Definição metas em relação aos estudos;
Identificação dos obstáculos para o cumprimento dessas metas;
Levantamento de estratégias comportamentais que precisam ser adquiridas
Aplicação de um treino específico para cada uma delas, com avaliação periódica dos resultados alcançados.
5º, 6º 7º, 8º,. 9º e Ensino Secundário
• Desenvolver recursos e autonomia;
• Aumentar a motivação e a autoconfiança;
• Orientação e organização de estudos – rotina e regras;
• Desenvolvimento de técnicas para a aprendizagem;
• Mediação escola, família e aluno;
Marta leal é coach, formadora, palestrante e motivadora. Enquanto coach desafia, apoia e capacita as pessoas a atingirem todo o seu potencial profissional e pessoal. Apaixonada pela vida, pelas pessoas, pela escrita e pelos resultados dela e dos outros, acredita que pode ajudar a fazer a diferença no mundo.
Website: www.martaleal.net
A Vera fala-nos de Magia
"Sem dúvida que a sintonia emergiu no momento e aceitei o desafio, entreguei-me ao processo e à voz da minha consciência! Permiti-me!
Foram inúmeros os ensinamentos que recebi durante o meu processo de coaching, um dos mais preciosos foi reconhecer o quanto é poderoso o auto-conhecimento quando alinhado com o nosso foco/objetivos.
As sessões foram a alavanca que precisava para desbloquear e me adaptar a um novo ciclo de vida.
Eu, "a menina que já não sabia Sonhar", aprendi a reconhecer os meus medos e a enfrentá-los, identifiquei os meus talentos e qualidades e aprendi a valoriza-los. Redescobri-me e reconheci que para ser eu Mesma basta Querer e Agir e assim aceitei-me a mim mesma, na minha perfeita imperfeição. Tudo isto e muito mais, num processo repleto de instrumentos e aprendizagens para todas as áreas da nossa Vida.
A Martinha brilha pelo seu estilo de Ser, captou a minha atenção e criou uma onda de motivação e entusiasmo ao longo do processo, direccionando-me para o melhor de mim. O Olhar atento, a dedicação, o trabalho sério e profissional encantam a par com a sua Delicadeza, serenidade, meiguice, Sorriso Feliz e energia fulminante. Dá tudo de si, ensina tudo o que sabe e eu fiquei abonada com tamanhos ensinamentos...
Reaprendi a permitir-me Sonhar e acreditei e, de rompante a auto confiança, a auto estima e a valorização pessoal assaltaram o meu EU. Identifiquei as ferramentas que tenho, reconheci outras tantas e reiniciei no manuseamento das mesmas na minha Vida. A Martinha sempre conectada, pronta a desafiar constantemente, a apoiar e a capacitar no trilhar do caminho da procura do meu Eu, produzindo em mim empenho, foco e muita acção.
Hoje, sou o melhor de Mim! Sou "a menina que voltou a sonhar" e a Magia Acontece...todos os dias!
Obrigada Martinha pela sua partilha e por me ter permitido poder partilhar e escutar os seus ensinamentos que fazem parte dos meus dias e da minha Vida, Continuam a fazer-me pensar e valorizar mais um pequeno grande pormenor em Mim a todo o instante. Foi um privilégio ter experienciado e partilhado este inicio de processo de desenvolvimento e auto conhecimento consigo! Admiro-a muito, será sempre uma referência, é a Mentora mais dedicada, focada, determinada, que além de deter a competência técnica, usa a sua extrema sensibilidade para ajudar a atingir os nossos objectivos com toda a sua simplicidade e genuinidade tão sua e verdadeira.
Eu também acredito que a vida é como eu a quero ver e as coisas são como eu quero que sejam ... e assim tudo faz sentido.
Continue assim, a partilhar não só pelas palavras, mas também pelos olhares e pelos sorrisos, um esplêndido canal de luz!
