No caso dos idosos com diabetes os exercícios podem ser extremamente benéficos, mas os cuidados são quanto à alimentação antes, durante e depois dos exercícios físico. Tudo isso é importante para não faltar energia durante a atividade física, mas ao mesmo tempo não pode afetar o problema!
As atividades como ciclismo, dança, corrida, natação e caminhada podem oferecer benefícios incríveis, principalmente para os idosos que estão acima do peso ideal! Porém, os exercícios devem ser totalmente adaptados e acompanhados por profissionais de Educação Física.
Talvez você não saiba, mas é possível ajudar os idosos acamados com atividades físicas! É algo bem semelhante ao que a fisioterapia faz, porém, neste caso os exercícios não visam recuperar de alguma lesão, na verdade eles estão prevenindo quaisquer problemas futuros!
Neste vídeo abaixo você pode ver uma série de exercícios para idosos, ou seja, com simples movimentos você pode melhorar demais a qualidade de vida daquela pessoa!
Atualmente existem Educadores Físicos que trabalham exclusivamente com atividades voltadas para os idosos. Também existem academias destinadas a este público, ou seja, são as melhores opções porque o ambiente já está preparado para as adaptações, ritmos e intensidades que um idoso precisa!
Você conhece algum idoso que se exercita? Quais os benefícios que ele já apresentou ao se exercitar? Se você conhece algum idoso que precisa se exercitar mais, apresente este artigo para ele e ajude-nos a propagar estas importantes informações.
Como sempre falamos em nossos artigos sobre atividade física, sem a liberação médica para se exercitar e sem a orientação de um profissional de Educação Física, as chances de ter lesões, problemas graves de saúde e até mesmo risco de vida são bem altas, então é melhor evitar todos estes riscos desnecessários!

De tanto preparar meu shimeji, resolvi postar minha receita. Simples, rápida, saudável e deliciosa, para todos que servi, adoraram e até aqueles que não gostam de shimeji, aprenderam a gostar.