Forçar-se a tomar banho com água fria já é um passo, então, assim você estará treinando sua força de vontade para enfrentar outros tipos de situações. Portanto, você notará que será mais fácil dizer “não” a certas coisas.
Um banho frio regular treina sua resistência e força e ajudará a reduzir a dor muscular. Se for o caso de ter tido um dia mais longo na academia, o frio ajudará a reduzir o inchaço e restaurar os tecidos danificados.
Temperaturas elevadas afetam a quantidade de esperma, bem como a sua qualidade. Nos homens, evitar a exposição a banhos quentes pode evitar a queda na produção de esperma. Neste caso, a escolha da água fria sempre será melhor.
Ao tomar banho com água fria, seu corpo reage estimulando seu metabolismo e, portanto, o sistema imunológico. Desta forma, é mais fácil combater infecções causadas por vírus.