per�odo. O per�odo ocorre porque o �vulo que se encontra numas das trompas de Fal�pio n�o foi fecundado por nenhum espermatoz�ide. O end�metrio, j� preparado para receber o �vulo fecundado, torna-se desnecess�rio e solta-se. O desprendimento deste tecido, dotado de muitos vasos sangu�neos, d� origem ao fluxo menstrual.
2� Fase: pr�-ovula��o. Imediatamente ap�s o per�odo, as hormonas produzidas pela a hip�fise (uma pequena gl�ndula situada na base do c�rebro) alertam os ov�rios que chegou o momento de mudar outro �vulo. Simultaneamente, as hormonas segregadas pelos ov�rios fazem com que o end�metrio (ou camada interna do �tero) comece de novo a crescer e a prepara-se para uma poss�vel gravidez.
3� Fase: Ovula��o. O �vulo (j� maduro) sai do ov�rio e vai para o �tero atrav�s de uma das trompas de Fal�pio (a esquerda ou � direita, segundo seja o ov�rio esquerdo ou direito a gerar o �vulo). O �vulo tem uma vida f�rtil de 24 a 48 horas. A ovula��o pode produzir-se a qualquer momento do ciclo (ovula��es espont�neas), at� mesmo durante o per�odo.
4� Fase: P�s-ovula��o. O �vulo chega ao �tero entre sete a dez dias depois da ovula��o. Se n�o foi fecundado por um espermatoz�ide, o �vulo morre e � eliminado juntamente com o fluxo menstrual. A partir desse momento come�a uma nova menstrua��o e, com ela, a primeira fase de uma novo ciclo.
A primeira menstrua��o
A primeira menstrua��o, chamada menarca, pode chegar a qualquer momento. � imposs�vel saber o dia exacto em que se produzir�, mas existem alguns sinais pr�vios que podes observar. Em algum momento entre os 9 e os 16 anos, o teu corpo come�ar� a mudar rapidamente. Os teus peitos come�aram a crescer, assim como o p�lo na zona p�bica. Tamb�m come�ar�s a notar na tua roupa interior um fluido esbranqui�ado procedente da tua vagina. � o fluxo vaginal. Aproximadamente um ano ap�s estas mudan�as, � muito prov�vel que tenhas a tua primeira menstrua��o.
Na maioria das raparigas, a primeira menstrua��o surge entre os 11 e os 16 anos, se a menstrua��o surgir antes dos 11anos ou se depois dos 16 n�o surgir, � aconselh�vel consultar um m�dico de forma a assegurar que tudo vai bem.
Saber�s que tens o per�odo quando descobrires uma pequena mancha de sangue na tua roupa interior. Se isso acontecer quando estiveres na escola, n�o te preocupes: podes falar com o professor, uma professora ou colega que te ajude e d� uma protec��o higi�nica. Quando chegares a casa, fala com a tua m�e ou com algu�m de confian�a para resolveres as tuas d�vidas.
Deves pensar que milh�es de raparigas em todo o mundo, tem o per�odo tal como tu. E a maioria est� fora de casa quando ela surge pela primeira vez. O truque consiste em estares preparada. Podes levar na tua mochila ou carteira a protec��o higi�nica que te seja mais c�moda (pensos higi�nicos ou tamp�es)
Para alem disso, lembra-te que n�o h� qualquer problema: ter o per�odo � a coisa mais normal do mundo e, mais cedo ou mais tarde, vem a todas as raparigas.
Geralmente, a menstrua��o � irregular durante os primeiros dois anos. � poss�vel que, depois da primeira menstrua��o, a segunda s� venha alguns meses depois, ou que tenha duas ou mais vezes durante o m�s. Tamb�m pode ocorrer que uma menstrua��o dure apenas tr�s dias, e a seguinte sete e a outra quatro... N�o te preocupes, � normal. A partir do segundo ano, a menstrua��o regulariza-se. Tem paci�ncia! N�o obstante, em caso de d�vida � sempre recomend�vel consultar o medico.
