🖊Troque os doces e guloseimas de emergência por alimentos que você AMA e possuem algum benefício para oferecer ao corpo. Eu adoro bananas maduras pra assar e comer com canela, tâmaras secas com amêndoas dentro, ou coco seco descascado pra comer com melado, por exemplo. Encontre suas delícias saudáveis e comece a fazer substituições prazeirosas na sua vida.