何度も言いますが、「瞑想は起こるもの」であり、「するもの」ではないです。

ではどうやったら瞑想が自然と起こってくるのかという事をお伝えしていますが、一番のポイントとしては、瞑想の準備段階の部分がとても大事ということ。

それをせずに自分を律して、静かに雑念を鎮めよう鎮めようとしても、瞑想の味わいを体感できないですし、瞑想をしたつもりの妄想で終わってしまうのが殆ど。

頭のレベルだけで瞑想をしてるつもりになっていても、瞑想の醍醐味を体験できずに瞑想がつまらなくなって途中でやめてしまう事になるのが殆どなので、本当に残念ですし勿体ない。

具体的に瞑想の準備段階として、いまここにある身体に意識を根付かせること。身体を流れる氣を整える。

この瞑想の準備段階である浄化を含んだ
瞑想法が沢山あるので、わたしが瞑想をお伝えする時はそれをまずは体験してもらっています。