Ser mais feliz em 90 dias é realmente algo desafiador vivendo nesse mundo louco, materialista e corrido, mas eu garanto, É POSSÍVEL!!!
Comecei no dia 29 de maio um desafio com metas de emagrecimento simples: Eliminar 15 quilos em 90 dias! Algo bem matemático sabem: média de 5 quilos por mês (o que é totalmente possível) durante três meses. Porém, como ser humana que sou não, entendendo que nada é tão matemático assim, isso acabou indo bem mais além!
Meu objetivo com esse desafio não é estético, mas sim focado em saúde de um modo geral! Pra quem assistiu os primeiros vídeos, lembra que contei sobre meu cansaço físico exagerado e um sono sem qualidade. Sei que esses bons quilos adquiridos são responsáveis por isso também. Hoje estou no nono dia de desafio e já me sinto melhor quanto ao cansaço (ainda cansada, porém já observo avanços) e quanto ao sono, continuo acordando de madrugada, mas numa quantidade bem menor e já consiguindo rapidamente pegar no sono de novo.
Ontem foi dia de pesagem. Me propus a me pesar uma vez a cada 7 dias. Estava ansiosa, afinal, foram 5 dias de atividade física regular (falhei terça e quinta apenas) e uma alimentação bem melhor. Imediatista, imaginada e esperava já ter eliminado de 1,5kg à 2kg no mínimo. Mera ilusão. Ao subir na balança, minha cara de decepção foi notória....apenas 500 gramas a menos. Meu marido que estava comigo soltou um grito empolgado dizendo: "Que bom amor! Parabéns!!! Isso é só o começo!"
Confesso que saí daquela farmácia (a mesma que pesei no primeiro dia) meio pra baixo, porém, o que ele me disse logo fez efeito e começou a me levou a refletir no que havia dado errado. Aprendi em outro momento que alimentação é responsável por 70% do processo de emagrecimento saudável e 30% apenas era benefício da atividade física. Pronto! Foi isso! Faltou mais ênfase na alimentação saudável, pois nessa última semana eu não me daria uma nota 10 para as minhas escolhas à mesa. Mea culpa! Tudo bem! O importante nessa fase inicial é essa consciência, criar mecanismos para melhoria e principalmente NÃO DESISTIR, já que essa é uma vontade constante.