Sabes j� que a quantidade do l�quido menstrual � diferente de mulher para mulher, que n�o � igual todos os meses nem t�m a mesma dura��o. A quantidade habitual � de 100ml e pode durar entre 3 a 7 dias. Tamb�m mudar de cor (de rosa para vermelho escuro no inicio, podendo ficar castanho no final) e de textura (algumas vezes ser� mais espesso que outras). Ocasionalmente, podem aparecer restos de endom�trico junto � menstrua��o, algo semelhante a co�gulos. N�o te preocupes, � algo normal e acontece a todas as raparigas.
Para dias sem menstrua��o:
Os pensinhos di�rios:
Os pensinhos di�rios s�o um produto concebido para melhorar os cuidado da tua zona intima. A sua utiliza��o di�ria, desde o momento em que vestes a tua cuequinha, permite-te sentir mais limpa e fresca durante todo o dia, uma vez que ret�m a humidade e neutralizam o cheiro. Por esse motivo, s�o especialmente necess�rios quando passas mais horas fora de casa. Os pensinhos di�rios s�o finos e c�modos. Foram especialmente desenhados para absorver o fluxo vaginal. Tamb�m, podes usa-los antes que te venha o per�odo e durante os �ltimos dias.
Os pensinhos di�rios aderem facilmente � tua cuequinha atrav�s de uma fita adesiva. Existem v�rios formatos para cada tipo de cuequinha, o que permite uma adapta��o perfeita � tua roupa interior: Normal, maxi (um pouco mais comprido e largo), tanga, e podes encontra-los dobrados em discretas unidades individuais.
pensos di�rios
pensos di�rios - tanga
Os pensos:
Os pensos s�o um tipo de protec��o menstrual externa. S�o muito f�ceis de usar, uma vez que aderem � cuequinha atrav�s de uma fita adesiva. Durante o dia, os pensos devem ser mudados de quatro em quatro horas, aproximadamente, dependendo do fluxo menstrual. De qualquer forma, ao tratar-se de uma protec��o externa, ver�s que � muito f�cil de saberes quando � a hora de os mudar. Existem pensos de diferentes grossuras e tamanhos. Os pensos ultra finos cobrem todas as necessidades de protec��o e s�o os mais c�modos. Podes escolher sem abas ou com abas, sendo que esta ultima op��o garante um maior suporte e protege tamb�m os bordos da tua cuequinha. Para os dias em que se tenhas um fluxo ligeiro ou moderado (primeiros e �ltimos dias em algumas mulheres), existem pensos de comprimento normal. Para os dias de fluxo normal ou abundante, existe os de comprimento super. Finalmente, para momentos de fluxo muito abundante, existem os pensos de comprimento m�ximo, que s�o os mais adequados para todo o tipo de menstrua��o durante a noite, uma vez que, em posi��o horizontal e passar mais tempo sem mudar o penso, um comprimento maior protege mais. Hoje em dia, alguns pensos incorporam avan�adas tecnologias que permitem o uso de tecidos transpir�veis para que a tua pele respire, sem deixar de escorregar a m�xima protec��o. Os pensos s�o embalados em bolsas individuais para que possam ser transportados de forma f�cil e higi�nica no teu bolso, mochila ou mala. Nunca se deve deitar os pensos na retrete. Devem ser envolvidos em papel higi�nico ou na sua embalagem e deitados ao lixo. Os tamp�es:
Os tamp�es s�o um m�todo de protec��o menstrual interna, uma vez que absorvem o fluxo antes de sair do corpo. Muitos tamp�es possuem um aplicador: um sistema que facilita a sua coloca��o de forma c�moda e higi�nica. Uma vez dentro, os m�sculos da vagina, pressionam suavemente o tamp�o, impedindo que este caia. Os tamp�es devem ser mudados periodicamente (4 a 8 horas), dependendo da quantidade do fluxo, e, por esse motivo, existem tamb�m diferentes tipos de tamp�es. O truque consiste em utilizar cada dia o tamp�o mais adequado a quantidade do fluxo existente, come�ando sempre pelo mais pequeno. Por exemplo, se usas um tamp�o normal, e ao retira-lo, ainda existem fibras brancas, troca-o por um tamanho mini, mas se esta muito empapado, muda para um de tamanho super.
As primeiras vezes que tentares usar tamp�o pode parecer-te um pouco estranho e dif�cil, mas, com um pouco de pratica ver�s que � muito simple e natural. Uma boa ideia para te ajudar a coloca-lo pela primeira vez � utilizar um espelho de m�o.