Durante a terceira idade, ocorrem mudanças fisiológicas no organismo e no metabolismo basal, que geram dificuldade de absorção de nutrientes e a natural perda de massa magra. Estes aspectos devem ser levados em consideração na seleção e na quantidade dos alimentos consumidos, já que os idosos têm necessidades nutricionais específicas para sua idade.
A suplementação com whey protein é hoje uma das recomendações chave feita por especialistas que desejam promover uma melhora da qualidade de vida nesta fase. No texto a seguir, entenda os benefícios do consumo de whey protein para o idoso.
Cerca de 45% dos idosos se deparam com a sarcopenia (degradação muscular), que costuma ocorrer naturalmente com o passar do tempo. Estudos indicam que a partir dos 50 anos já há diminuição da síntese proteica, e o quadro se intensifica após os 65, quando há redução do anabolismo e da absorção de cálcio, gerando a diminuição de massa magra.