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Cinto de Emagrecimento uma Ótima Solução Para Emagrecer
Jonas Bacalhoeiro Perda de Peso 03/01/2020
Para ter uma barriga lisa e uma figura mais magra, algumas pessoas escolhem uma dieta para perda de peso, enquanto outras optam por usar um cinto de emagrecimento .
Obviamente, para resultados rápidos e conclusivos, o uso de um cinto de emagrecimento deve ser um complemento a uma dieta saudável, variada e equilibrada e paralelamente à prática de um esporte. Além de tonificar os músculos, o cinto de emagrecimento também é ideal para queimar calorias.
Mas quais são os diferentes tipos de fitas de emagrecimento? Quais são as vantagens e desvantagens de tais equipamentos? Como usá-lo Os resultados são visíveis rapidamente? Quais são as melhores correias de emagrecimento? Todas as respostas para essas perguntas estão neste artigo!
Mas antes de prosseguir lendo a matéria eu gostaria de te avisar que o Lift Chá Funciona muito bem para emagrecer de forma rápida e 100% natural, e se você fizer o uso desse chá juntamente com esse cinto, os resultados serão impressionantes.
Cinto de emagrecimento: sua definição
Um cinto de emagrecimento é uma faixa presa ao redor da cintura na área abdominal, usando, por exemplo, um fecho de velcro. Podem ser instalados eletrodos neste cinto que, em contato com a pele, enviam choques elétricos para trabalhar os músculos de maneira natural.
Alguns modelos suam para remover o excesso de água do corpo, chamados cintos de suor. Graças a um cinto de emagrecimento, é possível usar diferentes áreas do corpo: abdominais, coxas, nádegas, nádegas, quadris e costas. Com um cinto de emagrecimento, a gordura pode ser eliminada e os músculos tonificados.
Para quem serve um cinto de emagrecimento?
Os cintos de emagrecimento destinam-se a mulheres e homens. A maioria dos modelos é unissex e pode ser adaptada para homens e mulheres. Por outro lado, ao fazer a compra, verifique cuidadosamente as características do modelo escolhido, pois algumas formas de cintos se adaptam à morfologia da mulher ou do homem.
Os cintos de emagrecimento são, portanto, equipamentos dedicados a todas as pessoas que desejam ajudar a perder peso e não têm muito tempo para treinar regularmente.
Quais são os diferentes tipos de fitas de emagrecimento?
Hoje, existem três tipos de cintos de emagrecimento : eletroestimulação, suor e a correia vibratória de emagrecimento. Aqui está uma breve apresentação sobre cada um deles.
O cinto de eletroestimulação
O cinto de eletroestimulação é ideal para fortalecer os músculos abdominais e tonificar o corpo, desde que você siga uma dieta paralela saudável e se exercite regularmente. A principal vantagem de um cinto deste tipo é o seu lado misto. De fato, todos podem usá-lo, homens e mulheres.
Graças aos eletrodos instalados, os músculos também podem ser trabalhados em repouso. As diferentes opções e intensidades.
As ofertas desses modelos permitem que cada pessoa trabalhe nos abdominais no seu próprio ritmo. O uso de uma correia de eletroestimulação é bastante simples: basta colocar a correia, os eletrodos e ajustar a intensidade. Em geral, os resultados são rapidamente visíveis se o cinto for usado regularmente e um estilo de vida saudável for escolhido.
Entre as interessantes cintas de eletroestimulação, está o Slendertone Abs7, mas se você quiser dar uma olhada nos melhores modelos, não hesite em dar uma olhada em nossa comparação!
Como usar o cinto de eletroestimulação?
O cinto de eletroestimulação pode ser usado para o estômago, costas, coxas e nádegas. Com esse modelo, cada usuário deve selecionar o nível de intensidade apropriado (primeiro, inicie devagar e depois aumente a potência ao longo do tempo). Este cinto deve ser usado regularmente para obter melhores resultados. Na verdade, você pode usá-lo de qualquer lugar e escondê-lo facilmente sob a roupa.
O cinto para o suor
Como o nome sugere, o objetivo do sweatband é fazer o usuário suar para ajudá-lo a perder água. Este modelo é geralmente feito de neoprene. Deve ser usado regularmente, quando estiver em repouso ou durante o exercício. Graças a este cinto, o estômago pode ser aquecido e a água removida. Por outro lado, nenhum estudo científico mostrou hoje que este cinto pode ajudá-lo a perder peso.
Entre os famosos cintos de suor está o Slimdoo Light, um modelo completo de três efeitos:
Sauna que permite que você sinta uma sensação de calor no estômago e, portanto, dissolva a gordura.
