Os meninos do 3ºA gostam muito de escrever... Vejam os textos de dois meninos, sobre o Natal e a amizade:
Na sexta-feira, dia 29 de novembro, fomos mais uma vez visitar e participar nas atividades da Feira do Montado.
No dia 21 de novembro as turmas TIS/TMF do 12º Ano e CEF foram a Lisboa visitar a 6.ª edição da “Lisboa Games Week 2019” (LGW19) realizada no pavilhão da FIL – Parque das Nações, que é o maior evento de videojogos em Portugal.
Havia jogos em que se podia conduzir um carro, havia outro espaço onde podíamos testar os óculos de realidade virtual, que eu gostaria de ter experimentado mas havia uma grande fila como em todos os outros jogos.
No ano passado também realizámos esta visita à Games Week. Achei que era tudo muito parecido nestes dois anos que lá fui.
Queremos agradecer mais uma vez aos pais a colaboração na realização dos enfeites para a nossa árvore de Natal e aproveitamos para desejar o todos um Feliz Natal!
Hoje foi um dia especial para os meninos... ir ao posto de turismo colocar a carta no correio para o Pai Natal foi o máximo. Aqui partilhamos a morada completa do amigo Pai Natal 🏻.
Na passada segunda feira, dia 2 de dezembro o Departamento do ensino Pré-Escolar ( educadoras, alunos e assistentes operacionais) com a parceira de projeto, professora bibliotecária Carla Valente, resolveram entrar no mês de dezembro da melhor forma… visitando os castelos de Vila Viçosa e Monsaraz.
No âmbito do projeto Era uma vez... no Castelo, todos quiseram ir visitá-los de perto e lá foram à descoberta, pequenos e graúdos.
Descobriram pontes levadiças, um fosso, canhões e até um presépio em tamanho natural nas ruas de Monsaraz.
O entusiasmo era grande, maior que o frio que se fazia sentir e como a chuva deu tréguas houve oportunidade para almoçar no jardim, conviver e até brincar nos baloiços.
Hoje, dia 3 de dezembro, no período da tarde, demos continuidade ao projeto dinamizado pela ELI. A garrafa simboliza o nosso corpo envolto num misto de emoções: boas e más. Os pompons colocados retratam os medos, sendo que os restantes objetos retratam as boas emoções. O segredo consiste em manter o equilíbrio e a água da garrafa estável, o que nem sempre é fácil.
O AEP assinalou este dia com atividades que duraram toda a semana. Estas foram organizadas pelo PES, em colaboração com a UCC de Portel.
Em sala de aula foram debatidos os benefícios de não fumar. Cada turma elaborou uma ou mais frases que afixaram num painel do bloco B e, para além disso, realizou-se um mural para expressão de opiniões sobre o hábito tabágico.. A UCC de Portel colocou, ainda, frases alusivas ao tema, nos espelhos dos degraus dos blocos B e C, para que quem circulasse nestes espaços fosse recordando este tema de forma quase intuitiva.
A exposição deste ano, intitulada: Apanha da Azeitona e Tiragem da Cortiça contou com a colaboração de trabalhos de alunos dos Jardins de Infância, das escolas do 1º ciclo e da escola E. B.2/3 D. João de Portel. Desta forma, foi possível aos alunos fazerem comparações sobre o passado e o presente em termos agrícolas e ainda realizarem aprendizagens curriculares de forma mais motivadora, enriquecendo a sua formação integral e participarem ativamente na comunidade.
Deste modo, a Direção deste Agrupamento agradece a todos os envolvidos (alunos, professores e assistentes operacionais) em especial à professora Rosário Lopes e ao professor Mateus, o empenho, o trabalho e a dedicação demostrados nesta atividade.
Os meninos do 1ºA foram para as ruas de Portel, fardados a rigor e com o apoio dos agentes da GNR, distribuir folhetos sobre a prevenção rodoviária e igualdade de género.

