Pausa entre as séries (intervalo de descanso) estimula o GH? - Treinamento - FISIculturismo.com.br
23 de Agosto de 2012 , 36775 visualizações
Na maioria dos treinos em musculação são utilizados o rígido passivo ou o ordinário passivo. Nesse artigo procura-se elucidar os efeitos desse intervalo sobre o hormônio do crescimento (GH).
interresante materia, vou experimentar pra ver como é.
gostei do texto e da materia...acho ate valido essas pesquisas, POREM, acho q vai ser dificil derrubar a tese q o maior fisiculturista de todos os tempos Arnold aprimorou...eu a aplico ate hoje e tenho muito bons resultados(e olha q a minha genetica nao das melhores heim)
vai ser difici eu trocar a sua teoria e tese para fazer essa experiencia, pois em time q esta ganhando nao se mexe ne? eu particularmente prefiro deixar como esta
1min de intervalo para 75% das fibras musculares ja terem repousados..
inclusive eu mesmo postei aqui no forum relatos do proprio arnold sobre a sua teoria sendo posta na pratica,e a dificuldade q ele tinha p/ desenvolver o triceps e biceps,achei o relato do grande arnold completissimo,e por incrivel q pareça NAO TEVE 1 POSTAGEM SEQUER NO TOPICO,talvez por preguiça d perderem uns minutos p/ler
mas a minha parte eu fiz e o meu progresso ao seguir os passos dele sao visiveis,quem nao seguiu,nao seguiu,eu sigo e vejo resultado
ele ensinava o seu treino no detalhe
quem se interessar..esta aqui o artigo do arnold
quems e interessar..esta aí...depois que eu li isso..nao quero ais saber de nada...o cara flaa ate como conseguiu chegar nos 56 de braço..hauhauaha