Prescrição do Exercício e Promoção da Saúde | Politécnico de Leiria
A atividade física, o exercício, o desporto, a saúde e a qualidade de vida são conceitos interligados entre si, que têm merecido uma atenção e discussão crescentes. A urgência de implementação de tais conceitos nas sociedades contemporâneas é alvo de periódicas recomendações por parte de diversas entidades, como a OMS, UNESCO ou ONU. Assim, inúmeras políticas de intervenção têm sido fomentadas por instituições governamentais na senda da promoção de alterações nos hábitos e estilos de vida sociais, fazendo face à epidemia comportamental atual, como por exemplo, o sedentarismo, inatividade física, excesso de peso e obesidade, diabetes tipo II e hipertensão arterial.
No Despacho n.º 8932/2017 entende-se clara a intenção das autoridades competentes em identificar o Sistema Nacional de Saúde (SNS) como "agente-chave facilitador da promoção coordenada e alargada da atividade física, assumindo como função a integração deste determinante no âmbito das diferentes fases da promoção da saúde e da prevenção da doença".
Neste sentido, o Politécnico de Leiria pretende apostar de forma inovadora na articulação entre quatro principais vetores de intervenção:
1) cuidados de saúde do SNS;
2) tecnologia e inovação do produto no acompanhamento e monitorização dos níveis de atividade física;
3) atuação ativa em âmbito comunitário e em projetos-piloto promovidos pela Direção Geral de Saúde, Administrações Regionais de Saúde, e Agrupamentos Regionais de Saúde;
4) aplicação prática de conhecimentos na prescrição específica ao indivíduo.
Consulte a página do Mestrado no Facebook em: https://www.facebook.com/MPEPS.IPLeiria
Rogério Paulo Joaquim Salvador
O Mestrado em Prescrição do Exercício e Promoção da Saúde objetiva a construção de um perfil profissional assente nas seguintes competências:
Qualificar os estudantes para a avaliação da aptidão física, fisiológica e funcional;
Capacitar os estudantes para uma adequada seleção e instrução dos exercícios a realizar em função da aptidão física, situação clínica e limitações, objetivos e perfil motivacional;
Aplicar mecanismos de avaliação e controlo dos efeitos dos exercícios, sessão ou programa;
Habilitar os estudantes para a prescrição do exercício, entendido como "terapêutica" para combater a inatividade física e comorbilidades associadas, assim como a acompanhar pessoas com diabetes ou obesidade, com problemas cardio-cérebro-vasculares, ou osteoarticulares, doenças oncológicas, entre outros;
Potenciar a utilização de novas tecnologias e inovação de produtos associados ao exercício físico;
Atuar como agente facilitador e operacional dos serviços e programas da comunidade para a promoção da atividade física ao longo da vida.
Biofísica do Exercício 1S 5 35 horas
Introdução à Biofísica:
– Enquadramento da Biofísica;
– Objeto de Estudo;
– Princípios Biomecânicos;
– Princípios Bioenergéticos;
– Bases matemáticas para o estudo da Biofísica.
A física com aplicações biomédicas:
– O estudo da regulação e controlo de sistemas fisiológicos simples;
– A condução nervosa;
– A regulação e manutenção da temperatura corporal;
– Estudo da circulação sanguínea;
– Estudo da função respiratória.
Áreas de intervenção biofísica:
– Cinética e Cinemática do movimento humano;
– Relação entre a mecânica do movimento e o seu custo energético;
– Biofísica de gestos desportivos específicos; – Avaliação biofísica do estado de treino.
Direito e Ética 1S 2 15 horas
1. Pressupostos, fundamentos da ética: moralidade – problema da definição, da razão e imparcialidade; ética – definição, método, legitimidade e limites da ética.
2.Teorias éticas – ética deontológica, ética teleológica, ética das virtudes, filosofia libertária.
3.Ética e a sua responsabilidade social e desportiva.
4.Práticas e aplicações: ética académica – a questão do plágio; ética e competitividade; ética das profissões; ética desportiva, luta contra a dopagem.
5.Dilema ético no Desporto, como decidir baseado em quê.
6.Investigação em ciências do desporto, através da elaboração de artigos científicos com a tutoria do docente da UC. 7.Análise de códigos de ética e deontologia no desporto através do "Plano Nacional de ética no Desporto" IPDJ. E da "Educação Olímpica" do Comité Olímpico de Portugal. Parceiros do IPLeiria / ESECS.
Prescrição do Exercício Clínico 1S 7 60 horas
Avaliação e Prescrição do exercício:
Patologias Neuromusculares:
Condições Musculoesquleticas:
– Lombalgia não específica;
– Disfunções vertebrais.
Neoplasias, Imunologia e Hemtologia:
– Sistema imunitário e atividade física;
– Disfunções hematológicas;
– Síndrome de fadiga crónica.
