Tenho visto esta receita pela Internet e tive de experimentar, super simples, económica, saudável e rápida de fazer.
1 c/sopa de sementes de girassol
Chocolate 85% cacau q.b.
Pré aqueça o forno a 180º. Coloque no liquidificador a aveia e triture até formar uma farinha (pode fazer sem triturar), junte a banana e as sementes de girassol e envolva tudo até formar uma massa homogénea. Pique grosseiramente o chocolate. Forre um tabuleiro de ir ao forno com papel vegetal e coloque com o auxilio de uma colher bocados de massa achatando com uma espátula, em cada bocado de massa divida o seu chocolate enterrando um pouco no topo de cada uma. Leve ao forno por cerca de 12 a 15 minutos e estão prontas.
Fotos: Filipa Mota
Aveia Banana Bolachas Chocolate Saudável Sementes
O cantinho dos Gulosos 13 de março de 2017 às 10:38
uso bastantes esses ingredientes mas é mais para fazer panquecas, mas assim tambem é uma ótima sugestão bem nutritivas, gostei.