Existe uma razão para isso vamos a bares e pagar um bom preço para obter um coquetel. Eles só tem um gosto melhor quando um barman profissional torna-los. Mesmo quando você comprar o top de-prateleira de bebidas, fazendo uma bebida em casa, só não sai o mesmo quando você encomendar um. Por que isso? Fazer bartenders têm um toque especial?
Bem, sim e não. Bartenders saber alguns truques que fazem toda a diferença entre um apenas-não-pode-chegar-suficiente coquetel e um muito medíocre bebida. Mas não desanime, você não tem que ser um barman para fazer uma receita de caipirinha. Você pode facilmente aprender esses truques do comércio e de fazer para saciar a sede de coquetel em casa. Tudo o que você precisa fazer é entender a importância de gelo.
O gelo pode fazer ou quebrar o seu coquetel. Para começar, uma grande quantidade de gelo é necessário quando se faz uma bebida, mesmo se nenhuma das acaba de vidro com o coquetel. Ele é usado não só para resfriar uma bebida, mas também para diluir corretamente.
Um dos maiores erros casa bartenders fazer não é a diluição de suas bebidas. Não há uma rígida regra, mas, em média, 25% de diluição é ideal. E não são simples dicas para saber quando a sua bebida está devidamente diluído.
Ao fazer um mexido de coquetel, você vai querer assistir as arestas dos cubos de gelo. Uma vez que eles perderam a nitidez e as bordas de uma partida de qualidade, o seu coquetel pronto. O bar mistura colher ajuda a alcançar este resultado e é mais fácil de usar do que um simples colher, porque é extra longa e tem uma espessura muito fina alça.
Quando a mistura de uma bebida em um metal shaker, você sabe que é adequadamente diluído assim que o shaker desenvolve um levemente geada no exterior. (Para este tipo de coquetel, você pode querer investir em uma caixa de aço inoxidável coqueteleira e mistura de vidro — ele vai fazer toda a diferença.)
Gelo lado, quando a preparar um coquetel, as relações de dizer tudo. Assim, quando da recriação de um coquetel clássico em casa, é importante levá-los para a direita — um pouco demais centeio ou um pouco de luz sobre o vermute pode jogar fora o sabor do seu coquetel completamente. É aí que uma coqueteleira vem a calhar. Uma coqueteleira — um pequeno copo de medição que mede onças-é uma pequena, mas útil ferramenta para controle de proporções. Outra grande ajuda no controle de quantidades são de livre fluxo de pourers. Pourers não só torná-lo fácil para preencher um tiro, sem derramar, mas eles também podem permitir que você para, eventualmente, fazer bebidas sem uma coqueteleira com uma contagem de derramar.
Agora que você sabe estes muitas vezes negligenciado bartending truques, você pode desfrutar de especialista em coquetéis em casa.

Momento em que a Professora Cidalina, Secretária da Academia, colhia do neoacadêmico André Maciel a assinatura no termo de posse.
Em sessão solene realizada na noite do dia 17 de março, no Auditório da UNESPAR, pelo Presidente da Academia de Letras e Artes de Paranavaí foi empossado como membro titular da cadeira nº 19 o escritor e poeta, Professor André Maciel de Oliveira, que escolheu como patrono o jornalista, dramaturgo e escritor Caio Fernando de Abreu, um dos maiores autores nacionais.
O neoacadêmico foi conduzido pela acadêmica Gersonita Elpídio dos Santos, ocupante da cadeira nº 7 da Academia, e saudado pela acadêmica Regina Maria Torrezan de Souza, ocupante da cadeira nº 10 da Academia.
