Neste estudo, um grupo de participantes tomou três cápsulas por dia e, embora não tenha havido diferença nas medidas de pressão arterial no grupo total, a pressão arterial foi significativamente reduzida no subgrupo de participantes que tinha pressão alta.
Como já escrevi, a quercetina em combinação com a vitamina C tem um efeito poderoso no sistema imunológico e, especificamente, na prevenção do COVID-19. Uma vez que 1 xícara de Cebola picada fornece 13,11% da quantidade diária recomendada de vitamina C, 30 , 31 Cebolas são um acréscimo saudável à sua ingestão nutricional diária. 32 Os benefícios para o seu sistema imunológico são extensos e incluem: 33
“A quercetina é conhecida por sua atividade antioxidante na eliminação de radicais e propriedades antialérgicas caracterizadas pela estimulação do sistema imunológico, atividade antiviral, inibição da liberação de histamina, diminuição de citocinas pró-inflamatórias, criação de leucotrienos e suprime a produção de interleucina IL-4.
Pode melhorar o equilíbrio Th1 / Th2 e restringir a formação de anticorpos IgE específicos para o antígeno. Também é eficaz na inibição de enzimas como lipoxigenase, eosinófilos e peroxidase e na supressão de mediadores inflamatórios ”.
Esteja você colhendo em seu próprio jardim ou Cebolas de supermercado, use aquelas que estão secas e firmes. Embora tenham uma vida útil longa, ao chegar ao fim a polpa começa a ficar macia e úmida. 34 A Cebola deve ter pouco ou nenhum aroma antes de você começar a cortá-la.
Ao descascar a Cebola, retire a menor quantidade de casca da camada externa. Como acontece com muitos outros vegetais, as camadas externas estão repletas de antioxidantes, que são mais bem usados ​​em sua refeição e não no lixo ou na pilha de composto.
As propriedades químicas das Cebolas que as tornam saborosas são as mesmas que provocam suas lágrimas enquanto você descasca e pica. Esses são compostos de enxofre que a planta usa na guerra química contra predadores. Quando você corta uma Cebola, ela produz um gás à base de enxofre. Isso reage com suas lágrimas e forma a irritação familiar desencadeada por um substrato de ácido sulfênico. 35
Para reduzir o efeito, tente ficar mais longe para que o gás seja liberado e se disperse antes de atingir seu rosto. Você também pode tentar cortar Cebolas na frente de um ventilador que sopra o gás para longe de você. Experimente refrigerar as Cebolas por 30 minutos e deixar as raízes intactas enquanto corta e descasca. De acordo com a National Onion Association, as raízes apresentam a maior concentração de enxofre. 36
As Cebolas devem ser armazenadas em local fresco, seco e bem ventilado. Em vez de um saco plástico, considere embrulhar cada um em uma toalha de papel antes de colocá-lo na geladeira. Quanto mais doce for a Cebola, maior será o teor de água, o que significa que as Cebolas doces têm uma vida útil mais curta do que outros tipos de Cebola.
Se aprender sobre os benefícios de comer Cebolas para a saúde o inspirou a incluí-los em seu planejamento de refeição, então você vai querer verificar o Guia da National Onion Association para ajudar a escolher os diferentes tipos de Cebola, seus sabores e como são mais bem preparados . 37 Você também encontrará esta e outras informações de saúde sobre Cebolas em “Onion Power!”

Sem uma Consultoria em Telecom, as empresas enfrentam verdadeiros desafios que podem impactar negativamente no negócio!
Os serviços de telecomunicação fazem parte de qualquer empresa. Com o avanço da tecnologia, a cada dia que passa as organizações ficam ainda mais dependentes de serviços de telefonia fixa, móvel e link de dados. Eles são essenciais para o funcionamento de um negócio, já que são responsáveis por realizarem a interação entre os principais pilares do desempenho de uma empresa.
Porém, muitas vezes as empresas não conseguem gerenciar esses serviços de forma eficiente. Com o grande número de linhas, por exemplo, fica difícil de realizar o controle de todas elas. A ausência de uma Consultoria em Telecom, aliás, traz enormes prejuízos para as empresas, como cobranças indevidas em contas telefônicas, ofertas não cumpridas pelas operadoras, multas e cortes por atrasos em pagamentos, além de falta de visibilidade dos planos contratados. Tudo isso poderia ser evitado com uma Consultoria em Telecom, que é responsável por proporcionar redução de custos com telecom e trazer maior visibilidade dos ativos de telefonia.
Pensando na importância que uma consultoria em telefonia tem para as empresas, a NSB separou 4 momentos em que é essencial ter uma consultoria em telecomunicação:
A falta de visibilidade dos serviços contratados e cobranças indevidas em contas podem trazer gastos exagerados para as empresas. Quando elas gastam mais do que deveriam com serviços de telefonia fixa, móvel e link de dados significa que está na hora de contar com uma Gestão de Telecom. Com uma Consultoria em Telecom efetiva, é feita toda a análise de consumo dos serviços de telecom, além de auditoria de contas e identificação de oportunidades para reduzir custos com telecomunicação.
A gestão de inventário é essencial para as empresas, já que ela registra e controla os itens de configuração utilizados pela empresa, proporcionando maior visibilidade do parque de telecom. Sem uma gestão de inventário efetiva, não é possível ter visibilidade quanto às informações dos ativos e nem de que forma eles são usados pelos colaboradores. Com uma Gestão de Telecom, os ativos são cadastrados, possibilitando o acesso ágil ao histórico de operações, rastreabilidade do inventário e controle do estoque/RollOut.