Considerado a epidemia da vida moderna, o estresse afeta pessoas de todas as idades e estilos de vida. Para minimizar sua intensidade e os prejuízos físicos e mentais que ele provoca, a prática de terapias alternativas é uma das possibilidades buscadas por aqueles que desejam eliminar seus sintomas de forma mais natural e definitiva.
Desde 2012, a Organização Mundial da Saúde (OMS) reconhece e estimula, de forma racional, segura e eficaz, a utilização de terapias alternativas – também nomeadas como complementares e/ou integrativas – para auxiliar na melhora da qualidade de vida e, até mesmo, o tratamento do próprio estresse e de doenças a ele relacionadas.
“O estresse é uma resposta física do organismo a um estímulo. Quando estressado, o corpo pensa que está sob ataque e se prepara para ‘lutar ou fugir’, liberando uma mistura complexa de hormônios e substâncias químicas como adrenalina, cortisol e norepinefrina para preparar o corpo para a ação física. Ele não é necessariamente ruim, porque nos faz reagir e enfrentar desafios”, explica a psicóloga do Hospital Santa Lúcia, Marcelle Maia.
O problema surge quando o corpo entra em estado de estresse em situações inadequadas por tempo prolongado. “O estresse influencia o sistema imunológico, nervoso e, principalmente, o cardiovascular. O coração não está preparado para receber altas quantidades de hormônios, como acontece nas situações de estresse. Quando isso ocorre, o organismo reconhece esse efeito como uma intoxicação, o que pode provocar infarto, por exemplo”, revela.