Chás digestivos aliviam inchaço e cólicas - vivomaissaudavel.com.br
É Bom Pra Quê? 01/04/2015 10:25
Os chás são poderosos aliados da saúde, mas devem ser consumidos com moderação.
O chá verde e outras infusões de ervas podem facilitar a o processo digestivo e limitar efeitos negativos como gases e dor de estômago. Além disso, por serem preparados unicamente pela fusão de água e ervas, os chás digestivos aceleram o metabolismo, combatem o inchaço e causam sensação de saciedade.
Cada erva possui diferentes propriedades que podem ajudar, também, a combater enfermidades. Os chás digestivos são capazes de atenuar os sintomas de males como prisão de ventre, síndrome do intestino irritável, cólicas abdominais, resfriados e até mesmo asma. Conheça os melhores.
Conheça os melhores chás digestivos
Confira abaixo os chás mais indicados para consumo e seus respectivos benefícios. Na hora de preparar, lembre-se: coloque a água para ferver e, assim que surgirem as primeiras bolhas de ar, antes de começar o verdadeiro processo de ebulição, apague o fogo. Depois, acrescente a erva e abafe por dois ou três minutos para, então, coar e beber.
O chá verde é benéfico para a digestão e contém substâncias chamadas polifenóis. Elas favorecem o sistema digestivo, estimulando as secreções gástricas. Ajuda a desinchar, desintoxicar e acelerar o metabolismo, facilitando a queima de gordura.
O chá de boldo é indicado para aliviar o mal-estar estomacal. Esse é o chá ideal para quando você estiver sentindo cólicas ou dores de estômago, pois tem efeito calmante sobre a flora intestinal. Ajuda, também, a atenuar os efeitos negativos do excesso de bebida alcoólica e da azia.
O mentol, principal componente do chá de hortelã, contém propriedades que auxiliam no tratamento da síndrome do intestino irritável. Outros benefícios são o controle do estresse e, até mesmo, dos sintomas de asma leve.
O chá de camomila é popular no combate a resfriados, sinusites e inflamações nasais. Isso porque a camomila contém substâncias que estimulam a cicatrização, além de ser um calmante natural.
Para quem quer emagrecer, o chá de hibisco é superindicado. Ele contém substâncias potentes que aceleram o metabolismo, estimulando a queima de gordura. Além disso, suas propriedades são aliadas da saúde: ajudam a evitar o surgimento de diabetes tipo 2 e diminui os níveis de colesterol.
Cuidados em relação aos chás
Engana-se quem pensa que, por apresentarem benefícios à saúde, os chás digestivos podem ser consumidos à vontade. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), 80% da população utiliza chás ou remédios naturais, usufruindo da medicina popular para tratar doenças ou perder peso. A questão é: como saber quando o chá é consumido em excesso?
Uma dica é variar o consumo das ervas, evitar infusões muito concentradas e limitar a ingestão a uma ou duas xícaras por dia, no máximo. É preciso prestar muita atenção, também, às contraindicações: gestantes devem consultar o médico antes de consumirem chás digestivos, pois plantas como a camomila podem ter efeito abortivo.
Pessoas que tomem medicação regularmente também devem pedir orientações aos especialistas antes de consumirem ervas. O chá de menta, por exemplo, pode ser prejudicial para quem sofre de refluxo ou para quem toma remédios para diabetes e pressão alta.
Gostou das dicas de chás digestivos? Então deixe um comentário! E não esqueça de curtir nossa página no Facebook para ficar por dentro de todas as novidades do Vivo Mais Saudável.