الاضطرابات النفسية ليست مجرد تغيّرات في المزاج أو السلوك، بل هي قوة خفية تؤثر بشكل عميق على الجسد، لتصبح في كثير من الأحيان المحرك الأساسي لظهور مشكلات صحية عضوية. 
لا يمكن فصل النفس عن الجسد؛ فهما مترابطان بشكل وثيق، وهذا ما أكدته العديد من الدراسات العلمية التي تربط بين الحالة النفسية وأمراض جسدية متعددة، خاصة الأمراض المناعية.
الإجهاد النفسي، القلق المزمن، والاكتئاب يؤثرون بشكل مباشر على جهاز المناعة، مما يُضعف قدرته على مواجهة الأمراض. عندما يتعرض الشخص لضغط نفسي مستمر، يُفرز الجسم كميات كبيرة من هرمونات التوتر مثل الكورتيزول، والتي تؤثر سلبًا على عمل الجهاز المناعي. هذه العلاقة تجعل من الأمراض المناعية، مثل الروماتويد والذئبة الحمراء وأمراض الغدة الدرقية، أمثلة واضحة على ارتباط المشكلات الجسدية بالنفسية.
الخطورة الحقيقية للاضطرابات النفسية تكمن في تحولها إلى معاناة جسدية مزمنة. قد تبدأ بأعراض بسيطة مثل الصداع أو اضطرابات النوم، لكنها قد تتطور إلى أمراض خطيرة تهدد جودة الحياة. هذا يجعل الاهتمام بالصحة النفسية ضرورة لا تقل أهمية عن العناية بالصحة الجسدية، لأنها الأساس الذي يحدد استقرار الإنسان بالكامل.
في ظل ضغوط الحياة المتزايدة، قد يعتبر البعض إعطاء الأولوية للمشاعر والصحة النفسية ضربًا من الأنانية، لكن الحقيقة عكس ذلك تمامًا. الاعتناء بالمشاعر هو استثمار في الجسد والنفس معًا، لأن التوازن النفسي يعزز مناعة الجسم ويحميه من الأمراض. إن إدراك أهمية الصحة النفسية والاعتناء بها ليس رفاهية، بل مسؤولية شخصية للمحافظة على حياتنا بأفضل صورة.
الصحة النفسية والجسدية وجهان لعملة واحدة؛ لا يمكن أن نتجاهل أحدهما دون أن يؤثر على الآخر. فكلما أعطينا الأولوية لمشاعرنا واحتياجاتنا النفسية، كنا أكثر قدرة على مواجهة تحديات الحياة والتمتع بصحة جسدية متينة. تذكر دائمًا أن رعايتك لنفسك ليست أنانية، بل هي السبيل إلى حياة متوازنة ومليئة بالعافية.

#ياسمين_العيساوي 
#صحة_نفسية 
#صباح_الخير