Untuk menunjang hasil yang lebih maksimal dan cepat, kita ingin konsumsi protein.
Di Amerika memang banyak merk whey protein, kisaran harganya pun sama.
Aku tampilkan yang pernah aku beli, alasan aku beli karna murah dan kandungan protein tinggi (30g per serving), bagusnya lagi sudah ada kandungan BCAA.
Dengan ukuran perbandingan yang sama, aku beli seharga 15 dollar, atau bisa dibilang cukup kerja 1 jam untuk bisa memenuhi kebutuhan whey protein setengah bulan. Yang berarti aku cukup kerja 2 jam supaya cukup whey protein 1 bulan.
Di Indonesia, kalau harganya 110-140ribuan dengan ukuran yang sama, artinya kita perlu kerja sekitar 2 jam untuk kebutuhan protein setengah bulan, atau kerja 4 jam full sehari untuk menuhin kebutuhan protein sebulan.