今朝は個別セッションからスタート、テーマは「習慣化」でした。

自分自身の習慣づくりや、メンバーの行動をサポートしていくための言語化ポイント。
•行動の方向を決めるための目的
•行動を起こす動機
•行動を継続するための目標調整
•必要に応じて行動を軌道修正するためのフィードバック

こうした習慣形成のプロセスは人によって違うもの。行動を加速させるために必要なこと、そして行動を妨げる要因を押さえておくのは大事です。

行動習慣には意識だけでなく、無意識の脳の働きも大きく影響しています。だからこそ、自分で自分を制御できるようになるためには、自分を知ることが大切です。

何度でも限界を突破するには、まず自分の“今”を正しく知ることから

#行動習慣