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Vergonha de ir ao ginecologista? 5 dicas encorajadoras
Está adiando sua primeira ou próxima consulta por vergonha de ir ao ginecologista? Ok, sabemos que não é das coisas mais agradáveis do mundo.
Porém, esse acompanhamento especializado é primordial para a saúde feminina e pode te ajudar a se conhecer melhor.
Por isso, separamos 5 dicas para que você dê o primeiro passo e supere o medo de ir ao ginecologista.
Não foque sua atenção na vergonha de ir ao ginecologista. Em vez disso, pense que, no fim das contas, será apenas uma consulta médica.
É confortável? Não exatamente. Afinal, ficar sem roupa para ser examinada por um médico é estranho mesmo. Mas a situação ficará ainda mais tensa se você se concentrar só na parte embaraçosa.
Converse com sua mãe, irmã ou amigas sobre como são as idas delas ao gineco. É um bom jeito de saber a real e não encanar à toa. Se te ajudar a ficar mais calma, vá acompanhada por uma delas à consulta.
2. Se preferir, opte por uma médica
A vergonha de ir ao ginecologista que grande parte das mulheres sente aumenta só de pensar que o médico pode ser homem. O que é completamente normal, vamos combinar.
Se esse for o seu caso, escolha uma ginecologista para te atender. Ainda pode rolar um constrangimento, claro, mas certamente vai ser mais fácil de lidar.
Independentemente de ser homem ou mulher, o ginecologista é um profissional acostumado a examinar o corpo feminino. Sendo assim, não fique na neura de que ele ou ela vão reparar na sua estética.
Infelizmente, um certo grau de exposição é necessário para que o profissional consiga fazer os exames corretamente. É para o bem da sua saúde.
3. Construa uma boa relação com seu ginecologista
Esse ponto é talvez o mais importante de todos. Em outras palavras, se o santo não bater logo na primeira consulta, seja pelo motivo que for, encare como um mau sinal.
O papel do ginecologista é quase o de um confidente, alguém disposto a te ouvir e orientar. Quando o profissional demonstra interesse em conversar com você, dá atenção a suas queixas e esclarece suas dúvidas, muito da vergonha de ir ao ginecologista desaparece.
Portanto, busque ter um relacionamento sincero, respeitoso e de muita confiança com seu ginecologista. Isso faz toda a diferença e vai te ajudar a se sentir mais confortável com a situação. Nesse sentido, não deixe de avisá-lo sobre dores ou qualquer outra alteração que perceber no seu corpo.
Por outro lado, às vezes o primeiro contato não é legal. Como resultado, a gente fica ainda mais travada e a consulta se transforma em uma verdadeira tortura. Se rolar com você, procure outro médico. Não perca as esperanças: você vai achar o ginecologista certo.
4. Faça perguntas ao ginecologista
Além dos exames físicos, muitas mulheres têm vergonha de ir ao ginecologista por causa das dúvidas. "Se eu perguntar isso, o que será que ele/ela vai pensar de mim?", "Será que essa minha questão é boba?". Essas são apenas algumas das neuras que impedem muitas de nós de fazer perguntas.
A boa notícia é que o ginecologista está mais do que preparado para nos orientar sobre a saúde feminina. Sexo, menstruação, métodos anticoncepcionais, ISTs (Infecções Sexualmente Transmissíveis) e gravidez, por exemplo, são apenas alguns dos assuntos nos quais eles são especialistas.
Portanto, anote suas dúvidas (todas!) e as esclareça com o médico. Lembre-se de que a confiança deve ser a base de qualquer relacionamento – e com o ginecologista não é diferente. Ou seja, quanto mais sincera você for sobre o que não sabe, mais bem-informada vai ficar.
5. Conheça e entenda os exames que deverá fazer
O bate-papo com o médico é muito importante, mas os exames também são. Naquele momento em que tiramos a roupa e subimos na maca a vergonha de ir ao ginecologista bate forte, certo?
Entretanto, por mais constrangedor que seja, os exames são parte essencial da consulta. De modo geral, envolvem palpação das mamas e do abdômen, além do toque vaginal e o Papanicolau (para quem tem vida sexual ativa).
É necessário que o ginecologista faça tudo isso para detectar e prevenir o aparecimento de nódulos, ISTs, HPV e outras doenças. Sendo assim, para ficar mais tranquila, pergunte a ele quais exames serão feitos, como e por quê.
Ah, como já mencionamos, o ginecologista é treinado para esse tipo de tarefa. Portanto, não pode – e nem deve – fazer comentários inapropriados sobre seu corpo ou te tocar sem o seu consentimento.
Dar uma basta à vergonha de ir ao ginecologista não é simples, mas totalmente possível. Tome coragem, priorize sua saúde e clique aqui para agendar uma consulta com um ginecologista perto da sua casa.