“Nossos resultados indicam que o treinamento mindfulness pode ter efeitos protetores na mente de indivíduos ansiosos”, disse Mengran Xu, pesquisador e candidato a doutorado em Waterloo. “Nós também descobrimos que a prática de meditação parece ajudar as pessoas ansiosas a deslocar sua atenção de suas próprias preocupações internas para o mundo externo do momento presente, o que permite focar melhor em uma tarefa na mão”.