Blog da Andrea Rudge: RECEITA DO DIA : ROCAMBOLE FIT
RECEITA DO DIA : ROCAMBOLE FIT
Meninas, quem não gosta de uma receita fit e gostosa ao mesmo tempo ? Pois então, agora estou com muitas receitas de pratos deliciosos e saudáveis, todas indicadas pela nutricionista MYRIAM GARSON que é quem cuida da alimentação da Tati, minha filha, e de quebra eu acabo "indo na onda " e comendo suas sugestões também que são ótimas!
A MYRIAM é uma querida e dá várias receitas para o seu dia a dia então quem se interessar é só segui - la no Instagram ou entrar em contato com ela!
Mas voltando a receita de hoje, vale a pena fazer esse rocambole salgado, é fácil, fica delicioso, nutritivo e é um prato completo !
Instagram : @myriamgarson
Tel : 21 22941183
ROCAMBOLE SALGADO: ( 6 PESSOAS )
Temperos em pó tipo alho, cúrcuma, sal e pimenta
1/2 abobrinha média ralada
1/2 maço de espinafre ( só as folhas picadinhas )
Fatias de queijo minas curado ou frango desfiado ou cogumelos ( faço sempre com frango, adoro ! )
Bata bem os ovos, passe para uma tigela e acrescente o restante, sendo o fermento misturado levemente por último.