A libertação pessoal que a psicoterapia permite! - Oficina de Psicologia
"Liberdade de ser ou não ser
De estar livre ou livremente preso
De querer ou não querer
De amar, de odiar, de sorrir, de chorar
Liberdade aqui, ontem, amanhã
Onde estás tu, liberdade?
Procuro-te, e sou livre…"
"Existem muitas formas de perder a liberdade… As prisões físicas têm início, meio e fim da pena. Mas quando estamos presos a coisas abstractas? Dentro de nós ou a algo do nosso passado, do presente, que parece ter o poder de mil amarras, invisíveis a olho nu, sentidas e doridas na mente e na alma… Estas são prisões diferentes, mas que também nos consomem, nos privam da nossa liberdade.
Neste dia alusivo à liberdade, peço-lhe que tire alguns minutos do seu dia para pensar no que o prende, no que limita os seus movimentos. É muito mais fácil seguir em frente quando sabemos o que temos de resolver para deixar de olhar para trás.
Tenha uma vida livre!"
"A Liberdade num processo psicoterapêutico implica a liberdade de expressar abertamente os seus próprios sentimentos... é a ausência da limitação interna ao movimento saudável das sensações."
"Ser livre é poder escolher. Superando barreiras internas ou externas, o cliente (re)aprende a atingir bem estar. Ou não fosse o processo terapêutico a conquista conjunta da liberdade passo a passo."
"Aquilo que sinto e que gosto de sentir, sentir que neste espaço posso ser eu, livre de todas as máscaras que tenho que por quando estou lá fora. Aqui sim, fico nu de tudo e de todos, aqui sim posso assumir-me como sendo só eu, onde a aceitação é possível."
"No espaço terapêutico a liberdade surge na oportunidade da expressão autêntica de emoções e pensamentos, num ambiente de ausência de julgamentos, num espaço de aceitação da diferença. Nesse espaço acolhedor e isento, cada um tem a verdadeira possibilidade de ser quem é, de ser livre."
"Espaço terapêutico é um espaço onde me sinto livre de escolher
O que fazer durante uma hora e mostrar aquilo que me apetecer mostrar, sem medo de ser rejeitado (a) e abandonado (a)
Trabalhar sobre algum problema ou ausência dele, ou demonstrar a falta de vontade de trabalhar sobre seja o que for
Adormecer na cadeira, contar anedotas, sem receio de ser questionado: "para que vieste se não estás a trabalhar nos teus problemas"
Perguntar ao terapeuta o que sente e como se sente em relação a mim ou à situação que estou a partilhar
Gerir o meu tempo de terapia conforme as minhas necessidades
Explorar o espaço do terapeuta: sentar, deitar, dançar, experimentar a distância física / psicológica do contacto
Sinto-me livre de mover, desejar, conviver, sentir, pensar, experimentar, sonhar, co-existir ao lado do outro sem "pagar" por isso com vergonha, medo, culpa, ansiedade…."
"Sofro e repiso a dor por não a ter, aterrorizo-me quando a lucidez me revela o caminho até ela. Bênção ou maldição? Liberdade, liberdade, que me prendes ao peso da escolha!"