O que fazer: é importante fazer uma avaliação médica para eliminar outras causas da dor. Além disso, o acompanhamento com psicólogo pode ajudar a identificar e resolver a causa do estresse. Procurar fazer atividades que deem prazer como caminhadas, pintura, yoga, por exemplo, ajudam a reduzir o estresse. Confira 7 dicas para controlar o estresse.
A fibromialgia é uma condição de dor crônica em que a pessoa possui maior sensibilidade a dor em várias partes do corpo. Não existe uma causa específica, no entanto, algumas condições como estresse e má qualidade do sono podem desencadear a fibromialgia, provocando rigidez muscular, sendo esta uma das causas de dor na coluna que pode ocorrer em qualquer região da coluna.
O que fazer: o tratamento da fibromialgia deve ser feito com antidepressivos e analgésicos indicados pelo médico. Em quadros agudos de dor, a fisioterapia ajuda a relaxar a musculatura e controlar a dor. Mudanças no hábito de vida, como ter uma alimentação equilibrada e praticar atividades físicas indicadas pelo médico ou educador físico, permitem reduzir o estresse e melhorar o sono, o que ajuda a evitar o inicio da dor. Saiba mais sobre fibromialgia e como aliviar os sintomas.