Lombalgia - Clínica das Conchas
A lombalgia é uma designação técnica dada para uma dor que se situa na região lombar, ou seja, uma dor ou desconforto localizada abaixo da margem das últimas costelas (margem costal) e acima das linhas glúteas inferiores com ou sem dor ao longo dos membros inferiores.
A dor lombar é um problema grave de saúde pública, sendo a primeira causa de incapacidade em adultos com menos de 45 anos e a segunda na população entre os 45 e 65 anos. Em Portugal estima-se que 36% da população adulta sofre de lombalgia, sendo que, 40% dessa população sofrerá de dor lombar crónica. Esta última afeta entre 5,9% e 19,9% da sua população.
Relativamente à ocorrência de lombalgia no desporto
Relativamente à ocorrência de lombalgia no desporto, a prática de ginástica, golfe, natação, halterofilismo, remo e futebol americano são aqueles que apresentam um risco maior de desenvolvimento de dor lombar. Na ginástica por exemplo, a incidência de lesões na região lombar é de 11%, sendo que, no golfe 19% das lesões envolvem lesões no pescoço ou na região lombar. Importa ainda referir, que o estiramento muscular na região lombar, é a causa mais comum da lesão nestes atletas.
Estudos epidemiológicos realizados em Portugal referem que, a prevalência de dor lombar é menor (26,1%) em indivíduos que praticam atividade física pelo menos um dia por semana quando comparados a indivíduos mais sedentários.
O conhecimento sobre os fatores associados à dor lombar são cruciais para uma melhor definição de estratégias de intervenção, de forma a reduzir o impacto da dor no dia-a-dia da população e com isso melhorar a qualidade de vida e o bem-estar de quem sofre diariamente com esse sintoma.
Segundo Hayshi Yasufumi (2004), as principais causas de lombalgia são:
Traumática: ocorre quando somos sujeitos a uma força externa brusca (estiramento), como quando pegamos em objetos pesados ou quando a região lombar sofre um impacto forte (exemplo: num acidente de carro). Adicionamelmente, movimentos cíclicos realizados de forma constante podem provocar traumas repetitivos na região lombar. Com o decorrer do tempo, estes traumas podem evoluir para lombalgias crónicas ou hérnias discais;
Espondilite Anquilosante - Doença inflamatória crónica que afeta as articulações da coluna e, devido a um aumento de rigidez articular, leva a perda progressiva da flexibilidade da coluna vertebral;
Outrascausas como:
Patologias abdominais (doenças hepáticas, renais, entre outros)
Psicológicas, como stress ou depressão.
A lombalgia pode ser classificada em 3 tipos:
Aguda – ocorrência de um episódio de dor lombar com duração inferior a 6 semanas;
Sub-aguda – ocorrência de um episódio de dor lombar com duração entre 6 e as 12 semanas;
Crónica – ocorrência de um episódio de dor lombar com duração de 12 ou mais semanas.
No que remete a lombalgia aguda, havendo agravamento do quadro de dor ao longo do tempo ou persistência da mesma durante mais de 6 semanas (lombalgia sub-aguda), poderá ser necessário realizar um exame complementar de diagnóstico de forma a identificar a existência de alguma patologia concomitante.
Esses meios complementares de diagnóstico podem passar por uma radiografia, de forma a identificar alguma situação traumática ou infeciosa/inflamatória, ou ainda, a realização de uma ressonância magnética de forma a poder identificar a existência de alguma hérnia discal ou estenose vertebral.
De forma a poder reverter o quadro de dor e incapacidade funcional provocado pela lombalgia, será importante realizar tratamentos de fisioterapia para debelar a lesão.
Segundo French SD et al (2006), apesar de a evidência ser limitada, verifica-se que há maior indicação para a aplicação de calor no decorrer dos tratamentos, ao invés da aplicação de frio. Como tal, a aplicação de calor poderá ajudar no relaxamento de estruturas de forma a preparar o utente para a aplicação de técnicas de terapia manual.
De modo a prevenir recidivas, para além da aplicação de calor e realização de técnicas de terapia manual, será de grande importância a realização de exercícios corretivos, de forma a aumentar a mobilidade global do utente, assim como, a sua força muscular. Numa fase inicial, será de grande importância o reforço da musculatura estabilizadora da região lombar,de forma a preparar o utente para a realização de exercícios de maior dificuldade.
Coordenador do Departamento de Fisioterapia Club Clínica das Conchas
Fisioterapeuta no Club Clínica das Conchas
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