松果体を活性化するイメージができたら、瞑想していきます🧘‍♀️

その時にも、後頭部に太陽のポカポカを感じ、松果体に血流が流れ込むことによって松果体が目覚め、大きくなっていく…という様子をイメージしてください😌

また、電車に乗っている時や歩いている時にも、太陽が出ていたらチラッと直視してみてください☀️

その時にも、松果体を強く意識しながら見るようにしてください👁️

そしてもう1つ、瞑想中や生活の中で意識していただきたいのが、深呼吸です😮‍💨

呼吸は血流を良くし、酸素を全身に巡らせてくれます🫀

ロングブレスであればあるほど松果体が活性します✨

理想は1分吸って1分吐く超ロングブレスです👆

あとは食べ物ですが、チアシードやクロレラなどがおすすめです😉

自分の体が健康になる食べ物を意識してください☺️

ぜひ松果体活性をマスターして、スーパーマンになってくださいね🦸《1/5サマリー⑤完》