Em todos os dias de infância que lá passei, esse era o meu cenário. Mesmo sozinha, me entretinha entre subir nas árvores, observar os insetos e também ficar de espreita enquanto minha vó puxava o balde cheinho de água de dentro do poço (um local sempre muito cheio de advertências e cuidados), para que pudesse esquentar a água no fogão a lenha, água que seria colocada em um balde de lata pendurado no teto do banheiro, um tipo de chuveiro rústico comum na época e no lugar, já que não havia água encanada.
Ao cair das tardes, me lembro sentada em uma soleirinha na lateral da casa de madeira, que ficava em uma região mais alta da cidade, observando o céu, o sol que se punha no horizonte, as ruas e o movimento lento das pessoas, os cafezais no horizonte e ficava sentindo o cheiro de lenha queimada nos fogões da vizinhança, coisa que me remete, até hoje, a esses momentos, sempre que sinto um cheiro de lenha queimando. Tudo ali emanava paz e uma aura de tranquilidade e equilíbrio. Não sentíamos falta de nada, sabíamos, instintivamente, que já tínhamos tudo.
Nesse ambiente, minha mente de criança era livre. Ali, podia andar com os pés na terra, colher os frutos do pé, deitar no chão e observar as formigas. Quando chovia, ficávamos sentados na varanda da frente, contando histórias da vida que já tinha passado e talvez planejando coisas que pudessem acontecer em algum futuro, se tudo desse certo. Não havia pressa… não havia onde chegar. Apenas éramos. Estávamos. Plenos de vida, de oxigênio, cheios de sono a cada anoitecer e de energia, quando chegava o dia, para estarmos juntos. Ali eu, sem saber, aprendi muito. Ali, eu construí a parte mais sólida do meu caráter e o alicerce do ser humano que sou hoje. Ali eu percebia que nós e a natureza somos a mesma coisa.
Mas, não foi ali e nem naquele tempo que eu me dei conta disso… Eu só fui perceber toda a importância dessa vivência com uma pessoa tão compassiva como a minha avó e com tudo o que a sabedoria silenciosa que emanava dela e do ambiente que me proporcionaram nos dias de hoje, apenas reconheci o quanto éramos conectados com a natureza, com a terra e suas relações observando o semblante frio e distante das pessoas que cruzam comigo no metrô ou quando caminho, eventualmente, pelos shoppings centers da cidade, em busca de uma inutilidade qualquer, percorrendo aqueles pisos tão lisos, limpos e frios.
Falar dessas lembranças, de alguma forma, me traz alento e dor. Hoje, me levanto muito cedo para, todos os dias, levar “nos bolsos” e nas minhas palavras, algumas sementes de conhecimento para meus alunos, na forma de exemplos e de falas cheias de emoção, verdade e esperança de viver, diante do cenário de caos que nossa grande casa, o planeta Terra, vem atravessando.
Quando falo do alento que me trazem as lembranças, eu penso em como fui privilegiada por ter vivido e sentido tudo o que passou… mas, quando falo de dor, penso em quanto sofrimento está sendo imposto aos nossos povos originários, às florestas e toda a sua biodiversidade, aos rios e mares, e a tudo o que já desapareceu porque a maioria dos seres humanos está sempre em busca de alguma coisa que, na verdade, não existe, porque tudo é baseado em muita subjetividade, inclusive esse conceito de “felicidade”, tão perseguido pelas pessoas, disfarçado em objetos e em padrões escravizantes e tão inalcançáveis quanto o próprio conceito de felicidade em si, levando as pessoas justamente para o caminho contrário, para a ansiedade e para a depressão, às custas da depredação do ambiente e da manutenção de uma situação de desigualdade que apenas causa mais sofrimento e dor.
Estar na Terra, hoje, tem sido um desafio constante. Um desafio e um exercício diário de compaixão e de desenvolvimento de uma ternura extrema, para podermos olhar nos olhos de quem está ao nosso lado e encorajar nosso semelhante a experimentar a maravilhosa emoção de que, ao olharmos para o outro e para a natureza estamos, na verdade, olhando para um espelho. Que não há sentido na destruição voluntária do ambiente, que não há “desenvolvimento econômico” cabível quando não tivermos mais água para beber ou a sombra de uma árvore para desfrutar alguns instantes, apenas olhando as nuvens dançando no céu. Que não há nenhum caminho fora da única estrada que pode nos levar a algum lugar que é a do conhecimento do nosso mundo interno. É ali que persiste a verdadeira vida, a verdadeira paz e a verdadeira essência, que grita chamando por nós sem nenhuma resposta, já que estamos sempre correndo para comprar mais alguma coisa ou trabalhar por 12 horas seguidas para ganhar um dinheiro que, às vezes, não temos nem noção de onde gastamos.
Quando me remeto à casa da minha avó dentro das minhas lembranças, hoje, a pergunta que me faço é: o que você sabe sobre si mesma?
Em momentos de silêncio, tenho feito muito essa pergunta. Ao observar a dor do mundo em cada ferida das matas, em cada rio que é morto, em cada espécie extinta, procuro encontrar quanto dessa dor é minha e me reconheço muito em todo esse processo. A destruição do meio ambiente é também a minha e a de todos nós. Ao ensinar, procuro transformar essa dor em esperança e tento transmitir a mensagem de que tudo é interdependente e quando uma criança entende isso, ela pode se tornar a própria mudança de tudo o que está acontecendo, dentro dela está todo esse potencial da grande virada.
Contudo, como me ensina Joanna Macy, é preciso, apesar de tudo, seguir adiante. Cheios de uma mente compassiva, um coração aberto e muita vontade de estender um olhar atento e amoroso a esse grande organismo vivo, pulsante de generosidade: nossa mãe Terra. Seguir adiante acreditando que temos dentro de nós o potencial de amor que é necessário para que todo sofrimento seja amenizado. Que todo mal será esvaído porque ele não faz parte da essência lúcida que habita cada ser e que todos nós estamos aprendendo, cada um a seu tempo.
E, na simplicidade do jeito de todas as minhas palavras e ações, de todas as minhas memórias e da trajetória que desenhei, hoje sei que não precisamos de pressa… já estamos onde deveríamos estar, já temos tudo o que precisamos e, se você tiver dúvidas, apenas tente olhar para dentro de si mesmo. E, quando se sentir cansado, encoste os seus pés descalços no chão e apenas respire… a vida entra e sai dos seus pulmões a cada instante e talvez só hoje você tenha se dado conta disso.

