Muitos de nós ficam motivados para emagrecer, mas depois de alguns dias de dieta voltamos à nossa alimentação pouco saudável.
Só que as histórias que vamos te mostrar a seguir vão fazer com que te sintas inspirado a perder peso. Vê aqui 4 pessoas que conseguiram atingir os seus objetivos e ficar em forma!
Kate: menos 54 quilos em 9 meses.
Kate nunca achou que o seu excesso de peso fosse um problema grave, até que a obesidade começou a afetar sua saúde. Foi aí que a jovem resolveu mudar a sua vida e começou a reduzir a sua ingestão diária de alimentos.
Com a contagem de calorias e exercício diário, ela perdeu 54 quilos em 9 meses. Hoje em dia, Kate é uma verdadeira fanática do ginásio, e vai lá pelo menos duas horas todos os dias. Ela até se formou recentemente como professora de Educação Física.
Essa mulher conseguiu perder 56 quilos em 12 anos.
A mulher australiana conseguiu perder 56 quilos. O seu método foi simples: reduzir o consumo de açúcar e praticar Zumba.
Pasquale: menos 147kg em 3 anos.
Pasquale recebeu um ultimato dos médicos: ou ele mudava a sua alimentação, ou teria os dias contados. Então, ele decidiu mudar radicalmente a sua vida. O jovem desistiu da fast food e dos produtos lácteos em favor dos legumes, arroz integral, quinoa, aveia, e carne magra.
Atualmente, o jovem faz questão de caminhar pelo menos 6 km por dia. Ele não compra alimentos prontos a cozinhar e opta por preparar seus próprios pratos. Para além disso, está no ginásio, usando a esteira e fazendo exercícios de musculação.
Lindsey: menos 90 quilos em 2 anos.
A fim de reduzir o seu peso, Lindsey passou de 4.000 calorias diárias para 700, enquanto iniciava exercícios intensivos. Depois de apenas alguns meses, ela começou a perder peso. E dentro de dois anos, ela conseguiu emagrecer 90 quilos.
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