O trabalho mental e emocional na competição desportiva | Trail-Running.pt
O trabalho mental e emocional na competição desportiva
Autor: Diana Coimbra Gaspar Data: 1-08-2021
Simone Biles, a ginasta americana de 24 anos, colocou o mundo inteiro a falar sobre a saúde mental e sobre a enorme pressão a que os atletas de alta competição estão sujeitos. Corresponder às expectativas da equipa, do país, dos patrocinadores e do público, pode comprometer a saúde mental e bem-estar dos atletas.
Na senda deste alerta dado por Simone Biles, a Trail-Running.pt desafiou Diana Coimbra Gaspar, licenciada em Psicologia e doutoranda em Psicologia Positiva, apaixonada pela corrida, a escrever sobre este tema tão pertinente.
Não há excelentes resultados desportivos sem muitas horas de treino físico duro, mas há muitas horas de trabalho duro perdidas em segundos pela ausência de trabalho mental. Ainda vivemos a acreditar que a cabeça é uma dimensão separada do corpo, e que o corpo manifesta-se, defende-se, transforma-se e conquista medalhas só em função do trabalho físico constante.
Eu não desisti. A minha mente e corpo simplesmente não estão em sintonia – Simone Biles
Esquecemo-nos com uma facilidade tremenda da importância complementar do trabalho mental e emocional, e só nos lembramos deles quando presenciamos a gritos como este dado agora pela Simone Biles.
Há um certo encanto pelo sonho de uma participação mundial, seja em que modalidade for, mas também há uma dificuldade tremenda em dignificar e simplesmente aplaudir escolhas como a dela. Treinar sensivelmente 6 a 7 horas por dia, dormir cedo, descansar entre o treino da manhã e da tarde, ter uma série de estruturas a cuidar do corpo, para quem as tem, ter uma alimentação rigorosa e ter todo o glamour de se brilhar no ecrã, dá a tudo isto uma vida de sonho, que também tem, mas que poucos dizem, dores sem fim, uma pressão mediática incalculável da imprensa e das redes sociais, uma imagem a manter que demora anos a construir e que em segundos se pode perder, uma massa crítica que tão depressa admira como os critica e enxovalha, privação de vida social, familiar e de lazer, e um sem fim de dores e privações invisíveis a todos nós. E depois de todo este perfil atlético, ainda há pessoas com histórias, experiências, medos e fantasmas.
Tenho de me focar na minha saúde mental, numa altura em que o tema é cada vez mais abordado nas modalidades. Temos de proteger as nossas mentes e os nossos corpos e não fazer aquilo que o mundo espera de nós – Simone Biles
Ser atleta de (alta) competição é dos trabalhos mais árduos que se pode ter acima de tudo pela disciplina rígida, pelo trabalho árduo constante, pela determinação, resiliência e pela obsessividade necessária para criar condições para se vir a brilhar. É preciso olhar para os desempenhos desportivos com outras lentes, admiração, respeito e gratidão pelas superações partilhadas e por nos fazerem sonhar.
Obrigada Simone pela beleza, eficácia, elegância e pelo exemplo que nos ofereceste. Obrigada também por gritares tão alto sobre o que se vive dentro de um corpo talhado para a excelência. Os atletas de topos são todos aqueles que marcam a nossa memória pelos seus brilhantes desempenhos, mas também pelo seu eterno carisma. Ser tetracampeã olímpica em 2016 e 19 vezes campeã do mundo é inexplicável, despedir-se em bom nome da saúde mental é inspirador. Há segundos que retiram de palco atletas eternamente de topo, mas há escolhas de saídas de palcos que nos lembram que mais importante que brilhar para fora é não colocar em risco de vida a luz que vive em cada um de nós.
Nasceu em Coimbra, tem Coimbra no nome e é em Coimbra que vive e dá consultas a crianças, jovens, famílias e atletas. Licenciada em Psicologia e doutoranda em Psicologia Positiva, Diana Coimbra Gaspar também é certificada em Coaching e Programação Neurolinguística. Tem formação em yoga. A maternidade e a psicologia são as suas paixões, mas não sabe viver sem o cheiro dos livros, a música a sair dos headphones, as sapatilhas nos pés e aqueles que ama. Na escrita, encontrou uma forma de viver e de trabalhar, e não tem dúvidas da sua missão neste mundo: ajudar os outros a sentirem-se bem na sua pele e a encontrarem o seu propósito de vida.