A função de um banho de sauna é fazer “suar”, fazer o corpo expelir toxinas. Além de um hábito de higiene profunda, um banho de sauna promove melhor equilíbrio entre o corpo e a mente. Seus benefícios refletem-se no dia a dia, inclusive para sua saúde.
Um banho de sauna combate o stress, relaxa a musculatura e alivia dores. Favorece a circulação sanguínea, previne a celulite e flacidez, hidrata a pele e desobstrui os poros. Desintoxica o organismo, limpando até as vias respiratórias.
Tornar a sauna um hábito freqüente, além de uma boa prática de higiene, oferece uma excelente oportunidade para conversas descontraídas e momentos de lazer entre a família ou com amigos. Deitar-se logo após a sauna faz adormecer mais fácil e profundamente. Para os homens ainda oferece um barbear incrivelmente suave.
É recomendado uma boa chuveirada antes e depois da sauna. O contraste entre água fria do banho e calor da sauna é benéfico para o organismo. Um repouso tranqüilo entre e após as sessões de sauna também é muito bem vindo. Lembre-se de hidratar-se durante e após a sauna, com água, chás ou sucos naturais.
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Saunas a Vapor e Secas, a Gás ou Elétricas
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