Exercícios para iniciantes: 10 práticas para um estilo de vida saudável
Como montar um cronograma de exercícios físicos
Treinar diariamente é essencial para a saúde do corpo, mas praticar o mesmo treino todos os dias pode não ser uma boa ideia. Por isso, a Kiny Vieira traz ótimas dicas para se planejar e montar um cronograma de treinos. Veja os detalhes no vídeo!