إزاي تقدر تلتزم بنظام غذائي صحي؟

١ - لازم يبقى عندك مرونة تجاه إن النظام اللي بتعمله لنفسك مش هتقدر تلتزم بيه ١٠٠٪ من الوقت، ف ما تتهوسش بفكرة " طالما أنا بدأت دايت صحي يبقى أنا لازم ألتزم بيه بشكل مُطلق و لو ماعملتش دة يبقى أنا مش ملتزم و متخاذل"، الدنيا مش أبيض و أسود،