«Dezoito quilos e dez meses separam a Ana do passado da de agora. Uma Ana triste, deprimida e zangada com o mundo, interior e exterior, ficou para trás, dando a oportunidade de renascer a Ana.
No último trimestre foi essencial ser acompanhada por ti, querida Ana. Pude falar abertamente sobre a fome emocional que me assaltava, não levar tudo a perder quando a estagnação do peso impera sobre a perda e perceber ainda melhor como encaro a comida.
Obrigada! De verdade. Às vezes não agradecemos o suficiente a quem nos dá a mão, neste caso, quem nos ouve e ajuda a fazermos melhores escolhas. Por isso, agradeço-te muito!»
Ana de Melo Matos
«A primeira vez que entrei no consultório da Drª Ana Ruas de Melo, em agosto de 2019, pesava 72,6 kg, tinha uma relação complicada com a comida e apesar de desacreditada em dietas (pelas inúmeras que já tinha tentado) decidi experimentar mais uma vez. Desde cedo percebi que a abordagem da Drª Ana respeita as pessoas e procura adaptar-se ao estilo de vida de cada um. Tem sido uma jornada de trabalho em equipa sempre pautada por empatia, respeito, compreensão e foco nas conquistas, por mais pequenas que sejam. Esta perspetiva faz com que acreditemos que somos capazes de alcançar os nossos objetivos e mantém-nos motivados. A perda de peso foi conseguida de forma gradual o que permitiu que, acima de tudo, fosse uma mudança de hábitos alimentares e estilo de vida e não apenas mais uma dieta. Hoje tenho 62 kg e tenho, pela primeira vez, uma atitude tranquila perante o meu corpo e aquilo que como.»
Luísa Costa
«A Ana entrou na minha vida há cerca de dois meses e meio, tempo esse de completa mudança para mim a nível alimentar. Ensinou-me, sem dúvida, que temos de levar a suposta “dieta” como uma forma de vida saudável e não como dieta, para não causar sentimento de esforço. Tenho aprendido imenso sobre os alimentos, é alguém que está sempre lá para tudo. Sem julgamentos, sem culpas e sempre para ver o melhor de cada pessoa que passa pela sua vida. Dois meses e meio onde perdi 10 kg sem sacrifício e com um sorriso no rosto. O meu maior obrigada pelo seu profissionalismo e pelo ser fantástico que é.»
Fabiana Santos
«Quando, há anos, resolvi perder algum peso, não escolhi a Drª Ana Ruas de Melo. Foi obra do acaso. E só tenho a agradecer à minha “boa estrela” por esse encontro. A simpatia com que fui recebida, a segurança com que explicava a lógica do plano alimentar e esclarecia as minhas dúvidas, deu-me motivação e fez-me acreditar que eu conseguiria obter os resultados pretendidos. E assim foi! Sem sacrifícios, seguindo, com naturalidade, um plano alimentar bem estruturado, equilibrado e variado.
Mais recentemente, em fevereiro deste ano, com alguns quilinhos a mais, resolvi voltar a contactar a Drª Ana Ruas de Melo. E também desta vez, foi fácil aderir ao plano alimentar que me foi proposto e alcançar, em poucos meses, os resultados pretendidos, sucesso, que na minha opinião, se deve um trabalho de equipa, pelo qual estamos de parabéns!»
Ana Maria Azemel
«Desde que fui mãe, a perda de peso foi muito difícil. Fazia ginásio mas pouca diferença notava. Até que conheci a Ana. Através da consulta online, criou-me um plano adequado ao meu dia-a-dia e aos meus hábitos. Ensinou-me a comer de forma saudável e a educar o paladar. Em apenas 3 semanas notei uma diferença enorme no meu corpo. Obrigada Ana por teres aparecido na minha vida!»
Joana Margarida
«Falar da Ana é falar de determinação e conquista. Com ela aprendi que nós comandamos o nosso corpo. Descobri que com força de vontade e determinação tudo se consegue. E eu consegui o meu objetivo! Obrigada Ana, pelas muitas conquistas!»
Sónia Sousa
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