ここのところ、長い距離を走ったりすると、中足骨に痛みを感じることがあり、モヤモヤしていたのだけど、色々考えた挙句、前脛骨筋を徹底的にスムーズに動くようになるまでストレッチしたりマッサージしたらいい感じだったので、１５キロほど走ってみました。
結果として、とりあえず痛みはなし。少し継続して丁寧なケアを続けよう。
んで、思いのほか動けたのでビルドアップを試みたものの、ラスト３キロ上げるべきところで強風に煽られ撃沈。
とはいえ、無理なく走れたのでヨシとします。