＼美しくなりたい30代40代女性必見！／
アサイーボウルの神すぎる効果30選

デトックスや健康、美容に効果があると話題のアサイーボウル。

「SNSでとても話題だけど、実際どれくらい良いの？」

と考えている方も多いのではないでしょうか？

そんな疑問を持つあなたに、アサイーボウル歴10年以上の私が実感している恩恵30選を一挙に公開します！レシピも紹介するので、美しくなりたい30代40代女性はぜひ見てみてくださいね✨

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アサイーボウルが持つ神すぎる恩恵30選

1. 美肌効果
2. シミ予防
3. 肌の潤いUP
4. 毛穴の引き締め
5. 肌のターンオーバー促進
6. 血液サラサラ
7. 腸内環境改善
8. エネルギー補給
9. コレステロール低下
10. 貧血予防
11. ストレス軽減
12. 集中力向上
13. 睡眠の質向上
14. 前向きな気持ちに
15. ホルモンバランスの調整
16. ダイエットサポート
17. 脂肪燃焼促進
18. むくみ解消
19. セルライト改善
20. 体の引き締まり
21. 免疫力アップ
22. 眼精疲労軽減
23. 骨密度の維持
24. 肝機能の向上
25. 腎機能の改善
26. 食生活が整う
27. 料理の楽しみが増える
28. 子どもにも安心
29. 習慣化しやすい
30. 罪悪感のないスイーツ

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このようにたくさんの効果があるのです！

ここからは寒い日にぴったりなアサイーボウルを紹介します！

【材料】
・オートミール：大さじ2
・生はちみつ：大さじ１（無くてもOK)
・水：100ml
・冷凍ベリー（ブルーベリーやミックスベリー）：1カップ
・アサイーパウダー：大さじ１

【作り方】

①下記3つをミキサーでよく混ぜてオーツミルクを作る
・オートミール
・生はちみつ
・水
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②そのままミキサーの中に入れる
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③下記をソフトクリーム状になるまで混ぜる
・冷凍ベリー（ブルーベリーやミックスベリー）
・アサイーパウダー
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④お好みのトッピングをのせて完成！
アサイーとの相乗効果が得られるので、バナナ、苺、キウイ、カカオニブ、ココナッツロングなどがおすすめ。
生はちみつを足して食べると、さらにエナジーアップします！

アサイーボウルは美容、健康、メンタル全てを支えてくれる「万能フード」です！

忙しい日々の中で健康的な食生活を取り入れる第一歩として最適ですよ😊

今すぐアサイーパウダーを手に入れて、自分好みのアサイーボウルを作ってみてください。
「美味しい」「ヘルシー」「続けやすい」の三拍子揃った新しい習慣で、あなたを輝かせましょう✨