Estas contas de Instagram vão ajudá-la a relaxar (e a fazer ioga também)
Fizemos uma seleção de algumas personalidades do mundo do bem-estar com contas de Instagram verdadeiramente inspiradoras. Será que já as segue?
A quantas publicações é que presta realmente atenção no seu feed de Instagram? Se ainda não sente que está a tirar o melhor partido desta rede social, procure personalidades das suas áreas de interesse e veja o partido que consegue tirar delas.
Na área do bem-estar, por exemplo, existem inúmeras pessoas (influenciadoras ou não) que exploram temas como a meditação, o relaxamento, práticas como o ioga ou mesmo exercícios que podem ajudar a lidar com o stresse ou ansiedade.
Veja os vídeos motivacionais (inclusive o IG TV de algumas destas contas), as fotografias inspiradoras e descubra a diferença que irá sentir quando começar a seguir estas contas.
11 contas de Instagram ligadas ao bem-estar
Bailarina e embaixadora da Adidas, Meagan Kong é dona de um físico invejável, como se pode ver pelo feed. Partilha os vídeos dos seus treinos e os exercícios que faz diariamente.
Kelsey é a guru da meditação que acaba de lançar o livro Burning Bright, um manual que ajuda quem sofre com ansiedade e stresse ou quem esteja à beira de um burnout e contém técnicas de reiki.
A conta de Instagram tem o nome Uma Dieta Espiritual (como o blogue), e pelo feed conseguimos ver o quão ligada ao ioga e à meditação Rute Caldeira é. Instrutora, autora de vários livros e organizadora de eventos, workshops e aulas relacionados com estes temas, pode descobrir mais sobre Rute nesta entrevista à Saber Viver.
É um retiro de ioga na Tailândia, totalmente inspirador e com paisagens paradisíacas. O feed merece ser visto.
Uma instrutora de meditação à base do som e uma enorme ajuda a quem sofre de ansiedade e stresse. No seu site encontramos algumas músicas criadas para esta finalidade.
@jpierre_yogaspirit
Professor de ioga há vários anos, Jean-Pierre de Oliveira partilha o seu estilo de vida ligado ao ioga nesta rede social e também as suas aulas. Autor do livro Slow Living Yoga, é também cronista da Saber Viver.
Para além de instrutora de ioga, Annie Clarke é também autora do podcast Can We Just Ask, que aborda termas como o consumo, ecologia, mindfulness.
@yoga_susana.vie
A professora de pilates e ioga publica no seu feed as melhores posições para a prática destas duas modalidades, para evitar lesões ou dores desnecessárias. Além disto, consegue encontrar dicas para meditar.
Instrutora de ioga e organizadora de vários retiros, Filipa Veiga partilha não só o seu dia a dia ligado ao ioga, como o orgulho de ser mãe de três meninas. É também escritora e embaixadora do Wanderlust.
Chama-se Melanie e já fez ioga por 18 países – neste momento está em Miami. Das posições mais difíceis aos locais mais estranhos, o seu Instagram é uma bonita inspiração.
Uma conta de Instagram dedicada aos níveis mais avançados do ioga, com posições (muito) difíceis, que deixam qualquer um de queixo caído.