【完全保存版】
魂を磨く旅の30のリスト
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1.朝の10分瞑想を習慣化する
2.感謝と感情日記をつける
3.自然の中で過ごす時間を作る
4.自分の信念を見直す
5.セルフコンパッションを学ぶ
6.内観の時間を持つ
7.スピリチュアルな視点を持つ
8.社会に奉仕する活動に参加する
9.デジタルデトックスを実践する
10.朝の祈りの時間を持つ
11.一日何度も感謝を言葉にする
12.クリエイティブな活動を始める
13.体を動かす習慣を持つ
14.他者を許す練習をする
15.夢ノートを作る
16.新しい文化に触れる旅をする
17.心の声を聞く時間を持つ
18.魂のメンターを持つ
19.不安を書き出して解放する
20.直感を信じる練習をする
21.呼吸法を学ぶ
22.過去のトラウマを癒す
23.愛について深く考える
24.アファメーションを活用する
25.「手放す」ことを学ぶ
26.目を閉じて音楽を聴く時間を持つ
27.人と心から向き合う時間を増やす
28.定期的にデトックスを行う
29.一人で静かな時間を過ごす
30.人生の目的を探る旅をする