tie adm སྐེ་འཆིང་། = ཅུང་རིང་ལ་ཕྲ་བའི་རས་གང་ཞིག སྐེ་ལ་བསྐོར་ནས་མདུན་དུ་མདུད་པ་ རྒྱབ་སྟེ་སྣེ་དཔྱང་བ་ཞིག
Take your thumb, flip over onto the front of your shoulder, and push it straight into the muscle.
Music, Opinion, Size