لاتسمعون لشخص يقول لازم تاكل بورتين كثير عشان تفيد نفسك بسبب قلةاكلك للحوم انا صرت اكل بورتين بسبب قلةاكلي للحوم وكثرة اكلي لوجبات اغرب مايكون لكن الان انا عندي اشاعه بعد شوي ضروريه عشان يشوفون هل فيني لاسمح الله زايده او كلى بسبب البروتين والان ممنوع اكل اي شي فيه لو نسبه بورتين