Workshop de Iniciação à Meditação e à via do Buda - Mindfulness Institute ':v;v+='';v+=f.subHeaderText[1]+''+L+" "+f.monthNames[parseInt(G,10)-1]+" "+A+"";v+="";v+='
Budismo em 2m!
Budismo - resumo
Introdução à Meditação e à Via do Buda
07 Janeiro 2017 | V.N.GAIA
Orientador: Paulo Borges
Neste workshop propõe-se a descoberta da paz interior, da calma e da clareza mentais, mediante práticas meditativas e contemplativas. Integradas no dia-a-dia, estas práticas rompem com os processos de ansiedade, stress, fadiga e depressão e orientam a mente para valores e estados mais positivos, daí advindo um Ser e um Estar mais saudáveis, confiantes e plenos. Treinaremos o cultivo da calma, serenidade e paz mental (Shamatha) e a capacidade de nos tornarmos plenamente atentos e despertos à experiência de cada instante, num processo isento de julgamentos, aberto, lúcido e empático (Mindfulness). Treinando assim a mente, abrimos ainda a possibilidade de um encontro connosco próprios, ou seja, com a paz interior, com o equilíbrio e com a harmonia que desde sempre residem no íntimo de cada um de nós, daí derivando, naturalmente, uma abertura amorosa e compassiva a todos os seres. Inspirados nas práticas do budismo Zen de Thich Nhat Hanh e do budismo Tibetano, seguiremos a abordagem que está descrita no livro "O Coração da Vida. Visão, meditação, transformação integral" (Lisboa, Mahatma, 2015) e cuja metodologia não requer que se seja budista, tratando-se assim de um prática aberta a todos.
Daremos continuidade em workshops posteriores.
budismo , evento-meditacao , paulo borges , paulo-borges , workshop
budismo evento-meditacao paulo borges paulo-borges workshop
Home budismo evento-meditacao paulo borges paulo-borges workshop Workshop de Iniciação à Meditação e à via do Buda
07 Janeiro 2017 -
Fascinou-me no budismo a ética global, que visa o bem de todos os seres, humanos e não humanos, mas também a espiritualidade baseada na experiência e não em dogmas. Para mim é muito importante que o budismo se assuma como uma via para nos libertar de todos os condicionamentos e de todos os "ismos", incluindo o próprio budismo, pois o essencial não é ser budista, mas descobrir que se é Buda, que a nossa natureza profunda, comum a todos os seres, é um imenso potencial de sabedoria, amor, compaixão e criatividade.
~ Paulo Borges
Este 1º workshop consiste numa iniciação teórico-prática às bases da via do Buda ou do pleno Despertar da consciência. O objectivo é aliar o estudo do primeiro discurso do Buda e a compreensão intelectual à experiência prática e à vivência interior mediante exercícios meditativos que se propõe que sejam continuados e desenvolvidos em casa.
Meditar é estar plenamente consciente de tudo o que pensamos, dizemos, fazemos e se passa à nossa volta. E ao mesmo tempo estar consciente da própria consciência, do próprio estar consciente. Dessa energia simples, pacífica e pura que é o nosso fundo sem fundo e que está presente em todos os seres e coisas. A meditação mostra que há em nós um espaço mais vasto do que as nossas preocupações, pensamentos e desejos, que nos liberta do egocentrismo, do medo, do apego e da agressividade e nos faz sentir mais próximos ou mesmo íntimos e inseparáveis de todos os seres e do mundo como um todo.
O Budismo é baseado na experiência pessoal, na prática, na moralidade/ética e no insight. Não há necessidade de propiciar deuses ou sacerdotes, sem adesão cega a dogmas inúteis, rituais, livros sagrados ou mitos. Os fundamentos do budismo, não são tanto princípios de fé, mas princípios que pode comprovar por si mesmo.
A via do buda é um método para a se transformar a si mesmo e para diminuir/acabar com o seu próprio sofrimento e garantir uma felicidade duradoura. O budismo é um caminho de prática e desenvolvimento espiritual levando ao insight da verdadeira natureza da vida. Práticas budistas, como a meditação são meios de se transformar a si mesmo, a fim de desenvolver as qualidades de consciência, bondade e sabedoria.
Os princípios básicos do ensinamento budista são simples e práticos: nada é fixo ou permanente; acções têm consequências; a mudança é possível. O budismo dirige-se a todas as pessoas sem distinção.
