【眠れないのは満月のせい！】

満月と睡眠に関してはいろんな研究がされています。

いくつかの研究結果を見ても、満月付近は入眠時間が遅くなったり、総睡眠時間が短くなるという睡眠の質が低下したり、眠れないという結果のモノが多いです。

東洋医学の世界でも太古の昔から
「満月の時は元気になる≒興奮状態」
になると考えられてきました。

なので、明日1/14の満月前後の今週はちょっと睡眠が浅かったり、眠れないこともあるかも。

そんな時は満月のせいか。
とゴロゴロしたり、難しい本を読んだり、好きなアロマを焚いたり…一旦気分転換してみるのも良いと思います。

今週の不眠や眠りの浅さは満月のせい！