༶༶ གཏམ་དྲིས་ན་མི་ཤོད་བསྒུགས་ན་ཤོད། ། ༶༶ རྟ་ལས་བབས་ནས། ། བོང་བུར་བཞོན་པ། །
Try not to spin and feel free, do not bite your lips and crawl on a chair (if you are sitting) and do not spin to the sides (if you are standing).
Music, Opinion, Size