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14 alimentos ricos em cálcio que não contêm leite
Out 18, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
14 alimentos ricos em cálcio que não contêm leite O cálcio é fundamental para termos ossos fortes e dentes saudáveis. Quando somos crianças, o consumo de leite é ótimo para o nosso desenvolvimento, mas na idade adulta a questão torna-se mais dúbia. Há quem defenda que...
As melhores dicas para ganhar massa muscular O verão aproxima-se e intensificam-se as preocupações com a silhueta que vamos exibir na praia. Se quer ter um corpo mais firme e definido, tem de reforçar a sua massa muscular. O nutricionista clínico Custódio César,...