མཚན་མོ ལྟེ་བ བདུན་ཕྲག རུས་སྦལ སྟ་རེ ངང་པ བདུན བདུན བྱང འཁྱགས་པ ལྷོ ལྟེ་བ ལྗང་ཁུ། སའི་གོ་ལ རུས་སྦལ བྱང བཅུ་གཉིས སྟ་རེ ཤིང་ཏོག་པ་ལམ གསུམ གློག སྦལ་པ རྡོ སེར་པོ སྨུག་པ གསུམ
And the pattern of sleeping they engage in comprises seven to eight hours sleep every night, and in the afternoon they have a nap which lasts between thirty to sixty minutes in length.
Sleep, Time, State