Estão a decorrer os procedimentos de contratação pública para a realização das obras nestas unidades de saúde.

Não ter interesse e ficar mais irritada que o normal em relação aos filhos também são sintomas deste problema. Saiba mais!
Não é segredo para ninguém que a chegada de um bebê traz, além de um amor imenso, um cansaço sem igual. Pelo menos no início, a rotina precisa ser voltada às necessidades do pequeno – e até mesmo distinguir o que é dia e o que é noite fica meio difícil.
Mas, em alguns casos, o desgaste é muito mais intenso e vem acompanhado de sentimento de exaustão física e emocional, tristeza, ansiedade, apatia, taquicardia, esquecimentos, brigas com o/a companheiro/a e, principalmente, uma falta de interesse combinada com uma irritação maior que o normal no que se refere aos filhos. Estamos diante de um quadro de síndrome de burnout materno.
Originalmente, síndrome de burnout referia-se a um estado de esgotamento profissional – a condição foi oficializada nos anos 1970 pelo psicanalista alemão Herbert Freudenberger, radicado nos Estados Unidos. A abordagem voltada à maternidade começou a ser estudada nos últimos dez anos pela psicóloga belga Moïra Mikolajczak. Seu título de PhD veio de uma pesquisa na qual verificou um alto nível de estresse, semelhante ao vivido no universo corporativo, entre mulheres e homens quando questionados sobre suas tarefas como mães e pais.
“As figuras de referência da criança, geralmente as mães e os pais, iniciam o processo de criação com prazer. Porém, para alguns o trabalho exigido pode ir além do esperado e a sensação de não reconhecimento pode desencadear a síndrome de burnout”, afirma a psicóloga e educadora perinatal Tarsila Leão, fundadora do grupo A Mama.
A psicóloga clínica e perinatal Juliana Benevides acrescenta que o que contribui demais para esse quadro é a potencial sensação de anulamento como indivíduo causada pela criação dos bebês. “A maioria das mulheres é submetida ao esgotamento porque se espera que elas estejam preparadas para serem mães, profissionais e donas de casa. Muitas não dão conta e não têm coragem de externar a dificuldade, pois se sentem constantemente julgadas. Isso vai se acumulando dentro delas e, em um momento, vem a sensação de que a vida está anulada, pois nada que fazem é para elas, não há um momento de ócio. Tudo é para os outros ou para os filhos. Não há mais sentido e prazer naquilo”, explica Juliana.
Dos sintomas da síndrome de burnout materno mencionados no começo deste texto, o que mais preocupa é a falta de interesse e a irritação em relação aos filhos, porque ele impacta diretamente no desenvolvimento físico, mental e social da criança.
“Quando os pais estão com alguma limitação ou psicopatologia, como é o caso desta síndrome, suas funções ficam prejudicadas. Eles se exigem mais do que podem e acabam desempenhando um papel contrário àquilo que acreditam ser correto”, diz Tarsila.
Ao identificar em si os sintomas da síndrome de burnout materno, a primeira providência é pedir ajuda. Sabemos que não é tão simples quanto possa parecer, pois, como lembra Juliana, “isso vai contra tudo que a mãe com síndrome de burnout acha que se espera dela”.
O melhor caminho, portanto, é procurar o auxílio especializado de uma psicóloga ou psiquiatra para destravar esse sentimento de culpa. “A mãe precisa se tratar para conseguir ter mais qualidade na relação com o filho e também para evitar que a síndrome de burnout rume para uma depressão. Na terapia, ela conseguirá ver de forma sistêmica o que está acontecendo e ter consciência de que não é normal estar sempre cansada e irritada”, afirma Juliana.
Uma vez trabalhado este aspecto, fica mais fácil recorrer a uma rede de apoio formada por familiares e amigos para contar com o que for preciso e conseguir, finalmente, dedicar-se um pouco a si.
Também é importante lembrar que, ao nos tornarmos mães, não deixamos de ser mulheres. “Precisamos manter nossos relacionamentos e interesses além da maternidade”, defende Tarsila, que continua: “Cuidar do corpo, com exercícios, alimentação e sono adequado, e da mente, organizando uma rotina, mantendo um hobby e mantendo contato com amigos, é essencial para qualquer ser humano”.
Se você está grávida ou planejando engravidar e já pensando que gostaria de evitar o risco de ter síndrome de burnout materno, saiba que é possível se antecipar ao problema.
“O primeiro passo é ter consciência de que não existe mulher que dê conta de tudo, que abrace o mundo”, explica Juliana. “Dividir as tarefas desde o início, pedir ajuda às pessoas próximas e saber dizer não quando já estiver cheia de atividades e alguém pedir algo a mais são ótimas atitudes para evitar ficar sobrecarregada”.
Tarsila recomenda que a preparação para a chegada do bebê inclua, além de cursos práticos sobre como cuidar dos pequenos (dar banho e trocar fralda, por exemplo), um pré-natal psicológico: “Profissionais como psicólogos, educadores perinatais e doulas ainda são pouco procurados por pessoas que desejam ter filhos, mas eles estão aptos a orientar sobre as novas funções parentais que as esperam”.
Já diz o ditado nigeriano: “é preciso uma vila inteira para educar uma criança”. Lembre-se sempre disto e não tenha vergonha de reconhecer que, assim como toda mãe, você pode precisar de ajuda. Sua saúde mental agradece.

