"เมตตากรุณาเป็นความรู้สึกตรงกันข้ามกับความโกรธ
การเจริญเมตตา จึงเป็นการแก้ความโกรธที่ได้ผล
ผู้เจริญเมตตาอยู่เสมอเป็นผู้ไม่โกรธง่าย
ทั้งยังมีจิตใจเยือกเย็นเป็นสุข ด้วยอำนาจของเมตตาอีกด้วย"

สมเด็จพระสังฆราชเจ้า กรมหลวงวชิรญาณสังวร