ས་ཆ་སྐྱིད་པོ། མེ་ཏོག་མཛེས་པོ། གཡག་ནག་པོ། ཤིང་སྡོང་རིང་པོ། མི་ཡག་པོ། མི་ཕྱུག་པོ། ཐབས་བཟང་པོ། ཟས་ཞིམ་པོ། དགེ་རྒན་མཁས་པ་ལ་སོགས་ཤིན་ཏུ་མང་པོ་ཡོད།
Iron, which is abundant in beans and legumes, seeds, dried fruits, and many dark green vegetables.
Fruit, Food, Hunger