Já os petiscos, como amendoins e salgadinhos, podem ser substituídos por palitinhos de cenoura com limão – uma opção gostosa e com pouquíssimas calorias! Basta cortar as cenouras em palitinhos e mergulhá-las na mistura de limão espremido, sal e um pouquinho de água.
É difícil resistir a coquetéis refrescantes nos dias de calor, mas os copos de bebida podem somar muitas calorias. Para economizar algumas calorias, procure substituir as batidas com leite condensado por aquelas compostas somente de frutas. Além disso, troque o açúcar refinado por adoçante.
Composta basicamente por água, a gelatina é uma ótima opção para o verão. Então, que tal substituir aquela sobremesa hipercalórica por uma receitinha gostosa e light feita com gelatina? Basta dissolver o pacotinho de gelatina diet do seu sabor favorito em 250ml de água fervente, esperar esfriar por completo e bater no liquidificador com 2 potes de iogurte natural desnatado. Espere gelar e pronto! Você terá uma sobremesa saudável e deliciosa!
O que achou das substituições? Com essas idéias, você já pode curtir o verão sem sair da dieta. Boa diversão!
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