Nova Turma + Aula Experimental • Embody Strength – Swing Station
Nova Turma + Aula Experimental • Embody Strength
5 Novembro @ 20:00 - 21:00
A nova Turma de Embody Strength inicia as aulas no dia 5 de Novembro e terá aulas todas as quintas, das 20:00 às 21:00, em streaming, por Zoom! Faz as aulas a partir de casa!
Experimenta a primeira aula sem compromisso! A aula experimental tem um custo de 5€ (que abatem no valor do primeiro módulo se decidires avançar com a inscrição). Para te inscreveres para a aula experimental, no dia 5 às 20:00, envia-nos um email: escola@swingstation.pt.
É a partir do sentirmos o nosso corpo, aumentando a consciência da nossa realidade interior e trabalhando em busca do equilíbrio e da harmonia, que podemos criar uma confiança e força externas, agentes nas nossas vidas.
A fluida organização entre mente e corpo, que na verdade são indivisos, cria uma sensação coerente do nosso ser, trazendo harmonia também para o nosso relacionamento com o mundo ao nosso redor.
A maioria de nós experiencia a vida quase fora do corpo, com muito pouca noção de onde estamos no espaço (propriocepção) e do nosso próprio mapa interior (interocepção). Vivemos apenas nas nossas cabeças!
Vamos mergulhar dentro do corpo e encontrar a nossa força pessoal: física, emocional e espiritual, através do movimento consciente!
As aulas são baseadas no método clássico de Pilates, originalmente denominado "Contrology" pelo fundador, Joseph Pilates, explicado como a coordenação completa de corpo, mente e espírito.
O objetivo é desenvolver o corpo de maneira uniforme, alinhando posturas, criando uma sensação de vitalidade física, mental e de espírito .
Os exercícios do método Pilates clássico visam despertar os músculos possivelmente adormecidos, trabalhando ambos os lados do corpo igualmente para criar equilíbrio, evitando que alguns músculos se tornem muito mais fortes e mais dominantes do que outros.
O foco está na estabilidade e na mobilidade. Queremos ganhar um centro poderoso que inclui a capacidade flexível da coluna – a chave para permanecer jovem!
• Horário: 20:00 – 20:00
• Local: Em tua casa! Por zoom!
• Requisitos: Este é um nível aberto para quem tem pouca ou mesmo nenhuma experiência no método de Pilates ou exercícios deste género. É direccionado para quem está a iniciar o conhecimento e consciência destes movimentos, e a querer começar a ganhar controlo e precisão na forma como se movimenta.
• Preço da aula experimental: 5€ (descontam no valor do mês se decidires continuar!)
Também temos ainda mais duas vagas presenciais na turma de Embody Strength às terças-feiras, das 19:40 às 20:40. Fala connosco: escola@swingstation.pt
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