インフルエンザが流行しています。日々の生活で心がけたいポイント（よく言われていることだけど）です！
◼️基本的な予防策
•手洗いはこまめに。外出先から帰ったら必ず実践！（うがいは賛否ありますかね？）
◼️免疫力を高める習慣
•バランスの良い食事を心がける（ビタミン、タンパク質を意識）。
•睡眠をしっかりとる。
•適度な運動で体力を維持。
◼️早めの対応が鍵
•発熱や体調不良を感じたら、無理をせず休養を。

健康を守るために「予防」と「早めの対応」が改めて大事かなと思いました。