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Dicas de Como Sobreviver ao Isolamento
23.03.20 | solua
Hoje ao ler o seguinte artigo do Publico,
Como sobreviver ao isolamento? Os truques que Kirill Serebrennikov aprendeu em prisão domiciliária
1 – O isolamento não é um castigo celeste, mas um momento de verdade, que pode trazer coisas positivas;
2 – Responde à pergunta ‘Quem és tu? e o que é mais importante na tua vida?’
Escreve as respostas, que poderão tornar-se um guia de comportamento, tanto no actual momento de isolamento como na tua vida posterior;
3 – Escrever um diário será também uma boa ideia, pois ajuda à introspecção;
4 – Lê os livros volumosos que tens na tua estante. Sairás do isolamento como uma pessoa nova;
5 – Não te esqueças de ti mesmo. Faz ioga ou outro exercício qualquer. Cuida da tua alimentação e faz uma dieta equilibrada;
6 – É a altura de fazer as coisas com que sempre sonhaste: escrever, esculpir... Dá azo à tua criatividade. O isolamento é uma boa oportunidade para perceberes o que gostarias de fazer da sua vida. E como ninguém estará a ver, fá-lo pensando só em ti mesmo;
7 – Começa a escrever as tuas memórias. Recordar a tua vida, de uma forma profusa e detalhada, pode ser uma fonte de prazer;
8 – Aprende línguas: ajuda a prevenir o Alzheimer e exercita a memória, além de ser útil;
9 – Risca as palavras ‘quarentena’ e ‘isolamento’ do teu vocabulário. Começa do zero, e descansa. É bom utilizar o tempo que se passa em casa para mudar as coisas. Retoma os teus velhos contactos, fala com os teus amigos e familiares:
10 – Diverte-te. Vê cinema, ouve música, mantém a tua vida sexual activa; planta flores e embeleza a janela ou a varanda; usa roupa nova… Permite que a componente ‘prazer’ esteja na tua agenda. Procura que cada dia te traga algo alegre. E tenta começar do zero.
Verifico que são hábitos que eu queria incorporar na minha vida e agora surgiu a oportunidade de os implementar!