IDÉIAS DE CURA PARA HEMATOMAS | PREVENÇÃO - SAÚDE
A menos que você se envolva em plástico-bolha, você nunca estará à prova de hematomas. Mas você pode diminuir a probabilidade de um pequeno hematoma se transformar em um grande e ajudar o azul e preto a desaparecer rapidamente. Veja como.
Ponha o calafrio em hematomas
Se a pele não estiver quebrada, coloque gelo em qualquer ferimento que possa causar hematomas, aconselha Monica Halem, MD. O gelo contrai os vasos sanguíneos e impede que mais sangue penetre na pele, diz ela. Uma compressa fria também minimiza o inchaço, entorpece a área e reduz a dor. Enrole a bolsa de gelo em um pano fino para proteger a pele, coloque-a sobre o hematoma o mais rápido possível e mantenha por 15 minutos. Se você suspeitar que o caroço se transformará em um hematoma grave, continue este tratamento com gelo a cada duas horas durante as primeiras 24 horas. Deixe sua pele aquecer naturalmente e não aplique calor entre as bolsas de gelo.
Siga o gelo com calor
Após 24 horas, use calor para dilatar os vasos sanguíneos e melhorar a circulação na área. As compressas quentes ajudam a acelerar os mecanismos naturais do corpo para remover o sangue da contusão, diz Randy Wexler, MD. (Veja 7 razões estranhas para você se machucar facilmente.)
Mantenha-o fechado e limpo
Deixe a pele que cobre um hematoma intacta, diz Halem. Se a pele já estiver rachada, limpe-a com água e sabão e, em seguida, aplique uma pomada antibiótica sem prescrição ou vaselina, diz ela. Em seguida, cubra-o com uma bandagem adesiva.
Os hematomas são pequenos reservatórios de sangue. O sangue, como qualquer líquido, desce colina abaixo. Se você ficar muito em pé, o sangue acumulado em um hematoma escorrerá pelos tecidos moles e encontrará outros locais para formar uma poça. A elevação também ajudará a aliviar qualquer inchaço, diz Halem.
Adicione vitamina C à sua dieta diária
Se você se machucar facilmente, existe a possibilidade de que você tenha deficiência de vitamina C. A vitamina C é fundamental para ajudar a construir o tecido de colágeno protetor em torno dos vasos sanguíneos da pele, diz Sheldon V. Pollack, MD. O rosto, as mãos e os pés contêm menos colágeno do que, digamos, as coxas; portanto, os hematomas nessas áreas costumam ser mais escuros. Se você se machucar facilmente, Pollack sugere 500 miligramas de vitamina C três vezes ao dia para ajudar a formar o colágeno. Ou você pode aumentar sua ingestão comendo alimentos ricos em vitamina C, como frutas cítricas, vegetais de folhas verdes e pimentões.
Elimine hematomas com bromelaína
Para ajudar a curar mais rapidamente um hematoma, tome bromelaína, um extrato de abacaxi disponível na maioria das lojas de produtos naturais. Ele digere proteínas que causam inflamação e dor, diz Jay Zimmerman, MD. Tome 1 ou 2 gramas com água antes das refeições.
Coloque Arnica
Arnica é um suplemento vegetal e remédio homeopático que tem demonstrado prevenir e minimizar hematomas, diz Halem. Especificamente, a arnica funciona como um tratamento tópico para hematomas porque atua como um antiinflamatório e também ajuda a dilatar os capilares sob a pele, o que permite que sangue e fluidos saiam da área lesada.(Veja como usar a arnica.)
Guarde alguns vinagre de maçã disponível para alívio instantâneo de hematomas. O vinagre de maçã é um excelente antiinflamatório natural. Coloque um pouco sobre uma bola de algodão e passe-a diretamente no hematoma. Ou faça uma pasta com vinagre de maçã e clara de ovo ou vaselina e passe na área machucada.
Às vezes, uma contusão pode ser um sinal de uma doença subjacente. Um distúrbio do sangue pode causar hematomas inexplicáveis, por exemplo, enquanto o hematoma que ocorre junto com o sangramento nasal pode indicar um distúrbio de coagulação. Portanto, se você tem tendência a contusões e não sabe ao certo o que está por trás delas, converse com seu médico. Também entre em contato com seu médico se qualquer hematoma for acompanhada de dor extrema ou pele rachada com áreas de vermelhidão, calor ou sensibilidade. Esses podem ser sinais de infecção, diz Halem. Se você tiver hematomas nas extremidades combinados com dormência, pode ter uma condição conhecida como síndrome compartimental, diz ela.
Sheldon V. Pollack, MD, é professor associado de medicina no departamento de dermatologia da University of Toronto School of Medicine e diretor do Toronto Cosmetic Skin Surgery Centre Inc.
Jay Zimmerman, MD, é dermatologias certificadas e instrutor clínico no Departamento de Dermatologia da UCLA.