ボクを観たいって？(/// ^///)💕
ボクは忙しくて
猫の手も借りたいんだﾆｬ😹
あ❣️今日は雑学だよʕ·͡ˑ·ཻʔ

トマト🍅に含まれるリコピンは
体をサビから守るから
いっぱい食べると
ピカピカになれるかもﾆｬ❣️

①焼くと甘みがグンとup⤴️
②リコピンの吸収率がup⤴️
③オリーブオイルを少し垂らして
焼くと風味も栄養も💪up⤴️

そのままでも栄養たっぷりだけど
加熱すると体に吸収されやすい形に
変わるんだﾆｬ ฅ
焼きトマト試してみてฅ( ̳• ·̫ • ̳ฅ)ﾆｬ♡