Okay ini akan panjang karena beneran melewati fasenya dan perlahan membaik ketika sudah di 30-an;
1. Istirahat yang cukup
2. Makanan bernutrisi seperti banyak protein, minim karbo, dan buah.
3. OLAHRAGA
4. Perbanyak ibadah
5. Jangan terlalu banyak dipikirin, dijalanin.