Desculpa, não posso treinar. Sou alérgico. | GQportugal.pt
Saúde e Fitness 28. 7. 2020
É provável que já tenha ouvido alguém dizer que é alérgico ao exercício físico. E é provável que tenha entendido como uma piada. A condição pode não ser comum, mas é real.
Existem dois caminhos possíveis quando ouvimos um amigo a dizer que é alérgico ao exercício físico. Primeiro, pode ser apenas uma mera desculpa para fugir às atividades físicas (quem nunca?). Segundo, e o que a maioria pode desconhecer, é o facto de existir uma alergia induzida pela prática de exercício. Falamos de anafilaxia, uma reação alérgica que ocorre em mais do que uma parte do corpo durante a prática de exercício. Por outras palavras? Não somos alérgicos ao exercício físico em si, mas sim a algumas reações desencadeadas pelo prática do mesmo.
Com certeza que um treino de resitência ou uma aula de spinnig deixam qualquer pessoa ofegante. Mas se os sintomas que nos acompanham ao longo dos treinos nos provocam tamanho desconforto e mal-estar, é essencial que pare de se exercitar e procure por conselhos de profissionais de saúde. Como acontece e quais os seus sintomas? A GQ debruçou-se sobre este assunto.
O que é a anafilaxia induzida pelo exercício?
A anafilaxia induzida pelo exercício físico é uma alergia física rara - mas que, segundo a DGS, tem vindo a aumentar -, e que ocorre quando o nosso corpo fica sujeito a esforços físicos, ou seja, tanto pode dar-se durante uma atividade ligeira, como ao longo de um exercício mais intenso. Em alguns casos, a anafilaxia é causada pela combinação da atividade física com outros fatores contribuintes, "como a alimentação, fármacos, exposição polínica ou picadas de insetos em doentes alérgicos, bem como a exposição a condições extremas de temperatura ou humidade, stress ou mesmo variações harmonais", como expõe o artigo da Federação Portuguesa de Ciclismo (FPC).
A anafilaxia induzida por exercício dependente de alimentos
Esta é uma condição que, segundo o mesmo artigo da FPC, baseia-se numa "reação alérgica sistémica desencadeada pelo exercício (durante ou após) quando este é efetuado nas primeiras duas horas após a ingestão alimentar". O trigo ou outros cereais, o tomate ou outros vegetais, o marisco e os frutos secos encontram-se dentro do grupo de alimentos que, quando ingeridos antes da prática de exercício físico, podem estimular sintomas. "Na maioria dos casos de anafilaxia induzida por exercício dependente de alimentos, os episódios são desencadeados pelo exercício após ingestão prévia de alimentos específicos. Alguns doentes têm anafilaxia quando praticam exercício após ingestão de qualquer tipo de alimento".
Os exercícios físicos associados à anafilaxia e os seus sintomas
Na tabela 1, apresentada no estudo Exercise-Induced Anaphylaxis: An Update on Diagnosis and Treatment, os exercícios de corrida, aeróbica, caminhada, ténis, dança e ciclismo encontram-se entre as principais atividades físicas onde os diversos sintomas da alergia em questão podem ocorrer – como comichão, a urticária, a falta de ar, a perda de consciência, a dor de cabeça e a náusea, mostrados na tabela 2. Ainda assim, o diagnóstico é direto e possibilita que estes sintomas possam ser controlados, da mesma forma que outras alergias são evitadas – optando por não ingerir determinados alimentos ou outros fatores contribuintes - mencionados no início - que provocam a anafilaxia, quatro a seis horas antes de todos os treinos.