Alimentos condimentados têm um grande impacto em seu sistema digestivo; portanto, se você é um devorador de pimenta e molho tabasco, tente evitá-los e veja se a situação melhora.
Acredite ou não, os probióticos aumentam a presença de gás no estômago. Portanto, se você comer muito iogurte do tipo Activia, tente sair por um tempo.
Quanto mais escura sua pele, maior a probabilidade de você ser intolerante à lactose. Elimine produtos lácteos por uma semana para confirmar. Nesse caso, consulte um nutricionista para planejar uma dieta sem laticínios. Somente um médico nutricionista pode lhe dar uma dieta! Todos podem se chamar “nutricionistas” e não sabem absolutamente nada sobre o assunto.