single file adm རུ་གཅིག་མ། རྐྱང་བསྟར། = སྐྱེ་བོའམ་དངོས་པོ་རྣམས་གཅིག་རྒྱབ་གཉིས་ འཇུག་གིས་སྟར་བསྒྲིགས་བྱས་པའི་གྲལ་ཞིག
Divide the dough into eight sections and work with one section at a time and keep the other pieces wrapped up.
Cleanser, Swimming, Raspberries