足の甲は途中まで痛かったけど、20キロくらいで消えて、代わりに右股関節の痛みが若干出ました(笑)

20キロで終わろうかと思ったけど、ゆっくりペースでちょっと距離伸ばしました

ランの頻度を増やしてから地力はついてる感じがするけど、体のくせによる痛みの偏りはセルフケアと動きづくりで改善しないと！

ランニングを増やすと、基礎的な体操や筋トレをサボりがち・・・両方やらないといけないところがランナーの辛いところだな