O novo acadêmico, nascido em Loanda no dia 02/03/1975, é graduado em Letras (Unespar, 2001), especialista em Gestão Escolar (Facinter) e em Teorias Literárias de Língua Portuguesa e Brasileira (UEM), e Mestre em Estudos Literários (UEL). Docente de Língua Portuguesa e Metodologias de Ensino, atua como Secretário Escolar pela Secretaria de Estado da Educação (SEED) do Estado do Paraná. Articulista do Diário do Noroeste Digital. Participou da coletânea de contos Meus Contos – Vol. 2 (Editora Becalete, 2016), da Coletânea Talento Poético 2016 e da Coletânea de Poemas de Sensualidade (Editora Incógnita de Portugal, 2016).
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Dieta e exercício são partes consideráveis da equação que farão você emagrecer da barriga, mais saiba que o sono e o estresse desempenham um papel primordial na redução de gordura da barriga. Pouco sono e estresse grande executam com que teu organismo produza um hormônio chamado cortisol. Este, por tua vez, diz ao seu organismo pra armazenar mais gordura na parcela central do seu tronco. Dietas líquidas não são capazes de fornecer os nutrientes necessários pra uma perda de gordura duradoura no tempo em que dietas de desintoxicação só são de fato eficazes quando combinadas com dietas balanceadas.Comer pouquíssimo vai narrar ao seu organismo que ele deve entrar em jeito de armazenamento de gordura. Em vista disso, é muito essencial que você não pule o café da manhã e opte por lanches saudáveis e refeições leves ao longo do dia. Recomenda-se que mulheres consumam ao menos um.500 calorias por dia no tempo em que homens precisam ingerir, no mínimo, um.700 calorias.Converse com ele a respeito de os riscos que a cirurgia envolve, os tipos de anestesia e Clique para fonte disto o hospital mais adequado para o procedimento. Não deixe de argumentar com o cirurgião suas expectativas, como o tamanho término das suas mamas, perda de sensibilidade e tamanho das cicatrizes. Você conhece alguém que tenha feito a cirurgia de redução de mama? Como ficou o resultado? Acredita que você tem que ir por essa operação?Essa bebida também possui efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes. Por causa estes efeitos, o chá verde é excelente pra acudir no combate à celulite. Além do mais, é um aliado robusto contra o envelhecimento precoce e doenças graves como o câncer. Aprenda a preparar com facilidade uma receita bastante claro e rápida de chá verde. O preparo da bebida não tem segredos.A culinária da Arábia Saudita reflete as tradições das tribos de pastores nómadas que deram origem à nação saudita; por outro lado, reflete também as lei do islão, proíbindo a carne de porco e o álcool. O arroz bem como é popular e o prato nacional da Arábia Saudita é o kabsa, uma espécie de pilaf, diversas vezes cozinhado com galinha. Os sauditas estão entre os maiores clientes de galinha, com uma média de em torno de quarenta kg por pessoa, por ano.O que é um artefato light? Para a classificação do alimento light é preciso um alimento de comparação. O alimento será estabelecido como light quando apresentar uma diferença mínima, para menos, de 25 por cento no valor energético ou de nutrientes em ligação ao alimento comparado. Além do processo comparativo, é possível classificar o alimento como light de acordo com os valores absolutos.A gordura da barriga, bem como conhecida como gordura visceral, é um tipo de forma especial danoso de gordura que fica em torno de seus órgãos. Emagrecer da barriga vai além de uma charada apenas estética. As primeiras dois semanas de redução de gordura da barriga são as mais significativas, pois as mudanças pela dieta do chá e exercícios podem resultar em uma perda relativamente amplo em um curto espaço de tempo. Hoje, conheça a verdade a respeito de como o corpo humano armazena e perde gordura visceral e, em seguida, ajustar teu estilo de vida pra emagrecer