Como regenerar partes de um dente - 7 passos
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Melhore a dieta para restaurar o esmalte dental. Os dentes precisam da mesma atenção que o corpo para manter uma saúde ótima. Uma dieta com baixo valor nutricional pode causar facilmente cárie nos dentes e que cresçam bactérias que formam as cavidades. Uma dieta rica em vegetais crus orgânicos, leite orgânico cru, vitaminas e minerais é muito importante para manter uma boa saúde dental.
Exercite os dentes com regularidade. O exercício dos dentes implica mastigar bem os alimentos, razão pela qual é mais viável para a digestão. Uma dieta fibrosa permite que os dentes se exercitem mais e também os mantém limpos. Evite o consumo regular de refrigerantes diet ou de substâncias suaves que não exijam o exercício dos dentes.
Use produtos que contêm xilitol. O xilitol é uma fibra natural que é encontrado nas frutas e verduras e que se utiliza como adoçante. Com isto você restaurará o equilíbrio do pH natural dos dentes, ajudando a combater as bactérias e ajudando na regeneração do esmalte dental.
Utilize uma pasta dental que favoreça a remineralização. Há muitos fabricantes destas pastas de dentes, as quais restaurarão o esmalte dental através da mineralização consistente. Este tipo de pasta de dentes deposita minerais enquanto se escova os dentes cariados.
Mastigue chiclete sem açúcar. A investigação demonstrou que a bala de mascar, com regularidade não só exercita os dentes, mas também distribui os minerais pelos lugares adequados. Mastigar chiclete estimula a produção de saliva que pode neutralizar o ácido produzido pelas bactérias presentes na placa.
Mantenha os dentes limpos. Os dentes saudáveis dependem da eliminação diária de formação da placa bacteriana. Faça a higiene com uma escova e fio dental com regularidade. Escovar os dentes com bicarbonato de sódio pode ajudar a restabelecer o equilíbrio natural do pH e use fio dental para limpar nas fendas e entre os dentes, onde as bactérias tendem a prosperar.
Faça jejum. Os estudos mostram que o jejum tende a deter a deterioração dos dentes.
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Escove e use fio dental com regularidade, concentrando-se especialmente em chegar às áreas onde as bactérias podem se formar e prosperar.
Sempre mantenha a boca úmida com saliva. A boca seca pode causar problemas e fazer com que as cáries dentais aumentem.
Utilize fio dental sem cera porque pode se estender facilmente e chegar a diferentes lugares, o que permite uma melhor limpeza.
Consulte seu dentista imediatamente se tem cáries muito profundas, já que poderiam corroer o dente inteiro se não se atendem a tempo.
Assegure-se de manter os alimentos ácidos, tais como refrescos, fora da sua dieta. Coma os minerais que os dentes necessitam para regenerar de forma natural.