Linhaça por ter fibras ela causa efeito de saciedade por mais tempo reduzindo o apetite e com isso auxilia no emagrecimento.
A linhaça melhora na prisão de ventre facilitando o transi intestinal, ajuda no colesterol ruim,diminui inflamações e pode ajudar nos sintomas da TPM.
Numa tigela coloque 01 xícara de linhaça dourada junto com 600 ml de água, guarde na geladeira por aproximadamente 7 horas. depois desse período ela ficará com aspecto gelatinoso, despeje no liquidificador batendo até dissolver tudo, se você perceber que o leite esta muito grosso acrescenta mais água.