Estou indo pro terceiro dia com o Esc e dia 08 retornarei à médica para o acompanhamento. Estou sentindo “calafrios” e a cabeça um tanto “leve” “aéreo”. Estou confiante do efeito progressivo da medicação e vou precisar muito da minha mente saudável para continuar minha caminhada. Se depender de mim farei o meu possível e sei que muitos passam e passaram por momentos difíceis, eu sou apenas mais um humano, sendo humano não é?!
Posso perceber que você é mais um guerreiro POP. É isso aí, meu amiguinho, o nosso otimismo pesa muito no nosso tratamento. Quanto aos efeitos adversos (calafrios e cabeça aérea), esses são normais no início da medicação, mas passarão, normalmente, dentro de três semanas, dependendo de cada organismo.
Saiba que tudo irá dar certo, pois depende muitíssimo de você. Pesquisas científicas demonstram que as pessoas otimistas têm um resultado positivo mais rapidamente do que as pessimistas. Quero acompanhar todo o seu progresso. Está intimado a ficar sempre em contato conosco. E não há nada a agradecer, pois vocês me tornam mais humana e imensamente mais espiritualizada, com a luz que me enviam.
Estou aqui de volta. Meu 34º dia de medicação, tomando 13 gotas e hoje vou pra 15ª. Ainda não me sinto bem. Consigo ver que melhorei um pouco, mas estou APAVORADA com medo de não melhorar o suficiente. Segunda-feira tenho que voltar a trabalhar e já estou mal por pensar nisso. Meu texto vai ficar grande, mas vou te contar minha história do início.
Eu já tomo duloxetina há 5 anos, por causa de uma síndrome do pânico e depressão que tive. Eu estava super estabilizada, mas ganhei muito peso ao longo dos últimos anos e decidi fazer uma cirurgia bariátrica em dezembro passado. Depois da cirurgia minha depressão, até então estabilizada, voltou com força. Com 2 semanas de cirurgia, tive que ir ao psiquiatra, pois não parava de chorar, de ter crises de pânico e de querer morrer. Ela me receitou escitalopram em gotas, 10 mg. Há cerca de 10 dias ela pediu pra aumentar pra 13 mg. E hoje 15 mg. Ela quer diminuir a duloxetina pra aumentar as gotas pra 20 mg, mas o desmame da duloxetina é muito difícil e tenho medo. E ela tem medo de aumentar os dois por causa da síndrome serotoninérgica, que é rara, mas existe.
Eu sinto uma culpa tremenda por ter feito a cirurgia, pois eu estava bem, estável. E estou apavorada de não sair desse quadro depressivo, o terceiro que eu tenho. Vejo um monte de gente que não melhora da depressão, que fica refratário (acho que é assim que se fala). E eu não vou aguentar se isso acontecer comigo. Passa muito pela minha cabeça que um dia vou acabar com tudo, pois perdi o prazer de viver, nada me alegra, nada me da prazer. E a culpa e o arrependimento me corroem. Porque nada pra mim é mais importante que a minha saúde mental, nem mesmo estar gorda, magra, etc…
Com mais de um mês de medicação já era pra eu estar bem… nas outras duas vezes foi mais rápido… e eu continuo sentindo uma tristeza e uma apatia sem fim… ao mesmo tempo, tenho pavor de pensar em mexer na medicação e começar tudo de novo. Como posso trabalhar assim? Ao mesmo tempo, tenho uma oferta pra sair do Brasil em junho, algo que eu queria e batalhei muito, e se eu pedir licença pra saúde, eu perco essa chance. E quando penso em sair do Brasil não estando bem, aí que eu piro mesmo.
Enfim, DESESPERADA é a palavra que me define. E eu sei que você diz que medo é uma palavra que não podemos usar, mas eu estou apavorada em não melhorar. Só acho que eu já devia estar bem pelo tempo…
Lu, desculpa pelo textão, mas eu estou em pânico com isso tudo que relatei. Minha mãe, que cuida de mim, está cada dia mais estressada em me ver assim, ela quer que eu melhore pra hoje, não sei mais o que fazer!
Amiguinha, respire fundo e acalme-se. Vou começar este comentário citando uma frase de Lao Tsé, filósofo e alquimista chinês: “Na condução das questões humanas, não existe lei melhor do que o autocontrole”.
