Vegetais crucíferos são maravilhosos
Os benefícios do brócolos na prevenção de muitos tipos de cancro (câncer) já são muito falados . Consumir tanto o brócolos, quanto a couve-de-bruxelas, a couve-flor ou o repolho, é incrivelmente benéfico para proteger o pâncreas de um possível tumor. Prepare duas vezes na semana, um bom prato de brócolos cozinhado ao vapor e certamente terá o pâncreas protegido. Porém, caso sofra algum problema na tiróide, não é muito adequado consumir vegetais crucífero em grande quantidade.
Se este for o seu caso, não tenha dúvidas, comece a deixar o cigarro, que dia após dia, está danificando sua saúde. A probabilidade de sofrer um cancro (câncer) de pâncreas é muito elevada em fumadores (fumantes). Então, o bom mesmo é parar de fumar definitivamenete.
Aprenda a desintoxicar o pâncreas
O pâncreas está encarregado de sintetizar uma série de enzimas essenciais que ajudam no processo de digestão dos alimentos. Quando o pâncreas está afetado ou quando as toxinas de uma alimentação incorreta o saturam, então nosso corpo começa a sofrer alterações e desequilíbrios hormonais, originando, por exemplo, o diabetes. O pâncreas deve ser desintoxicado para continuar saudável. Como fazer isso?
O processo é muito fácil, durante três dias por mês tente beber uns dez copos de líquidos por dia, incluindo também sumos e infusões recomendadas para o pâncreas. O líquido ajudará a renovar o organismo e a desintoxicar o pâncreas.
Tomar um duche (banho) quente todos os dias antes de ir dormir, esfregando a pele com uma esponja esfoliante ajudará também a estimular a circulação e reativará o funcionamento do pâncreas.
É importante também que durante estes três dias consuma uma alimentação rica em antioxidantes, ou seja, abundante em frutas como laranja, kiwi, manga, morango, tudo isso ajudará a desintoxicar o pâncreas e também a fortalecê-lo.
Sumos para fortalecer o pâncreas
Seu pâncreas agradece, enormemente, se você incluir em sua alimentação os seguintes sumos que permitirão manter o pâncreas em bom estado e regenerar suas funções.
Os sumos de verduras são recomendados a ingestão pela parte da tarde ou como acompanhamento das refeições, enquanto que os sumos de frutas são ideais para as manhãs, mas um lembrete: os sumos devem ser ingeridos com o estômago vazio e não coma nada durante a meia hora seguinte. E atenção, não adicione açúcar aos sumos.
Sumo de couve, cenoura e alface
Uma chávena de couve de Bruxelas (já cozida ao vapor)
Um copo de sumo de cenoura
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogénea, beba o sumo devagar e em pequenos goles.
Sumo de Alcachofra e Aloe Vera (babosa)
Uma chávena de sumo de babosa (a polpa do centro, a parte mais gelatinosa)
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura bem homogénea. O sumo deve ser bebido fresco, ele terá também uma consistência espessa, mas é ideal para curar o pâncreas.
Sumo de mamão e linhaça
Ideal para ser tomado pelas manhãs é bem simples de ser preparado, basta bater os ingredientes no liquidificador como os sumos anteriores. Tome a cada manhã e obterá não somente os nutrientes adequados para começar o dia, como também um meio para manter seu pâncreas saudável.
Cuide de seu pâncreas!
Beijinhos nutritivos e continuação de uma semana feliz.
Obs.: Recomendações gerais. Para um melhor diagnóstico e tratamento procure um especialista em saúde e nutrição.