Ele transmite métodos práticos (como a meditação) que lhe permitirá perceber e utilizar os seus ensinamentos, a fim de transformar a sua experiência, para ser totalmente responsável pela sua vida e desenvolver as qualidades de sabedoria e de compaixão.
A meditação está a tornar-se uma parte da nossa cultura popular, porque traz resultados altamente positivos e benéficos e muitas vezes de forma quase imediata. A meditação é recomendada por médicos como um método eficaz para reduzir o stress e a hipertensão, para controlar a dor física e emocional, entre muitos outros problemas. Também está a entrar com grande energia no mundo empresarial, ensinando os gestores e colaboradores a concentrarem-se de forma eficaz no seu trabalho, a serem menos ansiosos e a abrirem o seu coração.
►Além dos imensos benefícios psicossomáticos, a prática regular da meditação é uma via para o autoconhecimento e para uma vida pessoal, familiar, escolar, profissional e social mais consciente e fecunda.
A prática da meditação dá a oportunidade de respirar esse ar de paz, de alegria e compreender experiencialmente que, no silêncio da meditação, encontramo-nos a começar a conhecer o Infinito. Com um coração livre e irradiando alegria, abraçamos a vida, o (multi)universo e toda a natureza. A vida agora está cheia de luz; cada curto momento é pleno de vida.
Este workshop é dirigido para aquel@s que desejam converter a energia das emoções em alimento do seu desenvolvimento integral.
Qualquer pessoa que queira:
► conhecer em maior detalhe a via do buda;
► desenvolver a sua espiritualidade;
► iniciar a sua prática na meditação;
► aprofundar a prática;
► reduzir os seus níveis de Stress e de Ansiedade;
► Para aquel@s que desejam desenvolver atitutes como a Compaixão, o Amor Altruísta, o Não-Julgamento, a Aceitação, a Mente de Principiante, entre outras;
► Professores;
Para a realização deste curso não é necessário qualquer experiência prévia.
Tenta seguir a via do Buda desde 1983 segundo a tradição Nyingma do budismo tibetano.
- Integra a partir de 2012 os ensinamentos de Thich Nhat Hanh e pertence desde 2015 à escola Linji (Rinzai) do budismo Ch'an / Zen.
- Professor de Filosofia da Religião, Pensamento Oriental e Filosofia e Meditação na Universidade de Lisboa
- Professor de meditação e filosofia budista desde 1999, orientou centenas de aulas, cursos, workshops e retiros em todo o país.
- Cofundador e ex-presidente da União Budista Portuguesa (2002-2014).
- Ex-presidente (2005-2013) e membro da Direcção da Associação Agostinho da Silva.
- Cofundador e presidente do Círculo do Entre-Ser.
- Vice-presidente da Mesa da Assembleia Geral da Sociedade de Ética Ambiental.
- Tradutor de textos budistas, como Estágios da Meditação, de S. S. o Dalai Lama (2001), o Livro Tibetano dos Mortos (2006) (com Rui Lopo), A Via do Bodhisattva, de Shantideva (2007), O Caminho da Grande Perfeição, de Patrul Rinpoche (2007) e O que não faz de ti um budista, de Dzongsar Jamyang Khyentse (2009).
Autor e organizador de 45 livros, entre os quais se destacam, neste contexto:
- O Budismo e a Natureza da Mente (com Matthieu Ricard e Carlos João Correia, 2005);
- O Buda e o Budismo no Ocidente e na Cultura Portugesa (organizador, com Duarte Braga) (2007);
- Descobrir Buda (2010);
- Quem é o meu Próximo? (2014) e de;
- O Coração da Vida Visão, meditação, transformação integral (guia prático de meditação) (2015)
Seguir Paulo Borges:
O último livro de Paulo Borges
Início - 11.00
Almoço - 13-14.30
Fim - 18.15
I. Reconhecer que o problema não está nos outros e pôr-se a caminho
1. A vida e o Despertar de Siddhartha Gautama.
2. Buda histórico e natureza de Buda.
3. O Discurso de Benares e as Quatro Nobres Verdades: a insatisfação (dukkha), sua origem, sua extinção e a via que aí conduz.
