Estou grávida - por Rafaela Gouveia - Well Done
Estou grávida – por Rafaela Gouveia Estou grávida – por Rafaela Gouveia
O corpo da mulher sofre inúmeras alterações que irão ter implicações na prática de atividade física e as atividades do dia-a-dia.
Essas alterações são naturais e resultam de um desenvolvimento do feto e alterações necessários para o parto.
– Alterações do sistema Músculo – Esquelético
Reconhecer as alterações nesta campo, são essencial para um correto planeamento do treino.
– Produção da hormona relaxina (hormona que provoca o relaxamento nos ligamentos e maior mobilidade articular, essenciais para facilitar o parto)
( as outras alterações ficam para posts futuros)
Rocha, R. Caracterização e Determinantes da prática de atividade física durante a gravidez e pós Parto, 2010