motivação – Over Fit
Felicidade, Motivação Fitness
"Quanto mais valor damos aos bens materiais, menos valorizamos nós mesmos" – Bruce Lee
FOTO – LINDA E BRUCE LEE
Estabeleça metas e recompensas, por exemplo, fazer o treino 5 dias por semana durante 3 semanas ou incorporar mais vegetais em sua dieta … Quando você realizar, não deixe de recompensar seu esforço, não com um bolo de chocolate, mas sim com uma roupa nova, um tênis novo, ou algo que queira muito…