A primeira capela do arraial foi construída em 1652 pelos jesuítas, sendo chamada inicialmente de Capela Nossa Senhora da Conceição. A tradição conta que os índios costumavam colocar alimentos e uma escada em cima de seus túmulos, visto que acreditavam que desta forma a "alma" do morto subiria de modo tranquila ao deus Tupã. Os padres, numa tentativa de catequização haveriam esculpido degraus ao redor da santa de modo a estabelecer um ponto em comum com os índios e facilitar a catequização destes [4].
Em 1734, os franciscanos construíram um anexo à capela que funcionava como convento franciscano. A arquitetura da igreja é barroca, tendo as paredes construídas em taipa de pilão. Ela foi tombada como Patrimônio da Arquitetura Colonial Brasileira em 1941 [5].
Ao lado da igreja, como sugestão de local para almoço, há o Restaurante Maricota, avaliado com 4 estrelas no TripAdvisor. Experimentamos a Fraldinha que estava deliciosa e vem com guarnições. Há uma variedade de sucos naturais também, experimentamos os de laranja, manga e morango. O restaurante fica aberto de quarta a domingo, sendo que de quarta e quinta ele abre às 11h30 e fecha às 16h, sextas e sábados abre às 11h30 e fecha às 23h30, domingos e feriados abre 12h e fecha às 17h30.
Em julho de 1876, inaugurou-se o trecho da Estrada de Ferro Central do Brasil (EFBC) entre Mogi das Cruzes e Jacareí, a qual passava por Guararema [5]. Em 1891, foi construída a Estação Central de Guararema [6]. A locomotiva que carregava os passageiros de Guararema ao Rio de Janeiro ficou popularmente conhecida como "Velha Senhora", sendo que a Maria-Fumaça foi restaurada e ainda faz passeios entre a Estação Central de Guararema e a Estação de Luís Carlos.
A Velha-Senhora ou locomotiva 353 foi fabricada em 1927 pela empresa americana The Baldwin Locomotive Works. Essa companhia é considerada nos Estados Unidos como uma das três grandes empresas de locomotivas da era do vapor. A empresa faliu em 1956 devido à crença de seu fundador, Baldwin que acreditava que nenhuma nova tecnologia poderia acabar com as locomotivas a vapor [7]. A locomotiva possui 3 carros de passageiros, tendo um comprimento de 19,5m e comportando um total de 142 pessoas [8].
Os passeios acontecem aos finais de semana, feriados e emendas saindo às 10h e retornando ao meio-dia ou partindo às 14h30 e retornando às 16h30. Cabe ressaltar que nem sempre há o passeio da tarde aos domingos. As reservas podem ser efetuadas através do site www.tremdeguararema.com.br.
O Parque de Lazer professora Deoclésia de Almeida Mello é uma praça onde fica o Centro Artesanal Dona Nenê, além de eventualmente sediar feiras de degustação, como o festival de inverno que visitamos em julho, no qual estavam sendo servidos diversos pratos e havia música ao vivo, como vocês podem conferir no nosso instagram @viagemcast.
O Centro Artesanal Dona Nenê oferece artesanatos, além da famosa paçoca de pilão - a qual não experimentamos porque tínhamos almoçado muito bem no Restaurante Dona Maricota e comido um churros de doce de leite no festival de inverno.
O Recanto do Américo fica em frente ao rio Paraíba do Sul. Esse rio se forma pela união entre os rios Paraibuna e Paraitinga, que nascem no estado de São Paulo, percorrem Minas Gerais e deságuam em São João da Barra, no Rio de Janeiro. Ao leito desse rio ficam os reservatórios das usinas hidrelétricas Paraibuna, Santa Branca e Funil. As águas do Paraíba do Sul abastecem 14,2 milhões de pessoas, sendo que os esgotos despejados no rio causam uma grande preocupação com o estado de degradação do rio [9].
Mas voltando ao Recanto, nele há banquinhos para se sentar, um deck para fotografias, banheiros públicos além de segurança 24h. Em frente ao Recanto é possível estacionar em um dos bolsões públicos de estacionamento [10].
O último ponto turístico sobre o qual falaremos é o Mirante Prefeito Gerbásio Marcelino, do qual é possível ter uma visualização panorâmica da cidade de Guararema. Suba ao mirante no final da tarde para observar o pôr-do-sol. No mirante há uma fonte de águas, um daqueles turísticos letreiros com o nome da cidade para se tirar fotos, além de uma luneta de uso gratuito para observar a cidade mais de perto.
O local possui estacionamento gratuito, banheiros públicos - limpíssimos, diga-se de passagem - além de lanchonete e restaurante. O mirante fica aberto de terça a domingo, incluindo feriados e emendas, das 7h às 23h.
No próximo episódio teremos dicas de podcasters, youtubers e outras mídias de conteúdo que gostamos de acompanhar para obtermos dicas de viagem.

