MEDOS E FOBIAS • Isabel Rebelo | Psicologia | Hipnoterapia | Coaching
Posted on Janeiro 29, 2018 Maio 2, 2019 by isabelrebelo
Sentir medo é uma reacção natural do nosso cérebro, que alerta para possíveis situações de perigo para que, assim, evitamos o risco envolvido com certas situações.
A maioria dos medos resulta de um evento desencadeante. Este evento pode parecer insignificante naquele momento, no entanto, com o tempo, pode transformar-se em algo significativo e perturbador.
Embora a mente consciente seja capaz de raciocinar, a mente inconsciente não raciocina mas absorve. O que é plantado no solo fértil da mente inconsciente é alimentado e cultivado. Ao longo do tempo vai crescendo até se tornar em algo evidente, interferindo na sua vida e, eventualmente, limita a sua capacidade de funcionar.
Nestas situações este medo vai além do racional, restringindo actividades que fazem parte da nossa vida, transformando-se numa fobia. A fobia é definida como o medo persistente de alguma coisa que representa pouco ou nenhum dano real.
Geralmente as fobias estão ligadas a experiência traumáticas vividas principalmente na infância, mas em alguns casos, pode não haver relação direta com incidentes que ocorreram na nossa rotina. A fobia pode ser percebida pela sensação de mal-estar causado por uma circunstância específica, objeto ou situação do medo. A sensação de ansiedade extrema, caracterizada por taquicardia, boca seca, suor extremo e tremores é um dos sinais mais característicos das fobias.
A resposta de medo
Segundo Paul Aurand, Master hispnoterapeuta fundador do Newton Institute, uma das características do medo é que mesmo que este seja irracional, a resposta fisiológica ao medo é muito real. Como o corpo e a mente comunicam através de imagens, seja o que for que uma pessoa imagine, o seu corpo irá responder como se realmente estivesse a acontecer.
Ao ensinar o seu cliente como ele pode utilizar a mente para enviar uma mensagem diferente para
o seu corpo, irá dar ao cliente o controlo da resposta fisiológica ao medo percebido uma mensagem diferente para o seu corpo, irá dar ao cliente o controlo da resposta fisiológica ao medo percebido. Lembre-se que a mente consciente só pode fazer uma coisa de cada vez. Ou ela se preocupa com o acontecimento de algo negativo ou pode ser redireccionada para pensar em algo mais desejável e calmante. Isto chama-se: "aprender a obter a resposta de relaxamento."
Num estado de hipnose, as pessoas movem-se para além da mente racional e analítica, para entrarem na mente subconsciente, onde todas estas coisas vivem. Ao acedermos à mente subconsciente, podemos, na realidade, influenciar as funções do corpo com uma finalidade terapêutica, de especial utilidade em modificações comportamentais desejadas.
"Tenho pensamentos que, se pudesse revelá-los e fazê-los viver, acrescentariam nova luminosidade às estrelas,…