松で、72時間ファスティング（3日断食）してマツ🤩🌲✨✨
摂るのは、松葉ジュース、松葉茶、松炭スープのみ‼︎

【ファスティングの目的】
・乱れた食生活によって疲れた内臓を休ませ、身体を正常なリズムに戻す
・消化吸収に使われていたエネルギーが、体の修復や疲労回復などに回される
・体内に滞っていた便や不要なものを排出する働きが活発になり、腸内環境が整う　　

【デトックス松炭スープの作り方】
松枝.煮干し.かつおぶし.昆布を煮出して濾したお出汁に、お塩、松炭パウダー（耳かき1杯）、すりおろしたしょうがを入れて完成👍✨✨
具は入れません‼︎
お好みで、柚子胡椒をトッピング♪

松葉や松炭は、デトックス効果が高いので、カラダも心もスッキリしますよ☺️
年末年始で、暴飲暴食してしまった方も多いと思いますので、胃を休める時間が大切‼️
朝ごはんを松炭スープに変える、1日だけ松断食などから手軽に始めてみてはいかがでしょうか⁉️😌

松炭パウダーは『つなぐ里山』さんから購入できます。　
@satoyama1201 
松炭は、無味無臭なので、パンやクッキーに混ぜたり、色々なお料理に使えます♪
水に溶かして『松炭デトックスウォーター』として飲んでいますが、寒くなってきたので温かいスープが、ぜひおススメです👍✨✨
お野菜をたくさん入れた具沢山松炭スープも、ぜひお試しくださいね😋🍲

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