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Opinião Em nome da saúde mental, pais precisam de descontrair
Em nome da saúde mental, pais precisam de descontrair
Uma atitude de aceitação de que algumas coisas podem não correr tão bem e que pode ser preciso um reajuste ajudará a manter alguma tranquilidade.
15 de Agosto de 2021, 8:50
Ainda não conseguimos dar "o grito do Ipiranga" no que toca às medidas de protecção contra a covid-19, mas as crianças precisam e querem conviver, e os seus pais também! Como é que podemos, então, encontrar um equilíbrio entre manter as medidas de protecção e, aos poucos, libertar as crianças para aquilo que é parte fundamental do seu desenvolvimento, a socialização?
A nossa saúde psicológica depende também das relações interpessoais e a pandemia impôs-nos fortes restrições, afastando-nos do convívio, das relações de proximidade e retirando espontaneidade na comunicação. No que toca às crianças, muitas ficaram mais vulneráveis, sentiram-se isoladas, sozinhas, distantes dos amigos e colegas, outras transitaram de ano com aprendizagens mal conseguidas e quase todas com défices de socialização. Sabemos que as pandemias aumentam o risco para o surgimento das doenças mentais, sobretudo porque temos de lidar com a incerteza.
Actualmente, estamos em vantagem em relação ao ano passado porque já conhecemos o vírus, já iniciámos a vacinação e tanto as pessoas como os espaços que prestam serviços estão mais sensibilizados para as medidas de higiene que se mantêm necessárias. Parece-nos certo que a pandemia manter-se-á activa durante mais alguns meses, sendo importante encontrar um compromisso entre desconfinar e manter as medidas de higiene e de protecção. Os pais são figuras em quem as crianças confiam e se estes demonstrarem ansiedade ou medo, os filhos reagirão da mesma forma.
É preciso explicar aos mais pequenos o que está a acontecer, porque facilmente poderão sentir-se confusos, dado que, até pouco tempo, os pais obrigavam-nos a estarem em casa e a não se aproximarem dos outros, mas agora querem pô-los lá fora, embora não possam estar assim tão perto...
É certo que nem todos os pais lidam com o fim das restrições da mesma forma; as suas características individuais, a forma como vivem a parentalidade e a capacidade de lidar com o imprevisível poderão torná-los mais ou menos descontraídos. É importante ter em mente que, para a maior parte das pessoas, uma atitude gradual tem maior probabilidade de ser mais bem-sucedida, principalmente para os mais ansiosos ou com história de infecção na família, e para as crianças mais vulneráveis.
Uma atitude de aceitação de que algumas coisas podem não correr tão bem e que pode ser preciso um reajuste ajudará a manter alguma tranquilidade. As crianças são capazes de perceber rapidamente como podem movimentar-se em cada ambiente, sendo que a transmissão de informação clara e que passe confiança e o envolvimento da criança na identificação de algumas medidas de higiene a tomar nas saídas de casa e nos encontros com outras pessoas ajudarão a gerar segurança e ao cumprimento das regras.
Estar com os pares é essencial para o desenvolvimento das crianças, por isso, importa que nesta abertura cuidada e no próximo ano lectivo, além da recuperação das aprendizagens, haja possibilidade de recuperação e de promoção de competências sociais e emocionais através da interacção social, da brincadeira, da partilha, das actividades físicas e lúdicas dentro e fora da escola e da redução do stress.
Pais e professores devem estar mais sensibilizados para identificar e procurar ajuda especializada para as problemáticas instaladas ou agudizadas com a pandemia, como, por exemplo, o cyberbullying, as perturbações alimentares, a depressão, as perturbações do sono, as dificuldades de aprendizagem e as dependências. Estejam atentos aos comportamentos diferentes do habitual, como o isolamento, o choro fácil, a irritabilidade, ou ao uso em excesso dos dispositivos electrónicos em detrimento do convívio com os pares. Esta sinalização pode contribuir para reduzir o impacto destes problemas e para promover uma boa saúde psicológica, dando oportunidade às crianças de respirarem liberdade e de se sentirem seguras para explorar o mundo à sua volta.