Atividade física é "remédio" contra as doenças cardiovasculares
O investigador Romeu Mendes participou no relatório da "European Heart Network", que aponta os benefícios da atividade física no combate às doenças cardiovasculares.
Estudo sugere pelo menos 150 minutos por semana de atividade física de intensidade moderada. Foto: DR
A atividade física é um meio efetivo para proteger a saúde cardiovascular. Nunca é tarde de mais para se começar, e a prática de qualquer atividade é melhor do que ser inativo. Estas são as principais conclusões do mais recente relatório da "European Heart Network" – uma aliança de fundações e associações europeias dedicadas ao combate das doenças cardiovasculares e à promoção de estilos de vida saudáveis – que contou com a colaboração de Romeu Mendes, investigador do Instituto de Saúde Pública da Universidade do Porto (ISPUP), atualmente ao serviço da Organização Mundial da Saúde (OMS).
O relatório reúne evidência científica sobre a efetividade da atividade física na prevenção e tratamento das doenças cérebro-cardiovasculares e emite recomendações para os decisores em políticas públicas, dando exemplos de boas práticas.
"Sabemos que a inatividade física aumenta o risco de doença cardiovascular em mais de 20% e que estas são responsáveis por cerca de 45% de todas as mortes a nível europeu. Estamos a falar em algo como 3,9 milhões de mortes na Europa todos os anos. Ainda assim, no continente europeu, estima-se que cerca de 25% das mulheres e 22% dos homens sejam fisicamente inativos", diz o investigador do ISPUP, que também pertence à equipa do Programa Nacional para a Promoção da Atividade Física da Direção-Geral de Saúde.
O relatório sublinha ainda que a prática de atividade física é benéfica quer para as pessoas saudáveis, quer para os indivíduos que vivem com doenças cardiovasculares, e aponta a dose recomendada: pelo menos 150 minutos por semana de atividade física de intensidade moderada.
Mensagem para os decisores
O documento destaca igualmente o fosso existente entre a evidência científica atual, que demonstra os benefícios da prática de atividade física para o controlo das doenças cardiovasculares, e a implementação de políticas públicas nesse sentido.
"O relatório é especialmente dirigido aos decisores que influenciam as políticas públicas a nível europeu e a nível nacional e que, através da adoção de medidas concretas, podem promover a atividade física na população", refere Romeu Mendes.
Os autores do documento sublinham ainda a importância da atividade física na reabilitação cardíaca, destacando a necessidade do aumento da oferta de programas de reabilitação flexíveis e adaptados ao contexto e necessidades dos doentes.
O relatório, intitulado Physical Activity Policies for Cardiovascular Disease, encontra-se disponível aqui.