健康を維持するためには、まず自分の身体について深く知る必要がある。ただ人間ドックを漫然と受けるだけでは足りない。
自分の身体について知るためには、
・網羅的なデータの収集と蓄積
・データを深く分析するためのヘルスリテラシー
の二つが不可欠だ。人間の体は複雑なので、断片的なデータで評価してもミスリーディングを起こすことが多く、ヘルスリテラシーがないとデータに意味を与えられない。パーソナルドクターと共に、まず自分の体を深く知り尽くすことから始めてみて欲しい。