【がんばりを手放すタイミングとは？】
パニック障害や不安障害を抱えるあなたへ

「もう少し」
「もうちょっとだけ」
がんばって、がんばって
気づけば疲れきっている
そんなこと
ありませんか？

「あと一息」
そう思ったときこそ
限界がきているサインだから
思いきって
がんばるのを
やめてみて。  

がんばらない自分を
受け入れてみる。

これだけで
随分と
疲れにくくなるんです。

#パニック障害 #不安障害 #メンタルヘルス