BRASÍLIA - O governo terá de contratar 1.618 professores para atender a ampliação das vagas de medicina nas universidades federais, afirmou o ministro da Educação, Aloizio Mercadante. O plano de expansão, anunciado nesta terça-feira, 5, prevê a criação de 2415 novas vagas para formação de médicos, das quais 1.615 serão em instituições federais. De acordo com Mercadante, um processo de seleção para formar parte da equipe deverá ser feito já este ano.
“Estimamos que 30% das novas vagas previstas para o setor público serão abertas já no segundo semestre”, disse o ministro. A pasta deverá gastar R$ 399 milhões para criação das novas vagas e outros R$ 142 milhões anuais para manutenção dos novos cursos. O plano prevê que 400 das 800 novas vagas em instituições particulares serão criadas ainda este ano. Mercadante afirmou que, além das 2.415 novas vagas anunciadas, outras poderão surgir. Ele conta com expansão em universidades estaduais e outras instituições particulares. O aumento de médicos no País é uma encomenda feita pela presidente Dilma Rousseff a Mercadante e ao ministro da Saúde, Alexandre Padilha.
Ambos trabalham em fórmulas para tentar mudar a relação de oferta de profissionais para população, atualmente de 1,8 para cada mil habitantes. O projeto do governo é que essa relação passe para 2,5. “Vamos concentrar esforços, mas dificilmente atingiremos esta marca até 2020”, disse Mercadante.
Das vagas federais, 355 serão obtidas pela expansão de cursos que já existem. Outras 1.260 serão criadas – mais da metade, 640, no Nordeste. Sudeste e Centro-Oeste terão, cada um, 220 novas vagas disponíveis em cursos novos. Instituições de Ensino privado ficarão responsáveis pela abertura de 800 vagas. Minas e São Paulo concentrarão mais de metade dos novos postos : 240 e 220, respectivamente. Pernambuco terá outras 120 em Pernambuco, Bahia 100. Paraíba e Paraná terão 60 vagas novas em instituições privadas. “O fator preponderante não é onde o aluno faz a faculdade, mas onde ele faz o curso de residência”, justificou o ministro.
O anúncio foi feito sob protestos do Conselho Federal de Medicina, que garante não ser necessária a ampliação de vagas. “É um equívoco. Isso não vai resolver o problema da falta de assistência no Sistema Único de Saúde”, disse o presidente do colegiado, Roberto D’Avila. Para ele, a medida pretende apenas dar visibilidade política ao governo. “O problema de qualidade vai continuar. E isso vale também para universidades federais. Ser pública não é sinônimo de garantia.” D’Avila argumenta ainda que a relação de médicos por população também não indica assistência de qualidade. “Basta ver o Distrito Federal, com a maior relação do País: 3,7 por mil habitantes. A saúde na região está bem longe de ser modelo.”
Mercadante afirmou que parte das instituições ainda não apresentam todas as condições necessárias para garantir curso. “Não estamos com pressa. Queremos fazer bem feito”, disse. Entre os quesitos necessários está a existência de pelo menos 5 leitos SUS para cada vaga de medicina que será criada. Esse quesito, de acordo com o ministro, já está satisfeito. “Nossa expectativa é de que até 2013 todas as condições estejam asseguradas para funcionamento de todas as novas vagas.”

