⬜️Workout
Jan13/2025

▼Jog
【12km】

Surface : Road
Intensity : Jog
Load : Low★☆☆☆☆☆☆☆☆☆
Margin : 50%All-out
Condition : ④-

Daily : 12km
Weekly : 68km (-6)
Monthly : 150km (+12)

NOVABLAST (ASICS)

昨日のクロスカントリーから今日はロードにサーフェスを変えてジョグをした。調子が急落して快適さに欠けたが、ペースは気にしないで丁寧な動きを心掛けた。明日はクロスカントリーに戻す。