この気の乱れや熱化を抑える事ができるのが「血ｹﾂ」をはじめとする「陰」と呼ばれるものの力です。パニック症などでもこの血(陰)が減っているせいで、心身の機能亢進が止められない状態になっていると考えられています。

血は気から作られているため、血を増やすには気を増やす必要がある部分がまた気の詰まりや熱化を生みやすく難しいところなのですが、一進一退のなかでも少しずつ上向いているので、焦らず急がずじっくり取り組んでいきましょう。

血の生成を邪魔してしまうのは
・目や頭の使いすぎ、悩みすぎ
・夜更かし/睡眠不足
・食事を疎かにすること
・過度な労働
などです。
よく食べよく眠り、動ける時は軽く動き、悩みは「もっと元気になってから考える」というラベルを貼って暫くしまっておくのもおすすめですよ。