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Grass is Greener Syndrome - Is This You? E 7 maneiras de acabar com isso
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A síndrome da grama é mais verde faz você sempre ansiar por algo melhor? Como romper a depressão de uma vida que nunca é suficiente
Por: Frankie roberto
Você já passou sua vida desejando que fosse, bem, outra vida completamente?Você está absolutamente convencido de que se pudesse mudar o seu aparência / trabalho / cidade / , você poderia seja perfeitamente feliz ? Você pode ter a síndrome da grama é mais verde.
O que é a síndrome da grama é mais verde?
A síndrome da grama é mais verde significa que você não consegue se sentir satisfeito com a vida como ela é e busca incessantemente algo melhor.
Não é um real diagnóstico ,ainda pode ser um problema psicológico sério queafeta negativamente sua vida diária.
(A síndrome da grama é mais verde deixou você tão deprimido e abatido que você não sabe para onde se virar? hoje e converse com quem entende. )
signos de velas encendidas
É realmentegrama é síndrome mais verde ou outra coisa?
Se você está realmente em um relacionamento doentio ou mesmo perigoso, ou um trabalho que vai contra seus valores pessoais, então é pensar no presente que lhe causa ansiedade.A síndrome da grama é mais verde significa que ignoramos um presente que geralmente é bom e, então, descobrimos toda a nossa ansiedade pensando no outro cenário que pensamos estar perdendo.
Por: Sam Beebe
Quanto a apenas ser ciumento , então você quer o que outra pessoa tem, mas sabe que está fora de alcance.A síndrome da grama é mais verde garante que a outra coisa é possível, se você pudesse descobrir como obtê-la.
Os sintomas da grama são a síndrome mais verde
Os sinais de que a grama é mais verde, a síndrome pode incluir:
constantemente percebendo o que está errado
sendo crítico e reclamando frequentemente
tendência de ser um perfeccionista
sempre à procura de oportunidades
mas frequentemente ou foge
incapaz de comprometer às coisas
futuro focado no ponto de você nunca aproveite o presente
sentimentos de estar preso
desconfortável com tédio
constantemente usando frases como 'e se' e 'se apenas' ...
tendendo a 'falar sem ação'
fazer decisões impulsivas .
Por que a síndrome da grama é mais verde tão importante?
Não são uma coisa boa? Como querer uma vida melhor pode sermau?
consejería de estrés
Sim, objetivos são, na verdade, algo que adiciona bem-estar . Eles nos dão um senso de propósito e realização.
Por: Pedro Ribeiro Simões
Mas a grama é mais verde, a síndrome raramente é um objetivo, mas sim um hábito de atenção dirigido por ocultos baixa autoestima . E não leva a uma sensação de realização, mas a girar nossas rodas.
Estamos tão obcecados em nos concentrar no que está errado com nossa vida e certo em 'lá' que somos imobilizados por pensar demais.
rasgos limítrofes vs desorden
Se realmente nos movermos em direção à vida que achamos que será melhor, acabamos nos concentrando no que há de errado nessa situação também. Encontramos um novo ‘algo melhor’ e recomeçamos o ciclo.
Na verdade, a síndrome da grama é mais verde pode contribuir para:
e transtornos de ansiedade
problemas de compromisso
baixa autoestima
problemas de relacionamento
problemas de sono
estresse severo .
Então, o que posso fazer se tiver a síndrome da grama é mais verde?
1.Identifique onde você aprendeu esse hábito de atenção.
Um pai sempre reclamava e via as coisas como nunca boas o suficiente? Ou, pior, você foi ensinado que era nunca Bom o bastante assim como você estava? A sua síndrome da grama é mais verde? Você ainda está tentando impressionar seus pais? Você cresceu na pobreza e assumiu um crença central nunca é o suficiente? Ou você experimentou trauma de infância ou negligência ? Você está sempre olhando para fora para evitar a dor para dentro?
Quando descobrimos a raiz do problema, podemos começar a ver como a falta real em nossa vida não é externa, mas interna. Quanto mais trabalhamos para encontrar satisfação interior, menos precisamos encontrar satisfação externa.
2. Aprenda o pensamento equilibrado.
Grama é causa da síndrome mais verde' distorções cognitivas '- pensamentos que não são baseados na realidade e muitas vezes são extremos. E pensamentos extremos levam a sentimentos negativos, o que leva a ações negativas, e tudo se combina para criar depressão .
Então, como parar a espiral negativa ? Tire uma folha de terapia cognitivo-comportamental (TCC) e mudar pensamentos negativos para outros mais úteis. Aprenda o processo exato em nosso artigo “ Pensamento Equilibrado ” .
3. Obtenha gratidão trabalhando para você.
Por: purdman1
Gratidão pode ajudá-lo a valorizar o que você tem, em vez de buscar o que você não tem. O truque é anotar as coisas diariamente. E escolha coisas que realmente lhe dêem a sensação de se sentir bem em relação às coisas pelas quais você acha que 'deveria' ser grato.
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4. Aprenda e pratique a atenção plena.
Considerando que a grama é a síndrome mais verde que o prendeu em um futuro que nunca alcançará, a atenção plena puxa toda a sua atenção para o momento presente .
E o presente é o único lugar onde você realmente pode fazer escolhas e criar mudanças.
O bônus? Mindfulness é baseada em evidências para diminuir estresse e ansiedade . Melhor ainda, é uma ferramenta fácil que você pode aprender sozinho - experimente agora, com nosso “ '.
5. Encontre o ponto de troca.
Coaching ajuda os clientes a identificar do que eles teriam que abrir mão primeiro para conseguir o que desejam (sim, tudo tem um preço). Então, se você acha que sua vida seria melhor se você tivesse aquele carro esporte, do que você terá que desistir? Suas noites fora em que você gasta o suficiente em bebidas para cobrir o pagamento do carro? Seu tempo na frente da televisão para começar uma nova ‘corrida lateral’ para ganhar mais? E como essa grama está verde agora?
6. Teste de sabor.
Aqui está a coisa sobre a síndrome da grama é mais verde - muitas vezes estamos secretamente mais apaixonados pela tortura de sentindo-se um fracasso do que ter aquilo que realmente afirmamos desejar.
Pare o vício de se sentir mal provando o que você quer o mais rápido possível, o que funciona como uma 'verificação da realidade'.Se você está convencido de que a vida seria perfeita se você trabalhasse no cinema, seja voluntário por um dia no set. Se você acha que o momento em que fica magro é o dia em que sua vida começa, passe um dia com uma pessoa magrinha fazendo exatamente o que ela faz, incluindo sua dieta e . É realmente tudo o que você sonhou ou sua vida atual de repente parece muito melhor?
depresión lenguaje corporal
7. Converse.
Não apenas com amigos , que pode estar cansado de ouvir que sua vida nunca é boa o suficiente (como mencionamos, isso causa problemas de relacionamento ) Mas com um conselheiro ou psicoterapeuta que pode ajudá-lo a chegar à raiz de toda essa insatisfação e incapacidade de se comprometer com a vida e com as pessoas bem na sua frente. Eles podem te ensinar como mude sua perspectiva e comece a fazer escolhas para se sentir melhor em geral.
Pronto para fazer da sua vida aqui e agora o lugar para estar? Colocamos você em contato com os melhores terapeutas de Londres em escritórios centrais. Não está em Londres ou no Reino Unido? em nossa plataforma de reservas ou tente que funciona em qualquer lugar.
Tem uma pergunta sobre a síndrome da grama é mais verde? Pergunte na caixa de comentários públicos abaixo.
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