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Exercícios para fortalecer a musculatura do pé, é o artigo de Ana Paula Simões
Exercícios para fortalecer a musculatura do pé
Os músculos intrínsecos do pé são apresentados em sua orientação anatômica nas camadas plantares e no músculo intrínseco dorsal: abdutor hallucis, flexor digitorum brevis, abdutor digiti minimi, quadratus plantae (observe sua inserção no tendão flexor digitorum), lúmbricos (observe sua origem no tendão flexor longo dos dedos), flexor mínimo dos dedos, adutores hallucis oblíquos (a) e transversais (b) cabeças, flexores hallucis brevis, interósseos plantares, interósseo dorsal e extensor digitorum brevis.
Ficar em um pé só, tentando manter o lado que ficou no chão o mais parado possível, é um ótimo exercício. Conforme evolui, pode ir para o colchão ou algo mais instável, como o bosu, muito usado no Pilates.