Corpo e Mente :. Saúde :. Mitos e verdades do ronco
O ronco é um dos principais distúrbios de sono dos mais de 70 conhecidos, acometendo mais de 30% da população brasileira. Ele representa um problema importante tanto para o paciente quanto para o cônjuge, visto que pode resultar em sérios danos à saúde, além de contribuir para a diminuição da qualidade do sono.
O que é o ronco?
Durante a noite, a musculatura da garganta relaxa e a passagem de ar pode ser parcialmente bloqueada. Quando o ar consegue ultrapassar esse bloqueio, as estruturas da garganta vibram e chacoalham, causando o som familiar do ronco. Quanto maior o bloqueio de ar, maior a intensidade do ronco.
Para entender melhor algumas das questões relacionadas ao ronco e os distúrbios do sono, conheça agora alguns Mitos e Verdades sobre esse mal:
- Quem ronca tem má qualidade de sono.
Verdade. O ronco pode causar a famosa apneia do sono. Quando o ar não consegue chegar aos pulmões, o cérebro manda um sinal de que a pessoa deve "acordar" e assim desobstruir a passagem da respiração. Esse intervalo é conhecido como apneia do sono, muito comum em pessoas que roncam.
- Roncar incomoda e cria problemas aos parceiros.
Verdade. Para o parceiro (a) que dorme com uma pessoa que ronca, o cansaço no dia seguinte pode ser um problema sério. Muitas vezes ele é acompanhado da sonolência, fadiga, irritabilidade e até depressão.
- A obesidade é a causa do ronco.
Mito. A obesidade é uma das doenças relacionadas. Quem está acima do peso precisa procurar tratamento médico, mas o ronco também pode estar relacionado a outros fatores.
- Mulheres roncam mais que os homens.
Mito. Segundo o estudo brasileiro realizado pelo Instituto do Sono da Universidade Federal de São Paulo, acima dos 40 anos, cerca de 25% das mulheres roncam, enquanto os homens chegam a 36%.
- Ronco tem cura.
Verdade. Além da mudança no hábito de vida, o ronco pode ser resultado do excesso de peso, problemas de má respiração e na faringe, a pessoa que ronca precisa procurar auxílio médico.
- Respire Melhor ajuda a tratar problemas com ronco.
Verdade. Respire Melhor é uma haste flexível (foto) que abre as vias respiratórias nasais e aumenta em até 31% o fluxo de ar. É indicado para redução do ronco, alivio da congestão nasal e respiração mais fácil.