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Apreensões e sofrimentos expostos pelas usuárias nas rodas de Terapia Comunitária Integrativa | MOSTRA DE INICIAÇÃO CIENTÍFICA DO CESUCA - ISSN 2317-5915
A Terapia Comunitária Integrativa (TCI) é uma modalidade terapêutica que compreende um espaço de oferta de acolhimento da comunidade, envolvendo circunstâncias desagradáveis e problemáticas da vida, assim como as aprazíveis, com intenção preventiva. Foi desenvolvida em 1987 pelo psiquiatra e antropólogo Dr. Adalberto de Paula Barreto, o qual sustenta que a escuta dos exemplos e histórias de vida que são expostas nas rodas de TCI permite que aos participantes se tornem terapeutas de si mesmos. Desta forma, é realizada a prática de cuidado de saúde em grupo, envolvendo a escuta, acolhimento e partilha de problemas que geram danos à saúde física e mental dos indivíduos, livre de julgamentos, críticas e aconselhamentos, viabilizando a construção de redes de apoio, a redução das inquietudes do dia a dia, por meio da evolução individual e comunitária. Pergunta-se, assim, quais são as principais demandas trazidas pelas usuárias nas rodas de TCI? Em vista disso, o objetivo deste resumo é relatar as principais temáticas abordadas nas rodas de TCI apresentadas por mulheres que participaram durante os meses de abril a setembro de 2019, executadas na unidade de Estratégia de Saúde da Família (ESF) Otacílio Silveira, em Cachoeirinha/RS. As rodas eram realizadas semanalmente, com duração de uma hora e trinta minutos, em grupos abertos, e desenvolvida em seis etapas básicas: acolhimento, escolha do tema, contextualização, problematização, rituais de agregação e conotação positiva e avaliação. Na escolha do tema os participantes falavam brevemente de suas principais aflições do cotidiano, e apenas uma temática é abordada em cada roda, após escolha por votação. As rodas tiveram como terapeuta a enfermeira desta ESF, com formação em TCI. A metodologia utilizada neste resumo foi documental, retrospectiva e quantitativa, através da leitura dos registros das fichas de apreciação e fechamento das rodas de Terapia Comunitária Integrativa no sistema virtual do CAIFCOM - Cuidado, Atendimento, Ensino e Pesquisa do Indivíduo, Família e Comunidade Ltda, acessível aos alunos e ex-alunos deste local. Foi possível verificar como principais resultados das demandas trazidas como temática, de múltipla escolha, nas dezesseis rodas realizadas, por ordem de apresentação mais frequente: conflitos familiares (6), outros conflitos (5), estresse (4), problemas mentais e neurológicos (3), trabalho (3), drogas (2), alcoolismo (2) e discriminação (1). Perante estes resultados, verifica-se que as dificuldades em relacionamentos interpessoais como conflitos familiares e outros conflitos são os principais causadores de sofrimento entre as participantes. Conclui-se que a TCI é um espaço favorável à escuta e acolhimento, no qual as relações podem ser repensadas e novas relações construídas, fortalecendo o usuário e proporcionando apoio emocional.

Estes incluem sua dieta, seu peso e percentual de gordura corporal, sua pressão arterial, os níveis de hormônios sexuais masculinos e até mesmo os níveis de estresse que você sente em seu trabalho, vida pessoal e estilo de vida em geral.
Felizmente, a maioria desses fatores está completamente sob seu controle, permitindo que você tome medidas para proteger sua ereção e evitar a disfunção erétil sem necessariamente ter que usar medicação.
Abaixo, listamos oito maneiras para você melhorar naturalmente suas ereções, evitar disfunção erétil e aproveitar uma vida sexual mais livre de estresse. Todos são fáceis de implementar e se alinham bem com um estilo de vida saudável, fazendo com que valha a pena priorizar antes de tentar a medicação ED.
A disfunção erétil causada pela diabetes é particularmente preocupante, pois os tratamentos comuns para disfunção erétil, como o Viagra e o Cialis, muitas vezes não são totalmente eficazes. De fato, um estudo de 1999 mostra que apenas 56% dos homens com disfunção erétil induzida por diabetes tiveram melhorias com o Viagra.
A melhor solução é prestar atenção ao seu peso e tentar manter o nível saudável para o seu tipo de corpo. Como um peso corporal saudável também é importante para a saúde geral, manter seu peso corporal é algo que vale a pena, mesmo que você não sofra de disfunção erétil.
A pressão sanguínea moderadamente alta (como a pressão arterial na faixa de ‘pré-hipertensão’) pode ser diminuída com algumas pequenas mudanças na sua dieta e estilo de vida. Existem também numerosos medicamentos que podem reduzir sua pressão arterial e melhorar sua saúde arterial.
As ereções dependem de um fluxo sangüíneo forte e confiável. Por causa disso, os mesmos alimentos que podem entupir suas artérias e danificar seu coração também podem ter um impacto negativo na qualidade de suas ereções.
De fato, há uma correlação tão próxima entre a disfunção erétil e a saúde do coração que a DE é comumente vista pelos profissionais médicos como um sinal potencial de doença cardíaca.
Na maior parte, os mesmos alimentos que causam doenças cardíacas também podem contribuir para problemas com ereções. Refeições gordurosas, açucaradas e altamente calóricas, como hambúrgueres, pizza e frango frito, devem ser evitadas ou consumidas com moderação se você estiver preocupado com a disfunção erétil.
Também é importante comer alimentos saudáveis ​​e nutritivos. Um estudo de 2010 mostra que a dieta mediterrânea, que é rica em grãos integrais, peixe, frutas, nozes e vegetais, mas pobre em carne vermelha está ligada a uma menor taxa de incidência de disfunção erétil em homens.
O artigo concluiu que o treinamento aeróbico ‘pode ​​tratar com sucesso a disfunção erétil em pacientes selecionados com disfunção erétil arteriogênica’ – uma forma de disfunção erétil causada por suprimento de sangue arterial pobre.
Felizmente, não há necessidade de gastar horas do seu dia fazendo exercícios para reduzir o risco de desenvolver disfunção erétil. Para a maioria dos homens, uma sessão de 15 a 60 minutos de exercício cardiovascular de intensidade moderada (por exemplo, correr ou caminhar em um declive) é suficiente para melhorar a saúde do seu coração.
Os níveis de testosterona flutuam naturalmente com base em uma variedade de fatores, desde sua dieta e nível de atividade até seus hábitos de sono. Eles também diminuem com a idade, com alguns estudos mostrando uma redução progressiva nos níveis séricos de testosterona à medida que os homens envelhecem.
Outros sintomas de baixa testosterona incluem letargia, falta de impulso mental, perda de massa muscular, ganho de gordura ao redor do abdômen e uma falta geral de interesse em atividades sexuais.

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