desporto: Descubra a semente ideal para se adquiri resistência e força física
A Chia. A semente é considerada ideal para quem quer adquirir mais resistência e força física. Esse beneficio foi descoberto recentemente, no ano de 1997, quando índios de uma tribo mexicana participaram de uma corrida patrocinada pela Nike na Califórnia, e venceram. A semente pode ser incorporadas em pudins, pães, tortas, quiches, mousses, cremes, patês, risotos, farofa, saladas de frutas, saladas de legumes e ortálicas, sucos e vitaminas. É recomendado o consumo diário de até 25g. Conheça os benefícios da semente.
Proteínas – É uma fonte de proteína completa, fornece todos os aminoácidos essenciais que o homem precisa.
Fibras – A alta concentração de fibras alimentares faz da chia um aliado do emagrecimento e da boa digestão. São também extremamente ricas em vitaminas e minerais, sendo uma das fontes vegetais mais ricas que se tem conhecimento até hoje.