Natal - 7 Sugestões de Alimentação Saudável - Viva Saúde
Natal – 7 Sugestões de Alimentação Saudável
22 Dezembro, 2017 Viva Saúde 0 Comments
Natal – Coma de forma Saudável
Diga não às sobremesas com muito açúcar. Coloque os bolos e bolachas de lado e decore a mesa com uma colorida salada de frutas que oferece uma grande densidade nutricional, fibra e água e menos calorias, o que provoca uma maior saciedade.
Também pode rechear a mesa com figos, ameixas, passas e alperces secos. Embora tenham mais açúcar que os frutos frescos (e por isso devem ser consumidos com moderação) são ricos em fibra, pobres em gordura e com baixo teor de sal, o que não acontece com a maioria da doçaria.