Para compreender qual o tipo de exercício ideal para a sua rotina, é preciso conhecer um pouco mais sobre cada um deles e entender como funcionam para oferecer benefícios para seu corpo.
Muitas pessoas buscam por mais informações sobre pilates, yoga e treino funcional e, pensando nisto, vamos mostrar a seguir como diferenciar estas atividades para facilitar a sua escolha:
É um exercício que trabalha a mente em conjunto com o corpo, fazendo com que ambos sejam aliados para o desenvolvimento dentro desta prática. E, por isto, além de alongamentos típicos do Yoga, é possível também realizar práticas de meditação nesta atividade.
O pilates é um exercício que foi criado especialmente para trabalhar as funções da coluna, desenvolvendo regiões do corpo e permitindo que haja mais flexibilidade nos movimentos.
É um exercício ideal para quem deseja fortalecer os músculos e acabar de vez com as dores nas costas.