昨日は平日にやりきれなかったトレーニングを回収して気づいたら4時間半ジムにいました。笑

▼動画
BP(ベンチプレス) 140kg 3rep

ベルトの位置を今までよりも1cmほど上に
高重量になるとボトムで肋骨が開いて圧が逃げてしまうのが課題でしたが、ベルトの微調整と息を入れる位置の調整で改善されつつあります
少しの意識の違いで明らかにパフォーマンスが変わるのがたまらないです

#細かすぎて伝わらない筋トレ選手権