Na primeira parte do programa, Fernando Alvim recebe: Ercília Machado, atleta e embaixadora da Corrida do Pulmão, uma iniciativa da Sociedade Portuguesa de Pneumologia; Rita Gerardo, médica que também está relacionada com esta corrida; Catarina e Tomás Borges de Castro, fundadores da Eattitude, uma marca de granolas biológicas e artesanais.