おはようございます🍀

「スクリーン無呼吸症候群」を
ご存じですか？
パソコンやスマホ、タブレットなどの長時間のスクリーン使用によって一時的な呼吸停止が起こる現象で、
様々な健康問題を引き起こす可能性があるのです。

予防には
・意識的にゆっくり深い鼻呼吸
・定期的にスクリーンから離れて休憩

また詳しくツイートしていきますね。
良い一日をお過ごしください✨

#鼻呼吸 #口呼吸 #呼吸法 #ヘルスケア