Todos sabemos a importância das frutas em nossa alimentação diária, um ótimo complemento para o fortalecimento do nosso sistema e também no combate de doenças. Hoje fala-se muito de suplementos naturais a base de frutas, como é o caso da farinha de maracujá produzido a partir das cascas da fruta. De fácil preparo, é um alimento importantíssimo que possui alta concentração de fibras, auxiliando na perca de peso também sendo grande aliado no bom funcionamento do intestino. Se você ficou interessado saiba como preparar farinha de maracujá em sua casa.
Os benefícios da farinha de maracujá são ótimos para quem procura boa saúde, pois graças a uma substancia presente, chamada pectina, ao ingerida ela se transforma em um gel que dificulta a absorção da gordura, dessa forma atua na redução do colesterol no sangue, minimizando as chances de entupimento das artérias. Devido à grande quantidade dessa substância na casca da fruta, atua também como um emagrecedor, devido a um gel que se transforma no estômago fazendo com que a pessoa tenha a sensação de saciedade por mais tempo. Outra vantagem é de que a farinha de maracujá não contém açúcar, portanto, seu uso é interessante em indivíduos diabéticos. Uma farinha feita a partir da casca do maracujá rica em vitamina B3 ferro, cálcio e fósforo.
1. Lave bem a fruta para retirar todos os resíduos. Coloque de molho 6 maracujás bem lavados em 1 litro de água com uma colher de chá de bicarbonato de sódio, por 10 minutos.
5. Coloque as tiras das cascas que você cortou em uma forma e leve-os ao forno, em temperatura baixa por cerca de 30 minutos ou até secarem.
Já foi comprovado que o consumo diário de farinha de maracujá traz diversos benefícios ao seu organismo. É importante ressaltar a quantidade moderada desse complemento no dia a dia, pois o consumo exagerado pode trazer situações desagradáveis como diarreia e, consequentemente, perda de nutrientes. Você pode consumir uma colher de sopa de farinha de maracujá meia hora antes do almoço e jantar e também pode acrescentá-la em suas refeições. A farinha de maracujá também pode ser misturada em sucos ou vitaminas, iogurtes, na sopa ou na própria água.

Procure a definição e a tradução em contexto para اِسْتَثْنَى, com exemplos de uso extraídos de comunicações reais.

As primeiras memórias são de passear no Penedo da Saudade. Na altura andava numa creche lá perto e lembro-me de ir para lá brincar, naqueles banquinhos de pedra. Parecia tudo enorme e agora é minúsculo. Pelo menos é o que Lara Martins acha, já não vai lá há muito tempo. Sempre que volta a Coimbra só tem tempo para ver a família a correr e pouco mais. Longe vão os tempos em que cantava em frente ao espelho e se fartava de ouvir música clássica e ópera com o pai. Tenho esta imagem dele com o disco de vinil da La Traviata na mão, a explicar-me a história toda, a Dama das Camélias. Eu e ele íamos de propósito ao São Carlos, a Lisboa, só para ver ópera. Mal sabia ela. A soprano diz que todas as crianças cantam e brincam em frente ao espelho mas ser cantora nunca lhe passou pela cabeça, a vida é que lhe trocou as voltas.
No colégio onde andou, em Cernache, o professor Avelino reparou que tinha alguma apetência ou talento, vá. Então começou a cantar muitas coisas com ele e a ganhar o gosto. Com 17 – porque só se pode aos 17 -, fez as provas para aprender canto no Conservatório de Música de Coimbra e, na audição, não podia cantar outra coisa senão Madredeus. Era completamente apaixonada, era a fã número um da Teresa Salgueiro; no nosso grupo de amigos, aquelas coisas de adolescentes, a Lara cantava 30 vezes as canções dos Madredeus. Mas insiste: nunca pensei na vida que iria ser cantora. Lara Martins queria seguir Direito, via-se como delegada do Ministério Público ou algo assim. E chegou a começar o curso na Universidade de Coimbra, durante alguns anos fez as duas coisas mas, mais uma vez, o destino soprou-lhe ao ouvido.
Tinha 21 anos quando, numa masterclass, chamou a atenção de uma professora inglesa que lhe sugeriu que fizesse provas para algumas escolas no Reino Unido. Foi, viu e venceu. A verdade é que todos os planos que eu fiz para a minha vida saíram furados, cheguei a um ponto em que já não faço mais planos. Em Inglaterra teve de aprender muita coisa, inclusive em relação à imagem que foi mudando consoante o meio, da ópera clássica aos musicais e cabaré. Hoje em dia não gosto que me chamem cantora de ópera ou cantora lírica porque não me vejo assim, prefiro que digam que sou cantora ou mesmo uma performer, não gosto de ficar numa caixinha. É que tanto a podemos ver a fazer um concerto erudito de música contemporânea como um cross over a cantar músicas de filmes. A música ou é má ou é boa e eu não sou snob nesse aspecto. Até porque tudo depende dos convites.
Lara Martins é daquelas pessoas que estão sempre a tentar aperfeiçoar tudo o que fazem e gosta da vida agitada. Muito agitada. A voz da soprano já se ouviu dos teatros de Modena, Ferrara e Piacenza, em Itália, ao Kremlin, em Moscovo. Durante 6 anos foi, 8 vezes por semana, todas as semanas, Carlotta Giudicelli no musical O Fantasma da Ópera, no Her Majesty’s Theater, em Londres. Abriu-me imensas perspectivas como artista. Era vista por milhares de pessoas. Mas obviamente que, a nível artístico, chega-se a um ponto que: Meu Deus, já não consigo cantar nem mais uma nota deste papel. Se chegou a Londres completamente sozinha e directamente para uma das escolas mais competitivas do mundo, a Guildhall School of Music and Drama, hoje em dia está completamente rendida ao buzz da capital britânica. É uma meca cultural, podes ver um espectáculo fabuloso todos os dias ao pequeno-almoço, à tarde e à noite. Viver em Coimbra? Talvez na reforma. Até porque, apesar tudo, passa um pouco despercebida.
O problema de Coimbra é o das capelinhas, em vez de se unirem as pessoas estão sempre a tentar aniquilar-se umas às outras, e eu nunca me quis envolver muito nisso. O preconceito também não ajuda. Em Portugal a maior parte das pessoas não vai à ópera porque está conotada com este: Ui, não! Ópera? Que horror! Temos de abrir a novos públicos, mas a forma de fazer isto não é evidente. Evidente é a versatilidade, a energia e a paixão de Lara, que quando não está no palco, de um teatro ou da vida, quando o relógio abranda e a luz baixa, é provável que esteja em casa, sossegada, a preparar o jantar. As pessoas estranham mas a minha casa é silêncio. Xiiiu.