FREQUÊNCIA CARDIACA VOCÊ SABE? | Varela Esportes
A frequência cardíaca máxima é usualmente prevista para um determinado indivíduo com base em uma fórmula simples. A mais utilizada delas é calcular a frequência cardíaca máxima pelo cálculo 220 – a idade em anos.
Exames faz ou simplesmente corre, onde e com quem você treina… falam sobre exames…
Qual sua frequência cardíaca ideal? Teste varia de acordo com esporte. Identificar a intensidade correta da atividade física é uma das maiores...