A partir de hoje estou também on-line no Sapo Moçambique.
O portal Sapo Moçambique foi inaugurado hoje em Maputo e aproveitando este novo serviço criei um blog-irmão para melhor comunicar com o público moçambicano.
No seu dia é natural que, por vezes, se sinta ansioso com uma avaliação ou com uma nova experiência que vai ter, desgastado com uma situação no trabalho, abatido com a perda de alguém significativo ou sem forças para lidar com um problema na sua relação.
O dia-a-dia é feito de desafios, os quais se podem tornar em problemas e consumir parte da sua energia.
A este propósito, trago sempre comigo uma frase da Sensei Wendy Egyoku Nakao:
"Devemos agradecer a todas as circunstâncias e pessoas que nos põem à prova, que nos restringem, pois sem elas não há prática nem oportunidade de nos transformar. "
Acompanhe este blog e:
● Descubra estratégias para lidar eficazmente com os desafios que enfrenta na sua vida diária
● Saiba como energizar as suas relações com amor e alegria
● Leia sobre os melhores modelos teóricos e as ferramentas práticas de desenvolvimento pessoal e melhore a sua vida imediatamente
● Aprenda a desfazer nós emocionais e bloqueios
● Quebre as barreiras mentais que o/a impedem de ter sucesso
● Aconselhe-se com um reconhecido e experiente psicólogo
http://hugo-jorge.blogs.sapo.mz/
publicado por Hugo Jorge às 14:06
tags: hugo jorge, problemáticas, sapo moçambique, vida, zen
Relação entre Pessoas e Animais
Qual é a importância do relacionamento entre animais e humanos para o desenvolvimento destes últimos?
Penso que tanto as pessoas como os animais podem ganhar muito a partir de uma convivência harmoniosa. Os estudos mais recentes têm demonstrado que existem vários benefícios dos animais de companhia no bem-estar geral, no desenvolvimento psicológico, social e na qualidade de vida das pessoas. Tudo indica que interacção com animais de companhia provoca nas pessoas resultados fisiológicos, psicológicos e sociais. Por exemplo, as pessoas com animais de companhia apresentam menor número de visitas a médicos e gastos mais baixos com medicação. Apresentam, também, níveis de solidão, depressão e ansiedade mais baixos. Verifica-se, ainda, que os animais de companhia funcionam como facilitadores sociais e de integração para crianças, idosos e pessoas portadoras de deficiência. Estes são apenas alguns resultados encontrados nas centenas de estudos que já foram realizados por psicólogos, psiquiatras e médicos.
Pensa que, a determinadas alturas, o desenvolvimento cognitivo das crianças pode ser acelerado perante a presença de animais ou através do contacto com estes?
Há cada vez mais certeza de que a existência de um animal de companhia na vida das crianças lhes proporciona um desenvolvimento mais harmonioso, quer psicológica, quer socialmente. As crianças que possuem cães ou gatos em casa e que interagem com estes, apresentam uma maior descentração pessoal e um comportamento mais pro-social. Para além facilitação e integração social, a interacção com animais de companhia contribui positivamente para a auto-estima e sentido de responsabilidade. Considero os animais de companhia como verdadeiros promotores da qualidade de vida das crianças, uma vez que facilitam a exploração do mundo e ajudam na construção da sua independência. Muitas crianças encaram os seus animais de companhia como parceiros de brincadeiras, aventuras e como os seus fiéis protectores. Esta visão vai mudando com o tempo, passando os animais de companhia a serem os mais íntimos confidentes e fonte de suporte emocional. Independentemente da idade, a maioria das crianças encara os animais como um amigo especial e como membro da família. Por todo o mundo, existem já diversas escolas que reconhecem a importância dos animais de companhia e os integram no seu programa educativo de forma a facilitar um maior desenvolvimento pessoal, social e ético de cada aluno, mas também da própria comunidade educativa, professores, funcionários e pais.
De que forma podem os animais contribuir para a resolução de alguns problemas do foro emocional, tendo em conta o nosso ritmo de vida diário?
Um dos problemas mais comuns nos dias de hoje é o stress. A interacção com animais de companhia pode, de facto, contribuir para a redução dos níveis de stress, proporcionando um suporte emocional a muitas pessoas. Já se fala disto desde os anos oitenta. A solidão e o isolamento social são outros problemas que têm vindo a crescer na nossa sociedade. Basta pensar na quantidade de idosos que vivem sozinhos nas cidades e aldeias do nosso país. Muitos deles possuem pouco ou nenhum contacto social. Uma grande maioria tem um cão ou um gato. Os animais tornam-se fiéis companheiros e dão maior alegria a uma existência que nem sempre é colorida. Alguns estudos indicam que a qualidade de vida do idoso aumenta, assim como a sua longevidade. Temos também o caso de sem-abrigo. Conheço alguns que possuem animais de companhia. Um cão ou gato que para toda a parte os acompanham, sendo muitas vezes os únicos que verdadeiramente amam e não se importam que o dono esteja sujo ou cheire mal. Na vida de muitas pessoas, os animais de companhia são os únicos que os aceitam incondicionalmente, sem criticar ou julgar.
Qual a importância das terapias com o recurso a animais, cujo expoente mais conhecido é, na actualidade, a hipoterapia?
