こんにちは〜💕

全国女子駅伝が
トレンドですね〜🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

スポーツが好きな方から

「普段どんな運動をしていますか？」と

よく聞かれるのですが
実は私、激しい運動は

あまりしていないんです❣️
❣️

人間の老化の二大要素は
糖化と酸化です。

炎天下の中での
マラソンや激しい運動ではなく

ウォーキングやヨガなどを
おすすめしています～💕💕

そして食と身体を動かすことの
バランスはとても大切にしています〜✨✨✨

明日もどうぞ腸内細菌とともに
お健やかにお過ごし下さいませ〜😉

「腸内フローラマイスター   
                          橘   美はる🌿」

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