Os dois tipos de parto têm pontos em comum. O primeiro: atividades na água nunca devem ser feitas antes dos 30/45 dias após o parto, pois o colo do útero precisa desse tempo para ficar fechado adequadamente, evitando a chance de infecções.
Outra recomendação em ambos os procedimentos é: depois da pausa determinada pelo médico, o ideal é unir exercícios aeróbios e atividades que alonguem e tonifiquem a musculatura abdominal.
Quanto mais cedo você trabalhar estes dois aspectos, mais fácil será de ter sua barriguinha de volta ao lugar dela.
Movimentar-se no pós-parto ajuda a emagrecer e melhorar a postura. É também uma forma de liberar a ansiedade, o estresse e cuidar da autoestima.
Repetindo: os exercícios só devem ser feitos quando seu médico der o ok. Nada de antecipar as coisas e reabrir pontos de cesárea ou da episiotomia, entre outras complicações, certo?