では実際に松果体活性をやっていきましょう🧠

色々なやり方があるので、好きなやり方を組み合わせてください☺️

松果体はメラトニンの生成と深くかかわっているので、太陽光を浴びることで、松果体のリズムが調整されやすくなります☀️

朝日を浴びたり、目が強い方なら太陽を直接見たりして、脳の真ん中にある松果体が活性化されることを意識してください🔥

太陽光は目だけでなく全身で感じることができますので、後頭部に光を浴びて、ポカポカ暖かくなってくる感覚をイメージするのも効果的です👌

寝る時にはできるだけ光を避け、真っ暗な中で寝ることによって、松果体が安全な状態で整いやすくなります🛌

ブルーライトはできれば避けた方が良いですが、仕事などでどうしても必要な方は、「ブルーライトで松果体活性する」というインカンテーションをしてもいいでしょう😌

松果体活性をイメージする時には、ゆで卵を想像すると分かりやすいです🥚

殻がパリパリと割れて活性化された中身が出てくる様子を想像してください💭
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