Melancia é estimulante sexual natural, diz nutricionista
Segundo Karin Honorato, fruta contém substância que melhora ereção e libido. Nutricionista apresenta alimentos benéficos para a saúde do homem.
21/07/2014 06h00 - Atualizado em 10/11/2019 13h00
A nutricionista Karin Honorato apresenta nesta segunda-feira (21) alimentos benéficos para a saúde dos homens, principalmente a sexual e a cardíaca. Segundo Karin, a melancia é conhecida como estimulante sexual natural. "Ela é rica em citrulina. Uma substância que aumenta o óxido nítrico, e esta substância faz vasodilatação melhorando a ereção e também a libido", afirma.
Ela ainda afirma que algumas vitaminas e minerais podem fazer toda diferença na qualidade, quantidade de esperma, libido e até fertilidade. A nutricionista cita os peixes e as sementes, principalmente a de girassol, como exemplo de produtos que ajudam no "desenvolvimento adequado do esperma".
Karin explica também que a carência do mineral manganês pode levar a perda de libido. Para repor essa substância, ela indica a aveia, os cerais integrais e o abacate. As frutas e hortaliças, assim como as castanhas, são indicadas para melhorar o esperma, conforme a nutricionista.
A melancia e o tomate são ricos em licopeno, que ajudam a prevenir o câncer de próstata. Karin indica o consumo do tomate cozido e com azeite, no mínimo quatro vezes por semana.
Para prevenção das doenças cardiovasculares, a nutricionista recomenda castanhas, sementes e grãos integrais. Segundo ela, esses alimentos atuam no controle do colesterol e da pressão. Já as hortaliças possuem substâncias antioxidantes, que protegem as artérias. Ela ainda indica o amendoim.
Karin fala também sobre o pó da maca, também conhecido com "ginseng peruano". "A maca ajuda muito na saúde física, mental, sexual e até na energia", afirma.