ཡོད།གཟུགས་པོའ ་ི འཕྲོད་བསྟེན་ཧ་ཅང་གལ་ཆེན་པོ་ཡིན་པར་བརྟེན། ཁྱེད་རང་ཚོས་ལས་ཀའམ་ལས་འགན་དེ ་ འཕྲོ ད ་བསྟེ ན ་ཐོ ག ་དོ ་ སྣང་བྱེ ད ་རྒྱུ་དེ ་ ཡི ན །ཁྱེད་རྣམ་པའི་ལས་ཀ་ནི་གལ་ཆེན་པོ་ཡིན་པ་ཙམ་མ་
They're a fantastic training tool because they are so versatile, you can work on pretty much any muscle you want to with a few basic exercises.
Success, Turning, Sacrifice