Solidão faz mal à saúde? - Clinica Santa Maria Adelaide
A solidão é um sentimento subjetivo e relaciona-se com ausência de contacto, de sentimento de pertença ou com a sensação de se estar isolado. A pessoa sente que não pode contar com ninguém, ou que a rede de pessoas de que dispõe não é suficiente às suas necessidades. A pessoa em solidão pode ainda sentir, em alguns casos, que não tem acesso a um conjunto de serviços ou recursos sociais.
Do ponto de vista médico, solidão não é doença
Mas possui sintomas – choro frequente, perda de apetite, baixa autoestima… – e pode ser classificada como crônica ou aguda. Todos nós, em algum momento, estamos sujeitos a "picos de solidão".
Um estudo com mais de 1200 pessoas entre os 50 e os 101 anos concluiu que:
Repercussões físicas da solidão pelo corpo:
No coração: a solidão profunda assemelha-se um stress crônico. A liberação de algumas hormonas mexe com a pressão e os batimentos.
Na imunidade: existem indícios de que o estado criado pela solidão diminui a atuação do sistema imune, aumentando o risco de infeções.
Alguns fatores de risco comuns para a solidão:
pobreza ou pressões financeiras
diminuição do estado de saúde
a ausência do cônjuge, amigos ou colegas
episódios súbitos negativos
Protetores da solidão
A existência de harmonia familiar e ausência de conflitos, bem como uma boa autoestima, autonomia e orientação social positiva são fatores que ajudam a evitar seja a solidão seja o isolamento. Também a disponibilidade para aceitar apoio de sistemas externos ao seu meio podem reforçar a capacidade do indivíduo em lidar melhor com as circunstâncias da vida.
Por não se tratar de uma doença em si, não existe vacina ou remédio para a solidão. No entanto, o primeiro passo, e o mais frequentemente recomendado, é a terapia. A terapia é um método comum e efetivo de se tratar a solidão, e geralmente é bem-sucedido.