पैंक्रियाज़ को ठीक करने के लिए ये उपाय अपनाए जा सकते हैं: 

पैंक्रियाज़ की कोशिकाओं को हाइड्रेटेड रखने के लिए रोज़ाना 8-10 गिलास पानी पिएं. 

खीरा, तरबूज़, स्ट्रॉबेरी, कीवी जैसे फल खाएं. 

हरी पत्तेदार सब्ज़ियां जैसे पालक, मेथी, और केल खाएं. 

लहसुन खाएं. इसमें एलिसिन कंपाउंड होता है, जो पैंक्रियाज़ के डैमेज को कम करने में मदद कर सकता है. 

साबुत अनाज जैसे ओट्समील, ब्राउन चावल, और गेहूं का आटा खाएं. 

टमाटर खाएं या उसका रस पिएं. टमाटर में लाइकोपीन होता है, जो पैंक्रियाज़ के स्वास्थ्य को सुधारने में मदद करता है. 

अनार, अमरूद, आपल्स, और पपीता जैसे ताज़े फल खाएं. 

बैंगनी रंग के फल, हल्दी की जड़, मुलैठी की जड़, प्रोबायोटिक्स वाले फ़ूड्स, गोभी परिवार की सब्ज़ियां खाएं. 

भरपूर आराम करें और बीच-बीच में उपवास करें. 

घर पर बना घी, एवोकाडो, नारियल तेल और ऑलिव ऑयल खाएं.