Graças a exercícios bem planejados, Affleck foi capaz de secar rapidamente e substituir a camada de gordura por massa muscular, perdendo pouco peso. Como resultado, no início do processo de filmagem, o ator não apenas parecia um super-herói, mas poderia facilmente subir com um peso adicional de 30 kg. No papel do cavaleiro das trevas, o ator pesava 102 kg com 7,5% de gordura corporal e seis meses antes - 105 kg com 12%.
Como você sabe, e o melhor programa de exercícios não terá um efeito surpreendente sem o plano de nutrição correto. A tarefa dos nutricionistas era redigir uma dieta que aumentasse a força e, ao mesmo tempo, removesse a gordura subcutânea.
O nutricionista Rehan Jelati esteve envolvido no desenvolvimento da dieta do Batman. Ele levou em consideração o fato de que naquela época o ator não conseguia desistir completamente do álcool - Affleck teve um dia especial para descarregar.
Em preparação para o papel de um super-herói, Ben comia de 6 a 7 vezes ao dia em pequenas porções ... Além disso, proteínas, gorduras e carboidratos entraram em seu corpo exatamente na hora certa.
Após o final das filmagens, Affleck relaxou um pouco e por um tempo parou de seguir a figura com tanto cuidado. No entanto, ele agora parece ter decidido retornar à sua melhor forma. Talvez em breve os fãs estarão esperando por um novo filme de super-herói com a ameaça do crime de Gotham.