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Por que fazer terapia?
A terapia permite este acesso a consciência que na maioria das vezes funciona parte do tempo de forma automática.
A ansiedade tem afetado a saúde de uma grande parte da população mundial.
O nosso papel é olhar para o ser humano com amor e identificar os eventos causadores de dor, oferecendo a solução para seu bem estar e qualidade de vida.
O PRIMEIRO PASSO É IDENTIFICAR O QUE SENTE
Depressão
Os sentimento de tristeza e negatividade ou que nada vai dar certo. Uma tristeza prolongada mais tempo que o habitual e sem perspectivas. É Normal termos o sentimento de tristeza, mas se permanece mais de 4 semanas e afeta as várias esferas da vida pessoal, esteja atento para a questão não ficar crônica.
Exaustão mental
É um estado de estafa cerebral que esgota e ultrapassa seus limites até não conseguir mais recursos mentais e emocionais para enfrentar desafios e acaba tendo influência em várias questões sociais, pessoais e profissionais. O ideal é que comece a indentificar os gatilhos que fazem você chegar a este limite e respeitalos.
Equilibrio em situaçoes adversas
Você Salta a tampa ou guarda para si tudo aí dentro? Fica ansioso e trava ou é 8 ou 80? Se saltar a tampa exagera, se guardar para si e não dizer nada, uma hora inlflama e te causa problemas sérios. O que fazer então? Aprender sobre como dizer o que sente sem agressividade tem haver com autocontrole entre outros hábitos. O ideal é ter um plano terapêutico modelado para si, aprender a ensinar o cérebro funcionar de forma a sentir felicidade e controlo de forma saudável é possível. O equilíbrio emocional não é útil só para a forma como reagimos às outras pessoas, mas ta mbém ajuda a ampliar a nossa qualidade de vida.
Emoçâo e razão
A questão é a seguinte, nós somos um misto de razão x emoção, não existe uma separação e sim uma mistura. O que as pessoas chamam de pessoa racional é, na verdade, alguém que desenvolveu inteligência emocional, ou seja, é alguém que conhece e controla muito bem suas emoções. Então é preciso que você conheça suas emoções e controle excessos que atrapalham sua vida.
Esteja atento
As ações diárias, os comportamentos repetitivos se transformam em hábitos e depois em um padrão automáticos. É possível mudar padrões de comportamentos com terapia.
Terapia
Te ajudará identificar o modo que está a funcionar e perceber padrões comportamentais, emocionais e físicos te ajudando a entender dentro do seu processo de vida as suas questões, assim proporcionando tranquilidade em questões confusas
Comportamento
Entender comportamentos e sentimentos e saber lidar melhor com as emoções ou circunstâncias que a vida lhe apresenta diariamente, te ajudará diminuindo a ansiedade e fará com que tenhas mais controle de si.
Doenças
Existem doenças que podem ter sido causadas por conta da sua história de vida e somatizadas no corpo, muitas questões emocionais e conflitos podem ter sido a causa. Encotre a causa e elimine sintomas.
Psicologia cognitiva
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