4:30am te parece malo dormir 4horas y media ? Llevo haciendo eso hace más de 20años y aquí estoy, indagaré a médicos
9 científicos, sobre descansar el cerebro, algo diferente a dormir  y a descansar, después de tener información sobre el particular, trata de descansar tu cerebro y tan solo requieres de entre 4 y 5 horas, es suficiente, siempre y cuando aprendas a descansar el cerebro el tiempo necesario, para después ponerlo en funcionamiento