Então qual é a moral da história ? A função é mais importante do que a aparência. Isso não significa que você deva deixar seus músculos derreterem enquanto envelhece. Ter uma boa reserva de massa muscular pode ser importante , especialmente se você tiver que ficar internado por algum tempo no hospital. Mas muita gente tem dificuldade de ganhar massa muscular, e para essas pessoas fica esse fundamental conceito de que ter força muscular é mais importante. Então mesmo que você não consiga ficar marombado continue malhando.
O segundo estudo que vamos discutir aqui partiu de pesquisadores que perceberam que as diretrizes públicas de saúde colocam os exercícios de força em último plano. E essas diretrizes pensam na musculação como uma forma de evitar fragilidade e melhorar a qualidade de vida e ignora potenciais benefícios na extensão da vida. Pesquisadores na Austrália analisaram dados de 80 mil adultos na Inglaterra e na Escócia, que completaram pesquisas sobre seus padrões de atividade física a partir dos anos 90. Eles averiguaram que aqueles que relataram fazer qualquer treinamento de força eram 23% menos propensos a morrer durante o período do estudo e 31% menos propensos a morrer de câncer. Treinar pelo menos duas vezes por semana ofereceu um benefício extra. E um detalhe interessante: Tanto faz malhar na academia com pesos como fazer exercícios com o peso do corpo em casa, como flexões e barra. Então se você não gosta de academia não tem desculpa. Os melhores resultados de todos – que foi uma redução de 29% no risco de mortalidade durante o estudo – surgiram naqueles que cumpriram as diretrizes tanto de exercícios aeróbicos como treinamento de força.
﻿ Algumas informações preciosas sobre esse impressionante medicamento. Foi a primeira droga sintética. Inicialmente foi desenvolvida como corante de tecidos. Em...

“A maior expressão de preconceito racial consiste, precisamente, na negação deste preconceito” palavras claras e clarividentes da ministra da Justiça, Francisca Van Dunem. “(…) eu, falando na primeira pessoa, acrescentaria que para além de ver, de ouvir e de ler, também sentimos”.
Havia sector e setor, na mesma página: tudo isto é um espectáculo e uma alegria, efectivamente, tudo isto é um forrobodó.
Provavelmente por andar a ler o Diário Oficial da União (para quem não souber, o homólogo brasileiro do Diário da República), o Expresso também transmitiu uns fatos que andam por aí: