Cuidados ao pedalar. Como evitar lesões quando anda de bicicleta - Fitness e bem-estar - SAPO Lifestyle
4 mai 2021 07:53
"Aqueça" o corpo antes de iniciar o seu percurso - é conveniente fazer alongamentos e trabalhar os músculos das pernas, a zona lombar e também o pescoço. Para evitar o surgimento de dores lombares, adote uma postura correta, que não deverá ser muito curvada.