Fitness Youtube com Rachel Aust
Quem me conhece e segue nas redes sociais sabe que treino com o Outdoor Training Camp (OTC), não dispenso mesmo esses treinos ! Um dia destes falo melhor sobre esse grupo fantástico aqui num post, só dedicado ao assunto.
Mas quando não tenho oportunidade de ir aos treinos OTC, faço alguns exercícios em casa para não ficar parada. É verdade que é diferente de treinar com eles, mas é uma alternativa para obter os resultados que quero mesmo quando não vou aos treinos. Afinal é melhor treinar em casa que ficarmos paradas não é?!
Procurava exercícios no youtube, cheguei a fazer alguns de raparigas que seguia em vários canais, mas não gostava muito, então deixei os vídeos de lado e fazia exercícios que fazemos no OTC.
Até que encontrei o canal da Rachel Aust onde tem vídeos de treino, estilo de vida saudável, entre outras coisas.
Acho que o que me atrai nos planos de exercícios dela é o facto de serem curtos, em estilo tabata e bastante semelhantes ao que faço nos treinos. Além disso ela tem uma silhueta bastante agradável, o que acaba por ser uma motivação, e nós muheres por vezes gostamos de ver os treinos e pensar "Posso ficar assim com um corpo parecido, se treinar como ela!".