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Treinar acompanhado pode ser a solução
Praticar desporto com um(a) amigo(a) pode ajudá-lo a manter-se firme, a não faltar aos treinos e alcançar os seus objetivos de uma forma mais fácil…
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Aprenda a desafiar a inércia e a criar novas rotinas
“Muda de vida, se tu não vives satisfeito. Muda de vida, estás sempre a tempo de mudar”. Deixe-se embalar pela música e desafie a inércia.
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É melhor correr na rua ou no ginásio?
Será que há uma só resposta certa? Saiba quais consideramos as vantagens e os inconvenientes de cada um dos locais.
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Transpira muito? Beba leite
Água, muita água. É esta a máxima que todos devemos seguir na nossa vida quotidiana, principalmente antes, durante e depois da prática desportiva. Mas após treinos muito exigentes, e muita perda de líquidos, sabia que deve beber leite?