PROCRASTINAÇÃO: PASSO A PASSO PARA SUPERAR | resumov
12/09/2019 por Susane Ribeiro
Eu tava aqui com medo de começar esse vídeo, pensando "ah, será que vou conseguir?", procrastinando, fazendo várias outras coisas para não vir gravar, pois eu estava com essa sensação de não conseguir gravar. Pode não parecer, mas é um negócio completamente fora da zona de conforto, mas aí eu lembrei que era exatamente assim quando eu ia aprender um assunto novo e difícil
O que acontece quando você está nessa sensação de querer fazer alguma coisa, mas está sendo impedido, procrastinando, o que você faz? Vou te contar o que eu fiz.
Eu pensei em gravar poucos vídeos, começar só falando o que vem na minha cabeça e dar o primeiro passo. A partir disso, eu pensei que provavelmente eu pegaria o jeito e continuar fazendo os outros vídeos que eu já fiz o roteiro.
Então, pense no primeiro passo que você pode dar. Pode ser abrir o livro, abrir a vídeo aula, sentar na cadeira, etc. O primeiro passo mesmo, pois começar é o mais difícil, precisa quebrar essa barreira.
Você deve pensar que para aprender um assunto novo, você precisa quebrar uma parede, quebrar a parede para entrar na casa desse novo conhecimento.
Depois que você começa, o que acontece? É como a inercia, depois que começa a andar, é mais fácil continuar andando que parar. Então, se você fizer o método pomodoro, vai ser muito mais fácil fazer o segundo tempo de pomodoro que não estudar mais.
Por exemplo, você vai estudar genética em biologia, que é super grande, tem muitos detalhes e peculiaridades, então, você pensa na matéria gigante que tem pra estudar, nas listas de exercícios, nas provas, etc. Assim, você pensa como se fosse um monstro, quando na verdade, é muito melhor pensar em uma página por vez, pois não conseguimos fazer tudo ao mesmo tempo, é um passo de cada vez.
Quando você vai pensar na memorização, no aprendizado, é uma coisa por vez, um pedacinho de neurônio que vai se formando, uma coisinha por vez. Então, não adianta fazer tudo de uma vez e principalmente o primeiro, o de começar.
Quando você vai estudar um assunto complexo, como mecânica, o que você faz? Você pega um pequeno pedaço da matéria e aprende aquele pedaço. Depois. vá para o próximo pedaço e fique sempre voltando ao anterior.
Qual a ideia desse vídeo? Pensar nessa questão de um passo por vez, mesmo que esteja difícil começar, mesmo que tenha essa vontade de enrolar, eu mesmo passo por isso.
Eu estou gravando vídeo há um ano, toda semana, e ainda assim é difícil. Uma coisa que acontece, é que você precisa ficar olhando pra câmera, imaginar que está falando com uma pessoa mesmo, colocando ideias e etc. Então, ainda acho muito complicado, ainda não tenho essa habilidade de apresentador de televisão, onde você vai lá e faz muito fácil.
Portanto, pense qual a mínima coisa que você pode fazer para começar.
Esse é o vídeo de hoje, espero que ajude a lidar com essa sensação que aparece quando vamos estudar uma disciplina difícil. Me conte aí nos comentários qual matéria e quais assuntos você mais procrastina, quero fazer um vídeo sobre isso.
Por hoje é só. Nunca desista dos seus sonhos, o mundo precisa da habilidade que só você tem. Tchau 🙂