Faz tempo que você faz planos, mas ainda não conseguiu incluir a prática de Yoga no seu dia a dia? Veja 5 motivos pelos quais tomar essa decisão pode mudar a sua vida!
1) Fortalecimento e espiritualização do corpo
A prática regular de Hatha Yoga contribui para o equilíbrio entre corpo, mente e espírito. Trabalhando o corpo, através de posturas (ásanas), conquistamos uma mente mais tranquila. Os benefícios não só ajudam a equilibrar a saúde do corpo, como também ajudam a enfrentar as situações desafiadoras de forma mais calma.
2) Livrar-se do estresse, vivendo o presente
Nosso estresse é decorrente do medo do futuro e do apego ao passado. A prática de yoga vai te ajudar a desenvolver a atenção plena (mindfulness), com foco no momento presente. Estar no no "aqui e agora" é ter mais consciência para tomar decisões equilibradas, e presenciar uma vida feliz!
3) Fortalecer suas escolhas e ser protagonista
Dizemos que as posturas (ásanas) da hatha yoga são psicofísicas, ou seja, atuam no campo físico e emocional. Desse modo, conquistando mais consciência corporal durante as aulas, é natural que o praticante passe a ter no seu cotidiano comportamentos mais seguros e condizentes com o seu propósito de vida.
4) Reconhecer sua essência sagrada
Independente de religião ou filosofia, a prática de Yoga nos ajuda na percepção e conexão com aquilo que consideramos Superior: chame pelo nome que desejar, seja de Deus, Natureza, Universo, Paz, Amor... Certamente, esse contato vai te fortalecer!
5)Yoga não tem restrições ou contraindicações
Quando começamos uma nova atividade, é melhor que ela seja o mais acolhedora possível, sem exigir condições ou grandes mudanças diárias. A prática de hatha yoga não tem contraindicações: todas as posturas são adaptáveis de acordo com o biotipo e as características de cada pessoa.
Vale lembrar que o Instituto MAPADEVA também busca criar um ambiente em que todos os alunos possam ter contato com o conhecimento da yoga, promovendo encontros (satsangs) mensais, cursos paralelos, práticas abertas de meditação, além do contato com os professores, que estão sempre abertos para conversas. Além disso, disponibilizamos uma biblioteca para que os alunos interessados emprestem livros, DVDs, revistas, etc.
Conheça nosso espaço! Faça uma aula experimental de hatha yoga! Veja nossos horários. Será uma honra te receber.