Undergraduate Degrees (1st Cycle) Código: 312108
Francisco Alves, Pedro Mil-Homens Santos, Anna Volossovitch, António Ferreira, Luis Filipe Cunha
Teóricas: 26.0 Teórico-práticas: 39.0 Total: 65.0 2. Objectivos:
Esta disciplina incide sobre as teorias científicas e metodológicas, as técnicas e os procedimentos de planeamento que sustentam a condução do processo de treino desportivo no jovem atleta. Apresenta ainda aplicações concretas em vários desportos, centralizando a sua atenção na organização e condução do processo de preparação e participação em competição desportivas em crianças e adolescentes.
1. Princípios do treino desportivo. Caracterização e quantificação da carga de treino. O exercício de treino: preparação geral, especial e específica. O efeito retardado ou residual das cargas de treino.
2. Treino do factor físico: métodos de treino e procedimentos de avaliação para a) resistência aeróbia anaeróbia; b) força e potência musculares; c) velocidade e d) flexibilidade.
3. Treino dos factores técnico e táctico: modelos e procedimentos; modelos integrativos apoiados nas interacções entre as qualidades físicas e as aquisições cognitivas e perceptivo-motoras.
4. Planeamento e periodização: estruturas intermédias (sessão, microciclo, mesociclo, macrociclo), organização das cargas e níveis de preparação. Modelação do treino e do desempenho. Constrangimentos temporais e estrutura do calendário competitivo.
5. O treino do jovem atleta: desempenho e treinabilidade ao longo da infância e adolescência; meios e métodos para a educação desportiva inicial. Periodização do macrociclo no treino do jovem atleta. Compatibilização entre a procura do sucesso competitivo e as dominantes pedagógicas do treino desportivo.
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Avaliação contínua: Fichas de tarefa das aulas práticas, duas frequências (eliminação de matéria) e oral global obrigatória.