Sopinha de pacote pode? | Nutricionista
Sopinha de pacote pode?
junho 28, 2013 Por Ana Paula Gluck Karam Leave a Comment
Embora seja uma opção rápida, um pacote de sopa pronta chega a ter 2 gramas de sal, o que equivale a 40% da recomendação diária. Esse exagero pode causar a retenção de líquidos em curto prazo e, mais à frente propiciar um quadro de hipertensão arterial, além disso, as sopinhas são muito pobres nutricionalmente para substituir uma refeição.
DICA: Dá mais trabalho, mas fazer uma sopa em casa é sempre mais saudável. Coloque em uma panela de pressão legumes cortados, muito alho, cebola e pouco sal. Para completar com proteínas, adicione também um pedaço de frango ou músculo bovino. Se a ideia é ganhar tempo depois de pronta, bata tudo no liquidificador e congele em potinhos.
Pronto: opção agora tão rápida quanto a sopa de pacotinho, porém com muito mais vantagens!! Na hora de esquentar use PANELA…nada de microondas, esse aparelhinho moderno e prático acaba com todos os nutrientes!