ཞི་བའི་ལམ་ བེད་སྤྱོད་ ཤེས་ན་ དྲག་པོ་ ལས་ ནུས་པ་ ཆེ་བ་ ཡོད་ཞི་བའི་ ཐབས་ལམ་ འདྲ་མིན་ སྣ་ཚོགས་ ཡོད་ཀྱང་ འདིར་ ཐབ་ཇུས་༡༩༨ ཙམ་བཀོད་ཡོད་http://studentsforafreetibet.org/downloads/198_Nonviolent_Tactics.doc
All diabetics need to know, is out there for free, as can be seen here https://thelowcarbdiabetic.blogspot.co.uk/2016/05/introduction-to-low-carb-for-beginners.html
Fruit, Food, Hunger