འཛམ་གླིང་རྒན་ཤོས་ལོག་སྤྱོད་ཀྱི་ གོ་བརྡའི་ཉིནམ། - ཀུན་གསལ། - རྒྱལ་ཡོངས་ཉིན་བསྟར་གསར་ཤོག།
And allowing yourself a break during the day (no matter how hectic it is) will be crucial for how the rest of your day pans out.
Morning, Actions, Time