༧ དུས་གསུམ་གྱི་བང་སྒྲིག་སྟངས་ནི། མ་འོངས། ད་ལྟ། འདས་པ། སྐུལ་ཚིག་བཅས་གོ་རིམ་མ་ནོར་བ་འདི་ལྟར་བྱ་དགོས།
3 Times a Day for 30 Days, set an alarm and when it goes off, stop what you're doing and ask yourself these 3 questions...
Sleep, Time, State