RNA Medical | 10 benefícios da dança para a saúde
Dançar é muito mais que um simples desporto ou forma de entretenimento, dançar é algo adequado para todas as idades e que permite não só expressarmos as nossas emoções, como também aumentar a nossa autoestima e o nosso sentido de pertença, sendo assim um excelente tónico de combate ao stress, à ansiedade e à depressão. Ou seja, é uma forma de nos sentirmos bem connosco mesmos.
Para além destes benefícios para o nosso bem-estar psicológico, a dança pode ajudar-nos na perda de peso, a diminuir o risco de osteoporose, a fortalecer os músculos e a ajudar na boa saúde do nosso coração e até mesmo ajudar a prevenir outras doenças tais como diabetes, Parkinson ou Alzheimer.