བུ་བྱུང་། དེ་རིང་བརྟག་དཔྱད་བྱེད་སྐབས་ག་རེ་ རྒྱ་རི ག ས་མཐོ ་ དམན་སུ་ཞི ག ་ཡི ན ་རུང་ཁ་མ་ པ་བཅས། ། བྱས་ཡོང་ངམ་བསམ་པ་དྲན་བྱུང་།
Whether or not you're picking up a bag of pet food, your child, or even a heap of laundry, bend at your knee joints (as opposed to your back), and be sure that you hold that weight around your abdomen.
Music, Opinion, Size