Nada há que possamos resolver sem o autocontrole, pois é quando a nossa mente trabalha a nosso favor. O desespero apenas anuvia tudo, impedindo a nossa razão de se manifestar. Ninguém é capaz de resolver qualquer questão quando põe a aflição extrema à frente. Aí viramos crianças mimadas e desesperadas, que quer resolver tudo no choro ou no grito. Como adultos, temos a obrigação de trabalhar usando a nossa racionalidade, levantando prós, contras, possibilidades… Comece por agir assim.
Lívia, ao dizer: “…mas estou APAVORADA com medo de não melhorar o suficiente”, você está dando ordens a seu organismo para agir em conformidade com seu pensamento, pois, de certa forma, nós somos aquilo que pensamos ser. O pensamento possui uma força imensurável, tanto é que a Ciência já comprovou que as pessoas otimistas melhoram muito mais rapidamente do que as pessimistas.
Todas as pessoas que vão voltar ao trabalho, depois de um tempo afastadas por motivos de saúde, possuem esse mesmo medo de que fala. Se ler os comentários nos textos sobre tal assunto verá que não são poucas as que passam isso, o que é normalíssimo! Não há porque temer nada. Pense nos pontos positivos e elimine os negativos. Volte alegre, de bem com a vida. Seus colegas sentiram a sua falta. Leve-lhes um bolo para o café ou bombons… Surpreenda-os. Mostre alegria por estar de novo ao lado deles.
Em relação à cirurgia bariátrica, saiba que a depressão após tê-la feito é muito comum (seu médico deveria ter dito a você). Isso é também comum em quem retira o útero, uma perna… Você está sentindo como se tivesse perdido uma parte de si mesma… Mas pense na importância que isso terá para a sua saúde. Tenho três amigas (e inúmeros conhecidos) que a fizeram, passaram pela fase de depressão e hoje se encontram muito felizes. Portanto, compreenda que essa tristeza é normal e que dissipará logo, logo… Não a alimente. Você é uma privilegiada, pois centenas de milhares de pessoas estão nas filas do SUS aguardando uma cirurgia bariátrica e você já fez a sua, pouco importando se foi particular ou não. Nos EE.UU., onde a obesidade avoluma-se, esta cirurgia tende a ocupar o primeiro lugar no pódio das intervenções cirúrgicas. A obesidade é uma das maiores causas de morte e um gatilho fortíssimo para os transtornos mentais. Veja com otimismo o fato de ter se livrado do excesso de gordura ruim. Agora trabalhe seu corpo para ficar bem lindinha. Uau! Depois quero uma foto do antes e do depois. Sei que estará lindona, como ficaram minhas amigas. Se eu tivesse muitos quilos a mais, não relutaria em dispensá-los. Não diga essa asneira: “Eu sinto uma culpa tremenda por ter feito a cirurgia, pois eu estava bem, estável.”. Você estava “estável” agora, mas não sabe o que lhe reservaria o futuro, pois a obesidade vai minando o bem-estar. Sua saúde irá melhorar em todos os aspectos e seu corpo irá agradecer muito. Agora é cuidar da boquinha, a fim de que os quilos eliminados não acabem voltando.
Amiguinha, o fato de estar vivendo momentos de depressão não é motivo para ficar assim. Imagine se eu que tenho depressão crônica (bisavó, avó, mãe…), tendo que lidar com isso ao longo de toda a minha vida, fosse perder a esperança de ficar bem! Vixe Maria! Mesmo sabendo que herdei tal genética, estou aqui bem “felizinha da silva”, buscando viver o HOJE o melhor possível. Sabe por quê? Nós, detentoras de transtornos mentais, transformamo-nos em guerreiras, pessoas que não se abatem com praticamente nada. Nossa lema passa a ser vencer… e vencer cada dia (eu disse cada dia), buscando ver beleza nas coisas mais simples que nos rodeiam. O prazer de viver está nas nossas mãos. Não o compramos em farmácias, mas precisamos tirá-lo de dentro de nós.
