بادام  سردیوں میں کھانے کے لیے ایک شاندار انتخاب ہے۔ یہ وٹامن E، پروٹین، اور فائبر کا بہترین ذریعہ ہے، جو دل کی صحت کو بہتر بناتا ہے اور جسم کو توانائی فراہم کرتا ہے۔ بادام کا باقاعدہ استعمال آپ کی جلد کو بھی نرم اور تروتازہ رکھتا ہے، اور یہ دماغی صحت کے لیے بھی فائدہ مند ہے۔ ۔

کیا آپ سردیوں میں بادام  کھاتے ہیں؟
#وٹامنE #توانائی #دماغیصحت