2025/01/12 晴 9-12℃

今朝も寝坊したけど、元気にテニスに行く親を見て奮起。

・20'W.up
（4.0km｜5'01/km, 145bpm）
・Cruise-Interval:(2.0km, r1'30)×3
（6.58km｜2.0kmAve.7'50, 167bpm）
・43'jog
（7.51km｜5'48/km, 135bpm）
で計90minの18.08km。

3連休もなんだかんだ走れました🙆‍♀️