astrol གཟའ་འཁོར། = ཞག་བདུན་གྱི་དུས་ཡུན། རེས་གཟའ་སྤེན་པའམ། ཉི་མ་ཕུད་པའི་ཉིན་གང་རུང་ཞིག རེས་གཟའ་སྤེན་པ་དང་ཉི་མ།
If you drink, limit yourself to one drink per day (12 ounce of beer, or four ounces of wine, or one and a half ounces of distilled liquor) and then only add fat to one meal that day.
Drinking, Meeting, Alcohol