ཉེན་སྲུང་ཅན་དང་ གཙང་སྦྲ་ལྡན་པའི་འཐུང་ཆུ་ བཀྲམ་སྤེལ་འབད་ནི། - ཀུན་གསལ། - རྒྱལ་ཡོངས་ཉིན་བསྟར་གསར་ཤོག།
Food and drink: keep a bowl of clean water and make sure to replace the water every day.
Cleanser, Swimming, Raspberries