Porque rangemos os dentes a dormir? – Inspire Saúde.
O ranger dos dentes, aquele som arrepiante vindo do quarto dos filhos que muitos pais conhecem, afinal não é coisa só de criança. Apesar de ser mais frequente nas crianças, muitos adultos rangem os dentes e muitas vezes sem se dar conta. Perceba aqui a causa deste sintoma e como resolver.
O nome técnico para o ranger dos dentes é Bruxismo e não, não vem das "bruxas", mas sim da palavra grega brychein, que significa ranger os dentes.
Esta é uma perturbação que se caracteriza pelo ranger dos dentes de forma inconsciente e involuntária, que tanto pode ocorrer quando estamos acordados ou a dormir, sendo que varia levemente nas características. Enquanto acordados, o bruxismo caracteriza-se mais por cerrar os dentes do que por os friccionar, criando pressão nos maxilares já durante o sono é mais frequente que haja uma fricção dos dentes.
O bruxismo é geralmente um sintoma de algum tipo de desconforto psicológico. Habitualmente o stress e ansiedade são os principais causadores: o ranger dos dentes funciona como uma descarga emocional. Os sinais do bruxismo são subtis e muitas vezes mal interpretados. Dores de cabeça ou dores na boca e nos dentes são os sintomas mais frequentes do bruxismo. Mas não fique a pensar que por ter um mau dia vai passar a noite a ranger os dentes e acordar com a cara dorida e os dentes "limados". Habitualmente o ranger dos dentes vem associado a uma contínua ansiedade e tensão do quotidiano e, além disso, não se manifesta sequer em todas as pessoas com vidas stressantes.
Explicação da especialista sobre ranger os dentes inconscientemente:
Vera Cruz, psicóloga, ajudou-nos a entender o bruxismo, as suas consequências e resolução.
O ranger dos dentes, explica-nos a especialista, "é uma perturbação do sono inconsciente e involuntária. A sua severidade é variável pois depende do estado psicológico da pessoa. Em termos de saúde psicológica esta é uma perturbação grave do sistema nervoso autonómico associada a fatores psicológicos que pode desencadear consequências físicas penosas para quem sofre de bruxismo. Por exemplo, desgastes dentais severos, dores de cabeça, ouvidos, pescoço e maxilares, fraturas dentárias, desgastes da mandíbula, entre outros. Devido a um estado emocional intenso vivenciado pela pessoa que acaba por descarregar de forma inconsciente e involuntária nos seus dentes toda a tensão, tristeza, frustração, medo, insatisfação, raiva, agressividade contida que está a sentir no seu quotidiano".
A psicóloga salienta também que "existem casos que as causas se devem a um problema físico, sendo por isso, uma consequência de uma patologia específica como a apneia, doença de Huntington, Parkinson, má oclusão dentária, entre outros".
O que pode fazer para parar de ranger os dentes
Vera Cruz refere que "é importante procurar especialistas, nomeadamente um psicólogo e um dentista. Estes dois especialistas podem em conjunto auxilia-lo a controlar este problema. O psicólogo sobretudo encontrando a possível causa da tensão psicológica que lhe está a provocar esta perturbação e ajudando-o através de técnicas de relaxamento ou outras que se determinem eficazes no seu caso. Já o dentista pode ajudar de modo a melhorar as consequências físicas do bruxismo.