Menos de um décimo (8%) da população mundial vive na América Latina e no Caribe. Entretanto, essas regiões concentram 1/3 (33%) dos homicídios no mundo.
Quatorze dos vinte países mais perigosos do mundo, com a maiores taxas de homicídio, estão localizados na América Latina e no Caribe.
As cidades grandes, com mais de 250 mil habitantes, com as maiores taxas de homicídio da América Latina e do Caribe são: San Pedro Sula em Honduras; Ciudad Juárez no México, Ananindeua no Brasil e Caracas na Venezuela.
A América Latina e o Caribe têm as maiores taxas de feminicídio do mundo. Os países campeões são Haiti (57%), Suriname (46%) e Grenada (36%).

A Creatina Universal está entre as Creatinas mais famosas do mundo, devido ao fato de ser absorvida rapidamente pelo organismo e popularizada através de grandes nomes do fisiculturismo mundial. Vamos fazer uma análise de seus efeitos e dicas sobre como tomar Creatina Universal.
A Creatina Universal é uma das marcas preferidas mundialmente, pois possui um nível de pureza muito elevado e os resultados com seu uso são excelentes e rápidos. A Creatina é um aminoácido encontrado naturalmente em humanos, mas em níveis mais elevados esse aminoácido ajuda no aumento de força e do nível de massa muscular. Além disso, a Creatina funciona agindo no estoque de energia que os músculos e todos os outros tecidos precisam. Ou seja, sabendo como tomar Creatina Universal corretamente, ela irá não apenas aumentar o tamanho dos músculos, como também ajudar no ganho de força e de disposição para treinar.
A maneira mais indicada seria tomar logo após o treino, misturada em água. A dose diária de Creatina geralmente é recomendada entre 3-5g. De preferência, tome com algum carboidrato de Alto Índice Glicêmico, como a Maltodextrina ou Dextrose.
Para evitar a Falsificação de Suplementos, indicamos comprar Creatina Universal através dos links listados abaixo, para garantir a qualidade e originalidade do seu produto.
Para você que não tem como transportar o pó da Creatina Universal, existem esses outros tipos de Creatina Universal: Creatina em Cápsulas ou Creatina em Tabletes Mastigáveis. São opções excelentes para aqueles que vão do trabalho ou da escola direto para a academia e não tem como transportar a Creatina convencional.
Gostaria de saber, se nos dias que não treino, como no final de semana tenho que tomar a creatina, a minha ´e em capsula e quando eu comprei me indicaram 2 capsulas antes do treino. Desde já agradeço!
tomo creatina.. não aconselho tomar antes do treino e sim após! Assim que chegar da academia tome 3g com maltodextrina.. eu tomo e gostei do resultado ;)
Eu tomo 15 minutos antes do treino, e depois do treino com Whey Protein e Destrose, é o melhor modo de ganhar um resultado extremo!
Eu aconselho usar ela como pre-treino,pra ajudar na explosao e pra voce ter mais perfomace,depois do treino toma hum whey e ta tudo.certo
Eu uso a creatina universal como pré treino, quando término o meu treino eu tomo o whey protein. #BIZU
Si ela da explosão nos treinos pq tomar depois??? Eu tomava 15 minutos antes eo resultado era excelente!!!
Posso tomar a creatina da universal e creatina máx ao mesmo tempo, nos mesmo dias só que em horarios diferentes?
Pessoal, segundo informações que obtive de nutricionista esportiva, a creatina deve ser tomada todos os dias, mesmo sem treino, e qualquer horário do dia.