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" Catarina Jerónimo"
Comecei a frequentar as aulas da professora Sofia Aleixo quando estava grávida. Recorri às suas aulas na modalidade de pilates para grávidas. As aulas foram muito úteis durante toda a gravidez, ajudaram imenso a controlar o desconforto nas costas e a manter uma gravides saudável e mais tranquila. No período pós parto voltei a recorrer às aulas, desta vez na modalidade de pilates pós-parto. As aulas ajudaram imenso na recuperação do pós-parto, quer a nível físico quer a nível psicológico. A Sofia é uma profissional 5 estrelas e ajudou imenso em todo o processo. Nestas aulas para além de toda a ajuda física é um lugar onde podemos partilhar as nossas experiências e vivências com mulheres que estão a passar pelo mesmo que nós. Aconselho vivamente a todas as futuras mães e recém-mães a frequentarem estas aulas. Obrigada Sofia Aleixo.
"Lurdes Teixeira"
Frequentei a aula de pilates com a Sofia quando estava grávida e adorei a experiencia. Gostei de tudo, mas principalmente da preocupação, do cuidado e da atenção que tem com cada uma das suas alunas. Adorei a calma e a tranquilidade com que dá as aulas, nota-se que essa calma vem do conhecimento mas principalmente do gosto que tem por aquilo que faz. Nas aulas da Sofia tudo é pensado para tornar a nossa experiência o mais agradável possível, desde a luz ambiente, a música à forma suave com que fala connosco. Durante as aulas que tive a Sofia procurou sempre dar – me exercícios que me pudessem ajudar no parto e posteriormente na recuperação pós parto, o melhor que posso dizer é que efectivamente me ajudaram. Obrigada Sofia pela tua dedicação e apoio.
" Carla Henrique"
Para nós, cada aula de pilates com a Professora Sofia foram muito mais do que 50 min. de exercícios agradáveis, específicos e cuidadosamente escolhidos. Convivemos com outras grávidas, trocamos dúvidas e tabus e mantêm-nos activas longe do sedentarismo. Foram momentos de partilha de experiencias muito enriquecedoras que nos tranquiliza e esclarece para um momento que todas queremos que corra bem, o dia do parto. Adorei e recomendo a todas as futuras mamãs.
"Ana Rita Cruz"
Integrei as aulas de pilates para grávidas com a Sofia a partir das 14 semanas até ao final da minha gravidez. Durante a gravidez o nosso corpo sofre diversas alterações e este tipo de actividade foi muito importante para me ajudar a assimilar e a adaptar a estas mudanças, conferindo bem-estar e garantindo uma gravidez confortável. Estas aulas proporcionaram também uma partilha de experiências e de informações que se revelaram fundamentais quer durante o período da gravidez, quer na fase pós-parto. Recomendo vivamente a todas as pré-mamãs que se mantenham activas nesta fase das suas vidas e que frequentem as aulas da Sofia, para que possam desfrutar em pleno desta "viagem" única!