1/13(月) のクラス
7:30-8:00  マインドフルネス瞑想
19:15-20:00  マインドフルネス瞑想
19:30-21:00  ロジョン 

「マインドフルネス瞑想」
20分前後の瞑想と質疑をおこなって、マインドフルネスの理解を深め、身近なものにしていきます。
マインドフルネス瞑想をはじめたい方、Youtubeやアプリなどで経験があるが、よくやり方がわからない方など、どなたでも参加できるクラスです。

今日のスローガン
43. 命を懸けてもこの二つを守る