Vida fitness está de volta! - Marca Branca
Vida fitness está de volta!
A vida fitness está de volta com toda a força!
Eu sei que não vos tenho actualizado muito sobre a minha vida fitness..
Até é um bocado irónico… Mas tenho gasto tanto tempo no gym que deixei de ter empo de vos contar as coisas aqui no blog…
As coisas estão finalmente a correr bem…
O meu home entrou de férias da universidade e agora pode ir ao gym comigo…
É sempre um animo extra, ele puxa por mim, e como ele é bem esforçado acabo por ter mais motivação por ele…
Além de que muitos dos exercícios são feitos em conjunto!
Desde que comecei o treino com ele a minha corrida melhorou muito…
Caso não saibam as passadeiras tem níveis, e normalmente começamos a correr no nível 7.
Eu costumava ir no máximo até ao nível 8.5.
Agora estou a correr a 9 com picos de 11 ou 12!
Claro que correr na passadeira não é igual a correr na rua… O chão é irregular e o ar também não é controlado…
Por isso correr na rua ainda é um problema para mim…
Tenho gostado bastante de fazer exercícios funcionais…
Eles dão cabo de mim, mas acho-os muito divertidos… São muito mais motivadores do que máquinas de musculação !
Descobri recentemente que adoro saltar à corda.
E até salto bem, modéstia à parte.
Dizem que é um dos exercícios que mais queima calorias e ajuda a secar o corpo.
Por isso este fim de semana lá vou eu a sportzone ver se encontro uma boa corda (já comprei nos chineses porém na hora de saltar ela enrola… É muito chato isso)
Quanto à alimentação..
Anda boa.. É quase uma dieta paleo, que por acaso é bem simples e prática…
Ainda tenho o problema de não saber como cozinhar os legumes e vegetais.. Já procurei receitas mas normalmente levam ingredientes não muito saudáveis na mistura, como natas, molho de tomate e afins…
Mas para complementar a minha alimentação tomo proteína, que ajuda a restaurar o músculo depois da actividade física.
Comprei nos sabores de morango natural e chocolate natural e tomo um de manhã e outro à noite…
O exercício e a mudança de alimentação está a valer muito a pena… Até a minha mãe já me disse que estou a ficar jeitosa…