A Célia fala de darmos um rumo á nossa vida
"Muitas vezes pensamos que sabemos bem qual o rumo que queremos dar à nossa vida, mas nem sempre sabemos o suficiente para gerar a mudança em nós que faz acontecer. Pois, mas esse bocadinho assim, é tão importante. "Mental de gema" sempre com o cérebro a encaixar puzzles de pensamentos e ideias, encontrei nas sessões de Coaching com a Marta a parceria que necessitava numa fase de grandes mudanças na minha vida pessoal e profissional. A Marta ajudou-me a questionar, a direcionar-me para quem realmente sou e a agir de acordo com isso. Mais um desafio que valeu uma grande dose de perseverança, confiança e determinação. Podia não ter abraçado este desafio, claro, mas a minha vida não era agora a mesma coisa."
E tu? Sabes o rumo que queres dar á tua vida?
Quando o que semeias demora a crescer
É muito usual as pessoas com quem trabalho quererem resultados rápidos. Trabalhamos uma solução e deseja-se que seja milagrosa. Lançamos á terra e queremos resultados, muitos resultados. Quando esses resultados não aparecem há uma tendência para desistirem, esquecerem, abandonarem e desacreditarem. Esquecemos sonhos, esquecemos vontades apenas porque não tivemos resultado rápido.
Tempos houve que também já fui assim. Já quis resultados rápidos e soluções milagrosas. Com o tempo aprendi a semear e a saber esperar. Com o tempo aprendi que existem sementes que vão crescer e outras que não vão dar fruto algum. Com o tempo aprendi que toda a semente precisa de vontade, de cuidados e da certeza de que queremos mesmo que nasça.
Hoje aprendi que saber esperar é uma forma de nos preparamos para o que aí vem e que toda a semente tem o seu tempo para a colheita ser feita.
E tu como lidas com o que semeias? Esperas ou desesperas?
Entre o estudo e a vontade!
Entre o estudo e a vontade fica a motivação para o fazer. Não basta sabermos que devemos fazer temos de estar motivados para o fazer. Mais do que motivados acredito que há dias em que necessitamos de inspiração para seguir em frente. Acredito, do mesmo modo, que com alguma organização podemos obter melhores resultados e mais motivação para o passo seguinte.
Já definiste os teus objectivos para este ano escolar?
No dia mundial do Idoso penso na sorte que tive em nascer na familia que nasci. Somos aquilo que vimos, que ouvimos e que sentimos. Cresci num mundo onde os avós ajudavam a cuidar de nós e onde as referenciais familiares eram e são marcantes. Hoje volto a recordar o avô sem pretender descuidar-me da avó, um dia sei que vou escrever sobre ela.
No dia mundial do Idoso gostava que todos nós nos lembrassemos das nossas raizes e de quem somos. Quem nos viu nascer, quem cuidou de nós merece que cuidemos deles de forma digna e sentida. Afinal, a eles devemos o nosso próprio ser.
Recorde-se então o avô !
Paro em alguns acontecimentos. Sinto sabores e recordo cheiros. Saltito entre tios, avós, brincadeiras, animais de estimação, professores, escolas, primeiros namoros e afins. Sonhos, muito sonhos.
A Paula questionou a vida que tinha
"De coração cheio e aberto, agradeço-te mais uma vez pelas sessões de coaching, foram preciosas, reveladoras, decisivas e catárticas. Permitiste que eu questionasse a minha vida, que eu redefinisse prioridades, que analisa-se o aqui e o agora, que traçasse metas e objectivos, que olhasse para o amanhã com fé e determinação, que trabalhasse profundamente a minha identidade, que desenhasse os meus sonhos, que em abrisse sem pudor, que identificasse bloqueios, que superasse medos, que libertasse o meu verdadeiro EU. Confesso que todo esse trabalho foi longo e penoso mas foste incansável ao apoiar-me e contagiar-me mostraste sempre extrema paciência e disponibilidade. As tuas perguntas pertinentes e intuitivas, as ferramentas que usavas e adequavas ao meu humor, a minha reflexão interior, ao meu cansaço inverteram tudo. Fizeram com que eu deixasse de pensar nos obstáculos e focasse toda a minha atenção, toda a minha energia, todo o meu amor nas soluções e na busca da minha felicidade"