Realizou-se na manhã de quarta-feira, dia 18, na Linhaceira, a plantação simbólica de linho, iniciativa integrada nas comemorações do Centenário das Escolas naquela aldeia.
Com a presença do vice-presidente da Câmara de Tomar, do presidente da Junta de Freguesia de Asseiceira, e de representantes da Associação de Pais e da Associação Cultural e Recreativa locais (entidades co-organizadoras do Centenário), bem como do Agrupamento de Escolas Templários, todas as crianças da EB1 plantaram um pé de linho nas floreiras que agora vão ficar na escola, além de receberem cada uma delas um vaso também com um pé de linho para levarem para casa.
Aos alunos foi contada, pelo coordenador da iniciativa, Nuno Garcia Lopes, a história da criação dos diversos edifícios escolares da aldeia, o primeiro dos quais foi inaugurado em 1918, bem como das origens da Linhaceira, topónimo cuja referência mais antiga que se conhece é de um documento de 1530.
As menções à situação geográfica e o cotejo com outros documentos, trabalho que tem vindo a ser feito no âmbito da investigação que ganhou maior força com o Centenário, apontam hoje como muito provável que o nome da aldeia tenha por base o cultivo de linho, razão pela qual se optou por esta celebração simbólica.
Isso mesmo foi explicado às crianças, envolvendo-as activamente nessa relação com as origens, ao mesmo tempo que se pretendeu promover o contacto com a natureza e a responsabilidade no cuidado das plantas.
Na primeira manhã verdadeiramente primaveril do ano, todos tiveram oportunidade de mexer com as mãos na terra, à sombra das árvores tutelares do recreio.
O Centenário das Escolas na Linhaceira tem vindo a comemorar-se desde 2013, com a edição de dois livros sobre a História da aldeia e da freguesia e dois mil artigos sobre o mesmo assunto numa cadência diária no blogue https://bibliotecalinhaceira.blogspot.pt .
Este ano acontece o ponto alto das celebrações, que já incluiu actividades de música e fotografia e vai contar também com um Prémio Literário sobre o tema “A Escola”, entre diversas outras iniciativas.

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A cada dia oito de março surge a dúvida de como celebrar o Dia Internacional da Mulher, data que marca a força de todas as personagens femininas que fazem acontecer na sociedade. Nos dias de hoje assumimos tantos perfis que fica difícil escolher entre nos presentearmos com um dia de descanso ou se é a data ideal para mostrar ainda mais nosso empreendedorismo e atitude.
Para comemorar este dia buscamos em nossa nossa comunidade de lojistas alguns exemplos de mulheres criativas e empreendedoras para celebrarmos com suas conquistas.
São jovens mulheres como a Georgia Caroline que empreendem instintivamente sem saber ao certo quando optaram pelo artesanato como seu trabalho para a vida, como a Simone que uniu a paixão pela arte com a alegria de estar próxima à filha e ainda compartilhar seu conhecimento, como as artistas Luciana e Eleila que se dedicam à preservar a cultura do lúdico dos brinquedos artesanais ou ainda como a antenada Ana Carolina que encabeça a marca familiar de calçados buscando torná-la contemporânea e presente em todos os canais. Cada uma com seu perfil, mas todas autônomas, determinadas a contribuir com sua criatividade e marcar seu espaço no mundo.
Muito obrigada pela mensagem e feliz dia da mulher criativa e empreendedora para todas nós! Um salve especial para vc, Marcela! Beijos, Carol e família Riva Sandálias!

O andrógino é aquele que conseguiu através de muitas experiências integrar-se e tornar-se Um com o Todo.
Ele reconhece o quanto depende das energias da natureza para estar vivo e sente imensa gratidão em retribuir conforme seu conhecimento e possibilidades colaborando com a Vida.