pandemia psicologia saúde mental
A startup nacional foi lançada em plena pandemia, em outubro de 2020, num momento em que a preocupação com a saúde mental começa a aumentar.
A Hug-a-Group é uma startup criada com o objectivo de tornar o apoio psicológico e mental acessível a todos, através de grupos de suporte online. Pedro Trincão Marques, CEO da Hug-a-Group, criou esta aplicação onde qualquer pessoa pode aceder a grupos de apoio sobre os mais variados temas — desde distúrbios alimentares, ansiedade, mindfulness, entre outros — moderados por psicólogos e realizados através de vídeo-chamada.
Através da app, e para além dos grupos de suporte, o utilizador beneficia de vídeos e exercícios guiados de auto-ajuda para que possa trabalhar em questões de forma individual e tornar o seu crescimento e o apoio psicológico mais consistente. Existe ainda uma comunidade onde o utilizador pode desabafar, de forma anónima, e assim aumentar o sentimento de coesão e comunidade, afastando a sensação de isolamento.
Desta forma, o que pode esperar destas sessões é um sentimento de identificação com o outro e uma ligação a pessoas que estão a passar por situações semelhantes, fazendo parte de uma terapia de grupo entre 3 a 6 pessoas. Ao mesmo tempo é acompanhado por profissionais que fazem uma mediação nesses grupos e que seguem uma metodologia de terapia cognitiva-comportamental onde são discutidas estratégias com base na ligação e empatia.
"Acreditamos que um produto como o nosso pode ter muito impacto na vida das pessoas, ainda para mais em plena pandemia, onde o contacto humano é reduzido. Isso tem-se visto nos testes que temos vindo a fazer, com impactos positivos visíveis logo após 3 sessões feitas. A ligação de grupo em torno de um problema comum é muito forte".
Para Pedro, se "a questão da saúde mental antes da pandemia era importante, agora é ainda mais. O aumento da incerteza, o medo de sermos infectados, o facto de não vermos os nossos amigos e familiares, tudo isso gera ansiedade. Este problema actual de saúde pública juntamente com um problema de saúde mental que já existia e com a crise económica que daqui advém com a falta de emprego e diminuição de rendimentos cria um cocktail explosivo que afeta a saúde mental de muitos".
Segundo a DECO, em Portugal, o preço de uma sessão de terapia individual para apoio psicológico custa, em média 55€, algo que fica acima das possibilidades da maior parte dos cidadãos. Para além disso, optar pelo serviço público pode levar a vários meses de espera. Por estas razões, muitas pessoas podem optar por ignorar ou colocar as suas necessidades a nível da saúde mental em segundo plano, o que traz consequências para o seu bem-estar e sucesso, bem como para a qualidade das suas relações.
A aplicação oferece um preço competitivo que começa nos 15€ por sessão, e que varia consoante o numero de sessões desejadas por cada utilizador. Sao três os planos disponíveis e os custos variam entre os 15,90€ pelo plano mensal (1 sessão), 29,90€ quinzenal (2 sessões) e 56,90€ semanal (4 sessões). Através da Hug-a-Group consegue assim realizar 4 sessões de terapia pelo preço de uma sessão tradicional.