Nunca se automedique quando estiver grávida, especialmente nos 3 primeiros meses da gestação, já que essa é a etapa mais sensível da gravidez e muitos remédios trazem efeitos colaterais que podem causar muito mal para o bebê.
Além da medicação prescrita pelo médico, é essencial descansar e beber bastante água para evitar a desidratação. Manter uma dieta saudável e equilibrada rica em nutrientes como vitamina C e zinco também ajudam a deixar o sistema imune mais forte para combater a infecção. Exemplos de alimentos ricos em vitamina C incluem brócolis, couve, espinafre, tomate, laranja, abacaxi, amora, kiwi e framboesa.
Já os alimentos que contêm bastante zinco são a carne vermelha, o frango, os ovos, o grão de bico, os cereais, o brócolis, o espinafre, a couve e a abóbora.
É sempre melhor buscar meios de prevenir do que remediar uma doença. Como o sistema imune da grávida está mais frágil do que o normal, é essencial tomar cuidados simples e eficazes para evitar o risco de contrair gripe.
De acordo com o Centers for Disease Control and Prevention (CDC), a vacinação anual contra a gripe é a maneira mais segura e eficaz de prevenir a doença durante a gravidez. Além disso, é comprovado que a vacina é totalmente segura tanto para a grávida quanto para o feto.
A grávida pode ser vacinada em qualquer etapa da gravidez sem nenhum problema. No entanto, é importante tomar a vacina tradicional na agulha, já que versões já disponíveis em sprays nasais que contêm o vírus vivo não são aprovadas para mulheres grávidas.
Especialistas indicam que os anticorpos produzidos pela mãe em reação à vacina são transmitidos para o feto através da placenta e que isso é capaz de proteger o bebê por até 6 meses depois do nascimento. Há estudos que sugerem que o crescimento do feto pode ser beneficiado por essa decisão da mãe de se vacinar durante a gestação.
Assim como as grávidas, as mulheres que estão amamentando também podem se vacinar. Nesse caso, os anticorpos também são transmitidos para o bebê por meio do leite materno.
Mesmo que você tenha uma saúde de ferro, é bom lembrar que durante a gravidez o corpo muda muito e se torna mais frágil do que era antes. Isso significa que é muito mais fácil você contrair uma doença como a gripe grávida do que antes da gestação.
Uma gripe normalmente inofensiva para a maioria das pessoas pode avançar muito rápido durante uma gestação e é essencial tratar a infecção ao observar os primeiros sintomas.