それでも、日常の中で何事もなかったように振る舞い続ける。その繰り返しは、まるで自分の心に鎧をまとわせるようなものです。でも、その鎧はいつか重くなりすぎて、自分自身を押しつぶしてしまうこともあります。

そんなとき、大切なのは「話してみる」という選択肢を持つことです。信頼できる友人や家族、または専門家に、ほんの少しでも自分の思いを打ち明けることで、その鎧は少しずつ軽くなっていきます。話すことで初めて、自分がどれだけの重荷を抱えていたのかに気づくこともあります。