Outra dica é conversar com seu parceiro, caso tenha um. A forma como ele ou ela se posiciona nessa fase cheia de desafios na vida da gestante faz toda a diferença. Ser transparente e falar como se sente ajuda o outro a entender melhor a sua sensibilidade.
O apoio e a compreensão do parceiro são fundamentais nessa etapa. Por isso é importante conversar e expor como se sente com essas mudanças. Às vezes a pessoa que está com você pode ferir sua autoestima inconscientemente.
Nossa última recomendação é: entenda a fase que está vivendo. A gravidez é uma fase em que a mulher se cobra constantemente, seja pelas mudanças físicas ou pela preocupação se será uma boa mãe.
No entanto, é necessário ser um pouco mais gentil consigo mesma. As alterações de humor, do corpo, das emoções são compreensíveis e normais. Entender que esse é um momento único e especial pode aliviar esse peso de querer ser perfeita. Permita-se viver e se amar em todas as fases.
Sabia que a forma como a mulher lida com a autoestima na gravidez reflete diretamente na sua relação com o bebê? É isso que apontou uma pesquisa do Projeto Aconchego. O estudo revelou que quanto maior for a autoestima da gestante, maior será seu vínculo com o filho futuramente.
Também, uma autoestima elevada ajuda a reduzir estresse, ansiedade e depressão além de melhorar na qualidade do sono da grávida. Por isso, invista em você e garanta que o amor próprio esteja nas alturas. Com as 6 dicas que mostramos aqui ficou mais fácil trabalhar sua confiança.