Banho Quente VS Banho Frio: Qual a Melhor Opção? | Frederica | Site de Lifestyle para Mulheres Modernas
// banho frio, banho quente, corpo, saúde
Acorda de manhã e tudo o que mais deseja é um banho quente? Saiba que seria também aconselhável reservar algum espaço para o banho frio.
Na estação quente, a tendência é diminuir a temperatura da água; na estação fria, a água quente é praticamente obrigatória. O mais importante é tomar precauções e não fazer uso nem de água muito quente, nem de água muito fria. Isto porque a água de temperatura elevada pode atrapalhar o nível de pH da pele, enquanto a água gelada pode causar um arrefecimento significativo.
O Ayurveda — conhecimento médico milenar desenvolvido na Índia — diz-nos que devemos usar água quente para o corpo e água fria para a cabeça, já que lavar os olhos e o cabelo com água quente não é bom para a saúde. Segundo esta medicina, a temperatura da água deve basear-se em fatores como a idade, as doenças (se sofrermos de problemas de indigestão, por exemplo, um banho frio será benéfico), e a hora (de manhã, o ideal é que a temperatura da água seja baixa, ao passo que ao entardecer o mais relaxante será uma temperatura mais elevada).
O ideal é tomar um banho morno e tolerável. O passo seguinte é aplicar um hidratante para a pele húmida depois do banho. Não se esqueça de consultar um especialista, caso queira ter a certeza de que toma a melhor decisão para o seu corpo.