La cafeína tiene una vida media de seis horas. 

Si tomas un café a las 16:00, la mitad de esa cafeína sigue en tu cuerpo a las 22:00 cuando intentas irte a dormir

Dependiendo de tu genética puede que incluso más

La cafeína se metaboliza en el hígado, gracias a una enzima codificada en el gen CYP1A2. 

Según tu variante de este gen puedes ser un metabolizador rápido o lento (es realmente un espectro).

Te cuento cómo analizar tus genes en el Taller