5 grupos de alimentos que ajudam no exercício e na musculatura | OPS
Saudáveis e proteicos, além de auxiliarem no ganho de massa magra
16/03/2021 às 10:52:33 | Por: Race Comunicação
Exercício (Divulgação)
"Além de deliciosos, os queijos são ótimos aliados para conferir nutrientes ao organismo. Os queijos possuem proteínas, cálcio e outros minerais em grande quantidade. Nutrientes como o cálcio são essenciais para a contração muscular e para a saúde dos ossos e dentes. Além disso, os queijos conferem o gosto umami, que provoca o aumento da salivação e permanência por alguns minutos após a ingestão. Essas características auxiliam na saúde bucal e na digestão", enfatiza a nutricionista.