Top 10 Melhores Colágenos Tipo 2 em 2021 (Para Que Serve e mais) | mybest
Top 7 (Cápsulas)
Top 3 (Pó)
O colágeno é uma proteína produzida abundantemente pelo organismo e desempenha diversas funções importantes para a manutenção do mesmo. Conforme envelhecemos, a produção de colágeno diminui, causando alguns sintomas, como as dores nas articulações. Nesse caso, a suplementação de colágeno tipo 2 é eficaz.
Suplementos como o da Condres, Sanavita e Nutrify são algumas ótimas opções disponíveis no mercado. Com tantas ofertas, pode ser difícil escolher o colágeno ideal. Por isso, preparamos um guia com dicas úteis para ajudá-lo nessa tarefa, além de um ranking com os 10 melhores colágenos tipo 2. Confira!
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Convidamos a Nutricionista e Professora de Educação Física Dra. Tais Rímoli para trazer as melhores informações e revisar cada um dos critérios de como escolher o melhor colágeno tipo 2. A seguir um resumo do perfil profissional da doutora.
O Que É Colágeno Tipo 2?
O colágeno é uma proteína produzida pelo organismo, responsável por manter a integridade e a sustentação de tecidos e ossos. É encontrado no corpo em duas formas principais: tipo 1 e tipo 2. O primeiro está associado à pele, cabelos e unhas. Já o segundo, está relacionado à saúde das articulações.
Nesse artigo, falaremos sobre o colágeno tipo 2, que compõe cerca de 60% das cartilagens, presentes em articulações e que atuam na proteção de ossos. Uma de suas funções é amortecer atritos, mas com o passar do tempo ela se desgasta, surgindo dores e doenças articulares, sendo necessária a suplementação.
O suplemento de colágeno tipo 2 é obtido por meio da cartilagem de frangos. Durante a produção, a estrutura da proteína fica intacta, por isso também é chamado de não hidrolisado ou não desnaturado. Nessa forma, ele tem maior afinidade com a nossa cartilagem e é melhor aproveitado pelo corpo.
Quer saber mais sobre o colágeno hidrolisado? Então clique no link abaixo e confira um artigo com dicas incríveis:
Top 10 Melhores Colágenos Hidrolisados em 2021 (Verisol, Naära e mais) | mybest
O colágeno tipo I é mais comumente encontrado na pele, ossos, dentes, tendões, ligamentos, vasos sanguíneos e órgãos. O colágeno tipo II é o mais presente nas cartilagens e articulações. Ambos têm diferentes formas e doses de consumo, além de diferentes finalidades, sendo assim considerados suplementos diferentes cujo consumo deve ser orientado por seu médico ou nutricionista.
Colágeno Tipo 2: Para Que Serve e Quais os Benefícios?
A partir dos 25 anos, a produção de colágeno no corpo diminui, podendo surgir dores e inflamações. Para evitar isso, é indicado o uso de suplementos. O colágeno tipo 2 é uma substância concentrada, por isso, uma dose de 40 mg diários é suficiente. Veja os benefícios a seguir:
Ajuda a proteger a cartilagem, prevenindo o desgaste precoce.
Reduz inflamações nas articulações, aliviando as dores.
Evita o surgimento de doenças articulares.
Aumenta a resistência para a prática de exercícios físicos.
Combate os sintomas da: artrite, artrite reumatoide, artrose, osteoartrose, lesão articular, lesão das cartilagens e mais.
O consumo é indicado para pessoas que desejam prevenir o desgaste das cartilagens e para quem já sofre com esse problema. Também é recomendada para quem pratica exercícios de alto impacto. É contraindicada para quem tem alergia a algum componente e para grávidas. Antes de consumir, consulte um médico.
