Um estudo suíço mostra a associação entre fazer a sesta e menor probabilidade de sofrer um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral (AVC).
Os resultados da pesquisa, realizada no do Hospital Universitário de Lausanne, foram agora publicado na revista internacional Heart.
O número de horas de sono afeta o seu coração
3500 pessoas, entre os 37 e os 75 anos, foram acompanhadas pela equipa de investigadores, que analisou os hábitos de sono de cada um, a idade e a propensão para doenças cardiovasculares. Foi assim que perceberam que, entre os que faziam a sesta uma a duas vezes por semana eram 48% menos propenso a sofrer um ataque cardíaco ou AVC.
Mas o estudo não mostra que dormir a sesta mais do que uma ou duas vezes por semana aumenta a proteção contra problemas cardiovasculares. Aliás os efeitos mais positivos foram registados em pessoas que afirmaram dormir uma a duas sestas por semana.