Ioga protege contra doenças no coração - BodyScience Blog
Home » Bem-estar » Saúde » Ioga protege contra doenças no coração
A ioga está associada um risco menor de obesidade, pressão alta e colesterol elevado, segundo o European Journal of Preventive Cardiology. Comparada a outros tipos de exercícios, como caminhada rápida ou corrida, a ioga teve resultados semelhantes, com base nas mesmas medidas de risco cardíaco.
A revisão não explicou o mecanismo pelo qual a ioga pode ser benéfica, mas especialistas dizem que uma explicação pode ser o seu efeito calmante. O stress tem sido associado a doenças cardíacas e pressão arterial elevada.