E tê-lo não é um reflexo das escolhas que fiz ou não fiz – porque, como doença, é muito mais complexo que isso. Mas mesmo que não fosse, ninguém "merece" sofrer de qualquer doença, incluindo diabetes.
Muitas pessoas (inclusive eu, por muito tempo) acreditam que o açúcar no sangue é amplamente administrável ao comer e se exercitar conforme recomendado. Então, quando meu açúcar no sangue está fora da faixa normal, deve ser porque eu me comportei errado, certo?
Mas o açúcar no sangue e a eficácia do nosso corpo em regulá-lo não são estritamente determinados pelo que estamos comendo e pela frequência com que estamos nos movendo.
Recentemente, voltei para casa depois de uma viagem cansada, desidratada e estressada – da mesma forma que todo mundo se sente ao voltar à vida real depois de férias. Acordei na manhã seguinte com um açúcar no sangue em jejum de 200, bem acima da minha "norma".
Como não tínhamos mantimentos, pulei o café da manhã e fui trabalhar para limpar e desembalar. Fiquei ativo a manhã inteira sem comer nada, pensando que certamente meu açúcar no sangue cairia para a faixa normal. Era 190 e permaneceu incomumente alto por dias.
Isso ocorre porque o estresse – incluindo o estresse no corpo quando alguém está restringindo a ingestão de alimentos, se esforçando demais, sem dormir o suficiente, sem beber água o suficiente e, sim, até mesmo rejeição social e estigma – também pode afetar os níveis de glicose.