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"Hoje não vivo em guerra com o tempo"
Pedro Vasconcelos, 28 anos, gestor comercial, vivia mergulhado no trabalho, dependente do computador e dos telemóveis. Começou a dormir mal, a acordar cansado e a ter sintomas depressivos e ansiosos. Só melhorou com ajuda especializada. Ao iSleep conta em discurso … Ler Mais
e-books com luz não devem ser lidos antes de deitar
A leitura de e-books com emissores de luz antes de dormir é prejudicial para a saúde segundo um novo estudo norte-americano do departamento de medicina do sono da Harvard Medical School que envolveu a participação de 12 jovens adultos saudáveis … Ler Mais
Professor Teresa Paiva, sleep specialist and manager of CENC sleep center, writes about the overwhelming pressure faced by young people and adults, which can easily lead to burnout. The road that leads to exhaustion is tortuous and cloudy, with … Ler Mais
A Professora Teresa Paiva, neurologista, especialista em medicina do sono e responsável pelo Centro de Eletroencefalografia e Neurofisiologia Clínica (CENC) escreve no iSleep um artigo sobre a pressão esmagadora da vida moderna nos jovens e adultos que pode conduzir facilmente … Ler Mais
"O meu sono melhorou com a tranquilidade interior"
Rita S., arquiteta, 43 anos, fez uma terapia cognitivo-comportamental para tratar a sua insónia. Em depoimento ao iSleep diz que a melhor organização de tarefas permitiu deitar-se mais cedo, ter maior tranquilidade interior e melhor dormir. "As melhorias no meu … Ler Mais
"Improvements in sleep came with my inner peace"
Rita S., 35, an architect, suffered from insomnia. She tells iSleep that an improved task management allowed her to go to bed earlier, giving her greater inner peace and a better sleep. "Improvements in sleep are a consequence of the … Ler Mais
Diário do Sono e perfil psicológico eletrónicos
Diário do Sono e Perfil Psicológico eletrónicos é um trabalho de investigação desenvolvido em parceria entre o ISR/IST, a FMUL e o CENC, envolvendo a Professora Teresa Paiva, o Professor João Sanches e o Doutorado Alexandre Domingues. É uma colaboração de … Ler Mais
O Sleep – Lisa Hannigan
Centro do Sono
Centro do Sono O Centro de Electroencefalografia e Neurofisiologia Clínica – Professora Teresa Paiva é uma unidade de saúde multidisciplinar que presta cuidados diferenciados a pessoas com distúrbios do sono. Telefone: +351 21 371 5450 Email: centrocenc@gmail.com