O colágeno é uma proteína naturalmente produzida pelo nosso metabolismo, mas hábitos como: excesso do consumo de açúcares e gorduras, bebidas alcoólicas, tabagismo, exposição exagerada ao sol, são fatores que diminuem a sua produção. Ainda assim, não existem estudos que comprovem que por meio da alimentação seria possível consumir as quantidades adequadas das duas formas de colágeno, sendo a suplementação a melhor forma de adequação para as devidas indicações.
Como Escolher o Melhor Colágeno Tipo 2
Para comprar um suplemento que seja seguro e eficaz é importante saber qual a sua necessidade e escolher a opção que melhor irá atendê-lo. É importante avaliar aspectos como composição e formas de apresentação. Por isso, vamos ajudá-lo nesse processo com dicas úteis. Confira a seguir.
Colágeno em Cápsula ou em Pó: Opte pelo Mais Adequado à Sua Rotina
O colágeno tipo 2 é encontrado em duas formas principais: em cápsula e em pó. A principal diferença entre eles é a forma de consumir e a praticidade. A versão em pó precisa ser diluída em água, é encontrada em potes ou sachês, que são mais práticos. Você pode escolher entre opções neutras ou com sabor.
Já a versão em cápsula é mais fácil de consumir e transportar. Normalmente, com uma única cápsula ao dia, você ingere a quantidade recomendada. É ideal para quem tem uma rotina mais agitata ou não gosta do sabor da versão em pó. Por isso, na hora de escolher é importante considerar o seu estilo de vida.
Atente-se à Matéria-Prima Usada no Suplemento
Um fator importante é que a matéria-prima usada na produção do suplemento pode variar. Existem diferentes colágenos tipo 2, mas os patenteados são conhecidos no mercado devido à sua qualidade e eficácia comprovada. O ideal é optar por um deles, os principais são: o colágeno UC-II e o colágeno B2Cool.
Na hora de escolher, o ideal é optar por suplementos que usem uma dessas duas matérias-primas, mesmo que isso encareça o produto. Afinal, esses são colágenos com qualidade comprovada e você terá certeza de que está ingerindo um produto seguro e eficaz. Essa informação costuma vir no rótulo.
A maioria dos colágenos com B2Cool é feita por laboratórios de manipulação, então não costumam estar disponíveis nos sites de vendas. Além disso, há marcas que não especificam qual matéria-prima é utilizada. Apesar disso, a satisfação de compradores ajuda na confiabilidade do produto. Assim, atente-se a isso.
Suplementos em Pó com Peptídeos de Colágeno Tipo 1 Reforçam os Resultados
Em alguns casos, normalmente na versão em pó, o colágeno tipo 2 pode ser combinado com o colágeno tipo 1 na forma de peptídeos. O peptídeo de colágeno hidrolisado, ou tipo 1, é resultado da quebra da da substância em partículas menores, isso aumenta a absorção pelo corpo.
Quando o suplemento combina esses dois tipos de colágeno, os efeitos são potencializados. Além de melhorar as articulações, o colágeno hidrolisado ajuda a melhorar a firmeza e elasticidade da pele. Ou seja, você também terá benefícios estéticos. Então, pense nessa possibilidade!
Confira se o Colágeno Tipo 2 Contém Nutrientes Extras
Na maioria das vezes, os suplementos de colágeno tipo 2 são puros, ou seja, contêm apenas o colágeno não desnaturado. No entanto, é possível encontrar algumas opções que vêm combinadas com outros nutrientes, que ajudam a melhorar a absorção e os efeitos. Entre eles estão:
Vitamina C: ajuda na absorção e síntese do colágeno.
Vitaminas do complexo B: auxiliam as funções bioquímicas do corpo.
Magnésio: fortalece os ossos e contribui para o funcionamento dos músculos.
Além disso, alguns ainda contém outros nutrientes importantes para o organismo, como as vitaminas A, D, zinco, selênio e manganês. Eles complementam a ação do suplemento, mas o produto não se torna menos eficaz porque não contém essas substâncias.
