基本動作
テンポ走200×5(29.8 29.3 29.2 29.4 27.6) r=walk
補強(体幹 腹筋×20 背筋×30 スクワット×30 カーフレイズ×100)×3

今日は子供の送迎のついでに、いつもと違う場所での練習。新しい環境がもたらす「違和感」は、どうやら良い方向に作用した模様。風を切る感覚がさらに気持ちよく、まるでフォームまでアップデートされた気分です！
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