Separar as roupas e os sapatos da academia no dia anterior ao seu treino. No caminho para a academia ouça sua música preferida e pense sobre seu treino.
Se você gosta de tomar um estimulante antes do treino, procure diversos suplementos pré-treino, além de existirem opções de suplementos pré-treino livres de estimulantes para pessoas que não gostam da sensação de agitação.
Na academia, tenha um plano de ataque e construa uma rotina de aquecimento que você aprecie e ajude seu corpo a se preparar.
Seu programa também deve se alinhar com os objetivos e te deixar animado. Então, ao usar um exercício você pode de certa maneira entrar no piloto automático e ensinar seu corpo que esta atividade preparatória significa que a hora chegou.