O colágeno tipo 2, está presente em nossas cartilagens e sua suplementação é indicada para: doenças articulares autoimunes, osteoartrite autoimune, inflamação de articulações, lesão em cartilagens, artrite reumatoide, artrose e condropatias. Sua suplementação poderá ser associada com Vitamina C, para melhor biodisponibilidade, mas ambas devem ser orientadas pelo seu médico.
Prefira Produtos sem Aditivos, Zero Açúcar e Livres de Alergênicos
É fundamental conferir a lista de ingredientes usados no suplemento. Muitos podem usar aditivos, como conservantes e estabilizantes, que ajudam a conservar o produto por mais tempo. Pode haver também o uso de corantes e aromas artificiais, principalmente nas versões em pó, para melhorar o gosto.
O ideal é evitar produtos com esses aditivos, pois, a longo prazo, eles podem causar prejuízos à saúde. Além do risco de alergia, podem contribuir para o desenvolvimento de diabetes e pressão alta, e podem até aumentar o risco de desenvolvimento de câncer. Por isso, prefira produtos mais naturais.
Caso você tenha alergia a glúten, lactose e a soja, verifique se o suplemento é livre dessas substâncias para evitar reações indesejadas. É importante também que diabéticos confirmem se o produto é zero açúcar e consultem um médico antes de ingerir.
Veja Qual o Melhor Custo-Benefício de Acordo com o Total de Porções
O colágeno tipo 2 é mais concentrado, por isso, uma dose diária de B2Cool ou UC-II 40 mg é suficiente. Na versão em cápsula isso é obtido ingerindo, na maioria das vezes, uma cápsula por dia. Então, para saber o melhor custo-benefício, veja o total de porções que você terá e divida o preço pelo total de cápsulas.
Na versão em pó, você precisa verificar quantas gramas deverá ingerir para obter 40 mg de colágeno, normalmente é uma porção é de 10 g diários. Divida o valor pela quantidade de porções e você terá o preço por porção. Isso vale tanto para a versão em sachê quanto para a verão em pote. Fácil, não é mesmo?
Top 7 Melhores Colágenos Tipo 2 em Cápsula
Agora que você já sabe quais aspectos analisar na hora de escolher o melhor colágeno tipo 2, confira nossa lista com as 7 melhores opções em cápsula. São ótimas opções, disponíveis nas principais lojas online, e você poderá optar pela que melhor se adéqua a sua necessidade.
PURITAN'S PRIDEUC-II Joint Soother
UC-II 40 mg que Reduz o Desconforto nas Articulações
Esse colágeno tipo 2 não desnaturado é uma opção de suplemento natural, livre de aditivos químicos e que utiliza a matéria-prima patenteada UC-II. Isso garante qualidade e eficácia comprovada na manutenção das articulações, com apenas 1 cápsula por dia.
É indicado para quem busca conforto ao praticar as atividades do dia a dia, reduzindo dores, melhorando a flexibilidade e a mobilidade. As cápsulas são de liberação rápida, o que ajuda na absorção, e oferecem a dosagem ideal recomendada.
Glúten, lactose, açúcar, soja, adoçantes artificiais, conservantes e corantes
Custo por Dose (aprox.)
INTEGRALMÉDICAJoint Triflex
Ideal para Quem Pratica Exercícios
O Joint Triflex foi desenvolvido para reduzir o desconforto causado pela dor nas articulações. A combinação de colágeno tipo 2 com 6 vitaminas, oferece máximo benefício contra quadros inflamatórios e contribui para a síntese do colágeno no corpo.
Ao ser consumido, ele ajuda a manter a estrutura das articulações e a melhorar a flexibilidade e mobilidade articular. É muito indicado para quem pratica exercícios intensos, que desgastam as articulações, pois ajuda a suportar a rotina de treinos por um longo tempo.
