目の筋肉が疲労し、ピント調節機能が低下してしまう状態です。このピント調節力は年齢とともに直線的に低下します。そのため、高齢のほどなりやすいですが、最近はスマホの使用により若い人にも起こるスマホ老眼が流行っています。

主な症状としては、

・近くのものが見えにくい
・目が疲れる
・頭痛や肩こりが起こる

などが挙げられます。

老眼を防ぐためには、以下のことに注意することが重要です。

・画面を見ている時間を制限する
・20分に1回は20秒間遠くを見る
・画面の明るさは周りの明るさと同じくらいに調整する
・定期的に眼科を受診する