どうしてもネガティブに考えてしまう時は、単に心が疲れているのではなく、原因は体にある事が多いです。
体が整っていないと、いくら気合いを入れても心や気持ちは上がりません。
しかも自分では気付かないほどの小さな体の不調が心に影響します。

胃腸は疲れてないか、冷えてないか、ホルモンバランスや血液に問題はないか、
どうしても原因が見当たらない時は病院で検査してもらう事も大切です。

うつの症状が実は甲状腺機能低下症であることも多いです。

体からのSOSを見逃さず、気持ちが沈んでふさぎがちな時は、体を労ってあげましょう！