Sabia que as pessoas depressivas são perfeccionistas? E que põem defeito em tudo? E que nada lhes agrada? Precisamos girar esta chave e nos transformar em pessoas tolerantes, menos exigentes, abertas ao novo e propícias a ver beleza nas coisas simples. Ontem ganhei uma sandália linda… passei o dia feliz. Uau! Meu marido está fazendo uma comidinha vegetariana e estou sentindo o cheirinho… Uau!… estou feliz de novo… Meu gatinho Lulu, um albininho sapeca, está aqui deitado perto de mim, enquanto lhe escrevo… Uau!… estou feliz novamente… Lá fora cai uma chuva fininha, deixando tudo verde… mais feliz estou… Uau!… No meu mini-jardim, meu pé de camarão deu sua primeira flor amarela… Uau!… é lindinha demais… mais felicidade… O seu é o décimo primeiro comentário que respondo hoje… saber que confiam em mim redobrou a minha felicidade… Uau!… Tenho dois livros para fazer revisão (sou revisora)… Uau!… E assim vou vivendo apenas hoje. Apenas hoje…
Lívia, não marque tempo para ficar bem no que diz respeito à sua medicação. Quem determina isso é o seu corpo e cada organismo tem o seu tempo. Não fiquei comparando etapas, menina pirracentinha. Siga a recomendação médica e irá ficar bem… pense assim. Você estará bem quando chegar o tempo de sair do Brasil, tenha a certeza disso, mas tenha paciência, danadinha apressada. Quando fora estiver, quero que me escreva sempre, contando tudo. Cada comentário falando sobre a nova cultura será uma gota de felicidade para mim. E nada de pedir mais licença para saúde. Já chega! Afinal você é uma guerreirinha POP. E pare de dar trabalho para sua mamãe. Vou aí lhe puxar as orelhas.
Amiguinha, quero finalizar a minha resposta pedindo-lhe algo muito sério: VIVA APENAS UM DIA DE CADA VEZ… só isso, apenas isso, tão somente isso.
não fique triste comigo. Estou numa ansiedade e numa angústia sem fim. Sou fraca emocionalmente e a depressão é o que mais me desequilibra. Pode parecer fútil meu desespero, mas eu realmente sou bem ansiosa e não consigo ficar vivendo um dia de cada vez. Os medos me dominam.
Tenho verdadeiro pânico em não me sentir melhor. Na verdade, esses são meus maiores medos: não me recuperar mais da depressão, não voltar a ser a pessoa que eu era (alegre, cheia de vontade de viver e entusiamo). Eu tento não ter esses pensamentos, mas eles me consomem. E não consigo me alegrar com nada, estou totalmente apática, sem prazer em nada. Eu peço desculpas por estar assim tão pra baixo e repetitiva, mas este teu cantinho aqui me conforta demais!
Eu só estou muito nervosa com medo do reconter não estar fazendo um bom efeito pra mim nesses 35 dias. Me preocupa se ele não é a medicação boa, e aí vou ter que esperar 2-3 meses, e depois talvez ainda tenha que mudar, essas coisas acabam somatizando tudo que estou sentindo, e a cabeça pira.
Na questão do pânico, eu venho exercendo muito meu autocontrole, por mais que eu queria não sair de casa, eu levo minhas cadelinhas pro banho, vou à psicóloga, tento ir à casa da minha irmã…fico exausta de ter que controlar tanto minha cabeça, mas sei que essas situações são importantes pra mim, e tento mantê-las, mesmo não achando graça em nada. Me forço a dirigir, me forço a ver tv…
Lu, só mais duas dúvidas: vi um comentário que quando a depressão é reincidente, a medicação acaba custando mais tempo pra fazer o efeito esperado. Você sabe se isso é verdade? Vou amanhã à minha psiquiatra. Ela falou sobre colocar uma nova medicação pra potencializar o efeito do antidepressivo. Eu andei vendo que é comum essa associação com bupropiona ou lítio. Você saberia me dizer algo de ambos em associação com escitalopram?
Jamais ficarei triste com as minhas amiguinhas e amiguinhos que aqui chegam. Vocês são parte da minha família. Ainda que virtualmente, eu os amo muito, cada um em particular.
Amiguinha, nós somos aquilo que pensamos ser. Você é forte, tanto é que, juntamente com centenas de milhares de nós outros, espalhados mundo afora, está aqui lutando por sua saúde mental. E é exatamente isso que fazemos todos os dias, sem deixar a peteca cair. Mais do que ninguém sei o que é ser depressiva. Essa senhora me visitou ainda na minha adolescência. Ao longo dos anos, eu fui aprendendo a lidar com ela. Hoje, posso dizer que somos amigas, mas não a deixo ficar perto de mim por muito tempo. Não nutro nenhum ódio por ela. Aceito-a e compreendo-a, mas exijo que sua visita seja rápida (risos). Quero dizer que, no meu caso, por ser depressiva crônica, de tempos em tempos tenho que aumentar a dosagem do medicamento ou mudar para outro, pois o organismo acostuma-se com ele e a deprê dá as caras. Mas não vejo nisso nenhum problema. Quantas pessoas tomam remédios diariamente pelos mais diferentes motivos (cardíacos, tireoidianos, diabéticos, hipertensos…).
