瞑想：100点
メモ書き：
冷え対策
初めてNOSAKAで靴を作ってもらったことがきっかけで、気付いた。ちゃんと足を使っていない。身体も使っていない。だから冷える。結局、運動、身体づくり。しっかり足を使っていけば、冷えは解消すると思う。筋肉を動かしていく。歩く。階段を登る。たまに走る。NOSAKAの靴は良さそうだけど、まだこれから。スクワットする。YouTubeで筋トレだけでなく、有酸素運動もやってみる。
それでも寒いときは、まるでこたつソックスも良いが、タイツも有効と思う。
MS（自ら率先して行動する）：
環境を維持し、整えることにもっとお金と時間を使う。まずは部屋の片付け、掃除をする。
#UN活
#UNCOMMON
#朝のワーク