Sinto cada vez mais necessidade de falar sobre este tema e desmistificar algumas crenças que vejo espalharem-se pelas redes sociais. O objetivo do yoga não é conquistar as posturas acrobáticas que vês na montra do Instagram. O objetivo do Yoga é o mergulho dentro de ti mesma e a possibilidade de te tornares melhor na vida. A prática de yoga vai muito além do momento que pisamos o tapete e pode tocar todas as áreas da tua vida. Na verdade, o Yoga é a vida a acontecer de forma consciente e presente.
O estado de yoga é um estado em que os teus pensamentos, palavras e ações estão alinhados e em que estás plenamente consciente de tudo o que acontece em ti e que manifestas. Então como é praticar Yoga fora do tapete?
- É ser verdadeiro. Escolhe viver e sentir a tua verdade e permite-te honrar a verdade independentemente das circunstâncias;
- É escolher a não violência. Não apenas nas ações, mas no discurso e nos pensamentos;
- É agir em vez de reagir. Dá-te tempo para sentir o que as situações te trazem e permitires-te continuar centrada mesmo quando é desafiante. É responderes de forma consciente e não reagir por instinto;
- É praticar o contentamento. Não porque não desejas nada para a tua vida mas porque és profundamente grata por tudo o que és e tens;
- É comprometeres-te contigo e não abrir mão dessa que é a relação mais importante da tua vida;
- É estares presente para o que sentes ao longo do dia. Observa as tuas emoções. Elas são uma fonte de autoconhecimento que podes usar como um poderoso instrumento de transformação pessoal;
- É cuidares de ti. Lembra-te que quem ama, cuida! Ama-te e cuida-te para além do tapete;
- É dizeres bom dia, boa noite e obrigada a quem se cruza no teu caminho. Não vale de nada pores o pé atrás da cabeça se não souberes estar no relacionamento com o outro. Sê gentil e educado, contigo e com os demais;
- É estares ao serviço. Disponibiliza-te para ajudar. Em casa, na rua, um ser humano, um animal.
Praticar yoga fora do tapete é isto e muito mais. O que é para ti praticar fora do tapete? Quais destas ações precisas praticar mais? Partilha nos comentários e bora crescer juntas!
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