A melhor coisa para se fazer quando derramar algo no colchão é evitar encharcá-lo de água até a mancha sumir. O ideal é limpar com pouca água e detergente e esperar secar antes de colocar os lençóis de volta na cama.
2) Mantenha a poeira bem longe
Limpeza é a palavra-chave para se livrar da poeira. Troque seus lençóis semanalmente, e sempre escolha as peças do tamanho certo para a sua cama. Uma capa de colchão também pode ser uma boa ideia.
3) Deixe a cama bagunçada por um tempo
Se você não consegue conviver com a cama desarrumada nem por um minutinho, tente mudar isso, pelo menos por algum tempo. Deixar os lençóis bagunçados por duas horas após se levantar faz uma boa parte dos microorganismos desaparecerem.
4) Passe aspirador de pó
Mesmo com toda essa proteção, ácaros e outros bichinhos acabam ficando no colchão, assim como pele morta e outras sujeirinhas. Para efetivamente limpar essas coisas, você pode usar um aspirador de pó, com o encaixe indicado para estofados, e passar de baixo para cima, em todos os cantinhos do colchão.
5) Troque o colchão de tempos em tempos
O National Sleep Foundation, instituto americano que estuda o sono, recomenda que o colchão seja trocado a cada 8 anos. Mesmo assim, preste atenção nos sinais que o seu corpo apresenta: acordar com dores ou dormir mal pode ser sinal de que a peça já não está mais oferecendo o suporte adequado.