Conheça os fatores de risco e saiba como evitar.
1. Os cuidados pré-natais são absolutamente fundamentais para reduzir o risco de síndrome de morte súbita nos bebés. A mãe deve ser seguida de perto por um médico para evitar ter um bebé prematuro ou de baixo peso (correm mais riscos de morte súbita). Deve tomar, com rigor, todas as vitaminas necessárias, nomeadamente o ácido fólico, e não pode consumir drogas, álcool, fumar ou frequentar espaços com fumo.
2. É fundamental que coloque o seu bebé a dormir de barriga para cima, num quarto com a temperatura programada entre os 18º e os 21º para que, assim, não precise de o agasalhar muito. Sabia que assim que se começou a deitar os bebés de barriga para cima, a incidência de mortes desceu quase 50%?
3. A Academia Americana de Pediatria recomenda que, se for possível, a mãe deve optar pela amamentação durante o primeiro ano de vida do bebé.
4. É desaconselhado, pelo Sociedade Portuguesa de Pediatria, o uso de quaisquer medidas para manter o bebé em determinada posição, nomeadamente, almofadas, rolos ou faixas.
5. Até aos seis meses, o bebé deve dormir na sua própria cama mas no quarto dos pais, sem objetos ao redor como brinquedos, fraldas ou babetes. Os lençóis devem ser ajustados à cama e basta um cobertor leve - ambos até à altura dos ombros. Não use edredão que, além de facilitar o sobre-aquecimento, pode provocar sufocação. Os pés do bebé devem tocar no fundo da cama
6. Tenha um colchão duro no berço para que o bebé não se afunde, prevenindo o risco de morte súbita. Não agasalhe muito o bebé nem coloque muita roupa na cama porque, repetimos, o sobre-aquecimento é uma das principais causas de morte prematura. Mantenha o colchão ligeiramente elevado.
7. A Academia Americana de Pediatria insiste que os bebés não devem dormir com adultos, em cadeiras, sofás, colchões de água, na cama dos adultos. Tenha especial atenção ao co-sleeping.
8. Esteja atento aos seguintes sinais no seu bebé: face corada, respiração muito rápida ou transpiração. Indicam que pode o ambiente estar muito quente, seja pela temperatura do quarto ou pelo excesso de roupa.