A gravidez é um momento mágico na vida de uma mulher. Porém, tem suas dificuldades. Dormir bem na gravidez costuma ser uma dessas dificuldades. Veja abaixo, algumas dicas de como melhorar suas noites e adormecer com mais facilidade.
Dormir bem na gravidez é difícil. Principalmente, durante o primeiro e o terceiro trimestre. Aliás para mim o final da gravidez realmente foi difícil. Me sentia empapuçada, por assim dizer, o tempo todo. No fim, tinha certeza que gravidez não eram nove meses e sim, oito meses e uma eternidade….
Resolvi começar por essa dica, já que foi ela que fez toda a diferença na minha gravidez. Comprei um travesseiro de corpo ou body pillow. Ele tem o comprimento de uns 2 ou 3 travesseiros. Foi a minha salvação, a barriga encaixava e a única forma que eu achei de dormir bem na gravidez.
Vale a pena também, colocar travesseiros para fazer um suporte para a barriga ou para a lombar. Pode demorar um tempo adicional para você se ajeitar na cama. Mas a noite, com certeza, será melhor.