قد تستحقر نفسك في بعض المواضيع ، ولكن لو تجلس مع نفسك ستعرف انك على حق و ممكن العكس ، تقول شي و بعدين تستحقر نفسك انك قلت كذا او فعلت كذا ، فلذلك جرب اجلس مع نفسك مره واحده في الاسبوع واسأل نفسك ( هل انا راضٍ عن نسختي هذه؟ ) لو تجمع اخطائك اللتي تفعلها و تتجنبها في المستقبل افضل.