「あ～ダルイ、やる気がでないな～」と思ったことありますよね？
そんなやる気が出ない理由、 睡眠不足？疲労？悩み？
でも、原因がすぐに解決しないかもしれない。 
 そんな時は【とりあえず動いてみる】のがオススメ！  
動き始めることで気持ちが乗り、やる気が湧いてくることもあります。  
これを【行動活性化理論】といいます。
もし動いてもダメなら、それは体や心が本当に疲れているサインかも？
その時は無理せず休でしまおう。
 
やる気が出ない時こそ、自分の心と体と向き合ってみましょう。