Morning Yoga Kickstart - Treina em Casa ®
Vamos a mais um programa de sete dias de Yoga?
Uma grande manhã está a um fluxo de distância. Quando você começa o dia com ioga, o seu corpo fica energizado e você se sente mentalmente revigorado, portanto, está melhor preparado para enfrentar o que quer que o dia tenha reservado.
Todos os dias da semana, o seu corpo precisa de algo diferente. Seja um fluxo suave, sequências de força ou flexibilidade, esta série contém sete classes diferentes para dar o pontapé inicial na sua manhã.
As cinco aulas durante a semana são sequências rápidas e eficazes de 15 minutos - longas o suficiente para revigorar o corpo e a mente, enquanto são curtas o suficiente para caber em numa agenda lotada. A primeira aula de fim de semana é um fluxo de escultura de 30 minutos que integra perfeitamente a força, flexibilidade e elementos de tonificação dos cinco dias anteriores. A última aula da semana é uma meditação guiada calmante, destinada a trazê-lo de volta ao centro para que esteja pronto para a semana que está por vir!