Abril 2014 - FAZ BEM À SAÚDE
por Fernando Ramos, em 25.04.14
por Fernando Ramos, em 20.04.14
Quem gosta de manga? A fruta possui nutrientes que beneficiam, e muito, a saúde. Leia mais » http://www.tuasaude.com/beneficios-da-manga/
Os benefícios da manga se devem à presença de vitamina A, antioxidantes, fibras e enzimas nesta fruta. A manga é uma fruta pouca calórica pois 100 g de manga têm apenas 52 calorias.
​Os benefícios da manga podem ser:
fortalecer o sistema imune ajudando a prevenir infeções;
proteger as células por ter antioxidantes, como os carotenos, ajudando a prevenir o câncer;
Outros benefícios da manga para a saúde estão relacionados com o uso de xarope contra problemas respiratórios. Neste caso, suas folhas podem ser utilizadas para combater a asma, além de muitas outras receitas que podem auxiliar no tratamento de vermes, bronquites, úlceras, gengivites - pois é um desintoxicante natural.
Apesar de todos os benefícios a manga deve ser evitada quando se tomam medicamentos anticoagulantes pois o sangue pode se tornar demasiado fino.
A manga pode ser consumida ao natural, em forma de suco, geleias, vitaminas, molhos ou juntamente com outros alimentos, podendo se adicionar a fruta em diversas receitas.
A época da manga é janeiro, onde pode-se encontrar esta fruta em praticamente todas as feiras livres e nos supermercados, mas nos outros meses do ano pode-se consumir a polpa da manga congelada industrializada porque ela possui os mesmo benefícios.
Suco de manga para a bronquite
A Vitamina E é um excelente remédio para pele. Além de ser antioxidante, o nutriente previne o envelhecimento das células! Saiba mais:http://www.tuasaude.com/vitamina-e/
A vitamina E é uma vitamina encontrada principalmente nos óleos de sementes como a semente de girasol ou a castanha do Pará.
Função da Vitamina E (para que serve)
A vitamina E ou alfa-tocoferol é um dos antioxidantes mais importantes dos alimentos e desempenha além de integridade da pele e paredes celulares contra a oxidação e o envelhecimento
Indicações da vitamina E
Nos recém-nascidos prematuros, a deficiência de vitamina E pode causar a retinopatia de prematuridade e sangramento intracerebral, por isso nesses casos é administrada entre 10 50 mg de Vitamina E diariamente sob supervisão médica. Em alguns casos, de alterações no colesterol 1000 mg por dia de tocoferol pode fazer parte do tratamento clínico.
A vitamina E também pode ser recomendada com suplemento para casais com problemas de fertilidade.
Nas crianças maiores, os sintomas da deficiência de vitamina E ocorrem como consequência de síndromes de má absorção intestinal e incluem a redução dos reflexos, a dificuldade de marcha, a visão dupla, a perda do sentido da posição e a fraqueza muscular e dor de cabeça.
Nos adultos, a carência dessa vitamina é rara com exceção dos casos de síndromes de má absorção, sendo que os sintomas envolvem metabolismo do colesterol.
A hipervitaminose E pode causar hemorragia nos indivíduos que fazem uso de medicamentos anticoagulantes.
por Fernando Ramos, em 19.04.14
Sabiam que os damascos (secos de preferência) ajudam a diminuir a acumulação de minerais na urina e, por conseguinte, as dolorosas pedras nos rins!