Sónia Baptista nasceu em Lisboa. É formada em Dança Contemporânea pelo Fórum Dança. Em 2001, foi-lhe atribuído o Prémio Ribeiro da Fonte de Revelação na área da Dança pelo, então, Ministério da Cultura por Haikus, (o seu primeiro trabalho). Obteve, com distinção, o grau de Master Researcher in Choreography and Performance da Universidade de Roehampton em Londres, Reino Unido. No seu trabalho explora e experimenta com as linguagens da Dança, Performance, Música, Literatura, Teatro e Vídeo. Trabalha em direcção de movimento e dramaturgia.
Colabora com a CNB, com o Fórum Dança e ESTC em projectos pedagógicos. Dos seus últimos trabalhos destaca em 2014, In the Fall the Fox, e na Queda Raposar, Festival Temps d'Images, 2015, A Falha de Onde a Luz, em 2016 estreou, no Festival Alkantara, Assentar Sobre a Subida das Águas e em 2017, Querer do Corpo, Peso, no São Luiz e Triste In English From Spanish, na Culturgest.