（自分への備忘）

オステオパシーの先生も脳の症状（ブレインフォグなど）は酸欠だと仰っていたなぁ。
細胞のダメージを防ぐためにも酸欠にならない範囲で動くことを心がけていこう。

以前、後遺症由来のPOTS（体位性頻脈症候群）の症状のある方々で情報交換した際、一定以上の脈拍数を超えないようにすることが回復には必要と教えていただいた。

ゆっくり動作することを心がけてみよう。
時間がない時や急いでいる時は、ついつい慌ててしまい、頻脈になるから、ゆとりのある準備や支度を心がけよう😅