بلغم کیا ہے

گلے سے بلغم کو کیسے نکالا جائے۔ بلغم عام طور پر کئی مختلف رنگوں میں آتا ہے، ہر ایک کے اپنے معنی ہیں، جیسا کہ:

سبز بلغم میں بیماریوں سے لڑنے والے خلیات ہوتے ہیں۔
بھورا یا سرخ رنگ کا بلغم سانس کی نالی میں اندرونی خراش کی نشاندہی کرتا ہے۔
پیلا بلغم عام طور پر بیماری کی نشاندہی کرتا ہے۔
بہت سی بیماریاں اور اسباب ہیں جن کی وجہ سے بلغم سینے میں پھنس سکتا ہے، جیسے: گلے میں خراش، انفلوئنزا، کھانسی، الرجی اور نزلہ.
بہت سے مختلف طریقے، تکنیک اور علاج ہیں جو بلغم کو کامیابی کے ساتھ نکالنے اور بحالی کے عمل کو تیز کرنے میں مدد کرتے ہیں:

قدرتی ترکیبیں۔
یہاں کچھ آسان اور قدرتی ترکیبوں کی فہرست ہے جو آپ کو بلغم کے مسئلے سے جلد نجات دلانے میں مددگار ثابت ہوں گی۔

1- گرم مائعات
گرم مشروبات جسم کو ہائیڈریٹ رکھنے میں مدد کرتے ہیں اور بلغم کو آہستہ آہستہ گھلتے اور خارج کرتے ہیں تاکہ یہ کھانسی کے ساتھ زیادہ مقدار میں باہر آجائے اور جسم اس سے تیزی سے نجات حاصل کرنے لگے۔

گرم پانی۔
کیفین والی چائے۔
گائے کا گوشت یا چکن کا شوربہ۔
گرم ہربل مشروبات

2-دیگر مفید جڑی بوٹیاں اور غذائیں
بلغم کو خارج کرنے کے لیے درج ذیل خوراک، مشروبات اور غذائی اجزاء بھی استعمال کیے جا سکتے ہیں۔

ادرک کا گرم مشروب۔
مرچ
الائچی 

3- تیلوں کے بہت سے فوائد اور استعمال ہوتے ہیں، خاص طور پر جمالیاتی اور صحت کے مقاصد کے لیے متبادل ادویات میں ان تیلوں کا ایک فائدہ یہ ہے کہ وہ سانس کی نالی میں بلغم کو گھلانے میں مدد کرتے ہیں اور اس کے اخراج کو آسان بناتے ہیں۔

مذکورہ بالا فوائد حاصل کرنے کے لیے، آپ ان تیلوں کے چند قطروں کے ساتھ ملا کر گرم مائعات سے اٹھنے والی بھاپ کو سانس لے سکتے ہیں۔

ہم یہاں درج ذیل ضروری تیلوں کا تذکرہ کرتے ہیں: پیپرمنٹ آئل، ٹی ٹری آئل، تھیم 

4-اانناس سانس کی نالی میں پھنسے بلغم کو باہر نکالنے کے لیے کارآمد پھلوں میں سے ایک ہے کیونکہ انناس میں ایک خاص قسم کے انزائمز پائے جاتے ہیں جو بلغم کا باعث بننے والے سانس کی بیماریوں سے لڑنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔

آپ یہاں انناس سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں صرف اسے روزانہ جوس کے طور پر پینے سے سانس کی بیماریوں کی علامات کو دور کرنے اور بلغم کو نمایاں طور پر کم کرنے کے لیے

5- پیاز بلغم کے علاج اور خارج کرنے میں موثر کردار ادا کر سکتا ہے آپ یہاں ایک پیاز کو پیس کر، پیاز کو پانی میں بھگو کر کئی گھنٹے بھگو کر رکھ دیں، پھر اس کے کئی چمچ روزانہ کھائیں۔

جہاں تک بلغم سے نجات دلانے میں لہسن کے فوائد کا تعلق ہے تو اسے روزانہ لہسن 

6-شہد میں ممکنہ اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی سوزش خصوصیات ہیں، خاص طور پر جب یہ کھانسی اور ان کے ساتھ بلغم کی بات آتی ہے۔

شہد بلغم کو دور کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے اس کا ایک چمچ دن میں ہر