མཚོ་སྔོན། མགོ་ལོག་ཁུལ། ཡུལ་ཚོའི་ལོ་རྒྱུས། རྨ་སྟོད། རྨ་གཡང་ཕྱུག་མོ། གཉན་པོ་གཡུ་རྩེ།
Reverse crunch - lie down on the ground (on your back) with your knees bent and feet flat on the ground.
Music, Opinion, Size