Serão coregrafias das várias modalidades sendo que umas serão mais clássicas e outras mais recentes, com duarações variadas . Para hoje temos,
Core Short
Exercitando os músculos ao redor do core, este treino fornece o ingrediente vital para um corpo mais forte. Um nucleo mais forte torna você melhor em todas as coisas que você faz, da vida quotidiana, nas suas atividades favoritas - é a cola que mantém tudo junto.
Este vídeo é uma versão curta da rotina nº 27 da marca de Les Mills
Conteúdo não suportado.
Juntem-se á nossa TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)
Vamos treinar?
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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.