"Mais Vividos, Mais Ativos" promove desporto para seniores - Notícias - Santa Casa da Misericórdia do Porto
"Mais Vividos, Mais Ativos" promove desporto para seniores
⌚ 19.12.2017
As ERPI - Estruturas Residenciais para Pessoas Idosas da Misericórdia do Porto integram nas suas atividades o programa "Mais Ativos, Mais Vividos", da Faculdade de Desporto da Universidade do Porto.
A iniciativa, cuja duração prevista é de 10 meses, promove a prática de exercício físico, sistemática e adaptada, baseada na convivência intergeracional.
Atualmente, o crescente número de idosos diagnosticados com a síndrome da fragilidade, bem como com a carência de intervenções motoras direcionadas, apresenta-se como um risco social e de saúde para esta faixa etária da população.
O "Mais Ativos, Mais Vividos" proporciona aos clientes das ERPI da Misericórdia do Porto a possibilidade de participarem em sessões de treino multicomponente: treino aeróbio, força muscular, flexibilidade, equilíbrio e exercícios posturais.
As sessões realizam-se duas vezes por semana, com uma duração aproximada de 60 minutos cada, e contam já com a participação de 15 clientes seniores.
O planeamento, a preparação e a supervisão das sessões é assegurado pelos estudantes do curso de Mestrado em Atividade Física para a Terceira Idade, integrando ainda a equipa alunos da Licenciatura em Ciências do Desporto. Todo o projeto é acompanhamento pelas equipas técnicas da Misericórdia do Porto.
Foram realizadas avaliações físicas, funcionais e cognitivas prévias a todos os participantes, por forma a assegurar a elegibilidade e adequação ao projeto. No final será reavaliado o estado dos participantes visando-se aferir o impacto do programa nos indivíduos.
O programa tem como principais objetivos o aumento do nível de bem-estar, a melhoria da função cognitiva, a prevenção de quedas e a manutenção da funcionalidade no desempenho das tarefas diárias, essenciais à qualidade de vida dos idosos.