You are here: མདུན་ངོས། གསར་གནས། ༢༠༡༡ གསར་མཛོད། ལས་ནི་གཉིད་ཁུག་སྟེ་སྡོད་ཀྱི་མ་རེད།
Repeat on Friday: get up an additional 20 minutes earlier and go to bed an additional 20 minutes earlier.
Morning, Actions, Time