SÃO PAULO - O Ministério da Educação (MEC) divulgou nesta segunda-feira, 27, a segunda chamada do Sistema de Seleção Unificada (Sisu), plataforma que reúne vagas no ensino superior público, do primeiro semestre de 2014. Os aprovados deverão fazer a matrícula entre 31 de janeiro e 4 de fevereiro e verificar o local, horário e procedimentos necessários para a inscrição nas instituições onde foram aprovados. A lista com os selecionados está disponível no site sisu.mec.gov.br.
Nesta segunda também começa o período de inscrições para os estudantes não convocados aderirem à lista de espera. Podem participar os candidatos que não forem selecionados nas duas convocações do Sisu ou os aprovados na segunda opção, indepentemente de terem feito matrícula. Os alunos em lista de espera passam a ser chamados a partir de 11 de fevereiro.
Para entrar na fila, o estudante deve acessar o sistema e clicar no botão de confirmação de interesse em participar da lista, em seu boletim. É necessário aguardar a mensagem de confirmação para garantir que o cadastro foi concluído.
A primeira edição do Sisu 2014 bateu recorde com mais de 2,5 milhões de cadastrados, aumento de 31,28% em relação à edição anterior. No total, foram quase 5 milhões de inscrições, já que cada candidato pode optar por dois cursos.

Como lavar corretamente o cabelo em dias frios - Educadores da Beleza - Comunidade de Colorimetria Avançada
Nos meses mais frios do ano, nosso couro cabeludo fica mais ressecado devido à baixa umidade relativa do ar. Ficamos propensos a lavar o cabelo com água quente durante o banho, pelo conforto que o banho quente oferece. Dessa forma, a água quente em contato com o couro cabeludo já ressecado pela temperatura do ar, provoca alguns problemas.
Os cabelos ressecados por natureza produzem menos gordura natural. A água quente associada aos detergentes existentes nos shampoos removem toda a proteção do couro cabeludo causando coceira e descamação. Por consequência, a pessoa para se livrar da caspa, lava o cabelo constantemente, o que gera um círculo vicioso, ou seja, o couro cabeludo resseca e descama ainda mais.
Por natureza os cabelos mistos apresentam maior oleosidade na raiz e ressecamento nas pontas. Ao lavar o cabelo com água quente, o calor da água estimula as glândulas sebáceas e aumenta a produção de gordura no couro cabeludo. As pontas tendem a ficar mais ressecadas, pois o shampoo e o calor da água removem a pouca oleosidade existente nos fios.
Os cabelos oleosos por natureza apresentam uma produção exagerada de gordura que em forma de caspa úmida ou seborreia que se depositam no couro cabeludo. Ao lavar o cabelo com água quente aumenta-se a produção de gordura, piorando a seborreia e deixando o cabelo com aspecto de pesado.
Cabelos ressecados ficam com aspecto mais bonito e com saúde preservada ao serem lavados com água em temperatura ambiente (nem gelada, nem quente).
Cabelos mistos ficam mais saudáveis no tempo frio quando lavados com água fria (não necessariamente gelada). O mesmo conceito vale para cabelos oleosos.
O condicionador deve ser aplicado somente nos fios do cabelo, evitando a aplicação do mesmo no couro cabeludo. A função do condicionador é equilibrar o fechamento das cutículas e dar maleabilidade ao fio.
O contato do condicionador com o couro cabeludo pode contribuir para a produção e acúmulo de gordura, piorando ou iniciando um quadro de seborreia e excesso de oleosidade no couro. Dessa forma, lavar o cabelo antes do banho é uma alternativa viável para evitar doenças do couro cabeludo que são típicas dos dias mais frios.
PS.: Uma dica para quem tem cabelos ressecados, descoloridos ou tratados quimicamente, é lavá-los com shampoo hidratante, que limpa e hidrata ao mesmo tempo.

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Vaga de gerente de unidade operacional. São josé dos campos. SP em São Paulo. Será responsável por gerenciar o restaurante/unidade de negócios onde está...

A antiga ciência do Yoga não é apenas para a Índia: é a grande contribuição dos antigos rishis para toda humanidade. Para que continue trazendo benefícios para a sociedade, sua divulgação não deverá acontecer na antiga linguagem tradicional.
Explicando as técnicas de Yoga numa linguagem acessível ao público moderno, Santaella e Silva demonstram que os benefícios do Yoga podem ser comprovador utilizando os métodos aplicados nas ciências ocidentais.
Um dos destaques da obra está nas imagens explicativas de cada postura. As imagens foram redesenhadas usando como referência fotos cujos modelos são professores, o que lhes confere total realismo.
Danilo Forghieri Santaella - Bacharel em Educação Física pela Escola de Educação Física e Esporte da USP. Especializou-se em Yoga pela UniFMU e em Terapia Ayurvédica pela clínica Dhanvantari.
É mestre e doutor pela Faculdade de Medicina da USP. Atualmente é professor de Yoga no Centro de Práticas Esportivas da USP e coordena o Instituto Mahananda de Yoga e Ayurveda.
Além disso, atua em diversos cursos de capacitação e pós-graduação em Yoga em São Paulo e em todo o Brasil promovidos pelo Instituto de Pesquisa e Ensino em Yoga (IEPY) e pelo Mahananda.
Especializou-se em fisiologia pela UNIFESP e em Yoga pela FMU e pelo Kaivalyadhama Institute (Índia). É mestre pela FMUSP com estudo sobre Yoga na fibromialgia.