Avaliação e Monitorização do Exercício 1S 7 60 horas
1. Avaliação da Saúde, Determinação de Riscos e Segurança do Exercício
– Benefícios e Riscos associados à Atividade Física
-Triagem de Saúde e Estratificação do Risco
2. Métodos de avaliação da condição física
– Protocolos de avaliação da resistência, força e composição corporal
– Descrição, instrumentos e metodologia
– Aplicação em contexto prático
3. Prescrição do exercício
– Prescrição do exercício de resistência, da força e composição corporal
– Principais diretrizes de prescrição
– Métodos de treino
5. A tecnologia na promoção e monitorização da atividade física:
– Pedómetros;
– Acelerómetros;
– Cardiofrequencímetros;
– Acelerometria e cardiofrequencimetros (combinados);
– Tecidos inteligentes e sensores;
– GPS e sistemas de informação geográfica.
Metodologia de Investigação 1S 3 25 horas
C1. Introdução à investigação científica;
C2. Paradigma de investigação quantitativo (estatística: população e amostra; variáveis; introdução ao conceito de probabilidade; estatística descritiva: medidas de localização e de dispersão, distribuições; estatística inferencial: hipóteses estatísticas, estimação de parâmetros, testes estatísticos);
C3. Paradigma de investigação qualitativo (análise de conteúdo);
C4. Fases do processo de investigação (identificação do problema; análise crítica da literatura; construção das hipóteses; variáveis; desenho da investigação; amostragem; recolha de dados (observação; escalas de medida; fidelidade e validade; questionário; entrevista);
C5. Artigo de investigação (estrutura e normas de elaboração, análise crítica da bibliografia, apresentação das citações e referências bibliográficas, tabelas e figuras);
C6. Inferências baseadas em magnitudes na investigação em Ciências do Desporto: interpretação qualitativa dos efeitos práticos/clínicos dos resultados.
Seminário 1S 6 45 horas
Os conteúdos programáticos desta unidade curricular serão identificados e ajustados aos percursos temáticos e metodológicos que os estudantes pretendam desenvolver ao longo da sua formação individual.
Tecnologia e Inovação ao Serviço do Exercício e Saúde 2S 6 45 horas
Introdução à Inovação Tecnológica:
– Aquisição e Tratamento de Biosinais;
– Objetos de Atuação e Potencialidades Pedagógicas;
– Interação Equipamento-Utilizador;
– Enquadramento da Inteligência Artificial;
Conceção e Desenvolvimento do Produto:
– Da Ideia ao Design;
– Ferramentas CAD para Planeamento;
– Da Ideia à Materialização;
– Registo de Ideias e Patentes;
– Desenvolvimento e Comercialização.
Áreas de intervenção tecnológica:
– Monitorização do Treino de Força;
– Avaliação da Condição Física;
– Avaliação Cinesiológica do Movimento;
– Rastreio e Diagnóstico.
Intervenção Comunitária 2S 5 30 horas
1) Atividade Física: contextualização, benefícios e recomendações para diferentes contextos e grupos;
2) Atividade Física: perspetivas de intervenção, fatores estruturantes e modalidades de intervenção;
3) Atividade Física, Saúde e Comunidade e suas inter-relações;
4) Intervenção Comunitária: fundamento para populações e comunidades saudáveis:
4.1) Diferentes contextos e grupos de aplicação de projetos comunitários;
4.2) Estratégias multidisciplinares para o incremento da prática de Atividade Física;
4.3) Ambientes sociais e físicos de suporte ao projeto de intervenção comunitária;
4.4) Transporte ativo;
4.5) Modelos e metodologias de Intervenção Comunitária;
5) As relações entre a Ciência, a Teoria e o Projeto de Intervenção Comunitária;
6) Projeto de intervenção comunitária: conceção, gestão e avaliação.
Prescrição do Exercício Clínico II 2S 7 60 horas
Planeamento e Periodização do Treino 2S 4 30 horas
C1. Modelos de periodização: clássico (Matveiev, Bompa), cargas intensivas (Tschiene), cargas concentradas (Verkhoshansky), modelos táticos para os jogos desportivos coletivos.
C2. Periodização do treino físico: força e potência musculares; velocidade, agilidade e coordenação; resistência aeróbia e anaeróbia; e flexibilidade. Treino simultâneo. Treino e destreino: considerações específicas.
C3. Procedimentos de periodização do treino técnico e tático: modelos integrados enquadrando a interação entre as capacidades físicas e as tarefas de dominância cognitiva e percetivo-motora.
C4. Os ciclos pluri-anuais e a carreira do atleta.
C5. Estratégias de modelação do desempenho competitivo: teoria da otimização localizada da forma desportiva e teoria do prolongamento de estados de forma elevados.
C6. Modelos quantitativos para o treino, a fadiga e o desempenho: o impulso de treino (Bannister); modelos para desportos de resistência (Mujika, Chatard).
C7. Overtraining.
Suplementação e Nutrição 2S 6 45 horas
C1. Caracterização e regulação do metabolismo e substratos energéticos.
C2. Nutrição e energia: quantificação do valor energético dos alimentos, do dispêndio energético total e sua regulação energética para controlo do peso, balanço energético e composição corporal, e relação entre a alimentação e a prática de exercício.
