ཐུགས་ཀའི་ས་བོན་ལ་འཁོར་བར་བསམ་ལ་རྩ་སྔགས་ལན་གསུམ་དུ་རྗེས་ཟློས་མཛོད།
It revolves around the syllable at your heart. Repeat the root mantra three times.
Longchen Nyingtik, Yumka Dechen Gyalmo, Empowerment, Rinchen Terdzö, Tibetan Masters, Jamgön Kongtrul Lodrö Thaye