Entre os primeiros passos para começar 2018 com mais saúde, a nutricionista Joyce Moraes orienta que o ideal é começar aos poucos, pois a reeducação será para toda vida. “Comece ingerindo de dois a três litros de água por dia, comendo frutas e vegetais três vezes ao dia. É interessante também reduzir ou eliminar de vez o açúcar, doces e frituras. Importante também lembrar que tudo leva tempo e que o acúmulo de peso em anos não irá sumir em dias”. Mais dicas: beber água gelada no Verão, para hidratação mais rápida; hidratar-se com água de coco e sucos de frutas com maior teor de líquido, como abacaxi, melancia e melão; e não aderir às “dietas da moda”. Joyce é coordenadora do núcleo de pós-graduação em nutrição do Instituto de Desenvolvimento Educacional (IDE) Faculdade Redentor.

Semana passada fui buscar um colinho de mãe ....eu e ela estávamos tomando um chimarrão e e jogando conversa fora em frente a TV. Papo vai e papo vem ela chamou a atenção para a Tv e fez o seguinte comentário :" olha como as mãos entregam a idade de uma mulher". Não vou falar o nome da artista a quem minha mãe se referia...mas eu fiquei impressionada. A pele do rosto perfeita, lisa e sem manchas...já as mãos...manchadas, flácidas e enrrugadas.
Realmente...ainda não inventaram plástica para as mãos (não que eu saiba). E também não dá para maquiar as mãos para esconder o estrago causado pelo sol.
Foi então que eu comecei a prestar atenção em mim...o quanto minhas mãos ficam expostas ao sol sem proteção. Principalmente quando estou dirigindo.