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Selecionamos 10 obras que falam sobre a história, prática, métodos e vantagens do Yoga
Da Redação Publicado em 25/06/2021, às 11h25
Selecionamos 10 obras para você conhecer a prática do Yoga - Reprodução/Amazon
Com diferentes vertentes e métodos desenvolvidos ao longo dos séculos, o Yoga é uma prática milenar que garante diversos benefícios para o corpo e para a mente. Ao trabalhar os dois de forma integrada, a prática ajuda a reduzir o estresse do dia a dia, regular o sistema respiratório, fortalecer todos os músculos do corpo, garantir maior flexibilidade e melhora na postura, promover maior consciência corporal e, até mesmo, prevenir algumas doenças. Seus exercícios podem ser, por exemplo, mais focados em garantir força e resistência dos músculos, ou mais voltados para a prática da meditação e relaxamento.
Apesar de possuir diferentes linhas, o Yoga tem como maior objetivo garantir o bem-estar físico e mental dos praticantes, e por isso cada vez mais pessoas se tornam adeptas à sua filosofia e suas práticas. E se você deseja aprender mais sobre a história do Yoga, diferentes métodos existentes, benefícios e dicas para iniciantes, está no lugar certo! Selecionamos 10 livros incríveis que abordam temas relacionados ao universo do Yoga e que você não pode deixar de garantir na sua estante. Olha só:
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2. O coração do Yoga (T.K.V. Desikachar): https://amzn.to/3qnsdCU
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