4. A Via do Meio entre hedonismo e ascetismo, essencialismo e niilismo.
5. O Óctuplo Caminho: visão, pensamento, discurso, acção, modo de vida, esforço, atenção e concentração correctos.
6. O sentido experimental e não dogmático da via do Despertar.
II. Despertar Aqui-Agora | Descobrir a interdependência universal e abrir a mente-coração
1. Exercícios meditativos:
1.1 Calma mental (shamatha) e;
1.2 Introdução a vipassana (visão penetrante)
III - Prática
3 – Porquê praticar?
4 – Como praticar?
'Early Bird' (Reserva até 29 Dez): €50
Regular (após 29 Dez): €70
Inscrições limitadas (se tem real interesse reserve o mais breve possível)
(uma real indisponibilidade financeira não é impeditiva)
► No formulário de inscrição selecionar o Evento INTRODUÇÃO À MEDITAÇÃO E À VIA DO BUDA;
► O workshop decorre com um mínimo e máximo de participantes (inscrições limitadas);
► A alimentação pode ser omnívora e vegetariana.
Escolher, no formulário, se pretende almoçar no próprio espaço - custo 10€
► Na eventualidade do evento ser cancelado a Sociedade Portuguesa de Meditação - Mindfulness Institute fará apenas o reembolso equivalente ao valor de 100% da reserva e não de transporte, de hotel ou de quaisquer despesas associadas.
Workshop de Iniciação à Meditação e à via do Buda Reviewed by Vítor Bertocchini on 16:09 Rating: 5
Anónimo 19 de setembro de 2016 às 19:44
Aprendi muito neste workshop, foi muito produtiva a experiência. Foi mais um passo neste novo caminho. Obrigada ao Paulo Borges e aos organizadores do evento.
Unknown 19 de setembro de 2016 às 21:11
Obrigado a todos que porpocioranam esta oportunidade de poder participar em algo de tão produtivo e de poder experienciar uma paz interior e exterior tão profunda que não tenho palavras para descrever, espero por outras oportunidades como estas. Já agora você estou disponível para quem quiser uma vez por semana praticar meditação em conjunto e para poder trocar informações e experiências, obrigado
Anónimo 20 de setembro de 2016 às 16:05
Estou muito grata ao Paulo, ao Vítor e colegas da coordenação, a todos os colegas e aos colaboradores do Seminário da Boa Nova pela experiência num espaço tão apaziguador.
Contribuiu para o "despertar" da consciência de que a paz (comigo e com todos os seres à minha volta) tem origem em mim e que o caminho para a alcançar existe e só depende de mim. Fez-me questionar muita coisa, excepto a certeza de que devo a mim própria experimentar a via do Buda, como ética orientadora e estruturante, mas não condicionante do caminho que quero fazer para ser.
No final do dia foi fácil (mas não recomendável :-)) sentir apego pela experiência.
Bem haja a todos! :-)
Anónimo 6 de novembro de 2016 às 16:01
Gostei imenso da abordagem do Paulo. Inicialmente teórica, mas com decorrer do curso tive oportunidade de praticar meditação.
A meditação permitiu-me apreciar o ritmo e o fluxo natural de minhas emoções e pensamentos.
Anónimo 6 de novembro de 2016 às 16:08
Durante o workshop tive momentos profundos, senti-me tão clara e tão em sintonia com o que estava a acontecer no momento. Senti uma mistura de estranheza e de alívio.
Tantas vezes na minha vida eu tenho desejado um pouco de quietude. Tantos eventos na minha vida, navegando através de obstáculos e ali mesmo naquele workshop em particular,
Sob a orientação experiente e excelente do Paulo, eu estive em Silêncio. Desde esse dia, a meditação tem sido uma prática importante e tem sido uma medicina incrível para mim na minha vida.
Descobri que sou muito mais produtiva e estou muito mais à vontade em lidar com o stress e as distracções da vida.
Desde então aprendi a importância do 'olhar para dentro', e a importância de ser capaz de sintonizar e ouvir profundamente e apenas estar presente.
Grata ao Paulo e ao Vitor por me terem proporcionado esta experiência.
Anónimo 11 de dezembro de 2016 às 11:53
Cuidado, pois este curso pode iniciar uma pequena revolução na forma de vermos a vida:) Pelo menos foi o que se passou comigo. O professor Paulo Borges, da sua forma tímida, mas segura, consegue ser cativante na exposição teórica e criar um ambiente proprício às muitas curtas práticas que fizemos.