ཡར་གྱི་མདའ་རྟགས་ ཡང་ན་ མར་གྱི་མདའ་རྟགས: ཐིག་ཁྲམ་འདི་གྱལ་གཅིག་ཡར་ ཡང་ན་ མར་བཤུད་སྒྲིལ་འབད།
Step-ups: Use a stair step or a sturdy box to step up or down with one foot, then up or down with the opposite.
Music, Opinion, Size