Não, não é nada de novo, nem descobri a pólvora, mas finalmente comecei a ir a estas aulas, que achava serem demasiado paradas ( achava, há alguns anos, na altura em que só o Bodycombat me tirava o stress e me deixava sem culpas para comer uma tablete inteira de chocolate.)
O pilates respeita o corpo, puxa por nós, mas sem haver aquele "no pain no gain " que me tira do sério. Relaxa, fortalece. E no dia seguinte sentimos bem que fizemos um bom exercício. A postura melhora bem como a flexibilidade - e a paciência. Descobri que devia ter feito logo após os partos, porque barrigões e cesarianas deixam mazelas - e andar com os miúdos ao colo dá cabo das costas.
E o yoga, para além de ser óptimo para relaxar e tonificar, ajuda-nos a escutar o mundo, a sentir o que nos envolve, a descobrir quem nós somos.
(suspeito que se começássemos todos nesta filosofia de vida, deixaríamos de ser um dos países onde se consomem mais antidepressivos e ansioliticos)
Sem duvida, sou também fã do yoga, pratico há cerca de 5 anos, foi uma ajuda enorme durante as gravidezes e no pós parto, excelente, especialmente para as minhas costas :)
A minha professora é a Sol Viegas que também já tem dois meninos com idades semelhantes aos meus e temo-nos acompanhado durante estes períodos :) muito bom é a minha terapia ;)
E para quem não frequenta o ginásio, facilmente se pode praticar pilates em casa, com a ajuda de alguns vídeos do youtube! :)