Um smoothie bowl com muita fruta e uma corrida matinal é a melhor forma de começar o dia
Catarina Camacho mostra-nos uma receita deliciosa de smoothie bowl que fornece a energia necessária para experimentar outra modalidade - a corrida. Venha correr neste episódio de Descobre o Teu Lado Fitness by Nestlé Fitness.
Caminhadas e bolinhas energéticas com coco ralado
Neste episódio, Catarina Camacho vai até à praia do Abano, no Guincho, para praticar trekking, uma modalidade de caminhada que permite desfrutar da natureza. O instrutor que nos acompanhou é, também, presidente da Associação Portuguesa para a Promoção do Exercício e Saúde. Mas antes do passeio, mostrou-nos como fazer bolinhas energéticas com coco ralado.
De um 'overnight' de granola a um jogo de golfe
Sabia que o golfe é originário da Escócia e que uma partida pode durar mais de 4 horas? Descubra mais curiosidades sobre a modalidade neste episódio de Descobre o Teu Lado Fitness by Nestlé Fitness. E ainda há uma receita saudável e deliciosa de um 'overnight' de granola.
Um crumble delicioso de calorias reduzidas e posturas de Tai Chi
Sabe o que é Ma Bu? E se lhe dissermos que é a postura do Cavaleiro do Tai Chi, sente-se mais esclarecida? Acabe com as dúvidas e descubra tudo neste episódio. Mas, antes, aprenda a confeccionar um pequeno almoço de baixas calorias - crumble e gelado de iogurte para acompanhar.
Biscoitos e hip-hop com o Fábio Krayze
O músico e bailarino Fábio Krayze deu-nos uma aula de hip-hop mas, antes, fizemos biscoitos saudáveis para o pequeno-almoço. Tudo neste episódio de Descobre o Teu Lado Fitness.
Um piquenique saudável e escalada ao pé do mar
Neste episódio de Descobre o Teu Lado Fitness, tomámos o pequeno-almoço no jardim - iogurte natural com morangos e cereais. Depois, fizemos uma escalada. Veja como correu.