É importante salientar que dependendo da quantidade de testosterona, ela pode ser convertida em Dihidrostestosterona (DHT) e Estradiol por ação de enzimas. Inibir a conversão estrogênica da testosterona, bloqueando a ação das enzimas denominadas aromatases, pode ter um papel imprescindível no processo de hipertrofia.
Percebe-se por características clínicas o excesso de estrogênio em homens, que é caracterizado principalmente por acúmulo de gordura nas costas e região peitoral, dificuldade na hipertrofia muscular, retenção hídrica e queda na libido. Para isso, existe no mercado alternativas de fitoterápicos ou nutracêuticos que exercem a função de Inibidores de Aromatase (IAs). Desta forma, suprime-se os níveis de estrogênio e aumenta-se a testosterona endógena livre. Entre os produtos destacam-se alguns polifenóis (Flavonóide Crisina, Quercetina, Resveratrol, Apigenina) ou ervas (Chá verde, lúpulo, Pygeum, Epilobium).
A quantidade de testosterona é um fator limitante para o ganho de massa muscular porque não é possível ganhar mais músculos se os níveis de testosterona não estão equilibrados. Ainda que seja considerado um “hormônio masculino” (10x a mais em homens) é encontrado tanto em homens como em mulheres.
Cabe ressaltar que situações de stress, cansaço, exagero em exercícios (Podem levar a um overtraining), liberam um hormônio de efeito antagônico à testosterona, o Cortisol, ele além de ser catabólico, também provoca a redução de Testosterona e hGH no organismo.
Dietas restritivas, baixa ingestão de gorduras poli e monoinsaturadas (ômegas 3, 6 e 9) , dormir mal ou pouco, dietas com alta ingestão de carboidratos simples (de alto índice Glicêmico) também atrapalham e muito na manutenção dos níveis mais altos de testosterona.
Todos os dias as mães começam o dia de uma maneira ocupada, e essas semanas em que estamos em casa não são exceção

Um jovem amigo perguntou-me se conhecia "isto". Claro! Isto passa de geração em geração. É um atrevido clássico de Claude Lelouch (n. 1937). Um Mercedes-Benz 450 SEL 6.9 lançado a alta velocidade pelas ruas de Paris. Único truque aparente: o som é o de um Ferrari 275GTB. A curta-metragem está envolta em várias lendas urbanas. Uma curta-metragem invulgar, com um carro conduzido pelo próprio realizador.
Não faço ideia quanto é que se pagava na altura por não parar num sinal vermelho, mas a brincadeira não deve ter ficado barata...
... temos os cofres cheios ... blablabla ... Portugal não é a Grécia ... blablabla ... não sofremos risco de contágio ... blablabla ... uma saída limpa ... blablabla