Todas essas constatações associadas à falta de exercício físico contribuem para aparecimento de dores articulares e musculares, cansaço, dificuldade em executar atividades diárias, quedas freqüentes e, consequentemente, diminuição da capacidade funcional.
O método de condicionamento físico desenvolvido por Joseph Pilates surge do equilíbrio entre filosofias de relaxamento, ligação do corpo e da mente, com ênfase no fortalecimento muscular, resistência e intensidade dos movimentos.
Os princípios fundamentais são a concentração, a real consciência do exercício realizado, movimentos controlados e suaves, trabalho respiratório para guiar os exercícios, estímulo de um centro de força que ativam os músculos responsáveis pela estabilidade do tronco e sustentação da coluna. Princípios esses, que favorecem todos os benefícios que o método propõe.
Por ser uma atividade de baixo impacto e individualizada, é essencial que seja realizada com supervisão de qualidade. Não à toa é um método muito indicado para idosos ao atuar como prevenção e\ou em pós-tratamento médico e fisioterápico de dores articulares.
Entre os benefícios gerais que uma atividade física regular pode gerar ao idoso, o Pilates na terceira idade propõe:

2013 Ações de informação de caráter relacional e formativo para intervenção em uma comunidade urbana Farias, Maria Giovanna Guedes; Varela, Aida Varela; Freire, Isa Maria

Cada cidade é única por variadíssimos factores, mas também o é em grande parte pelas suas pessoas, pelas pessoas que nela habitam, trabalham, deambulam e que a vivem, etc…
Envia-nos para comunicacao@worldacademy.pt uma fotografia que retrate o tema “Pessoas da Cidade”, e ganha prémios em formação World Academy.
Temos um júri composto por formadores de Fotografia a avaliar as participações, que fará uma pré-selecção de trabalhos, que serão colocados (de 5 a 12 de Janeiro) à apreciação de todos no nosso facebook para votação e definição do 1º premiado com formação na World Academy, o segundo e terceiro prémio serão atribuídos pelo mesmo júri.

Representando a categoria patronal do setor de motofrete paulista, o SEDERSP assinou nesta terça-feira (3), juntamente com o Sindimoto-SP (sindicato laboral do segmento) a convenção coletiva para o período de 1/5/2016 a 30/4/2017.
O reajuste do piso ficou em 8%, com salário para o motociclista estabelecido em R$ 1.213,05, para o mensageiro ciclista em R$ 1.166,40 e para o setor administrativo em R$ 1.179,09. O valor do vale-refeição negociado foi de R$ 14.
Vale ressaltar que, inicialmente, os representantes laborais pleiteavam aumento de salário de 15% - para chegar aos índices finais, a diretoria do SEDERSP realizou diversas rodadas de negociações junto ao sindicato profissional, buscando o melhor resultado possível, com base nas deliberações realizadas em Assembleia Geral Extraordinária da categoria patronal.