5 sumos para emagrecer.... azedos, refrescantes, doces e mais. É só escolher!
Selecionamos cinco receitas de sumos que ajudam a acabar com a retenção de líquidos e dão uma bela redução (2 kg em 7 semnas) nos pneuzinhos a mais.
A sensação de estar inchada é uma das que mais detonam a auto estima feminina.
Ah, a angústia que dá quando tiramos as meias e reparamos que a pele do tornozelo ficou marcada… Ou se olhar no espelho e ter a impressão de que os olhos estão cada vez menores! Ambas alterações são sintomas da temida
retenção de líquidos. "As pernas são as que mais sofrem com esse mal, principalmente no fim do dia… As causas do problema são variadas", explica a nutricionista Larissa Raucci.
Entre as mais frequentes estão o desequilíbrio da pressão sanguínea e a falta de exercício físico. Mas disfunções da tiróide e alguns antidepressivos também causam inchaço.
As sessões de drenagem linfática funcionam muito bem, porém, exigem tempo e dinheiro. Pensando nisso, reunimos cinco receitas de sumos caseiros que ajudam a amenizar o problema.
É só tomar diariamente e seguir o cardápio proposto durante uma semana para perder até 2 kg.
Por que funciona? A lima ajuda na formação de cologéneo, que combate celulite, elimina toxinas do sangue e faz uma "drenagem natural" no organismo. Rica em água, a melancia tem substâncias que retardam o envelhecimento.
AO ACORDAR: em jejum, tome 1 copo de água (150 ml) com sumo de 1 limão
CAFÉ DA MANHÃ: 1 copo de sumo anti-inchaço à sua escolha
JANTAR: 1 prato de sopa de legumes ou mix de folhas com quinua em grãos + 1 filete de peixe ou frango grelhado
águaaipocenourachãcomo emagrecercouve manteigadietadieta saudaveldiuréticosemagrecerhortelãlaranjalimalimãomelanciamelãomelhormelhor dietamorangosnaturalmentenelhorreceitas sumos naturaissalsasalsinhasumosumos naturais diuréticosvitaminadosvitaminas