Meditação: conselhos para início da prática – Sandra Chander
1 fevereiro 2011 30/06/2015 Sandra ChanderLeave a comment
O importante é criar o hábito, e talvez esse seja um dos maiores desafios. Para ajudar a criar o hábito você pode determinar o horário da sua meditação e o local onde irá praticá-la. Pode determinar que todo dia pela manhã fará sua prática, pode criar um local na sua casa para isso, fazer um altar ou algo semelhante. Sempre lembrando que tudo isso tem o foco de facilitar a sua prática e não dificultá-la. Às vezes escuto a seguinte desculpa: "Ah, Sandra! Parei de meditar porque mudei de casa, não consegui arrumar um lugar legal para praticar… não consigo mais praticar de manhã porque tenho que sair muito cedo, etc.,etc.,etc.". Você pode praticar até no banheiro! E pode escolher o horário mais adequado para sua prática também!