ཐོ ག ་འགྲེམས་འབུལ་གནང་བར་སྤྱི ་ འཐུས་ལྷན་ཚོ ག ས་ནས་ བགྲོ་གླེང་ཞིབ་རྒྱས་དང་བཅས་སྣོན་འཕྲི་ཅུང་ཟད་གནང་སྟེ་སྤྱི་ མོས་ཐོག་གཏན་ལ་ཕབ་པ་བཅས།
Before she leaves, she's given a detailed exercise plan, a DVD of her personal data, and exercises and stretches to review when she gets home.
Belief, Action, Perception