Benefícios da natação em crianças pequenas - Blog Virgin Active
A natação é um desporto muito completo porque implica todos os grupos musculares. O exercício aeróbico realizado no meio aquático é perfeito para aumentar as aptidões físicas, psíquicas e neurológicas da pessoa. Mas afinal, qual é o momento ideal para aprender a nadar? O certo é que praticamente desde os primeiros meses de vida do bebé se pode começar. Evidentemente, ao princípio, o que aprenderão não será a nadar tal como acontece quando são mais velhos; no início, os instrutores ensinarão os movimentos reflexos de sobrevivência no meio aquático que lhes trarão numerosos benefícios ao seu pequeno organismo e repercutirão de maneira favorável à medida que for crescendo.
Para a natação para bebés, crianças e jovens é fundamental a vigilância permanente por parte dos monitores e instrutores especializados. Tirando esta regra, outras condições que se recomendam ter em conta são: o lugar de prática da natação, que deve ser uma piscina preferivelmente coberta e climatizada (como tens no teu Clube Virgin Active); a temperatura da água (o ideal é que esteja à volta dos 32° C); e o grau de cloro da mesma, que deve ser inferior ao das piscinas dos adultos. No que diz respeito às crianças, a melhor vestimenta é um fato de banho tipo slip, que lhes esteja bem ajustado, ao qual deve juntar-se, no caso dos bebés, uma fralda específica para a água.
Tendo em conta os aspetos anteriores é o momento de que os pequenos lá de casa comecem a praticar natação de forma regular (uma a duas vezes por semana), o que lhes trará uma série de benefícios, segundo assinalam numerosos especialistas e estudos (o mais famoso, o de Le Cammus).