A prática de yoga em crianças é uma adaptação moderna, que inclui poses com nomes de animais, sons e jogos apropriados para a sua idade, para que as aulas sejam divertidas.
A procura tem vindo a aumentar e traz diferentes benefícios para o bem estar da criança, pois permite trabalhar o corpo e a mente.
Durante uma aula de yoga, as crianças podem trabalhar o imaginário e as posturas com nomes em sânscrito ganham outras definições, como tigres ferozes, gatos assanhados, árvores com raízes profundas e folhas leves.
Com a yoga, as crianças ganham consciência do seu corpo, aumentam a auto-estima, a capacidade de concentração, a paciência e a calma para lidar com os problemas que surgem. Esta prática também é ótima para combaterem o stress e ansiedade, fortalecer o sistema imunitário e trabalhar o equilíbrio.