Por Da Redação Atualizado em 13 abr 2021, 18h17 - Publicado em 9 abr 2021, 19h00
Com as tantas mudanças que tivemos que enfrentar em 2020 e 2021, não é surpresa que a rotina de sono saudável tenha sido interrompida. Por isso, Marc Milstein, especialista em sono, mindfulness e saúde cognitiva do @fourseasonsbr elenca três hábitos simples que você pode adotar (e não tomam muitos minutos) para melhorar suas noites: