مقطع لفتني في كتاب لطيف للغاية 
فصل " التعاسة المؤكدة أفضل من السعادة غير المؤكدة" ولماذا هي ليست أفضل طريقة للتفكير :

"نحن نعتقد أن التشاؤم هو "اختيار"، ولكن هذا نادرا ما يكون صحيحا. يتغذى التشاؤم من الخوف الذي يتمدد في قلب جريح مصاب بخيبة الأمل والأذى في الماضي. ومع ذلك حتى لو أبقانا هذا القلب نفسه عالقين في روتين من التشاؤم، فلا يجب أن نقسو على أنفسنا.
يستغرق بعض الناس وقتا أطول من غيرهم لإعادة بناء قوتهم. إذا شعرنا بالقلق وأثرنا ضجة أمام طفل تعرض للسقوط، سينفجر الطفل في البكاء على الفور، ولكن إذا ابتسمنا وتجاهلنا الأمر، فسيحذو الطفل حذونا. وبنفس الطريقة، كلما كانت استجاباتنا للأحداث التعيسة أقوى، كلما كانت هذه الاستجابات أسهل"