Dores musculares pós-treino: o que são e como evitar - Performance
14 Outubro 2019 Artigos, Corrida 0 Comment
"As dores após o treino acontecem devido a dois componentes: Os exercícios de sobrecarga que causam lesões nas fibras musculares e os treinos de resistência que ocasionam um acumulo de ácido lático", explica o médico. As microlesões ou rupturas dos músculos levam ao processo de inflamação, que geralmente causam essa dor tardia.
"A musculatura está com menor conteúdo energético e de proteínas contrateis [tipo de proteínas fibrosas que interagem entre si, formando fibras resistentes, responsáveis pela mobilidade das estruturas celulares]", afirma o Dr. Roberto Ranzini, ortopedista e médico do desporto do Hospital Israelita Albert Einstein e do Hospital Alemão Oswaldo Cruz (Brasil).