Alimentos bons para os olhos - os 6 melhores
Saúde dos olhos	(19)	13/10/2011	Dra. Tatiana Gebrael
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Fontes de vitamina C também são indicadas, pois são Antioxidantes como frutas cítricas (laranja, limão, caju e acerola).
O Mirtilo ou Blueberry também é indicado pela forte propriedade Antioxidante. Você pode utilizar em mousses, sucos, ou então desidratados e salpicados na salada de frutas.
A vitamina B12 também é muito importante para a saúde do nervo óptico, e pode ser encontrada em carne de vaca, peixes, fígado, iogurte e ovos.
A Luteína e Zeaxantina são também fundamentais para a saúde dos olhos. Alimentos bons para os olhos e ricos em luteína são vegetais verdes escuros: Couve, espinafre, rúcula, agrião e brócolis. Luteína e Zeaxantina também são encontradas em gemas de ovo, milho, ervilha e repolho.
Alimentos bons para Visão – Uma Bebida
A água de Coco também é fantástica e contém 47 porcento de ácido Hialurônico em sua composição.
O humor Vítreo – Líquido que preenche os seus Olhos, também tem uma porcentagem de ácido hialurônico, o que dá a sua característica de Viscosidade.
Nada melhor do que uma bebida que possui uma parte da composição dos seus olhos, não é mesmo?
Além de outras propriedades nutricionais, água de coco natural (não vale a de caixinha ok?) também é indicada para a saúde dos sus Olhos.
Alimentos Bons – 1 Tempero Especial e Como Energizá-lo
Um Tempero que tem propriedades energéticas muito favoráveis a visão é o Manjericão.
A Fitoenergética, criada pelo Escritor Bruno Gimenes, estuda a Energia Sutil das Plantas, e como utilizar essa energia para equilibrar a nossa própria energia.
É uma técnica fantástica. Eu utilizo aqui em casa comigo, meu filho, e até com minha cachorrinha.
No vídeo do início deste Post eu ensino como você pode ativar a Fitoenergia do Manjericão de forma a potencializar seus efeitos para a saúde dos seus olhos.
Segundo Bruno Gimenes, o Manjericão abre a consciência e estimula você a enxergar as sábias escolhas e decisões.
Bom apetite !! Seus olhos agradecem !!
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19 comentários no post "Alimentos bons para os olhos – os 6 melhores"
tenho muitas moscas volantes no humor vítreo e gostaria de mais dicas sobre alimentos que fornecem maior quantidade de ácido hialurônico.
Elisabete Vasconcellos Disse:
Seu comentário, dúvida, critica…tenho rinopatia diabética e deslocamento de retina no olho direito.Estou fazendo os exwrcícios leva muito tempo para minha visäo melhorar um pouco enxergo alguma coisa com esse olho somente na claridade
Muito obrigado adorei que Deus te abençoe.
Annelvira Gabarra Disse:
muito obrigada pela exelente aula.Estou de volta.Annelvira
muito obrigada pela exelente aula.Ha tempos que nao entro em contato mas estou voltando Abraços Annelvira
Boa Noite. Muito obrigado pelo video. As dicas são muito boas. Mas aqui onde vivo não se arranja água de coco, Serve a água de coco feita a partir de coco ralado?
Antonio Moya Disse:
15/03/2016 at 23:53
Obrigado Dra. Tatiana por você existir. Agradeço os e-mails que tenho recebido. Deus te conserve sempre com esta alegria que você transmite.
Erminda Neis Disse:
´Boa noite!!! Ana *-* Gostei das dicas eu já tava fazendo alguns e com certeza vou fazer ++++++ Bjss
Paulo Sergio Pereira da Silva Disse:
15/03/2016 at 11:23
DRa Tatiana gostaria de saber especificamente como curar minha catarata pois não posso fazer cirurgia peço que me ajude por favo,sou da cidade de Petrópolis Estado do Rio de Janeiro tenho 63 anos.
14/03/2016 at 23:09
Excelente dicas! Sou Reikiana e adoro energizar as plantas. Faco uso do oleo de coco e tambem sempre preocupei com uma alimentacao rica e saudavel. So uma questao que fico sempre na duvida eh sobre a agua de coco. Sempre usei agua de coco, mas agora moro na Australia e aqui so encontro dee caixinha, vidro ou latinha. Procuro tomar a de vidro. Voce acha que mesmo assim eh ruim? Ja testei varias ate encontrar uma que tenha um gosto mais parecido com a nossa agua de coco.
Obrigada, Lygia
Olá Querida, entendo, nada como a natural, mas neste caso acredito que de vidro é melhor mesmo. Fico feliz que tenha apreciado as dicas. Um bjão
Obgda amada Tatiana!!!.otimas dicas de alimentação
14/03/2016 at 22:15
Grata, pelas informações!
14/03/2016 at 20:50
Muito obrigada, Tatiana, por compartilhar seus conhecimentos conosco! Obrigada por sua generosidade!
14/03/2016 at 20:20
Ótimas dicas, já faço uso de algumas, mas é sempre bom receber alguns reforços! Obrigadíssima!
Que ótimo Rosa, continue querida.
Demais! Amei!!!
Ana Maria de Souza Ribeiro Disse:
Belíssimo e muito rico de informações.
Amei o vídeo, já uso muito essas verduras e frutas, agora vou tentar fazer com que minha aborrecente, rsrs(filha) consuma também. Bjs
Boa tarde faço seus exercicios todos os dias 3 vezes…gostaria de saber se demora muito p voltar enxergar de perto.
Resposta Dra. Tatiana
Olá Vanldelea. Geralmente para quem segue o programa de exercícios completo para Presbiopia tem resultados em 3 a 6 meses de prática. Abraços
14/03/2016 at 16:55
Boa tarde faço seus exercicios todos os 3 vezes…gostaria de saber se demora muito p voltar enxergar de perto.