Fabiana Karla voltou a praticar exercícios físicos na quarentena e conta que gosta de praticá-los na varanda de casa. O espaço é bem amplo, com bastante iluminação solar e decorado com diversas plantas. Para evitar que a ansiedade seja recorrente, a atriz e apresentadora também tem apostado na leitura como aliada.
"Mais uma vez, estou investindo na saúde do meu corpo e da minha mente. Não é fácil, ainda mais na quarentena, mas é valioso e importante prestar atenção nisso. Às vezes, investimos naquilo que não vale a pena e ficamos frustrados, por isso acredito que o principal investimento seja em nós mesmos. Não há investimento mais recompensador", avalia a atriz.
Fabiana contou com o auxílio da paisagista Rayra Lira para que as plantas estejam presentes em seu lar de forma harmoniosa. “Os benefícios para a saúde são muitos como: melhora da concentração, diminuição do estresse e do cansaço mental. As plantas podem reduzir os níveis de ansiedade e seu cheiro pode ajudar a melhorar a qualidade do sono e a produtividade durante o dia", conta a paisagista para Quem.
Além de ajudar no processo terapêutico, Rayra afirma que as plantas harmonizam a casa, trazendo equilíbrio, ajudam a desenvolver os sentidos e proporcionam bem-estar físico e mental. "Irritações nos olhos, problemas respiratórios e dores de cabeça, além do auxílio no controle da umidade, conseguem ser melhorados com as plantas", diz a paisagista.