རྒྱུ་ཆ། བལ་ཐུག་ཁེ100དང་། སེར་ཤ་ཁེ50། ཨོའོ་སུན་ཁེ25། ལབ་སེར་ཁེ25། སྣུམ་ཁེ100། ཚྭ་དང་། བཙོང་། ཟི་ར། ཤ་སྨན་བཅས་འོས་འཚམས་དགོས།
Some of the them are: fruits and vegetables (duh!), whole eggs, uncooked nuts, grains, lean meats.
Fruit, Food, Hunger