... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.
Ancaje - Vida Saudável
... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.
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26
Out16
As batatas e o arroz engordam?
Ancaje
É sem dúvida das questões que mais me colocam diariamente. Sem qualquer dúvida, uma das coisas que mais preocupa quem quer emagrecer e quase sempre, as pessoas têm 90% de certezas que a resposta será sim!
Ora bem, o que eu vos posso adiantar é que depende bastante. As batatas e o arroz em si, não engordam. Mas se fritarem as batatas, se as assarem em óleos ou azeites ou se elas forem cozidas mas no prato lhe acrescentarem azeite, aí tudo muda de figura. Assim como se fizerem um refogado de cebola e óleos para cozinharem o arroz.
Agora, se cozinharem tudo sem gorduras e no fim não acrescentarem gorduras no prato e se servirem com uma generosa salada, alguma vez estes alimentos vão engordar? Eu já estaria obesa então! Peso 48-49kg e como 80-90% de alimentos com hidratos por dia. Eles são FUNDAMENTAIS para o nosso cérebro, o nosso bem-estar e a nossa energia. Não cortem neste macronutriente nunca, é o maior erro que podem cometer para controlar o peso.
Comam bem, saudável e sempre que tiverem apetite! Cortem nas gorduras, nos açúcares industrializados, nos lácteos e nos produtos de origem animal. Se o fizerem, vão notar muitas diferenças tanto no vosso bem-estar, como na vossa energia e peso. A vossa saúde também agradecerá imenso este vosso cuidado para com o vosso corpo!
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26
Out16
Está oficialmente aberta a época do consumo de tâmaras! ADOROOO!
Ancaje
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25
Out16
E se eu criasse um canal no Youtube?
Ancaje
Tenho asssitido imenso a vários canais no youtube de diversos temas e lembrei-me que talvez pudesse também criar um canal, sobre alimentação saudável, peso, reeducação alimentar, detox, limpezas ao organismo, alimentação vegan e vegetariana, prós e contras de cada alimentação... sei lá.. tanta coisa para partilhar. Não sei, que me dizem?
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03
Out16
1ª Limpeza do Fígado e Vesícula - Resultados
Ancaje
Foto tirada às 06h30 de Domingo - O Dia da Limpeza
Olá amigos, hoje venho contar-vos como foi o último dia de preparação para esta limpeza assim como, os seus resultados no 7º dia!
Como iniciei a preparação para a limpeza na 2ª Feira, o 6º dia calhou a um Sábado e a limpeza e expulsão dos cálculos a um Domingo, pois sabia que a limpeza ia requerer muito descanso.
No Sábado levantei-me o mais tarde que pude, para descansar ao máximo, fiz em jejum uma limpeza ao cólon com 2l de água mineral morna e de seguida, bebi um litro de sumo de maçãs.
Simmm, são precisas estas maçãzinhas todas. Em 6 dias foram 12kg de maçãs!
Para o almoço que teria de ser ingerido até às 13h30 no máximo, o protocolo requeria que comessemos arroz branco de preferência basmati e sem qualquer gordura tal e qual como nos dias anteriores, com legumes cozidos a vapor de preferência.
Depois das 13h30 era necessário fazer um jejum até às 10h00 de Domingo. Água sim podiamos beber!
Pelas 18h00 de Sábado, preparei 750ml de água mineral com 4 colheres de sopa de sais de Epson, ou sulfato de magnésio. Esta quantidade teria de ser dividida em 4 copos. O 1º a ser bebido logo às 18h00.
Pelas 20h00, novo copo de água e sais e por fim, às 22h00 tive de beber 125ml de azeite virgem extra com 180ml de sumo de limão, lima, toranja ou limão + laranja. Eu fiz só com sumo de limão que deve estar à temperatura ambiente. É intragável mas com a ajuda de uma palhinha grossa lá bebi a mistela em segundos. Quem não conseguir beber tudo de uma vez, pode parar e comer uma colher de mel e continuar a beber. Esta bebida tem de ser bebida em pé. Depois temos de ir imediatamente para a cama deitar-nos e ficar sem falar 30 minutos. Devemos deitar-nos com a cabeça mais alta que o abdomen e portanto, usar 2 almofadas para dormir. Devemos dormir ou de barriga para cima ou para o lado direito, nunca para o lado esquerdo (que é para o lado que eu durmo melhor), já que as pedras estarão a descer do fígado e vesícula e podem entrar nos ductos do pancreas.
Depois no Domingo, pelas 06h00 devemos tomar o 3º copo de sais. Pelas 08h00 bebemos finalmente o 4º e último copo de sais. Apartir daí são esperadas a qualquer instante, várias descargas e a saída por fim dos cálculos biliares. No meu caso, a primeira vez que sairam eram 10h00 quando tinha acabado o meu jejum com um copo de sumo natural de ananás e água de côco.
Depois dessa primeira descarga, houveram muitas mais que duraram na verdade até Segunda-Feira à tarde com a saída efectiva de pedras biliares. Mas só fotografei até Domingo ao final da tarde.
Tive pena de não ter continuado a fotografar, mas tinha o material de colheita no 1º andar da casa e eu entretanto baixei para o quarto durante a tarde, pois estava arrasada, cansada e cheia de sono, já que com 2 almofadas não consegui dormir... logo eu que só durmo com almofadas baixinhas!!! Mas como estava a dizer, apartir do fim de tarde começaram a sair pedras do tamanho de grãos, ou seja, já maiorzinhas e continuei a expelir também bastante espuma que significa que estamos a expulsar muco biliar. Ora perfeito não é verdade?!
Dizem que na 2ª limpeza que se deve fazer de 1-3 meses após a primeira, começam a sair as pedras maiores que temos, portanto, eu no fim de Outubro vou repetir sem dúvida a operação, já que quero mesmo beneficiar das melhorias incríveis a nível da saúde que podemos notar, no meu caso, quero ver-me livre das enxaquecas, dores articulares e nas costas e de manchas e rugas na cara. Simmm esta limpeza rejuvenesce :)
A par desta limpeza baixei também 3kgs e a minha fome reduziu drasticamente, agora estou a comer menos de metade do que até 6ª Feira.
E pronto amigos, aqui fica o meu testemunho sobre esta minha primeira limpeza do fígado e da vesícula segundo o protocolo do Dr. Andreas Moritz. Quem estiver interessado em fazer esta limpeza também, aconselho a lerem o livro ou se tiverem alguma dúvida é só deixar aqui na caixa dos comentários!