Descobrir os Benefícios e o Prazer de Meditar – Visão Pura
Descobrir os Benefícios e o Prazer de Meditar
Os ritmos frenéticos a que estamos sujeitos e a falta de tempo e espaço para simplesmente repousarmos em silêncio e em quietude propiciam estados de saúde físicos e mentais debilitados que se reflectem em fadiga e cansaço crónicos e em níveis de stress e ansiedade nunca antes conhecidos.
Através da meditação podemos abrir espaço para digerir e processar tudo aquilo com que somos confrontados diariamente a nível físico, mental e emocional. Uns escassos 15 a 20 minutos de meditação diária têm mais impacto nas nossas vidas do que qualquer outra actividade que possamos desenvolver.
A falta de tempo para nos silenciarmos também tem como efeito deixarmos de saber quem somos e passarmos a ser definidos por aquilo que nos rodeia, tornando-nos dependentes do que alcançamos, do que as pessoas pensam de nós, das nossas relações e da nossa aparência, esquecendo todo o nosso potencial interior que pode ser cultivado através desse espaço de quietude que abrimos nas nossas vidas.