Cansaço mental afeta desempenho físico – RedePsi – Psicologia
Posted on 4 de março de 2009 by RedePsi in Notícias
Participaram do experimento 16 voluntários em duas situações, realizadas em dias diferentes. Primeiro foram submetidos a uma tarefa mental difícil que exigia muita atenção, memória e reações rápidas, com duração de 90 minutos. Em seguida foram para a bicicleta ergométrica, em velocidade rápida, para observar quanto tempo conseguiam permanecer pedalando. Na segunda situação, a atividade física foi a mesma, mas precedida da exibição de um documentário de tema ameno, também com duração de 90 minutos.
Segundo os pesquisadores, é possível que o cansaço mental diminua os níveis de dopamina no cérebro, neurotransmissor relacionado à motivação e ao esforço. Outros estudos em humanos mostram que a atividade intelectual intensa ativa o córtex anterior cingulado. Em ratos, lesões nessa região fazem com que eles se empenhem menos numa tarefa que lhes trará uma recompensa conhecida. Do ponto de vista clínico, os resultados do artigo podem ajudar a entender melhor a síndrome da fadiga crônica, em que os pacientes relatam exaustão mental e dificuldade para praticar atividades físicas, explicam os autores. Eles ressaltam, entretanto, que o exercício, ainda que moderado, é uma boa forma de aliviar o stress mental, além de prevenir uma série de problemas de saúde.