São muitos os desafios no que toca à alimentação infantil e a informação disponível deixa-nos muitas dúvidas quanto às decisões a tomar. Por exemplo:
Quando começar a oferecer alimentos e como?
E as questões continuam durante o primeiro ano de vida. Como evoluir na oferta alimentar até aos 12 meses?
Quando o bebé completa 12 meses pode integrar a dieta familiar. Contudo, nem todos os alimentos são os mais adequados para esta idade. Qual o exemplo de um menu diário equilibrado, adaptado aos gostos e crescimento do bebé?
A partir dos 15 meses o bebé reduz a sua velocidade de crescimento e isso reflete-se no seu apetite. A recusa alimentar é comum nesta fase e pode estender-se por tempo variado. Mas, como lidar com esta recusa? Estará a comer proteína suficiente?
Alimentos mais desafiantes, como os vegetais, são muitas vezes rejeitados pelos mais pequenos. Como ensinar o bebé a gostar deles desde cedo, sem guerras à mesa?
As opiniões de várias partes podem criar confusão e pressão aos pais. Como saber se o que o bebé come é suficiente e adequado para crescer saudável e feliz!
Sinta-se confiante para lidar com estas e outras questões! Cada bebé é único, tem preferências alimentares e padrões de crescimento diferentes, e cada desafio deve ser avaliado individualmente, sempre com um olhar centrado nas outras componentes do estilo de vida e na dinâmica familiar.
Receba aconselhamento especializado e individualizado em nutrição infantil, que complementará o acompanhamento do pediatra ou médico de família.
Consulta de nutrição
Agende uma consulta de nutrição, que inclui a avaliação do consumo e do estado nutricional do bebé/criança!
A consulta pretende apoiar pais, fornecendo conhecimento e dicas práticas, baseadas em evidência científica, sobre a melhor oferta alimentar desde o nascimento do bebé à adolescência.
Assim, na Consulta de Nutrição receberão:
Um cálculo das necessidades de energia, nutrientes e alimentos, ajustado para a idade, sexo, peso e altura.
Uma avaliação do estado nutricional, de acordo com as recomendações da Organização Mundial de Saúde.
Recomendações de alimentos e bebidas a oferecer adaptadas à idade e de estratégias positivas, validadas pela ciência e personalizadas à história alimentar partilhada.
Recomendações de ajustes no horário e contexto das refeições e na sua composição.
Dicas práticas, como listas de alimentos a incluir/excluir da dia-a-dia do bebé/criança e receitas.
Mas, a consulta de nutrição pretende também ajudar os pais com dificuldades ou questões específicas quanto à alimentação do bebé/criança, tais como:
O bebé já completou 6 meses e não quer comer.
Baby-led weaning ou método tradicional: vantagens de cada método e como complementar?
Conseguem as papas caseiras fornecer nutrientes equivalentes às processadas?
Como oferecer uma alimentação mais natural ao bebé? Quais as melhores receitas?
Dificuldade em planear a ementa semanal do bebé de forma a oferecer variedade.
Como poupar tempo sem perder qualidade: preparação, congelação e reaquecimento de refeições.
Tem fome antes do horário da refeição ou chegada a hora da refeição não quer comer.
Deixou de gostar de uma série de alimentos.
É um pisco a comer e tem receio que não ingira nutrientes suficientes.
Só gosta de lanches e a ‘comida de prato’ dá luta.
Tem um grande apetite e quanto mais afasta os alimentos preferidos mais os pede.
Serviço prestado por Ana Rita Sousa.
Rua Garcia de Resende 234
4400-163 Vila Nova de Gaia
geral@up2kids.pt
220 937 067 | 910 418 883
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