“Para que a gente possa ter um resultado efetivo, eu preciso ter esse ciclo de hábito em mente para que ele seja favorável aos meus resultados. Por exemplo: imagine que você queira iniciar a prática de atividade física, mas ao chegar em casa, antes de trocar de roupa, você senta no sofá para poder descansar. Passa alguns minutos, algumas horas e o tempo se vai. No outro dia você tem o mesmo pensamento e segue repetindo isso. Esse ‘sentar ao sofá’ seria o gatilho, no entanto, nesse caso é uma ação negativa, então é necessário mudar esse hábito para ir à academia, ou seja, ao chegar em casa, é importante que você já tenha deixado a roupa separada e vá direto para o seu quarto, tirando aquele obstáculo da distração” exemplifica o coworker.
Em paralelo a isso, é possível encontrar na internet inúmeras notícias com dicas de “como ser mais produtivo”, “como fazer mais em menos tempo”, entretanto tudo isso só será possível se você realizar o diagnóstico correto e encontrar o problema. “Se eu quero mudar, preciso descobrir o que é o início de tudo. Você não vai ficar controlando 100% do seu tempo, você só precisa ter isso muito claro e priorizar as coisas mais importantes”, enfatiza Ronaldo.
O psicólogo também relaciona a nossa vida com a organização de uma produção cinematográfica, porque cada passo para a execução de um filme é muito bem pensado e o planejamento se inicia anos antes da obra finalmente ser lançada. Parece utópico planejar cada ação com meses de antecedência, mas a consequência de cada passo terá impacto na vida profissional e pessoal.
“Eu não consigo ser alguém organizado somente no trabalho, eu preciso praticar a organização em tudo para que ela se torne algo natural em qualquer lugar que eu vá. Seja numa viagem ou no roteiro de final de semana, com essa prática, a organização acaba se tornando algo muito natural, e onde há planejamento, obviamente, é onde eu terei uma maior produtividade”, complementa.