Forlife | Recupera dos excessos natalícios com este poderoso aliado.
Bebe mais água... com limão!
A época natalícia é propícia a comermos mais doces e comidas tradicionais que são muito difíceis de resistir, por isso é normal sentirmo-nos mais pesados pelos excessos cometidos. Mas não vale a pena arrependermo-nos. Agora é tempo de pensarmos em recuperar a boa forma física e a energia. Que tal começares a ingerir mais líquidos?
O limão é rico em vitamina C, o que vai ajudar a prevenir gripes e constipações, já que facilita a absorção de ferro, essencial para o bom funcionamento do sistema imunitário.
A pectina, fibra presente neste alimento, promove uma sensação de saciedade. A água com limão vai ajudar-te a sentires-te cheio por mais tempo e o resultado é comeres menos.
Os antioxidantes presentes no limão combatem o envelhecimento da pele, previne o acne, minimiza o aparecimento de rugas e torna a pele mais firme.
A água com limão deve estar morna para permitir extrair a vitamina C presente na casca.
A melhor altura do dia para beber água com limão é a manhã, já que o nosso corpo acumula toxinas durante a noite.
Corta meio limão às rodelas e adiciona a um copo com água.
Assim, a água com limão tem propriedades que te ajudam a diminuir os números na balança mas é fundamental que sigas uma alimentação saudável e pratiques exercício físico com regularidade para atingires os teus objetivos de uma forma mais rápida e sustentável a longo prazo.