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Tempo de voltar a Óbidos!
Agosto 15, 2017 elaeamarmita 0 comment
Foi a 2 de agosto de 2014 que tive o primeiro contacto com o Trail, numa caminhada no Trail Noturno da Lagoa de Óbidos. Este ano voltei, e foi bom recordar e trazer mais histórias para contar. Afinal foi a minha primeira prova à noite, já tinha tido a experiência de uma a amanhecer e outra a anoitecer, mas cinco horas a correr de noite, foi a primeira vez. Coincidência ou não, à semelhança de há 3 anos atrás, cometi erros de principiante!
3 dias, 3 provas, 3 ilhas! Vem aí o Triangle Adventure!
Agosto 2, 2017 elaeamarmita 1 Comment
Quem por aqui passa, conhece a minha paixão pelos Açores! E sim, foi amor à primeira vista!
Na primeira vez que aterrei em São Miguel, em trabalho, soube que tinha de voltar! E voltei, felizmente! E quanto mais conheço, mais me rendo!
Foi no Faial, que corri a primeira vez nos Açores, e onde me estreei nos 42km e nos 70km. Vivi umas férias maravilhosas em São Miguel, e, este ano, não resisti ao desafio de Santa Maria e corri os 77km em redor da ilha.
Mais que km nas pernas, regresso sempre de coração cheio. Pelo que se vive, e pelas pessoas que fazem destas ilhas e eventos uma experiência única. Costuma-se dizer só indo e vivendo para perceber!
E a vontade de regressar é sempre muita! Porque não aumentar o desafio? Ora pois! Que tal uma prova de 3 etapas, 3 dias em 3 ilhas?
É o famoso Triangle Adventure! Uma prova de 102km, feita por etapas a realizar em 3 dias, em 3 ilhas diferentes dos Açores! Vamos?
A importância do material no Trail
Junho 4, 2016 elaeamarmita 0 comment
"É um tema muito discutido. Somos adultos e responsáveis pelo o que nos pode acontecer, no entanto se existe um regulamento deve ser respeitado. Pela nossa segurança e por respeito ao trabalho das organizações das provas.
Cada atleta tem as suas preferências, estilo ou estratégia, mas há mínimos exigidos. Esses podem ditar o nosso sucesso. Ditaram o meu nesta prova."
Despertámos o vulcão em nós
Maio 31, 2016 elaeamarmita 2 Comments
O desejo de voltar ao Faial era grande. Depois de superar os 48km numa das provas mais emocionante que vivi em 2015, decidi que era o local ideal para me estrear numa ultra endurance. Havia mais Faial para descobrir, pé ante pé.
O desafio era grande. A primeira vez na distância, a primeira vez com um desnível positivo de 3200 metros.
Depois de Bucelas vem aí …Sicó!
Fevereiro 20, 2016 elaeamarmita 0 comment
…"vem aí o primeiro grande desafio do ano, os 50km de Sicó!
No ano passado participei na prova dos 25km, foi a primeira vez que corri aquela distância. Curiosamente, é nesta prova que testo a minha resistência nos meus primeiros 50km."
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Quase, quase Azores Trail Run
Maio 25, 2015 elaeamarmita 2 Comments
….A menos de uma semana da prova! Ainda ontem parecia estar tão longe, estou quase a embarcar nesta aventura!
Azores Trail Run é já no próximo sábado!
A massagem desportiva, o bem que faz!!!
Abril 5, 2015 elaeamarmita 0 comment
Comentei aqui, que voltaria a falar sobre o tema! 🙂
Já algum tempo que pensava em experimentar uma massagem desportiva!
Tanto para recuperar como preparação para provas, seja de que modalidade for, é mais importante do que se possa pensar, mesmo para atletas amadores…como eu!
Para melhorarmos a nossa performance, não basta focarmos apenas no aumento da resistência ou velocidade dos nossos treinos e/ou provas…para uma boa recuperação devemos dar a devida importância aos alongamentos, alimentação, descanso e à massagem…
Março 5, 2015 elaeamarmita 0 comment
Fim de semana e férias combinam com treino em boa companhia!
Por norma intercalo treinos longos de estrada ou trail ao fim de semana, e opto por treinos curtos durante a semana.
Partilho um video do tipo de treino que podemos aproveitar para fazer durante um passeio, desportivo :)!
Ah e levem a marmita! Adoro passar numa mercearia, comprar fruta e depois do treino, marmitar e relaxar ao sol!!! Top Top Top! Sempre na melhor companhia!