Ansiedade Sob Controle - megalivros
Precisamos entender que tudo o que pensamentos passa para o nosso corpo. O seu cérebro não sabe se o que você está pensando é passado, presente ou futuro, realidade ou fantasia. O fato é que se você estiver pensando em ahgo com muita intensidade, começará a imaginar cenas em sua cabeça e essas cenas criarão uma determinada emoção e provavelmente você ficará cada vez mais envolvido nessa emoção, sem perceber o que acontece com o seu corpo.
Você entenderá tudo isso ao ler "Ansiedade sob controle", da psicologia e escritora Lourdes Possatto, uma obra cujo objetivo é conversar sobre a ansiedade e técnicas específicas de relaxamento, a fim de colocarmos o comportamento ansioso negativo sob controle – e com isso melhorar doenças e sintomas psicossomáticos. Sem dúvida seremos indivíduos mais pacientes, tolerantes e equilibrados.