スクワット180㎏×2回！
脚トレの日はいつも憂鬱になります。憂鬱な気持ちに勝つためには？個人的意見ですが気持ちが乗らなくても頑張ってGYMに入館する。入館してしてしまえばGYMの雰囲気に飲まれて筋トレするしかない状況になり憂鬱な気持ちはなくなります。環境が変わればモチベーションは上がりやすいです。

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