A respiração é a base da pirâmide. É a primeira e última coisa que fazemos nas nossas vidas. Quantas vezes paramos e lhe prestamos atenção? Ganhando consciência e controlo da nossa respiração, conseguimos controlar outros fatores que nos podem desequilibrar física e mentalmente, e encontrar uma nova sensação de bem-estar.
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Alimento
O alimento é o que nos dá ou tira energia. O que escolhemos ingerir será o alimento para as nossas células influenciando não só o sistema gastro-intestinal mas, também o sistema imunológico e neuroendócrino. Ou seja, as nossas defesas e as nossas hormonas são influenciadas pelos alimentos que escolhemos. A escolha dos alimentos adequada para nós permite que a nossa história familiar não se repita.
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Movimento
Movimento é o que nos faz sentir o corpo físico e o que nos permite a conexão com o presente. É um meio de ligação ao nosso interior. É a nossa expressão. Nada revela mais do que realmente somos do que ela.
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Conhecer e aceitar a nossa história é um passo para o equilíbrio.
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Testemunhos
"Sempre tive muitas dores menstruais e nenhuma solução. Como artista de performance, lidar com a ansiedade também é por vezes difícil. Desde que introduzi as Barrigas de Sonho na minha vida, e na minha rotina diária pelas manhãs, que senti uma grande transformação..."
Diana Ochôa de Spínola
Estudante na Escola de Ópera em Stuttgart
"Com estas sessões não só aprendi a fazer a respiração e a trabalhar os músculos corretos para não ter problemas e perdi volume na zona abdominal que tinha das minhas gravidezes..."
Ana Santos
37 anos - Engenheira
"De momento, faço aulas online com a Dr.ª desde junho (pós-quarentena), não podendo estar mais satisfeito. Para quem estiver a pensar em recorrer aos serviços da Dr.ª Marta, posso dizer que vão encontrar uma profissional de mão cheia, sincera, amiga e dedicada."
Miguel Paupério
23 anos - Consultor Fiscal
"Pela primeira vez decidi arriscar num “projeto online”. Estávamos em plena quarentena, em casa há umas semanas e estava a precisar de fazer algo diferente. E desde aí tem sido tanta aprendizagem. Perceber como escolher o melhor para o meu corpo, e que o corpo responde-nos com todo o amor quando com amor o alimentamos. Saber fazer as melhores escolhas é saber amarmo-nos. Obrigada Marta por toda esta partilhas nas aulas da comunidade Barrigas d’Sonho, nos workshops, nos eventos de Pilates e em todas as tuas dicas."
Adelaide Amorim
Cliente Barrigas d'Sonho
"A forma como a Marta desenvolve o seu projeto é muito inspiradora e enriquecedora. Tem muito para ensinar devido ao enorme conhecimento que possui em diversas áreas como: na saúde da mulher, movimento orgânico, Pilates, alimentação orgânica. É fantástico a forma como a Marta trabalha 3 grandes pilares (Respiração, alimentação e movimento) no seu projeto..."
Carina Santos
"É tão bom vermos o nosso corpo a voltar a ser o mesmo. Mas isso, lá está, só se consegue com bons profissionais, como a Dr.ª Marta. Além da sua simpatia e compreensão, consegui excelentes resultados em apenas um mês o que, num pós-parto, é muito gratificante."
Carla Machado
Terapeuta Holística
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