Será verdade? - Mazai
Isto de irmos envelhecendo, tem o seu lado positivo - mais experiência, maior conhecimento e maior assertividade - mas também tem o seu lado negativo - começam os problemas de saúde, maior cansaço/exaustão, maior dificuldade em adormecer e dormir menos horas.
Eu sempre fui de dormir bem, chegava a dormir 10h seguidas. Isto acontecia até há bem pouco tempo. Mas no último ano comecei a ter uma maior dificuldade de conciliar o sono para adormecer logo que deitava a minha filha (por volta das 22h). Tem sido cada dia a piorar mais. Desde abril (mais ou menos) que a coisa tem tido fases mais complicadas, ou demoro muito a adormecer, quase nunca acontecendo antes da meia noite, ou então, acordo muito cedo, antes das sete da manhã. Em conclusão, acabo por dormir apenas à volta de 7h por noite.
Será mesmo verdade que com o avançar da idade começamos a dormir menos horas? Calma, ainda não me considero velha (tenho 45), mas é que sempre achei que iria dormir bem toda a minha vida.
marta-omeucanto 30.09.2021 16:41
Não importa a quantidade, mas sim a qualidade do sono.
Eu já cheguei a dormir várias horas e acordava bem. Tal como muitas vezes me deitava tarde, e não me fazia diferença.
De há uns anos para cá, deitar depois das 23h, ou acordar depois das 10h, é sinónimo de dor de cabeça certa, e o corpo fica esquisito.
Eu tenho outro contra: pelo menos duas vezes durante a noite, as gatas acordam-me para lhes colocar comida. Não é fome, é vício ou hábito. Mesmo que tenham comida, obrigam-me a levantar. Portanto, já estás a ver o filme
Tagarelices ao Vento 01.10.2021 12:55
E estas alterações não terá a ver com a idade? Começo a achar que sim.
Em relação às gatas , sei e entendo o que passas, pois o ano passado tive a minha cadela bastante doente e ainda foram uns meses, e devido a isso ela passava a noite a chamar por nós. Eu e o meu marido andávamos loucos por causa de dormir tão mal. Coitadinha, acabou por falecer.
cheia 30.09.2021 21:16
É mesmo verdade, nunca fui de dormir muito, mas à medida que a idade avança, as horas de sono são, cada vez, menos. Se dormir 5 ou 6 horas é muito bom.
Tagarelices ao Vento 01.10.2021 14:33
Pois, já suspeitava que assim fosse. A idade é tramada!
O ultimo fecha a porta 30.09.2021 23:00
Pode ser do confinamento. Alterou as nossas rotinas e a nossa ansiedade.
Tagarelices ao Vento 01.10.2021 14:34
Também se calhar não ajudou... Sei lá!
solua 01.10.2021 09:25
Por vezes é o stress, alguns exercícios para descomprimir do dia e voltará a ter uma bela noite de sono!
Tagarelices ao Vento 01.10.2021 14:37
Pois também isto da pandemia provocou mais stresses e não ajudou nada. Eu espero conseguir voltar a dormir como dormia antes, embora já começo a achar que o avançar da idade também tem algum peso.
Cafeína 01.10.2021 14:06
Faça uma pequena meditação, feche os olhos e deixe-se levar...
Tagarelices ao Vento 01.10.2021 14:44
Sabes que já pensei nisso, em começar a fazer meditação? Tenho alguma dificuldade em relaxar e a única coisa com que consigo abstrair-me da vida são os livros, a leitura, mas até aí gosto de leituras de ação (policiais), mas já pensei que devia tentar fazer meditação e exercícios de relaxamento. Quem sabe até consigo gostar!
Cafeína 01.10.2021 14:48
coloque um som muito soft, feche os olhos, pense num lugar que goste muito e vai ver que vai relaxar...
Tagarelices ao Vento 05.10.2021 22:32
Di 01.10.2021 22:03
Julgo ser normal sim, mas és muito nova.
O corpo vai-se alterando.
Tagarelices ao Vento 05.10.2021 22:35
A vida nos últimos 3 anos também não tem sido nada fácil, e agora devo estar no meu limite. Eu sei que não sou velha, mas o stress já faz mazelas.