Vitamina C, E e complexo B
NUTRIFYCollagen 2
Para Quem Busca uma Opção Mais Acessível
Esse suplemento é feito com colágeno de frango tipo 2 e um mix de importantes vitaminas. Ele foi desenvolvido para atuar de maneira específica na diminuição da dor e ajudar na regeneração das articulações, melhorando as suas funções e flexibilidade. As vitaminas adicionadas são antioxidantes que favorecem a absorção do colágeno e potencializam os resultados.
Açúcar, lactose, glúten, adoçantes artificiais e conservantes
SANAVITAColágeno Tipo II
Ideal para uma Rotina Mais Saudável
Usando uma avançada tecnologia, o colágeno não hidrolisado da Sanavita concentra em uma única cápsula 40 mg de colágeno tipo 2 e as vitaminas C, E e complexo B. Potencializando os benefícios e suprindo 100% das necessidades diárias. É um produto natural, a cápsula é transparente e sem corante.
Esse suplemento é cuidadosamente elaborado e visa contribuir para um estilo de vida mais saudável. Ao consumi-lo, a marca promete maior mobilidade durante a prática esportiva e mais conforto para pessoas idosas ou com sobrepeso. Você terá mais flexibilidade na sua rotina!
Vitaminas C, E e complexo B
Glúten, lactose, açúcar, adoçantes, conservantes, aromatizantes e corante
HEALTHY ORIGINSUC-II
Esse colágeno não desnaturado UC-II supre as necessidades diárias da substância, ajudando a manter a saúde das articulações. Ele passa por um rigoroso processo de produção, garantindo maior biodisponibilidade, ou seja, é melhor absorvido pelo corpo.
De acordo com estudos clínicos, ele ajuda a dar mais conforto nas articulações, melhora a flexibilidade e a mobilidade. Isso porque ele atua combatendo o desgaste das cartilagens. Além disso, tem ótimo custo-beneficio, com apenas um frasco você terá 120 dias de suplementação.
Glúten, lactose, soja, açúcar, aromatizante e corante
NOW FOODSUC-II Joint Health
Derivado da cartilagem do frango, o UC-II é o colágeno tipo 2 patenteado e reconhecido pela eficácia. Ele contribui com a manutenção das articulações, promovendo flexibilidade, conforto e reduzindo inflamações e dores. O suplemento da Now Foods é um dos mais vendidos devido à alta qualidade.
Ele é alergênico, natural e tem certificados que garante a qualidade de produção. Sua fórmula contém Aquamin, uma substância patenteada, formada por minerais derivados de algas marinhas. É uma fórmula simples, mas muito eficaz. Com apenas uma cápsula por dia, você terá todos os benefícios.
Glúten, lactose, soja, açúcar, conservantes e corantes
EMSCondres Ultra
A partir de R$ 188,80
O Colágeno UC-II 40 mg Mais Recomendado
O Condres é o colágeno tipo 2 mais recomendado pelos médicos, devido à alta qualidade e eficácia comprovada da matéria-prima usada: o UC-II patenteado. Nessa versão Ultra, ele é enriquecido com vitamina D e magnésio, que oferecem vários benefícios e ajudam a potencializar os efeitos.
É indicado para tratar e prevenir problemas nas articulações, como a artrite, a artrose, lesões articular e de cartilagem. Também beneficia os músculos, pele e cabelos, pois aumenta a elasticidade e a firmeza dos tecidos. Você pode encontrá-lo também nas versões com 60 ou 90 cápsulas.
