Para começar, Anderson decidiu que não iria fazer dieta, mas sim uma reeducação alimentar. Para isso, se planejou criando metas para o seu objetivo, como já mostrei aqui e passou a seguir um cardápio semanal, como o meu, vejam nesse post. Assim, seguindo sempre o seu plano, era mais fácil evitar as escorregadas. Para quem sofre com a falta de tempo essas ideias são uma mão na roda! Além de ajudarem na economia.