Se uma picada de enfermeira é a sua onda, talvez a acupuntura possa ir de encontro aos seus problemas. Estudos revelaram que a acupuntura feita durante cerca de 6 semanas pode ajudar muito, psicologicamente e fisicamente, no tratamento da disfunção erétil.
Fortalecer os músculos pélvicos é uma excelente forma de prevenir não só a ejaculação precoce, mas também a disfunção erétil. Os exercícios pélvicos são os também chamados exercícios Kegel. Estes exercícios feitos todos os dias durante 6 meses poderão recuperar o poder da sua arma sexual. O fortalecimento destes músculos dá origem a uma barreira que pode prevenir a rápida libertação do sangue, mantendo a ereção por mais tempo. Insira os exercícios Kegel na sua rotina diária: contraia os músculos pélvicos por 10 segundos e relaxe (os responsáveis por parar de urinar caso o deseje), repetindo 15 vezes este procedimento. Poderá fazer estes exercícios quando estiver a conduzir para o trabalho, quando estiver sentado a tomar um café…
Caso sinta que a disfunção erétil pode estar aí à porta ou é já uma realidade, verifique se algum dos medicamentos que pode estar a ingerir, não têm esta consequência, tal como acontece com os antidepressivos. Se não tem a certeza, questione o seu médico acerca do assunto.
A disfunção erétil não é apenas um episódio isolado de ansiedade em que a mesma lhe minou o momento. É sim algo mais evidente e recorrente que provoca um grande abalo na sua vida sexual. Caso isso aconteça é importante conversar sobre o assunto, não só com o seu médico, mas também com a sua companheira, para que ambos sintam que estão apoiados e que tudo se consegue ultrapassar com diálogo e com medidas práticas. Por vezes, os problemas são resolvidos de forma rápida e sem grandes consequências futuras se enfrentados atempadamente.