Quer um bom programa curtinho que o ajudem a ficar em forma? Tem aqui um bom da super treinadora Jillian Michaels
Kickbox FastFix
É um treino de para exercitar todo o corpo que vai consertar seu físico rapidamente!!
Esses exercícios de ritmo rápido vão liberar a gordura enquanto tonificam o seu corpo inteiro. Jillian Michaels Kickbox FastFix consiste em três rotinas de Kickboxing de 20 minutos.
O Workout 1 se concentra em tonificar a parte superior do corpo, o Workout 2 vai tonificar e esculpir a parte inferior do corpo, e o Workout 3 realmente se concentra no abdômen, ao mesmo tempo que derrete a gordura com um treino de kickboxing selvagem e divertido.
Nunca fez kickbox antes? Não se preocupe! Jillian incluiu um vídeo tutorial que o vai ajudar a se familiarizar com os movimentos para que possa aperfeiçoar a sua forma antes de começar a se exercitar.
Então, o que você está esperando? Fique em forma e comece a chutar o seu bumbum hoje!
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Vamos treinar?
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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.