Diz-lhe o teu objectivo, o tipo de treino que fazes e ela orienta-te com um plano de alimentação adequado.
Com o acompanhamento que tens vai dar tudo certo e a saúde vai voltar num instante! 🙂 com essa força interior não tenho duvidas nenhumas de que és capaz!
Não te preocupes, vai tudo resolver-se com os novos planos! E menos stress também vai ajudar de certeza A saúde está sempre em primeiro lugar.
Força minha linda, importantíssimo é não teres ignorado a situação!!! Com a ajuda da Sara, da Francisca e a tua estrondosa disciplina vai correr tudo bem!!! Cá estaremos para te apoiar
É por este tipo de coisa que és a Miss Fit! Opções sensatas e com acompanhamento certo! vai correr tudo mto bem beijo enorme querida!
Mudar o chip pode ser muito difícil, especialmente quando é algo que sentimos que vai contra a nossa natureza, mas pelo que leio pareces ser uma mulher de força. Por isso, força que o resto vai!
Aconteceu me o mesmo…abrandar e tratar da nossa saúde em primeiro lugar. Obrigada pelo texto…identifiquei me claramente e nem me considero magra…
É sempre importante partilhar o bom e o “menos bom”, porque há sempre outras meninas na mesma situação que se identificam e nos ajudam a perceber melhor o que se passa.
Lembrei-me de passar por cá, como tua seguidora, vejo que “tentaste” mudar o chip, queria saber se tens notado alguma diferença?
Quanto à minha situação, nada de diferente e já lá vão quase 6 meses. Os exames indicaram que estava tudo bem, mas a verdade que esta situação inquieta-me, pensar que temos saúde, que o corpo está bom, mas que nos “falta” algo, não faz sentido.
Vou aproveitar as ferias para me orientar outra vez, e organizar a vida para a partir de Setembro começar a dormir no mínimo 7h.