Glúten e açúcar
30 cápsula
Comparação dos Melhores Colágenos Tipo 2 em Cápsula
Agora você já sabe que os melhores colágenos tipo 2 em cápsula do mercado são:
EMS - Condres Ultra
NUTRATA - Collagen Joints Complex
CLINIC MAIS - Artimag Mais Colágeno Tipo 2
SANAVITA - Colágeno Tipo II
NUTRIFY - Collagen 2
UC-II Joint Health
UC-II Joint Soother
R$ 188,80 R$ 212,70 R$ 269,00 R$ 85,14 R$ 78,90 R$ 71,80 R$ 100,00
UC-II UC-II UC-II Não informado Não informado Não informado UC-II
Vitamina D e magnésio Minerais Não Vitaminas C, E e complexo B Vitamina C e complexo B Vitamina C, E e complexo B Não
Glúten e açúcar Glúten, lactose, soja, açúcar, conservantes e corantes Glúten, lactose, soja, açúcar, aromatizante e corante Glúten, lactose, açúcar, adoçantes, conservantes, aromatizantes e corante Açúcar, lactose, glúten, adoçantes artificiais e conservantes Glúten Glúten, lactose, açúcar, soja, adoçantes artificiais, conservantes e corantes
1 cápsula 1 cápsula 1 cápsula 1 cápsula 1 cápsula 1 cápsula 1 cápsula
30 cápsula 60 cápsulas 120 cápsulas 30 cápsulas 60 cápsulas 60 cápsulas 30 cápsulas
R$ 3,14 R$ 4,16 R$ 2,33 R$ 2,57 R$ 1,04 R$ 1,20 R$ 4,16
Top 3 Melhores Colágenos Tipo 2 em Pó
Você prefere a versão em pó? Não se preocupe, também existem excelentes opções no mercado, elas possuem fórmulas enriquecidas e oferecem diversos benefícios para o organismo. A seguir, você pode conferir nossa seleção com os 3 melhores e escolher o seu!
CLINIC MAISArtimag Mais Colágeno Tipo 2
Eficaz no Cuidado das Articulações
Esse colágeno tipo 2 conta com alto teor de vitamina C e magnésio, que vão ajudar na absorção e síntese da substância, reforçando a ação nas articulações e ampliando os resultados. É indicado princialmente para pessoas que sofrem com dores e inflamações nas articulações, pois ajudará a aliviar os sintomas. É adoçado com estévia, mas não é livre de aditivos químicos.
NUTRATACollagen Joints Complex
A partir de R$ 100,86
Fórmula Rica em Nutrientes
Uma combinação especial entre o colágeno tipo 2, obtido das cartilagens do frango, com peptídeos de colágeno tipo 1 e enriquecido com vitaminas e minerais. A fórmula ainda contém Metil Sulfonil Metano (MSM), forma natural do Enxofre orgânico encontrado nas articulações, tecidos, pele e ossos.
Isso faz desse suplemento uma opção nutritiva e completa para cuidar das articulações, garantindo alta absorção e ótimos resultados. É adoçado com estévia e tem sabor limão, além de ser livre de aditivos artificiais, como adoçantes e aromatizantes.
Peptídeos de colágeno hidrolisado, vitaminas A, B6, C e E, zinco e selênio
Glúten, açúcar, adoçantes artificiais, conservantes, aromatizantes artificiais e corantes
ESSENTIAL NUTRITIONCollagen 2 Joint
Ideal para Quem Busca uma Solução Completa
Esse colágeno Essential Nutrition do tipo 2 é uma solução completa e única. É elaborado a partir de uma fórmula eficiente, desenvolvida por uma equipe composta de médicos, nutricionistas e farmacêuticos. Ele une o colágeno não desnaturado com peptídeos de colágeno tipo 1 e vários outros nutrientes.
Essa potente combinação resulta em uma ação eficaz contra o desgaste natural do corpo, causado pelo excesso de exercícios físicos, sobrepeso e pela idade. Ele ainda é adoçado com estévia. E, para facilitar a rotina, ele vem em sachês. Garanta já o seu.
