Barra de Chão, uma das novas modalidades na Academia Estrela - Freguesia de Estrela
Barra de Chão, uma das novas modalidades na Academ...
Barra de Chão, uma das novas modalidades na Academia Estrela
Barra de Chão é uma das novas modalidade da Academia Estrela e promete dar-lhe exercícios incríveis para manter, ou melhorar, a flexibilidade.
Esta modalidade surgiu com base nos movimentos de aquecimento das bailarinas clássicas. São exercícios que ajudam as bailarinas a preparar os seus músculos e articulações antes de começarem a parte coreográfica. É uma fase de aquecimento indispensável.
Nesta aula terá a oportunidade de trabalhar todo o corpo, através de exercícios de efeito localizado, utilizando o próprio peso do corpo para o desenvolvimento e manutenção da força, resistência muscular e melhoria da postura e flexibilidade.
Durante 45 minutos pode oferecer ao seu corpo um trabalho completo que respeita as articulações e os músculos. As aulas decorrem na Academia Estrela, entre as 19h20 e as 20h05, todas as segundas e quarta-feiras.
Na Freguesia da Estrela queremos que aproveite todas as iniciativas. Para lhe dar uma motivação extra, durante o mês de janeiro não paga a inscrição na Academia Estrela.