A distimia é uma depressão crónica que revela sintomas recorrentes de tristeza e falta de esperança durante vários anos.
Caracteriza-se por ser uma forma mais ligeira de depressão, pois continua a conseguir realizar as suas tarefas do dia-a-dia, mas sempre com um pessimismo muito presente e não sente qualquer tipo de prazer naquilo que faz.
Embora se considere esta doença como uma “depressão leve”, a distimia não deve ser desvalorizada, pois é um distúrbio grave. Acredita-se que, aproximadamente, 6% da população sofra de distimia.
As pessoas que têm distimia, normalmente, não passam por episódios graves de depressão, mas têm um sentimento de depressão de forma contínua. A distimia ocorre com maior frequência nas mulheres e pensa-se que seja hereditária.
Sintomas da Distimia
A diferença entre a distimia e a depressão é que a primeira é crónica, com sintomas muito semelhantes, mas que ocorrem quase todos os dias durante pelo menos dois anos. Quem tem distimia apresenta sinais de:
Baixa auto-estima;
Sensação constante de desespero e pessimismo;
Sentimentos de infelicidade ou de falta de esperança;
Distúrbios do sono;
Falta de energia;
Perda de apetite ou alimentação exagerada;
Dificuldade de concentração;
Indecisão;
Falta de interesse nas atividades diárias;
Irritabilidade, mau humor e descontentamento constante;
Dificuldade de concentração e memória, levando a queda significativa no desempenho;
Tendência para o isolamento, poucos amigos e vida social limitada.
Tratamento da Distimia
A melhor forma de tratar a distimia é combinar um tratamento com medicação com a ajuda da terapia, bem como optar por um estilo de vida mais saudável.
Medicamentos
Os medicamentos utilizados no tratamento da distimia são os mesmos usados para tratar a depressão. É comum que o paciente tenha que experimentar diversos medicamentos e doses, sob instrução médica, para encontrar uma solução eficaz para a doença.
Terapia
A psicoterapia é uma boa opção de tratamento para muitas pessoas com distimia. As consultas com um terapeuta são a melhor forma de o paciente aprender a expressar seus pensamentos, sentimentos e emoções, para que o médico consiga identificar a origem do problema e, assim, sugerir um tratamento mais adequado.