5 novas e divertidas aulas fitness - Alimentos, Tratamentos e Saúde - As melhores receitas, tratamentos, dicas e como emagrecer
3. Race Bootcamp, na Bio Ritmo (foto)
Para as mais zen, uma aula diferentona de ioga. O Jiwa é um charmoso estúdio butique que oferece aulas de Pilates, funcional e ioga em uma espécie de refúgio inspirado em Bali. Na sala de ioga, por exemplo, há um jardim de inverno e cromoterapia, que, junto com o som de mantra, relaxam deliciosamente. A kuruntha é uma corda (nome em sânscrito) fixada na parede que ajuda na execução das asanas (posturas), proporcionando mais alongamento, flexibilidade e desbloqueio das articulações, além de desenvolver consciência corporal. "A aula é bem fluida e as posturas foram acontecendo gradativamente, da mais simples para a mais complicada, conforme confiávamos na corda. Cheguei a ficar completamente suspensa e de ponta-cabeça, o que foi delicioso porque senti descomprimir bem as vértebras da coluna toda", lembra Nat – nossa triatleta e entusiasta para all things sport.
http://revistaglamour.globo.com/Beleza/Fitness-e-dieta/noticia/2018/01/5-novas-e-divertidas-aulas-fitness-que-vao-chacoalhar-seu-projetoverao.html
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