😰ฝันว่าตกจากที่สูง สะดุ้งตื่นกลางดึก! รู้จัก Hypnic Jerks กล้ามเนื้อกระตุกตอนหลับ 🫴🏼
.
การหลับนอนบางทีเหมือนจะเป็นเรื่องง่ายที่ใครๆ ก็ทำได้ แต่เมื่อไม่ใช่ทุกคนที่โชคดี! กลายเป็นว่าต้องพบเจอกับปัญหานอนหลับ ไม่ว่าจะเป็นนอนไม่หลับ หลับไม่สนิท ตื่นกลางดึก หรือฝันแล้วสะดุ้งตื่น
.
เชื่อว่าสักครั้งหนึ่งในชีวิตหลายคนต้องเคยผ่านประสบการณ์ ฝันแล้วรู้สึกวูบ ใจหาย เหมือนกำลังตกจากที่สูงจนทำให้สะดุ้งตื่นกลางดึก ซึ่งเราก็คงคิดว่าเป็นเพียงแค่ฝันร้ายแหล่ะ..ไม่มีอะไรหร๊อกกกก 
.
แต่จริงๆ แล้วมีเบื้องหลังเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์ที่เล่าว่าอาการลักษณะแบบนี้ เกิดจาก "กล้ามเนื้อกระตุก" ในภาวะกึ่งหลับกึ่งตื่นต่างหาก หรือที่เรียกว่า "Hypnic Jerks" นั่นเอง
.
เป็นอาการกระตุกของกล้ามเนื้อในขณะที่หลับไม่สนิท จะเกิดขึ้นเมื่อเราหลับและกำลังฝันอยู่ สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกส่วนของร่างกาย แต่มักจะเกิดกับร่างกายซีกเดียว โดยอาจจะกระตุกเพียงครั้งเดียว หรือหลายครั้งติดต่อกันก็ได้ ก่อนที่ร่างกายจะเข้าสู่โหมดผ่อนคลายอีกครั้ง
.
ซึ่งความฝันส่วนใหญ่ที่มักจะเกิดร่วมพร้อมกับอาการกระตุกมีดังนี้ ตกลงมาจากที่สูง วูบล้ม เห็นแสงแว้บๆ ได้ยินเสียงทุบ หรือเสียงตะคอกรุนแรง จนทำให้บางครั้งสะดุ้งตื่นกลางดึก หรือบางทีก็ไม่รู้สึกตัวแม้ว่าคนอื่นจะเห็นว่าร่างกายเรากระตุกก็ตาม
.
และถ้าอยากรู้ว่าสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการนี้ คืออะไร อันตรายต่อร่างกายมั้ย มีวิธีรักษาหรือเปล่า ตามไปอ่านต่อกันได้ในบทความเลยยย~ 
.
#สุขภาพ #ฝันว่าตกจากที่สูง #สะดุ้งตื่น #hypnicjerks #ความฝัน 
.
อ่านเพิ่มเติม  :