" واسْتَعِنْ بِاللَّهِ، ولَا تَعْجَزْ"

أحياناً من شدة قلقك تقرر تأجيل مهامك (مذاكرة أو عمل) في البداية قد تشعر بأن التأجيل و الهروب  سوف يخفف من شعورك بالقلق 
و لكن ….
يبدأ بعدها الشعور بالندم و الخوف بسبب تراكم المهام مما يزيد من القلق.

لذلك لا تهرب و لا تؤجل، استعن بالله و أبدأ