BTS| Como controlar a ansiedade? - The diary of a teenager
São ótimas dicas. Eu também costumo ser bastante calma, mas há sempre aqueles momentos em que fico mais nervosa, respiro fundo, bebo água e tento raciocinar!
É o melhor que há a fazer, inspirar e expirar, por muito que não pareça, faz alguns milagres :)
Eu sempre fui uma pessoa muito ansiosa quando se fala em exames e por aí :) Já me afetou imensas vezes. Mas, por ironia, acho que me sinto mais nervosa quando estudo mais. Quando não estudei o suficiente fico do tipo "espero que aconteça um milagre mas, não tenho que estar nervosa porque não fiz o suficiente logo se correr mal não é algo que me possa queixar". Agora quando estudo durante muitos dias/meses sinto uma pressão enorme e tenho medo de falhar. Parece estranho mas sou assim.
Outra das minhas características é a questão que falaste do "avançar o exercício". Quando não consigo fazer um exercício tenho muita dificuldade em simplesmente deixar e continuar o exame. Já foi pior, agora na faculdade já o faço mais naturalmente. Mas fico sempre a pensar "ainda falta aquele" e sempre a voltar atrás a ver se me dá uma luz.
Acontece-me exatamente o mesmo, quando estudo fico mais nervosa do que quando não estudo !!
Tal como respondi à Ana, acho que, muitas vezes, o melhor é mesmo não complicar :)
Uma boa preparação é essencial, mas complicar demasiado torna as coisas fáceis em difíceis. Beijinhos <3
Eu, por vezes, sinto isso. Fico muito nervosa quando não estudo tanto, mas sinto que o teste me corre melhor. De certa forma, às vezes, é não complicar aquilo que é fácil, não é verdade?
Também fico ali com o "bichinho" a incomodar, mas penso "Faz o que sabes primeiro" e costuma resultar :)
Um bom regresso às aulas, beijinhos querida <3
Amei as dicas Sofia vou tentar segui-las ao máximo.
Por acaso sofro bastante disso mas é mais no tempo em que estou a estudar, penso sempre que não vou consigar estudar tudo e no dia do teste penso sempre que não sei nada e que vai correr mal! Sou bastante insegura e isso influencia mas pronto acho que com estas dicas vou conseguir melhorar um pouco! Obrigada, beijinho!!!
Às vezes também sofro um bocadinho disso mas com uma boa gestão do tempo torna-se mais fácil :)
Ainda bem que ajudei, beijinhos querida <3
Estamos juntas, quer dizer, maior parte das vezes!
Eu estudo e fico stressada porque tenho medo de não ter tempo, mas ao entrar na sala, dependendo da disciplina e ao receber o teste tudo se desvanece. Menos em Matemática, quando vejo que não sei resolver muitos exercícios começo a bater mal e acaba ali.