A diferença entre uma aula de Yoga em grupo e a Yoga Terapia individual é que esta é uma prática personalizada e atenciosa que parte das necessidades e condições de saúde de cada indivíduo.
A Yoga Terapia pode ser útil em casos de ansiedade, depressão, insônia, alterações hormonais, menopausa, TPM, dores tensionais, enxaqueca, bronquite, tendinite, bursite, gastrite, constipação.
Além do objetivo terapêutico, as sessões são ideais para quem tem vontade de praticar Yoga mas não consegue por alguma limitação física ou psicológica ou prefere uma aula personalizada para atender melhor suas necessidades.
O Tai Chi Chuan é uma forma poderosa de trabalharmos nossa energia interna. Quando movemos esta energia (presente em todos seres humanos), quando ela circula livremente há saúde.
Ao praticarmos Tai Chi Chuan, ou Chi Kung ou Lian Gong em 18 Terapias conseguimos fazer a nossa energia vital (Chi) fluir. Este fluxo de energia vai desbloqueando inúmeras regiões do nosso corpo, e como o corpo e a mente são um só muitas questões mentais-emocionais são resolvidas também.
Para os antigos sábios chineses há uma relação muito íntima entre todo nosso corpo (pele, órgãos internos, músculos, tendões, articulações, ossos e pelos) e nossa mente (incluindo as emoções). Quando resolvemos questões mentais estamos resolvendo também problemas físicos e quando tratamos do corpo estamos da mesma forma cuidando da mente e das emoções.
Ao praticarmos os exercícios da Medicina Tradicional Chinesa (no caso aqui Tai Chi Chuan, Chi Kung e Lian Gong em 18 Terapias) estamos nos curando de forma holística, como um todo. E não somente curando, mas prevenindo uma infinidade de estados doentios.
Estes exercícios são recomendados a todos que desejam evoluir enquanto seres humanos. Os benefícios são incontáveis: ajudam a regular a pressão sanguínea; melhoram toda a química do sangue (triglicerídeos, colesterol, glicose etc.); regulam as funções de todas as glândulas e por consequência todo funcionamento do corpo; melhoram o sono; ajudam a curar e prevenir inúmeros transtornos comportamentais-mentais-emocionais, tais como: depressão, síndrome do pânico, transtorno afetivo bipolar etc.