No mundo contemporâneo, tudo é muito fluido e a rotina parece cada vez mais apertada, as horas passam rápido e muitas vezes não paramos para prestar a atenção em nosso corpo e, principalmente, na nossa mente. Com histórias e experiências de vida, pessoas e profissionais compartilham dicas para tornarmos a nossa vida mais leve.
Aqui o que vale é suar a camisa! Com dicas de diferentes tipos de práticas e exercícios, nosso objetivo é trazer várias modalidades para você achar uma ideal para você e manter o corpo e a saúde em dia.