*तितली मुद्रा*:
कूल्हे के लचीलेपन में सुधार, Pelvic Region को मजबूत करना, पीठ के निचले हिस्से के दर्द को कम करना, पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करना, रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देना, मुद्रा में सुधार, मासिक धर्म की परेशानी से राहत, गर्भावस्था के दौरान फायदेमंद, साइटिका को शांत करना।