Um dia me disseram que o sorriso é uma forma de mostrarmos o quanto gostamos de alguém. Hoje me perguntaram se eu gostava de você eu apenas… sorri. (Autor desconhecido)

Alguns alimentos podem parecer ideais para a sua dieta, mas escondem ingredientes prejudiciais à saúde.
Para uma alimentação balanceada é essencial buscar os alimentos corretos. E confiar em propagandas e rótulos pode não ser uma boa escolha. Conheça a seguir alguns itens frequentemente confundidos com boas opções para a dieta.
O snack também esconde muito açúcar e gordura em sua composição, principalmente os com cobertura de chocolate. Verifique os ingredientes no rótulo: os cereais integrais ou castanhas devem ser os primeiros da lista. Procure também por xarope de glicose, glucose de milho, açúcar invertido ou maltodextrina - todos eles são tipos de açúcares. A melhor opção alternativa pode ser fazer um mix de frutas secas em casa para levar na bolsa, utilizando damasco, castanhas, amendoim sem sal e nozes, por exemplo.
Se o primeiro ingrediente do rótulo não for farinha integral, pode esquecer. Muitas marcas usam em suas receitas uma quantidade maior de farinha refinada do que de farinha integral. Atenção também à quantidade de gordura.
Em lata ou garrafa, eles contêm conservantes e aromatizantes artificiais, além de açúcar em excesso. A melhor alternativa: prepare o chá ou mate em casa. Para aromatizar use frutas, canela, gengibre ou hortelã.
Com elevadas quantidades de gordura e sal, o peito de peru não entra na lista de alimentos mais saudáveis que você pode ingerir. Substitua por frango desfiado, atum em conserva de água ou queijos brancos, que são fontes de proteínas magras.
Olho no rótulo! Eles não devem ter farinha nem gordura vegetal. Evite os iogurtes com caldas de frutas, normalmente feitas à base de açúcar, e os requeijões com sabores como cheddar ou gorgonzola, que podem mascarar a presença de gorduras e aromatizantes artificiais.
Sopas industrializadas podem ter quase o triplo da quantidade de sódio recomendada em um dia! Uma sopa caseira com legumes frescos é a melhor escolha.
A maioria dos sucos prontos para beber possui mais água, açúcar e conservantes do que fruta. O melhor é optar por sucos naturais, feitos em casa e consumidos na hora. Ou mesmo a própria fruta, que possui mais vitaminas, fibras e minerais quando é consumida inteira do que batida.

Corte as fatias de pão ao meio. Esfregue o alho em ambos os lados das fatias de pão cortadas e leve ao forno por 5 minutos. Reserve.
Em outra assadeira, untada com óleo spray, arrume as rodelas de abobrinha e tomate. Pincele o azeite e tempere com sal e pimenta. Leve ao forno por 6 a 8 minutos, até ficarem assados.
Espalhe o cream cheese no pão. Arrume a abobrinha e o tomate assados por cima de uma metade de pão. Divida o manjericão sobre os legumes, regue com o vinagre balsâmico e feche com a outra metade.

No liquidificador ou processador, bata o creme de ricota com o alho, o azeite, a salsa, o manjericão, o tomilho e o orégano. Transfira o patê para uma tigela pequena e sirva com palitos de legumes e pão árabe tostado no forno.

Com o objetivo de celebrar o mês das crianças, será realizado na próxima sexta-feira (9) o evento Senac Kids. As inscrições do evento, para crianças de 7 a 10 anos, estão abertas.
A programação é gratuita, online e contará com aulas de gastronomia das 16h às 17h30. O instrutor ensinará a receita de um biscoito divertido e pizza, com tradução simultânea do instrutor de inglês.
Uma criança de 12 anos de idade foi levada para a delegacia da Polícia Civil de Ouricuri, na tarde desta quarta-feira (30) por pilotar uma motocicleta em alta velocidade pelas ruas da cidade, segundo a polícia, colocando em risco a integridade física das pessoas.
A infração foi flagrada por Policiais Militares do 7º BPM durante a Operação Duas Rodas. Ao ser abordado, o menino informou que o veículo pertencia à senhora de iniciais M. C. da S. B, de 40 anos e a mesma teria autorizado que ele pilotasse a moto.
A mulher, o menino e a motocicleta foi apresentados na delegacia da Policia Civil local onde foi lavrado um termo circunstanciado de ocorrência (TCO) e um boletim de ocorrência circunstanciado (BOC).
Segundo o Art. 2º do Estatuto da Criança e do Adolescente, considera-se criança, para os efeitos desta Lei, a pessoa até doze anos de idade incompletos, e adolescente aquela entre doze e dezoito anos de idade.
O fato ocorreu por volta das 10 horas da noite desta quinta-feira (3). Uma guarnição da Polícia Militar realizava rondas pela Av. Fernando Bezerra, nas proximidades do posto Raul Lins, na cidade de Ouricuri, em Pernambuco, quando se depararam com uma criança de 4 anos de idade caminhando entre os caminhões.
Os policiais a perguntaram quem era sua mãe e com quem ela andava, mas a mesma respondeu que não sabia quem era sua mãe e disse que andava só.
O conselho tutelar foi acionado, reconheceu a criança e afirmou que essa não era primeira vez que isso acontecia, e que a mãe, A. C. A, 28 anos, consome bebida alcoólica com frequência. A mãe da criança foi localizada e presa em flagrante por abandono de incapaz. A mesma foi levada para a delegacia da Polícia Civil para adoção das medidas pertinentes.
Nessa terça-feira (25), por volta das 22h, Policiais Militares do 5º BPM, após acionamento do COPOM, prenderam um indivíduo que havia sido contido por populares por assediar e tentar raptar uma criança de 5 anos, na Vila Esperança, em Petrolina (PE).
Após a chegada da equipe, foi feita uma revista pessoal no imputado. Os policiais encontraram uma faca na cintura do suspeito. Diante dos fatos, o acusado foi conduzido à Delegacia de Polícia Civil para adoção das medidas legais cabíveis.
Uma criança foi vítima de estupro seguido de morte no município de Maravilha, no Sertão de Alagoas. O corpo da menina foi encontrado dentro de um saco de lixo no telhado da casa do suspeito. De acordo com informações da Polícia Militar (PM/AL), o homem que teria cometido o crime foi preso. A casa dele chegou a ser apedrejada por populares.
A criança teria desaparecido na tarde dessa quarta-feira (5). Conforme o site Alagoas na Net, um policial, que participou da ação, disse ter recebido a informação de familiares a respeito do desaparecimento da menina, e que havia a suspeita de onde ela estaria.
“No local, cercamos a casa e falamos com o proprietário. Ele negou o crime, mas após buscas, achamos o corpo da menina dentro de um saco de lixo, no telhado da residência. O volume foi percebido por um dos agentes que viu sangue na embalagem”, relatou o militar.
As informações repassadas por moradores daquela região apontam que o suspeito, que estuprou e matou a criança de aproximadamente 7 anos, estaria bebendo com familiares da vítima no dia anterior. A informação não foi confirmada pela polícia.
Devido à gravidade do caso, moradores da região se aglomeraram na tentativa de fazer justiça com as próprias mãos.
Uma viatura do 7º Batalhão da Polícia Militar (BPM), de Santana do Ipanema, foi acionada para fazer a prisão do suspeito.