Porque deves mudar a tua alimentação na primavera - Miss Kale
Porque deves mudar a tua alimentação na primavera
Beleza, Receitas, Saúde
A Primavera é uma das estações do ano mais importantes para o ser humano. A transformação, caracterizada pelo renascimento, que ocorre na Natureza acontece também em ti, manifestando-se numa série de pequenas mudanças que são essenciais ao teu equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual.
Nesta estação do ano, o corpo sofre uma natural e importante desintoxicação. É um processo que precisa acontecer e, caso não aconteça, a acumulação de toxicidade que se instala poderá desencadear uma série de desequilíbrios, no teu organismo, que se podem manifestar em:
dificuldade em perder peso, entre outros.
Para que esta desintoxicação ocorra eficazmente, precisas fornecer as ferramentas que o teu corpo e mente requerem nesta altura do ano, através de pequenos ajustes na tua alimentação e estilo de vida.
De modo a poderes conhecer e utilizar estas ferramentas, que irão suportar o importante processo de desintoxicação, eu e a Joana Limão (autora do blog Lemonaid) criámos um ebook que reúne orientações práticas acerca dos princípios de alimentação e estilo de vida recomendados especificamente na primavera + receitas.
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Com este ebook tu irás aprender:
a compreender o impacto que a Primavera tem no teu corpo e na tua mente;
a conhecer a importância de te alinhares com os ciclos da Natureza, de maneira a conseguires um corpo e mente fortes e saudáveis durante todo o ano;
a conhecer quais os alimentos que mais deves consumir na Primavera;
qual a rotina ideal a seguir nesta estação do ano;
2 exercícios de meditação e autorreflexão;
15 receitas – pequeno-almoço, almoço, jantar e snacks – criadas especificamente para esta estação do ano;
Juntamente com este ebook irás receber gratuitamente dois bónus:
Um plano de menus;
Uma receita de uma sobremesa deliciosa e saudável;
Aqui fica um pequeno excerto do ebook, em que explica porque é tão importante mudares a tua alimentação e estilo de vida na Primavera:
"(…) na primavera, o corpo naturalmente desintoxica e desfaz-se do que já não precisa. Este é um fenómeno que necessita acontecer; caso contrário, poderá desencadear desequilíbrios no organismo que se podem manifestar em retenção de líquidos, alergias, aumento da toxicidade, obstipação, celulite, dificuldade em perder peso, entre outros.
O excesso de toxicidade, tanto física como mental e emocional, é uma das principais causas dos desequilíbrios do ser humano. As toxinas afetam todos os aspetos do nosso Ser. São substâncias nocivas, interferindo com o bom funcionamento do nosso organismo e que, quando acumuladas, poderão desencadear variados desequilíbrios que poderão ir desde os mais simples aos mais graves.
O corpo desintoxica num regime diário. No entanto, na primavera, mais concretamente na altura do equinócio, ele faz uma desintoxicação mais profunda de modo a limpar o organismo, fortalecê-lo, rejuvenescê-lo, energizá-lo e equilibrá-lo. Esta desintoxicação primaveril é um fenómeno que acontece naturalmente. Contudo, é necessário que o organismo possua as ferramentas necessárias para que ocorra eficazmente. Essas ferramentas encontram-se na alimentação e estilo de vida, que deverão ser ajustados no início da primavera."
O feedback que eu e a Joana recebemos acerca deste ebook, criado no ano passado, foi tão positivo que decidimos voltar a disponibilizá-lo nesta primavera para que te possa ajudar a ti também. Aqui ficam alguns dos testemunhos que recebemos:
Este ebook + bónus estará disponível apenas entre os dias 30 de Março e 6 de Abril, por isso compra-o já!
Espero que este guia, elaborado com tanto carinho e dedicação, te ajude a encontrar o equilíbrio e paz interior que desejas, assim como uma maior conexão com a magnífica Natureza e seus ciclos.
#guiaprimavera
*Este ebook + bónus estará disponível apenas entre os dias 30 de Março e 6 de Abril.
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