destekleyici olmak da önemlidir.

Uyku öncesi 1 kaşık tahin yiyerek, süreci mucizeye dönüştürebilirsiniz.

Tahin, mide koruyucu özelliği ile sabaha karnınızı hazırlayacaktır.

İşte uyumadan önce tahin yemenin faydaları.

1 kaşık yetiyor
usam içeren tahin, triptofan adı verilen