Coisas em que os bailarinos são bons: treino físico - Dicas E Conselhos
Evite Zacharioglou. Compartilhar Tweet Compartilhar Comentários
Dance Informa oferece a você o próximo capítulo de nossa série em shows de dança alternativa ! Este mês, estamos falando sobre treinamento físico e as várias maneiras pelas quais você é perfeito para o trabalho.
Evite Zacharioglou.
Foto de Christopher Duggan.
Evita Zacharioglou é uma dançarina contemporânea e instrutora de fitness baseada em Nova York. Ela ostenta um currículo de shows, como se apresentar para Crystal Pite no New York City Center, em turnês internacionais com ISADORA (um show que detalha a vida da pioneira da dança moderna Isadora Duncan), durante o qual ela trabalhou lado a lado com Natalia Osipova e foi apresentada ao lado dela na Vogue russa. Para complementar sua carreira de dança, Zacharioglou dá aulas de balé para adultos e ginástica com barras.
Como você começou a trabalhar no fitness?
"Comecei ensinando balé para adultos em um formato de acompanhamento - quase como uma aula de ginástica, para' pegar o corpo de bailarina '. Comecei a ensinar condicionamento físico depois disso. Para fitness com barra, acho que todas as aulas com barra são ligeiramente diferentes. Origina-se da barra de balé, destina-se a atingir os músculos que os dançarinos usam. Muitos dos exercícios são baseados no Pilates ou têm alguma influência no balé. Acho que é a maneira como eles fazem os exercícios que é diferente. É sobre a queimadura, enquanto no balé nós alongamos e é mais sobre o fluxo, em vez de 'Estamos fazendo isso 20 vezes ou até que não possamos mais sentir nossa perna' ".
E o seu treinamento em dança já o tornou adequado para o trabalho? O que você teve que aprender?
"É uma habilidade fácil para dançarinos, porque temos a habilidade básica e compreensão. Você precisa ajustar isso, é claro. Projetar foi algo novo para mim. Acho que, como dançarinos, nós internalizamos quando estamos em aula. Mas quando você ensina, você tem que ter uma voz. Você não necessariamente percebe que não tem um até que tente usá-lo. Eu fiz o teste duas vezes para o bar em que trabalho agora. Na primeira vez, não tive nenhuma experiência de ensino e não consegui o emprego. Mas, dois anos depois, depois de dar aulas de balé e ganhar alguma autoridade ensinando algo que conhecia bem, consegui o emprego. Você não percebe que isso é tão necessário até que você chegue na frente de uma sala inteira e diga, 'Oh. Atirar. Todos estão esperando que eu diga a eles o que fazer. 'Você é o especialista. '
Você já achou difícil direcionar pessoas que não são dançarinas sobre como se exercitar e cuidar de seu corpo?
"Os dançarinos consideram nosso conhecimento geral do corpo um dado adquirido. Já existem muitos clientes com grande consciência corporal, mas existem muitas pessoas que não têm ideia de como ficar ou ser. Você tem que encontrar maneiras de ser articulado. Todos são diferentes em uma sala de aula, você precisa ser capaz de mostrá-los visualmente, orientá-los verbalmente e descobrir o que eles precisam. Às vezes, é tão simples quanto eles não estarem sintonizados quando você repete 'Perna esquerda para trás! Outra perna esquerda! 'Cinco vezes antes de perceberem e trocarem de pernas. Mas às vezes é porque eles realmente não estão fazendo a conexão. Pode ser muito desorientador para algumas pessoas. "
Você acha que trabalhar com condicionamento físico ajuda a acompanhar seu próprio treinamento?
"Onde eu ensino barre, os treinadores podem fazer quantas aulas quiserem gratuitamente. Você fica em forma e ganha força. Dar aulas é desgastante de uma maneira totalmente diferente. Considerando que, quando eu dou uma aula de balé, é um formato de acompanhamento, então eu realmente faço a aula inteira e posso ter uma noção de como estou me exercitando. Mas, mesmo assim, não estou focado em mim, estou focado em cuidar de todos os outros na sala. Eu também acho que entre os ensaios, as aulas e o resto da minha agenda, é difícil fazer uma aula para mim às vezes, porque estou muito cansada. Mas comparado a quando eu trabalhava em um restaurante, isso faz mais sentido para mim. Ainda tenho horários flexíveis e posso continuar dançando e perseguindo meus sonhos, e agora estou pelo menos o tipo certo de cansado. "
Você acha que sua dança está mudando depois de passar um tempo consistentemente movendo-se de uma nova maneira?
"Eu pessoalmente sempre gostei de treinamento cruzado. Mas acho que os dançarinos raramente se concentram na força da parte superior do corpo. Eu sou muito pequeno e não tinha força na parte superior do corpo, mas agora vou ganhar uma competição de flexões. "
Estar em um ambiente de pessoas enérgicas e ativas (geralmente de manhã cedo) é inspirador? É muito?
"Existem dias bons e dias ruins, mas sempre sou um profissional. Vou aparecer, sentar e ficar cansado ou triste na sala do professor. Assim que eu entrar naquela sala, porém, vou ser positivo e dar o máximo de energia que puder. E essa é uma habilidade que os dançarinos têm. Quando você tem que atuar, você tem que atuar. Sinceramente, não achei que pudesse fazer isso tão bem, mas você pode ligar e desligar, você realmente pode. "
'Sim. Para subsidiar minha carreira de dança, acho que sim. Mas também depende da pessoa. Pode ser exaustivo. Há dias em que só quero desistir de tudo. Mas alguns dias eu ensino clientes que me inspiram, que trazem energia e me devolvem energia. Então, é claro, você também tem pessoas que estão lidando com suas próprias coisas. Mas acho que é apenas a raça humana, você vai ter que lidar com isso em qualquer trabalho. No geral, houve mais prós do que contras. E se se tornar muito, então você apenas muda o que está fazendo. "
Esse é o tipo de beleza dos trabalhos de sobrevivência, você já tem sua carreira e paixão, todo o resto é apenas complementar.
"Acho que o problema com os dançarinos é que queremos dançar muito e, quando dedicamos cada pedacinho de nosso corpo, mente e alma a isso, temos medo de fazer qualquer outra coisa em que possamos ser bons. Acho que os dançarinos têm tantos talentos ocultos. Porque somos essas pessoas artísticas e intelectuais, e acho que temos medo de que, se tentarmos outra coisa, estaremos desistindo da dança. E eu não acho que seja o caso. "
Você pode seguir Evita Zacharioglou no Instagram: @ Avoidance.me .
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