Lívia, aprendi muita coisa com o meu próprio sofrimento (e o de meus familiares). A mais importante foi viver um dia de cada vez. A nossa ansiedade repousa justamente na nossa preocupação com o amanhã. Isso não se aprende de uma hora para outra, mas com o tempo. Aos poucos você irá apreendendo esta lição. Não se preocupe. Não estabeleça prazos… apenas siga em frente confiante em suas mudanças. Quando menos esperar, os medos foram embora, pois não há mais terreno para serem cultivados.
Sinto que você é uma pessoa maravilhosa, inteligente, criativa e muito sensível. Segundo pesquisas, as pessoas depressivas são tudo aquilo que afirmei acima. Em suma, possuem uma grande veia artística. Dentre os artistas, a depressão é uma constante. Aqui em nosso blog poderá ler sobre a vida de muitos deles (Van Gogh, Munch…) todos atingidos pela depressão. Quanto a recuperar-se da depressão, poderá ver que estou bem (e olhe que a minha amada deprê é crônica), caso contrário não estaria aqui a trocar ideia com vocês. Benditos sejam os antidepressivos e seus criadores maravilhosos! Amo o meu comprimidinho diário. Posso ficar sem o maridão, mas sem ele, não (risos). Em relação ao pânico, você é muito mais forte do que imagina. Muitos aqui não conseguiam sair de casa. Parabéns, menina!
Amiguinha, os psiquiatras trabalham com acertos e erros no que diz respeito ao tratamento dos transtornos mentais. Não há como saber qual será a melhor substância para cada pessoa. Tampouco a dosagem. Esse fase exige muita paciência dos dois lados (médico e paciente). Muitas vezes é preciso aumentar a dosagem ou mudar o antidepressivo, noutras adicionar uma segunda medicação… até acertar em cheio. Quando chegamos à medicação correta, aí, sim, aparece a luz no final do túnel. Quase todas as pessoas passam por isso (veja comentários).
Quando a depressão é reincidente, principalmente se a pessoa parou com a medicação por conta própria, demora-se mais tempo para obter um resultado positivo, pois o organismo vai se tornando mais forte a determinados tipos de substâncias, sendo necessário potencializar o efeito do antidepressivo com um segundo. Isso é normalíssimo. Não tenha receio. Muitos aqui fazem uso dessa dualidade. Tanto a bupropiona quanto o lítio são muito usados nesses casos (ver comentários).
Assim que voltar da psiquiatra, conte-nos como foi. Veja também o comentário de uma amiguinha para você.
Amiga de caminhada! Gostaria de relatar a minha caminhada até aqui pra ver se você consegue aceitar nossas condições de pessoas que tem Tag e SP.
Hoje estou no 43° dia de Escitalopram e no meio do caminho também tive que aumentar a dose de 10 mg para 20 mg. Somos ansiosas e queremos as coisas pra ontem, mas nosso corpo não entende assim, cada um tem seu tempo, pra mim não está sendo diferente. Tenho enjoos, crises de ansiedade, fobia e falta de ar, e nesses 3 últimos dias estou com uma sonolência insuportável, mas acredito fielmente que é o antidepressivo agindo a meu favor. Tem hora que dá, sim, um pavor ou desespero de que as coisas melhorem de uma vez, mas não é assim!
Lívia, como a nossa amiga Lu diz, temos que ser POPs e viver um dia de cada vez, pois só temos o hoje, o amanhã a Deus pertence! Não se engane, achando que sou calma ou tão paciente como na escrita, também tenho meus receios, mas se entrar nessa roda viva de desespero, a única prejudicada será você. Não é fácil ter paciência, mas tenha, pois será bom pro seu corpo e mente. Pensei a noite toda em você. Lívia, nunca se esqueça que temos um Deus de misericórdia e devemos clamar a Ele por aceitação e conforto!
Vou responder por aqui pois a Cris pode ler e a Lu acredito que receba notificação de todas as respostas. Antes de tudo, eu nem tenho como expressar gratidão por existirem pessoas como vocês, que são genuinamente boas e preocupadas em ajudar, em fazer a diferença na vida de outras pessoas.
Hoje fui à médica. Eu aumentei a dose do reconter pra 15 gotas (de 13 para 15 mg) há dois dias. E aí comecei com uma coceira e placas na pele, que fica arroxeada, como se fosse algo vascular. Só coça, mas não me sinto mal. Aí controlo a coceira e as placas e somem. Como estou operada e não posso comer quase nada, e só tomo vitaminas desde que eu operei há 51 dias, acredito que foi do aumento da dose. Cheguei lá e ela pediu pra substituir o reconter pelo zodel (desvenlafaxina).
