ཁྲོམ་ཆེན་འདུ་ར། རེས་གཟའ་ཟླ་བ། ལྷག་པ། པ་སངས་བཅས་ལ་གསར་གཏོང་། རེས་གཟའ་མིག་དམར། ཕུར་བུ། སྤེན་པ། ཉི་མ་བཅས་ལ་བསྐྱར་གཏོང་བྱ་རྒྱུ)
Wash your face before bed - During the day, you expose your skin to wind, dirt, the sun, (which causes you to perspire) and pollutants.
Morning, Actions, Time