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Saiba como superar crenças e suceder profissionalmente
A síndrome do espelho retrovisor
Muitos de nós passamos por experiências que acabam deixando marcam em nossas vidas. Às vezes acontece de perdermos um ente querido, e a partir desse momento as coisas parecem perder a graça. Em alguns casos podemos até sentir que não vale mais a pena viver. Eu sei que não é fácil. Nossa mente insiste em repetir e repetir todas as cenas de algo que você quer esquecer. Sei também que é muito difícil viver no presente. É só pararmos um pouco e... Lá vem um pensamento.
Alguns especialistas dizem que nós passamos cerca de 75% do nosso tempo lembrando de coisas do passado, 20% imaginando o futuro, e apenas 5% no presente.
Não é raro encontrar pessoas saudosistas em relação ao passado, vivem falando dos áureos tempos em que estavam no auge, e não se cansam de repetir;
– Na minha época as coisas eram melhores!
– Na minha época as coisas eram mais fáceis!
– Na minha época não tinha tanta violência! E por aí vai.
Quero lembrar você de que a sua época, o seu tempo é agora. O que passou não tem mais volta e a melhor coisa a fazer é olhar para frente.
Na década de 60 o filósofo e escritor canadense Marshall McLuhan já antecipava esse tipo de atitude chamando isso de "A síndrome do espelho retrovisor". O espelho retrovisor no carro serve para que você possa se orientar, ver se pode fazer uma mudança na trajetória, e com isso, evitar algum tipo de acidente. O que acontece, é que se você passa a maior parte do tempo olhando para o espelho retrovisor, é muito provável que, ao invés de se orientar, não consiga sair do lugar ou possa sofrer um acidente. Assim são as pessoas que insistem em viver no passado. Suas vidas literalmente param de funcionar, simplesmente porque elas se sentem incapazes de olhar para frente e viver a vida.
Pare agora o que estiver fazendo e sinta sua respiração...isso, muito bem, respire profundamente...agora expire, solte o ar e continue respirando. Quantas vezes você presta atenção em sua respiração? É provável que você responda que não presta atenção, simplesmente porque você está ocupado pensando naquilo que precisa fazer ou lembrando de um passado que não pode mudar. A melhor coisa para se manter no presente é através da respiração, preste atenção em sua respiração e com certeza você vai limpar sua mente dos problemas e preocupações