Peptídeos de colágeno hidrolisado, vitaminas C, D e K, magnésio, manganês e zinco
Glúten, lactose, açúcar, adoçantes artificiais, conservantes, aromas artificiais e corantes
Comparação dos Melhores Colágenos Tipo 2 em Pó
Agora você já sabe que os melhores colágenos tipo 2 em pó do mercado são:
ESSENTIAL NUTRITION - Collagen 2 Joint
NOW FOODS - UC-II Joint Health
HEALTHY ORIGINS - UC-II
Collagen Joints Complex
Artimag Mais Colágeno Tipo 2
R$ 162,90 R$ 100,86 R$ 45,90
Limão-siciliano Limão Laranja com gengibre
UC-II Não informado Não informado
Peptídeos de colágeno hidrolisado, vitaminas C, D e K, magnésio, manganês e zinco Peptídeos de colágeno hidrolisado, vitaminas A, B6, C e E, zinco e selênio Vitamina C e magnésio
Glúten, lactose, açúcar, adoçantes artificiais, conservantes, aromas artificiais e corantes Glúten, açúcar, adoçantes artificiais, conservantes, aromatizantes artificiais e corantes Glúten e açúcar
11 g 10 g 5 g
330 g 300 g 150 g
R$ 5,35 R$ 3,20 R$ 1,87
Perguntas Frequentes sobre Colágeno Tipo 2
A escolha do melhor colágeno tipo 2 pode gerar muitas dúvidas. Por isso, selecionamos 3 das mais frequentes entre os consumidores e perguntamos para a Dra. Tais Rímoli. Confira a seguir.
Como Tomar Colágeno Tipo 2 (Melhor Horário)?
De acordo com as orientações do médico e o nutricionista e informações do fabricante. Mas geralmente 40mg por dia após uma refeição principal.
Não, o suplemento de colágeno tipo II não engorda.
Pode Tomar Colágeno Tipo 1 e 2 Juntos?
Não existem problemas em serem administrados juntos, mas trata-se de suplementos diferentes com finalidades e dosagens diferentes.
O colágeno tipo 1 ou hidrolisado tem indicação para pele, unhas, cabelo, com dosagem de 10g ao dia e o tipo 2 com indicação de doenças articulares, lesão em cartilagens artrite reumatoide entre outros com dosagem de 40mg ao dia.
Para melhor orientação de dosagem consulte sempre um profissional devidamente habilitado.
Confira Outros Suplementos Importantes para o Organismo
O colágeno tipo 2 oferece diversos benefícios para as articulações. Mas existem outros suplementos que também contribuem para manter o bom funcionamento do corpo, como o ômega 3, a vitamina D e o ácido fólico. Para saber mais sobre cada um, clique nos links abaixo e confira nossas dicas!
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Seja para prevenir o desgaste das cartilagens ou para tratar doenças articulares, o colágeno tipo 2 é um dos melhores aliados. Por isso, é fundamental escolher um produto seguro e eficaz. Lembre-se sempre de consultar um médico, que saberá orientar a melhor forma de consumir o suplemento.
Além da qualidade dos componentes, pense qual apresentação e fórmula que melhor atendem às suas necessidades. É mais simples do que parece, basta seguir nossas dicas. Gostou do conteúdo? Então, compartilhe este artigo com outras pessoas que também precisem saber mais sobre o colágeno tipo 2.
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Top 10 Melhores Vitaminas K2 em 2021 (Lauton, Unilife Vitamins e mais)
A vitamina K2 pode beneficiar sua saúde óssea e cardiovascular. Há estudos mostrando que a menaquinona, como também é conhecida, ajuda a fixar o cálcio nos ossos, evitando que ele se acumule nas artérias. Nossa alimentação é rica em K1, mas pobre em vitamina K2, então como obter esse nutriente?Neste artigo vamos explicar os benefícios da suplementação e como escolher uma ótima opção para o dia a dia dentre os suplementos da Lauton, Unilife Vitamins, Now e várias outras marcas. Além disso, vamos apresentar quais são as 10 melhores vitaminas K2 para você comprar agora mesmo!