Cada vez mais se reconhecem os efeitos terapêuticos benéficos dos animais de assistência ou de terapia com populações específicas, como no caso de deficientes visuais e motores. A hipoterapia é um excelente exemplo e que tem apresentado grandes resultados com doenças de âmbito neurológico. Posso citar outras populações onde já foram efectuadas algumas experiências e que apresentaram algum sucesso: crianças hiperactivas, pessoas com problemas psiquiátricos, pacientes de Alzheimer e portadores de Trissomia 21.
Acredito profundamente que as terapias e as actividades com recurso a animais proporcionam uma assinalável melhoria da qualidade de vida das pessoas a que elas recorrem.
Poderemos afirmar que, neste momento, dissociar seres humanos e animais poderia ser prejudicial à nossa própria vivência?
Imaginando que amanhã todos os animais não-humanos deixariam de existir, a vida enquanto a concebemos actualmente sofreria profundas mudanças. Milhares de pessoas ficariam privadas da companhia, alegria e apoio psico-social proporcionados pelos animais de companhia. A vida perderia uma grande parte da sua cor e magia. Creio que, cada vez mais, nos apercebemos do valor inestimável que os animais possuem nas nossas vidas, procurando assim formas mais harmoniosas de convivência mútua.
Entrevista de Hugo Jorge ao Jornal Primeiro de Janeiro em 19 de Março de 2004
Foto: Michael Carrona/Reuters
Beber uma chávena quentinha de chá ou café enquanto se aprecia o prazer de acariciar um gato é o que oferece um novo café, em Tóquio. Este ano já abriram três cafés com gatos na capital japonesa. Mimar gatos está a tornar-se uma moda. Ichigo, o gato da foto, alheio aos prazeres do café e do chá, parece gostar da ideia.
Outros artigos neste blog sobre animais:
A Morte do Animal de Companhia e o Luto da Pessoa
Relação entre Pessoas e Animais - entrevista
publicado por Hugo Jorge às 10:59
tags: animais, artigos, gatos, hugo jorge
Hugo Jorge no portal Arca de Noé Viva Pets do Sapo
Dois artigos já publicados aqui, estão desde ontem disponíveis no portal Arca de Noé Viva Pets do Sapo.
Animais de estimação contribuem para o bem-estar
Laços Emocionais Que Estabelecemos Com Os Animais
publicado por Hugo Jorge às 15:39
Cada nova consulta é sempre um novo começo
Independentemente da experiência que possuo, cada novo cliente que entra no meu consultório é sempre um novo começo. Por muita experiência que tenha tido com outros clientes, a verdade é que não tenho qualquer experiência com esta nova pessoa. Começo cada nova consulta "despido" e um pouco receoso face ao desconhecido.
A minha ideia sobre o que acontece nas consultas soa geralmente a algo complicado e inteligente. Mas depois pergunto ao cliente, no fim, o que foi realmente importante para ele/ela. "Porque me senti amado/a, respeitado/a e confiava em si" - obtenho como resposta. Acabo por me sentir muito estúpido.
Dave Mearns, psicoterapeuta, no livro Person Centred Counselling in Action
publicado por Hugo Jorge às 15:24
tags: citações, consultas, hugo jorge
O Counselling (Aconselhamento Psicológico) ocorre quando um counsellor (profissional que pratica Counselling) acompanha um cliente num contexto privado (geralmente em clínica médica ou consultório) e confidencial para explorar as dificuldades que este último enfrenta, as incongruências que sente, os conflitos que vive, a sua insatisfação geral ou a perda de sentido na sua vida. O Counselling é uma forma de relação de ajuda que não se encontra direccionada para pessoas com patologias mais profundas.
Através da escuta atenta e paciente o counsellor começa a perceber as dificuldades através do ponto de vista do cliente e pode ajudá-lo a ver os problemas de forma mais clara, possivelmente através de uma perspectiva diferente. Esta forma de relação de ajuda permite que o cliente faça escolhas, implemente mudanças e reduza a instabilidade presente na sua vida. O counsellor não oferece conselhos ou dirige o cliente numa determinada direcção ou leva-o a tomar um caminho. O Counselling deve ser visto como uma maneira de ajudar o indivíduo a ajudar-se a si mesmo. A ênfase é colocada nos recursos internos e na capacidade natural para crescer que existe em cada pessoa.
Nas sessões de Counselling o cliente pode explorar os vários aspectos da sua vida e sentimentos, falando deles livre e abertamente de uma maneira que raramente é possível com amigos e família. Sentimentos que são muitas vezes escondidos ou reprimidos, como o medo, a ansiedade, o luto, a dor e a humilhação podem tornar-se muito intensos e perturbadores da qualidade de vida da pessoa, caso este não tenha a oportunidade de lidar com eles construtivamente. O counsellor propícia um clima no qual o cliente realizará os seus insights – ver-se a si próprio com maior clareza e aceitar as suas atitudes de forma mais completa.
Este crescimento psicológico é a descoberta pessoal do caminho de ajustamento às realidades e exigências da vida. Em suma, cada consulta de Counselling é um espaço de empatia, compreensão e aceitação, onde a pessoa (criança, jovem ou adulto) pode fazer uma avaliação mais objectiva da situação/problema em que se encontra e encontrar estratégias de resolução e crescimento.