fortalecimento – Marina Haddad
O que mais me preocupa hoje nas academias é a execução incorreta dos exercícios.
Esse cenário todo aumenta a incidência de lombalgias, os padrões de sobrecarga que lesam os tecidos biológicos consistem em uma ou algumas repetições de grande carga ou numerosas repetições de carga pequena. Hall Susan, ou seja, se você tiver dor na lombar não vai poder fazer um agachamento de maior amplitude por exemplo um estudo trazido pelo professor Dr Julio Cerca Serrão mostra que: