Exercício pode reduzir a pressão arterial
Nas pessoas com hipertensão, a atividade física ajuda a reduzir a pressão arterial, a dose de medicamento, chegando mesmo a eliminar a necessidade de usá-los, além de controlar outros fatores de risco, normalmente associados à hipertensão, como obesidade, colesterol, diabetes e estresse. "Apesar da atividade física ter efeito benéfico sobre a saúde dos hipertensos, exercícios inadequados trazem risco potencial elevado, como é o caso da musculação com alta carga, para ganho de força e massa muscular. Contra-indicada para hipertensos", alerta Profa. Priscilla de Arruda Camargo, responsável pelo Depto. de Avaliação Física da Alti Assessoria em Fitness, empresa de terceirização em serviços de Avaliação Física em São Paulo e colunista do Sentir Bem.