C3. Interações hormonais: respostas endócrinas a diferentes tipos de alimentação e a diferentes tipos de exercício.
C4. Metodologias de avaliação do estado nutricional e da composição corporal.
C5. Diagnóstico e intervenção para a prevenção e gestão de doenças metabólicas e cardiovasculares através da realização de atividade física e exercício.
C6. Caracterização dos principais distúrbios alimentares.
C7. Necessidades específicas dos atletas em macro e micronutrientes: as fontes de energia; as necessidades proteicas; a regulação do conteúdo hídrico; e estratégias de intervenção.
C8. Suplementação alimentar geral no rendimento e no aumento da massa muscular.
Marketing e Comunicação 2S 2 15 horas
1. Introdução à comunicação de marketing; funções e objetivos da comunicação; conhecer os conceitos fundamentais de marketing; valorizar a importância do marketing numa perspetiva evolutiva e integrada.
2. Comportamentos de consumo de atividade física, exercício e desporto; variáveis individuais, de grupo e culturais; elementos do processo de comunicação no marketing; modelos explicativos dos tipos de resposta dos consumidores e sua relação com o planeamento e estratégia de comunicação.
3. Identificar uma visão operacional das valências do marketing na atividade física, exercício e desporto; compreender conceitos de segmentação e posicionamento no processo de gestão de marcas.
4. Qualidade como fator estratégico em programas de intervenção na comunidade; gestão de marketing e qualidade; implicações da qualidade na gestão desportiva.
5. Marketing-mix de desporto.
6. Elaborar um plano de marketing inovador; medição da eficácia do plano de marketing e comunicação; Benchmarking.
Opção a) Anual 60
A dissertação aborda um tópico escolhido entre os conteúdos programáticos das várias unidades curriculares, propondo-se uma análise exaustivamente sobre um tema particularmente relevante no domínio das Ciências do Desporto e Saúde. Deve ser justificada a escolha do tema e efetuado um investimento forte na consulta bibliográfica científica, apontando-se o documento para 50 páginas, com um mínimo 50 referências científicas. Alternativamente, o mestrando pode optar por formular um problema e abordá-lo através de um estudo experimental, quase experimental, correlativo ou simplesmente descritivo. Neste caso, o documento deve apontar para um máximo de 75 páginas.
[C1] Introdução à investigação nas Ciências do Desporto e Saúde; [C2] Conceção, implementação, gestão e avaliação de projetos de intervenção; [C3] Metodologias de investigação no âmbito e desenvolvimento de projetos: métodos de pesquisa bibliográfica, transformação de uma ideia num problema, apresentação do problema, delineamento do estudo, definição de objetivos, escolha da amostra e tamanho amostra; [C4] Conceitos estatísticos básicos; [C5] Utilização de programas estatísticos para análise de variáveis; [C6] Redação final, em formato de artigo, devidamente sustentada.
A unidade curricular tem um caracter eminentemente profissionalizante, focando-se essencialmente na exposição dos estudantes à realidade concreta das atividades de promoção do exercício e saúde na comunidade, de modo a que possam aplicar e adquirir os conhecimentos, competências e atitudes necessárias e adequadas a um técnico. O programa de estágio é desenvolvido com cada uma das instituições parceiras e com os próprios estudantes, de modo a que exista um maior grau de implicação e responsabilidade por parte de todos os envolvidos nestes estágios. O estágio pressupõe um regime tutorial, com uma responsabilização direta do estudante perante os orientados, e com flexibilidade no modo de funcionamento, em virtude da amplitude de temas e processos de abordagem a adotar. Compete à instituição de acolhimento do estágio: designar a pessoa responsável pela supervisão do trabalho do estudante; dinamizar as atividades mencionados no plano de ação mediante acordo prévio entre as partes envolvidas.
a) Os titulares do grau de Licenciado ou equivalente legal conferido por instituição de ensino superior nacional nas áreas de Ciências do Desporto, Saúde e outras áreas afins;
b) Os titulares de um grau académico superior estrangeiro, o u equivalente legal, conferido na sequência de um 1.º ciclo de estudos organizado de acordo com os princípios do Processo de Bolonha por um Estado aderente a este Processo, nas áreas de Ciências do Desporto, Saúde, ou em áreas afins;
c) Os titulares de um grau académico superior estrangeiro, que seja reconhecido pelo Conselho Técnico-Científico da ESECS como satisfazendo os objetivos do grau de Licenciado em Ciências do Desporto, Saúde ou em áreas afins;
d) Os detentores de um currículo escolar, científico ou profissional, que seja reconhecido pelo Conselho Técnico-Científico da ESECS como atestando capacidade para realização deste ciclo de estudos.
Despacho nº 6463/2019, DR nº 135, 2.ª Série, de 17 de julho
Para mais informação sobre o reconhecimento deste mestrado para efeitos de progressão na carreira, consulte o Sítio DGAE/Gestão de Recursos Humanos/Pessoal docente/Carreira/Aquisição de outras habilitações , onde poderá encontrar a lista de cursos reconhecidos e os respetivos grupos de recrutamento.