da barriga de verdade! A gordura da barriga, assim como novas gorduras do organismo, é improvável de ser reduzida isoladamente. A gordura corporal deverá ser removida através de uma combinação de ajuste pela dieta do chá e prática de exercícios físicos que beneficiarão todas as áreas do seu corpo humano.Esses exercícios ajudam a fazer com que o corpo queime mais calorias e então vá se livrando de tudo o que está em excesso. Por mais estimulado que possa parecer, você podes ser intolerante a lactose e nem ao menos saber disso. Ser intolerante ao açúcar do leite (a lactose) significa não adquirir fazer a digestão da mesma. Isto acaba fazendo com que teu organismo acumule uma vasto quantidade de substâncias tóxicas e até mesmo gere gases. Com isto a tua barriga ficará inchada. Um sinal de que você é intolerante é ter diarreias ou dores no abdômen em seguida ingerir leite. Tomar água é importante, mas dependendo do instante em que você faz a ingestão do líquido podes terminar prejudicando o teu organismo. Você pode querer ver qualquer coisa mais profundo referente a isso, se for do seu interesse recomendo acessar o blog que deu origem minha post e compartilhamento destas sugestões, encontre Clique para Fonte disto e veja mais sobre o assunto. Se você tem o habito de tomar água no tempo em que faz uma refeição a dica é não fazer mais isso. A água acaba dilatando o estomago de forma que faz você perceber a inevitabilidade de comer mais do que realmente precisa.dois fatias grossas de abacaxi Deite de costas no chão, braços pra miúdo, mãos no chão. Erga as pernas, mantendo o quadril apoiado. Cruze as pernas de um lado pro outro, fazendo movimentos de tesoura. Repita 15 vezes. Trabalha: abdômen reto. Sente-se e apoie os braços sobre isto os cotovelos, formando um ângulo de 120 graus entre as costas e o chão.Também, quanto ao preparo, não se preocupe, a maioria das receitas são muito fáceis e comuns. De imediato em relação aos ingredientes, apesar de haja um ou outro mais "exótico" , de um modo geral são fáceis de serem localizados. Elimine às de forma cem por cento Natural, Neste instante! Composto que "Seca Barriga" e Tira Inchaço Vira Febre em São Paulo!

ótimo dieta detox para que pessoas quer perder gordura rapidamente. Cardápio para emagrecer muito em uma semana! Nosso corpo humano não consegue reduzir sozinho todas as toxinas que adquirimos no momento em que consumimos com periodicidade alimentos cheios de gorduras, açúcar, sal, conservantes, bebidas e até já medicamentos. Noites mal dormidas e o cigarro bem como ajudam a sobrecarregar o corpo humano.O consequência é que o fígado não consegue funcionar corretamente pra reduzir todas as toxinas. Com essa bagunça no corpo, surgem incontáveis dificuldades como o aumento do peso e da gordura localizada, contrariedade pra perder calorias por mais que tente, dificuldades pela aparência (cabelos e pele ressecados, acnes, etc…) e ainda uma maior propensão a doenças.Tudo isso é sinal de uma coisa: é hora de fazer uma limpeza no corpo humano! Todos nós sabemos da importancia e dos privilégios de se manter uma refeição saudável, consumindo principalmente os alimentos chamados desintoxicantes. O consumo regular de frutas, legumes e verduras faz uma verdadeira faxina em nosso corpo. E incluí-los numa dieta detox vai assegurar resultados significativos. Uma semana completa seguindo essa dieta é o bastante pra notar algumas alterações positivas. Além de perder peso, imediatamente nos primeiros dias você vai notar mais insistência e uma evolução na aparência da pele. Você pode desejar ler mais qualquer coisa mais completo relacionado a isto, se for do seu interesse recomendo acessar o blog que deu origem minha postagem e compartilhamento destas infos, veja Obter Mais Informaçőes e veja mais sobre isto. Sopa de abóbora, quinoa em farelo e gengibre ralado.Prepare desta forma: cozinhe um abóbora