Preparados para o Regresso às Aulas? | Vitaminas Tonosol | Leia Aqui
"Aula número um: do que precisam os mais novos para começar o ano letivo em forma?" Poderia ser esta a introdução de uma lição de ciências no regresso à escola, já que o tema se desdobra em múltiplas parcelas. Há, no entanto, duas respostas bem presentes no radar dos pais e educadores pela altura do regresso às aulas: para fazer face às exigências do estudo e da diversão redobrada com os colegas, este é um período que requer uma boa dose de energia; e para um organismo preparado para novas temperaturas e para o contacto permanente com muitos vírus e bactérias, o sistema imunitário também tem de estar preparado.
A própria excitação do regresso às aulas, com novas aprendizagens, novos colegas e professores pode conduzir a um gasto de energia acima da média e a um consequente estado de fadiga e cansaço. A dar uma ajuda em todas estas frentes estão as vitaminas, verdadeiros aliados do sucesso escolar e do bem-estar das crianças, numa altura em que o corpo – desde o mais pequeno osso do pé até ao completo sistema vascular – não para de se desenvolver e a cabeça não tem pausas.
O complexo B e seus companheiros
É verdade que o organismo precisa de todo o tipo de vitaminas, durante todo o ano e em qualquer altura da vida, por isso, uma alimentação saudável e equilibrada vem sempre no topo da lista de prioridades.¹
Mas sempre que ele nos exige mais, devemos saber como dar resposta. É por isso que a dose de vitaminas que requer um adulto é diferente das exigidas por um idoso ou uma criança em pleno crescimento.²
Mas que nutrientes, em particular, têm um papel na redução do cansaço e da fadiga, no normal metabolismo produtor de energia e no funcionamento normal do sistema imunitário? A ciência começa por responder que as vitaminas B2, B3 B5, B6, B9, B12 e C (todas elas presentes no suplemento alimentar Tonosol Plus) contribuem para a redução do cansaço e da fadiga. Já com uma ação no normal funcionamento do metabolismo produtor de energia estão as vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B7, B12 e C (mais uma vez, todas elas estão presentes em Tonosol Plus). E, para terminar, contribuem para o normal funcionamento do sistema imunitário o zinco (que também integra a fórmula de Tonosol Plus), novamente as vitaminas C, B6, B9, B12, a vitamina A e a chamada "vitamina do sol" – a D.³
Assim, a presença de vitaminas e outros nutrientes essenciais à manutenção de uma saúde normal formam a grande "receita" para um regresso às aulas com força, alegria e "nota cinco"!
http://www.euro.who.int/en/health-topics/disease-prevention/nutrition/publications/technical-documents/dietary-recommendations-and-nutritional-requirements/food-based-dietary-guidelines-in-the-who-european-region
"Dietary Reference Values for Nutrients" da European Food and Safety Authority https://www.efsa.europa.eu/sites/default/files/2017_09_DRVs_summary_report.pdf
"Vitamins: Key Role Players in Boosting Up Immune Response-A Mini Review" https://www.omicsonline.org/open-access/vitamins-key-role-players-in-boosting-up-immune-responsea-mini-review-2376-1318-1000153.php?aid=87232