Novembro 2014 - Vencer a Colite
Na quarta-feira, dia 26 fui fazer o 4º tratamento com infliximab e também saber o resultado das análises ao sangue que fiz no dia anterior, as quais revelaram mais uma vez uma diminuição dos leucócitos e neutrófilos, que estavam abaixo do valor mínimo de referência. Como já deixei de tomar o imuran, a única razão para estes valores é o infliximab.
De qualquer forma fiz o tratamento que correu sem sobressaltos, em Janeiro farei o 5º tratamento e a Drª disse-me que nessa altura far-se-á uma reavaliação do meu estado e então se decidirá se continuarei com este tratamento ou não.
Como não quero ficar de braços cruzados, irei investigar o que poderei fazer/tomar para aumentar as defesas do meu organismo. Para já irei tomar novamente selénio + zinco da biopharma, o qual já tomei anteriormente e que tinha sido receitado pela minha nutricionista. Estes minerais fortalecem o nosso sistema imunológico e acredito que poderão ser muito úteis nesta pequena corrida até Janeiro.
Hoje vou fazer novas análises ao sangue para ver se não há nenhum entrave a fazer mais um tratamento com os medicamentos biológicos, que se Deus quiser realizar-se-á amanhã.
Tenho estado bem, tendo especial atenção à alimentação e ao controlo da mente. No final desta semana darei noticias sobre este tratamento.
Adoro desporto, desde pequeno que pratico os mais variados desportos. As crises de colite é que não "apreciam" desporto e nessas alturas fico mais fraco e sem energia.
Há uma modalidade desportiva, o golfe, que nunca me despertou a atenção, nem para jogar, nem para ver na televisão. Mas este verão, fez-se um click na minha cabeça, e disse para comigo "o golfe pratica-se no meio da natureza que é onde me sinto bem, é um desporto que é praticado por pessoas de todas as idades, porque não experimentar?". Assim pensei, assim o fiz, tive uma primeira aula de golfe, depois disso fui treinar umas quantas vezes, mais umas aulinhas pelo meio e estou rendido a este desporto.
É um desporto que exige muita precisão, muita concentração e em que todos os pormenores são importantes. Se queremos ter uma boa prestação, no momento em que estamos a jogar, a nossa cabeça só pode estar ali, o que acaba por ser muito bom para nos desligarmos das outras situações da nossa vida.
Estamos a altura das castanhas assadas e eu não consegui resistir e comi uma meia dúzia, resultado: gases como podia ser de esperar. Também mereço um miminho de vez em quando, podemos e devemos ter algumas restrições alimentares, mas por vezes um "rebuçadinho" sabe bem.
Mas ainda tenho um longo caminho a percorrer para fortalecer a minha mente, para que possa resistir a estas pequenas tentações, que diretamente não fazem mal, mas que provocam alterações no funcionamento do intestino e assim pode afetar a inflamação.
Ter tempo para contemplar o que estás grato não é apenas a coisa "certa" a fazer. Sabias que também melhora o humor?
É verdade, reduz a hormona do stress em 23%!!!
Uma pesquisa realizada em Davis na Universidade da Califórnia, descobriram que as pessoas que trabalham diariamente para cultivar uma atitude de gratidão têm uma melhoria de humor, energia e bem-estar físico.
É provável que os níveis mais baixos de cortisol desempenhou um papel importante neste sentido.
Nós sabemos como o stress afeta as pessoas que têm colite, gratidão por estarmos na luta, gratidão por estarmos vivos,...,gratidão por sermos quem somos!
3º tratamento biológico
A 6 de Outubro voltei a fazer análises ao sangue que revelaram que estava preparado para o 3º tratamento com medicamentos biológicos. Por esta altura estava a perder um pouco de sangue, acredito que devido a uma de 3 causas:
Ter reduzido o imuran de 125mg para 0?
Alteração dos hábitos alimentares?
Depois de uma fase de grande stress e pressão, estar num período de descompressão?
Nesta altura estava a tomar a seguinte medicação:
4,5 g de salofalk grânulos;
salofalk enemas;
2 grânulos de ferrum phosphorium 5CH (homeopático);
2 grânulos de silicea 30CH (homeopático);
5 gotas de intestino 7CHn (homeopático).
Próximo tratamento será a 26 de Novembro.
A fisiologia pode dividir-se em duas componentes:
Algo que eu tenho aprendido e ao mesmo tempo corrigido, são exatamente estas duas componentes, que são muito importantes para alterarmos o nosso estado emocional.
Quando estamos mais em baixo, qual é a nossa postura corporal?
Estamos mais fechados, mais encolhidos, não é?
Eu tenho aprendido a "abrir" o meu peito, a elevar o meu olhar, a respirar e automaticamente consigo criar um estado emocional de poder interno, eu tento treinar isto diariamente para elevar os meus níveis de confiança, de coragem, de determinação.
Como vivo em Lisboa, desloco-me muito a pé e com a regularidade possível no percurso casa-trabalho-casa passo pelos jardins da Gulbenkian exatamente para respirar. Isto é algo que aconselho a fazerem, passear num jardim, campo, praia, um lugar em que se sintam bem e simplesmente respirem.
Uma técnica de respiração que utilizo, é respirar "pelos" intestinos, ou seja, inspiro a partir deste orgão e sinto o ar a subir até encher os pulmões, na expiração faço o inverso, deixo o ar "descer" dos pulmões até aos intestinos, quando faço este exercicio visualizo (como nos bons resultados das colonoscopias) o meu intestino a ser limpo de todas as inflamações.
Duração do sono pode aumentar o risco de desenvolver Colite Ulcerosa
Uma noticia do American Gastroenterological Association, informa que de acordo com um novo estudo, se uma pessoa dormir menos do que as 7 / 8 horas aconselhadas todas as noites, aumenta a probabilidade de desenvolver colite ulcerosa.