paulista, ½ cenoura com quatrocentos ml de caldo de frango até amolecer. Bata tudo no liquidificador e se vital atravessar por uma peneira. Pôr a sopa de volta à panela e aguardar ferver. Pra finalizar, desligar o fogo e inserir ½ colher de gengibre ralado. Creme de mirtillo: bater no liquidificador 100g de mirtilo, um banana e um colher de chá de mel; colocar numa cumbuca e polvilar 1 colher de sopa de amaranto em flocos. Salada de folhas com frango ao óleo de linhaça.Corte 100g de peito de frango em cubinhos e tempere com sal e pimenta a teu modo. Passe os cubinhos no ovo batido e, logo depois, passe-os em uma mistura de farinha de linhaça, gergelim e amêndoas trituradas. Para finalizar arrume os cubinhos de frango sobre o assunto as folhas e tempere com limão, óleo de linhaça, salsinha e salgar a teu modo. Cozinhar a quinoa e escorrer a água. Ampliar 1 cenoura ralada, 100 g de grão-de-bico cozido, cebolinha e dois colheres de sopa de amêndoas laminadas. Deite de costas sobre o tapete ou no chão. Estenda as duas pernas em direção ao teto 26- Evite Fast Food e alimentos processados Chá de colastrina funciona carqueja Chá de Gengibre e Sene 5- Falta de Um Exemplo 5 exercícios físicos pra te auxiliar no modoEm um recipiente a porção associar 3 colheres de sopa de suco de limão, 1 colher de sopa de azeite de oliva extravirgem, sal e pimenta a seu gosto. Macarrão de quinoa com shimeji e gengibre. Refogar a cebola no azeite e pôr gengibre ralado e o shimeji. Desligue o fogo quando o cogumelo começar a soltar água e introduzir com o macarrão neste instante cozido. Sopa de legumes com 100g de frango desfiado.Eliminar em cubos e colocar em uma panela de pressão 1 cenoura, 1 abobrinha, 2 chuchus, dois tomates maduros sem sementes. Junte 1 litro de caldo de legumes e cozinhar na pressão por 15 minutos, até os legumes amolecerem. Bater todo o assunto no liquidificador e se primordial passar por uma peneira. Pôr a sopa na panela e esperar ferver.Filé de peixe sobre o assunto espinafre refogado com 2 colheres de sopa de purê de batata-açucarado. Sopa verde com amaranto em flocos. Numa panela, refogar o alho e a cebola. Agrupar um litro de água filtrada, ½ couve-flor, um xícara de brócolis, dois folhas de couve e um xícara de chá de folha de mostarda e deixar cozinhar.Bater todo o tema no liquidificador e se essencial passar por uma peneira. Adicionar ½ xícara de chá de quinoa em flocos e bater mais um pouco. Colocar a sopa na panela e esperar ferver. Pra finalizar, acertar o sal, adicionar salsinha e cebolinha picada. Cozinhar o arroz vermelho com caldo de frango por vinte e cinco minutos em panela de pressão.A parcela, dourar o alho e a cebola e inserir ao arroz. Apagar o peito de frango (100g) em cubinhos e temperar com suco de um limão, pimenta a teu modo e uma pitada de curry. Dourar o frango e para finalizar, pôr o arroz no centro do prato e o frango ao redor.Tenha em mente que necessita usar essas receitas como complemento de um estilo de vida sem excessos e regrada por uma alimentação não processada e rica em vitaminas, verduras escuras e água. Não beba refrigerantes nem sequer bebidas alcoólicas uma vez que não ajudam em nada e, tenha a todo o momento o objectivo em mente de fazer 3x por semana uma actividade física que goste e de consultar com regularidade o seu médico. Para também recomendamos ainda o uso de roupas largas, que não impossibilitem tua circulação sanguínea.Vamos lá sem mais demoras às revolucionárias receitas anti celulite e quer saber? Pode fazer cada uma três vezes por semana pra melhores resultados. Todas elas são muito eficazes e acessível de fazer, assim imediatamente não tem desculpas para estar na percentagem de mulheres que sofrem de celulite e estrias. Acesse que são mais de 70% as mulheres que sofrem com esses dificuldades de pele em o mundo inteiro, e cada vez ocorre em raparigas mais adolescentes.