Visão | Poucas horas de sono "desligam" os genes
Poucas horas de sono "desligam" os genes
26.02.2013 às 12h01
Um estudo mostra que uma semana com poucas horas de sono "desliga" centenas de genes e aumenta o risco de doenças como obesidade e problemas de coração
Os cientistas da Universidade de Surrey, Reino Unido, dividiram 26 voluntários em dois grupos: o primeiro dormiu menos de seis horas por noite durante toda a semana e o segundo dormiu dez horas todas as noites. No final da semana cada grupo foi mantido acordado durante 40 horas e fez análises ao sangue para examinar os efeitos dos regimes de sono aplicados.
Os resultados divulgados na publicação Proceedings of the National Academy of Sciences foram evidentes. A privação de sono alterou a função de mais de 700 genes, incluindo aqueles relacionados com metabolismo, inflamação, imunidade e stress.
Apesar de uma semana de sono regular ser o suficiente para restaurar os genes, os cientistas avisam que longos períodos sem as horas adequadas de sono podem levar a doenças mais graves como obesidade e problemas cardíacos.
De acordo com o novo estudo, dormir menos de seis horas por noite desativa os genes que desempenham um papel importante no processo constante de autorreparação dos tecidos e reabastecimento do nosso corpo.
"Isto é apenas uma semana com restrições de sono com apenas seis horas por noite. Muitas pessoas dormem apenas estas horas durante semanas, meses e talvez anos por isso nós não temos ideia de quanto mais grave poderá ser", afirmou Colin Smith, um dos autores do estudo.