"O Verão está a acabar."
Esta é uma frase que eu costumo ouvir com alguma frequência nesta altura do ano onde a maior parte das pessoas ainda está na "ressaca" das férias e dos seus momentos positivos que permanecem muito vivos na memória, numa fase em que ainda se estão a acostumar ao regresso ao trabalho, aos dias mais curtos, ao fim dos dias soalheiros, no fundo ao final de uma época que de uma maneira geral costuma deixar boas recordações.
Confesso que adoro tudo o que tem a ver com Verão, sol, praia, mar, passeios com a família, momentos de descontração, dias longos e prazerosos, pensamentos positivos. Mas o "Verão está a acabar" e como eu não gosto lá muito da palavra "acabar", permita-me que o convide a mudar o seu foco para "a estação está a mudar". É que a palavra mudança, se me permite, é muito mais interessante, como já vai ver.
As estações do ano exercem uma influência sobre todos os seres vivos e naturalmente o ser humano não é exceção. Estudos que se têm efetuado suportam a ideia que a menor exposição de luz solar e maior duração de períodos noturnos influenciam diretamente o nosso humor, uma vez que influenciam a produção da melatonina (hormona que regula o sono) e da vitamina D (um nutriente extremamente importante na prevenção de várias doenças) e por consequência esta é uma fase do ano mais propensa a gerar sensações de fadiga, pensamentos menos positivos e cansaço físico.
Essa sensação de maior cansaço acaba por gerar nas pessoas posturas corporais menos eficazes que por sua vez condicionam os nossos pensamentos e emoções, levando muitas vezes as pessoas a estados de desânimo ou até mesmo depressivos (a chamada depressão pós-férias).
Eu acredito que todas as estações tem a sua beleza, mas para isso é necessário trabalhar o nosso foco. Pode olhar para o seu sentimento em relação ao Verão de uma outra forma, é uma questão de treino, em vez de ficar triste e chateado porque o "Verão acabou", afinal de contas pode levá-lo todo o ano dentro de si, desde que trabalhe o seu foco em pensamentos positivos.
Os pensamentos estão na base das nossas emoções, por isso o foco em pensamentos positivos gera emoções positivas. Permita-me por isso convidá-lo a mudar o seu foco para uma nova forma de olhar a mudança.
Pela lei da evolução natural as espécies que sobrevivem e transmitem os seus genes são, exactamente, aquelas que se adaptam melhor às alterações no meio. Ou seja, possuem uma flexibilidade genética que permite a adaptação à mudança.
Tal como na Natureza nós, os seres humanos, também temos a capacidade de nos adaptarmos e evoluirmos nas mudanças que vivemos, quer seja na mudança de estação, ou tantas outras mudanças das quais a nossa vida é feita: mudança de emprego, de cidade, novas relações, até nas mudanças físicas decorrentes da idade.
Afinal de contas são as escolhas que fazemos e as mudanças que vivemos que fazem de nós a pessoa que somos hoje. Por isso o meu convite é a colocar o seu foco não naquilo que "acaba" mas na mudança positiva que faz parte da vida e que lhe permite evoluir, pois a vida é feita de ciclos, quando um acaba, outro começa com inúmeras oportunidades e desafios que cabem a si, se quiser, escolher aproveitar.
Repare ainda que o mesmo se verifica nas empresas, que também se procuram adaptar e fortalecer em períodos de mudança: mudança do paradigma económico, mudança no mercado, mudança no perfil do consumidor, mudança de estratégia, entre outros. Só que no caso das empresas a adaptação não é garantida em termos de transmissão de genes, contudo as empresas também tem os seus "genes": os valores, a missão e a visão que permitem adaptar-se às exigências dos períodos de mudança, crescer e evoluir.
Em última análise, saber gerir a mudança é essencial, pois como alguém disse um dia "num mundo em mudança, temos duas escolhas: ou mudamos com ele ou ficamos no mesmo sítio".
Onde quer ficar, no Verão que acabou ou no "Verão" que pode levar dentro de si, na sua atitude e foco no lado positivo da vida? Deixe-me dar-lhe uma sugestão: abrace a mudança e os seus desafios e mantenha o foco em pensamentos positivos, vai ver que o Verão continua e é muito mais duradouro.