1／5のINBODY測定値。
体重74.4kg、筋肉量54.9kg
体脂肪率が21.8％。
去年末の測定値の数字と比較すると、体重はほとんど変わってないものの、筋肉量が700g減。それにより体脂肪率が1.3%増。
10日間も筋トレ休むと筋肉量って一気に700gも減ってびっくり。
昨日1／12の筋トレ後の測定値
体重74.1kg、筋肉量55.6kg
体脂肪率20.5％
ほぼ去年と同じぐらいの値にもどってホッとした。
“継続は力なり“
今年も筋トレ継続するとしようか。