そうなの。さんまさんも言ってるよね。

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落ち込む人は、自分のことを過信しすぎ。
過大評価しすぎ。
自分はもっとできる！と思うから
そこまで達しない自分に不満をもつ。
人と比べて不満をもつ。
自分は大した人間でないと思っておけば、
うまくいかなくても悔やまないで済む。
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みんな自分は出来ると思うから、できなかった時に落ち込む。

自分は意志が強くて続けられると思うから、勢いだけで続けられる仕組みを考え前に突っ込む。そして続かない。