Mas o inesperado aconteceu. Após 51 dias, hoje está sendo o primeiro dia em que me sinto melhor. Não estou 100%, porque às vezes dá uma agonia no meu coração, querendo me gerar um pânico, um desespero, mas é a primeira vez que me sinto esperançosa e um pouco me sentindo como eu era. E isso me animou tanto, como se fosse o primeiro ponto de luz nesse quarto escuro que me enfiei há quase 2 meses.
Agora estou pensando em falar com a médica se posso ficar com o reconter mais uma semana, ver como me sinto e ver se esse efeito colateral pesa. Vi que é um efeito adverso incomum, mas como efeito adverso, ele deve passar. Até mesmo porque admito que me assusta um pouco passar pela retirada do reconter e pelos efeitos iniciais do zodel.
Também queria a opinião sincera de vocês (vou falar com a médica de qualquer maneira, mas queria saber assim mesmo): o que vocês acham dessa minha ideia de dar uma chance maior ao reconter? Vocês conhecem algo sobre essa nova medicação, o zodel?
Estou muito contente com este seu novo comentário. A guerreirinha está ressurgindo. Uau! Era isso o que eu mais esperava. Nós somos como o bambu, dobramos mas não nos quebramos.
Amiguinha, acho ótima a sua ideia de falar com sua médica que está começando a sentir-se melhor com o oxalato de escitalopram e que gostaria de experimentá-lo por mais um tempo. Vale a pena. Quanto ao Zodel, sei que é um medicamento novo da Medley que, ao que me parece, será muito receitado, pois não interfere na libido e nem leva ao ganho de peso (algumas pessoas ganham peso com o oxalato de escitalopram, enquanto outras emagrecem), além de ser um antidepressivo mais barato. Acho que ele desbancará muitos outros antidepressivos.
Sinto- me muito feliz por esse episódio de melhora, é isso mesmo, deve ser otimista e dar uma chance para o Escitalopram fazer o trabalho dele. Abra as janelas de seu quarto, deixe o sol da esperança entrar! Eu tive muitas reações adversas e ainda tenho, escrevo todos os dias na minha agenda sobre o meu dia e percebo o quanto melhorei, e quando li sua postagem, lembrei-me que uns 3 dias após o aumento da dosagem me deu uma coceira no nariz, no queixo, uma aflição danada (risos), aí falava comigo mesma: nossa, todo dia uma coisa diferente e brincava (e ainda brinco) com meu marido: o que será que vai acontecer comigo amanhã? Ele dizia: “não sei, mas te ajudarei a coçar!” ( risos).
Hoje acordei bem, mas meio agoniada, mas aprendi a não dar importância pra esses sintomas chatos e pratico todos os dias “viver um dia de cada vez, sem antecipar ou mesmo bolar algo sinistro pra minha mente me incomodar”.
A Lu é um ser humano incrível e sempre recorro aqui. Não estamos sozinhas, um dia iremos rir disso tudo! Fique com Deus amada!
Encontrei seu blog recentemente e estou extremamente aliviada. Tenho 27 anos e venho sofrendo depressão desde 2013, porém, estava há 6 meses sem remédio, segundo acordo e desmame com a psiquiatra. Ano passado comecei a ter crise de pânico e muita ansiedade. Iniciei meu tratamento com o Escitalopram (5 mg) semana passada.
Tenho sofrido muito com os efeitos colaterais do remédio nesses primeiros dias: muita inquietude, falta de apetite, taquicardia, ranger dos dentes e queimação no corpo e insônia (tenho conseguido dormir só a partir de 6 horas da manhã e quando consigo dormir antes, acordo durante à noite muitas vezes com sensação de pânico).
Ontem especificamente foi uma noite muito difícil, tentei fazer a respiração, tomei chá, ouvi música clássica, mas ainda assim tive uma sensação horrível, pânico novamente. Acordei me sentindo bastante mal, passei o dia aérea e com muita preguiça e anteriormente estava ligada no 220 V durante o dia.
Estou confiante, porém um pouco com medo de aumentar a dose para 10 mg depois de uma semana (conforme orientação médica), mas ainda assim lutarei e confiarei. Graças à Deus e ao seu blog não me sinto sozinha. As pessoas que estão ao meu redor, por mais que queiram, não conseguem entender, só falam que tudo depende de mim e da minha força de vontade (como se fosse fácil!), ser grata, pensar positivo, etc.