A Mindol regista o maior crescimento de sempre
A marca tem vindo a evoluir de uma forma sustentada ao longo dos últimos anos, acompanhando as oportunidades que o mercado tem apresentado e inovando com novas soluções para este setor.
Nada melhor do que uma boa noite de sono e nada pior do que um acordar sem energia. Para adormecer rápido e melhorar o sono, pode adotar técnicas e comportamentos que promovem o relaxamento do corpo e da mente. Como por exemplo controlo da respiração e desenvolver uma rotina e higiene do sono.
Dormir é um dos pilares para uma vida boa e longa. No entanto, tem vindo a ser considerada uma "perda de tempo", como tantas vezes ouvimos. Mas será mesmo? Vamos ver de seguida por que dormimos e as fases do sono.