དེས་ ན་བོད་སྔ་མ་དང་། སངས་རྒྱས་ག ིས་ཀ་འགོག་ན་ཡང་མ མ་དུ་ཁོག་ཅིག འཇོག་ན་ཡང་མ མ་དུ་ཞོག་ཅིག
Take them out in the morning when you wake up to thaw in the wrappings - do not unwrap until they are thawed.
Cleanser, Swimming, Raspberries