Particularmente enquanto atleta e com uma alimentação semelhante à macrobiótica mas não tão rígida, (evito produtos transformados, não como carne, não bebo leite, não como fritos e como essencialmente legumes e leguminosas etc). Sem dúvida que acho que ela nos traz benefícios, em termos de bem-estar físico e sem dúvida que é muito mais saudável e nutritiva. Mas acho que não devemos adotar uma dieta só porque «está na moda» ou por outro motivo que não seja o bem-estar físico de cada um, e a identificação com o conceito, não devemos ser extremistas e pôr em causa o nosso bem-estar.
O mais importante é perceber se está a ingerir as quantidades corretas de cada grupo alimentar, e ter uma alimentação o mais variada possível para que não lhe faltem nutrientes.