tie adm སྐེ་འཆིང་། = ཅུང་རིང་ལ་ཕྲ་བའི་རས་གང་ཞིག སྐེ་ལ་བསྐོར་ནས་མདུན་དུ་མདུད་པ་ རྒྱབ་སྟེ་སྣེ་དཔྱང་བ་ཞིག
Place your hands on the edge of the chair, step your feet away from you, and move your butt towards the edge of the chair.
Music, Opinion, Size