Saiba porque é importante caminhar | Scholl PT
Caminhe, aprecie a paisagem, mantenha-se em forma e conviva com amigos - Está na hora de ir fazer uma caminhada! Está pronto? Caminhar faz parte de um estilo de vida saudável e é uma das maneiras mais fáceis de manter a forma
Na praia: andar sobre a areia é um excelente exercício e fortalece pés e pernas
As melhores meias são feitas de material respirável. Escolha meias sem costuras, parecem evitar as bolhas.
É importante escolher os sapatos de acordo com o tipo de terreno, para que a planta do pé possa absorver o impacto e proporcionar o suporte necessário aos pés e tornozelos. Além disso, os sapatos devem ser flexíveis, com saltos estáveis e confortáveis.
Não se esqueça da sua música
Escolha a sua banda sonora favorita para caminhar e para o encher de energia.
Pode ser útil quando quiser contar os seus passos e manter um registo do seu desempenho.
Mantenha a cabeça para cima e não se incline para a frente.
Massaje os seus pés
Realize movimentos circulares com o polegar e dedos sobre a planta do pé pressionando mais no calcanhar. Comece junto aos dedos e vá percorrendo o resto do pé sem esquecer os lados.
Scholl Spray Fresh Step tem um efeito desodorizante instantâneo, deixando os pés secos e minimizando o odor durante o dia.