Emagrecimento que permite refinar sua cintura e tonificar seus abdominais, graças à compressão exercida pelo cinto no estômago.
Coma o máximo de gordura possível, graças ao neoprene, que destruirá os chamados tecidos gordurosos (massa gorda) presentes no estômago.
O Sweatband Slimdoo Light é, portanto, um equipamento interessante para quem deseja eliminar as maçãs do amor . No entanto, este modelo não é adequado para pessoas com problemas de estômago ou várias condições (por exemplo, insuficiência renal) e mulheres grávidas.
Como você usa o cinto de suor?
Menos discreto que o cinto de eletroestimulação, o cinto de suor pode ser usado todos os dias. Com este modelo, você não se sentirá envergonhado de realizar suas outras atividades do dia.
A fita de emagrecimento vibratória
O cinto de emagrecimento vibratório tem um objetivo específico: vibrar os músculos do estômago para dissolver a gordura abdominal. Com um modelo desse tipo, cada usuário, portanto, se beneficia de uma dupla vantagem : as vibrações que permitem estressar os músculos abdominais e abordar a gordura abdominal e o calor que promove a circulação sanguínea.
O cinto de emagrecimento vibratório é projetado para quem quer refinar suas vidas, redesenhar seus abdominais e tonificar sua pele.
Como usar o cinto vibratório emagrecedor?
Como o cinto de eletroestimulação, o cinto vibratório de emagrecimento pode ser usado para o estômago, costas, coxas e nádegas. Este modelo pode ser usado diariamente e regularmente. Durante o período, comece devagar e aumente-o com o tempo.
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Quais são as vantagens e desvantagens de um cinto de emagrecimento?
Os pontos fortes
Nenhum esforço físico é necessário.
As áreas do corpo a serem trabalhadas podem ser facilmente direcionadas.
Simples de usar.
Os resultados podem ser vistos rapidamente.
Discreto.
Seus pontos fracos
Um estilo de vida saudável deve ser adotado em paralelo para obter resultados rápidos e conclusivos.
É importante escolher o cinto com cuidado, porque o suor faz você suar e não tensiona os músculos, ao contrário do cinto de eletroestimulação.
Cardio não é estimulado.
Quais são as precauções a serem tomadas?
Embora o uso de um cinto de emagrecimento seja interessante para perder peso, algumas precauções devem ser tomadas. Antes de tudo, se você estiver pensando em atividade física intensa, não use o cinto de segurança com o risco de ser perturbado por ele. Em seguida, escolha uma intensidade baixa primeiro para limitar a dor e encontrar a correta. Finalmente, se você tiver problemas cardíacos, epilepsia ou estiver grávida, não use um cinto de emagrecimento.
Como escolher o seu cinto de emagrecimento?
Para escolher a fita de emagrecimento que melhor se adapta às suas expectativas, dois critérios principais devem ser levados em consideração: o tipo e as opções.
Que tipo de cinto escolher?
Como você já viu antes, existem três tipos de cintos de emagrecimento: eletroestimulação, sudorese e vibração de emagrecimento.
Então, se você deseja fortalecer e fortalecer seus abdominais , o cinto de eletroestimulação é ideal. Por outro lado, se você quiser suar sem esforço para perder água no estômago, terá que escolher o modelo de suor.
Finalmente, o cinto de emagrecimento vibratório permite dissolver a gordura abdominal . Dependendo do uso e dos resultados pretendidos, compre o cinto de emagrecimento certo!
As opções de cada cinto
Ao escolher seu cinto de emagrecimento, escolha um modelo em que o número de programas e a intensidade sejam interessantes.
Se houver programas diferentes disponíveis no cinto de emagrecimento, você poderá variar os exercícios. Alguns modelos também oferecem a possibilidade de começar suavemente (nível iniciante) e prosseguir de acordo com seus desejos de atingir o nível avançado. Isso permite que você progrida no seu próprio ritmo e de acordo com suas expectativas.
Verifique também se o número de intensidade no cinto também é importante. Este é um critério essencial que permitirá operar a correia de acordo com suas necessidades.
Obviamente, ao escolher um cinto de emagrecimento, como a circunferência da cintura ou o consumo de energia.
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Qual o preço de um cinto de emagrecimento?
O preço de uma fita de emagrecimento varia de um modelo para outro. Por outro lado, o mais barato é a transpiração, porque é bastante simples em si e não oferece tantos recursos quanto os outros dois modelos. O preço de uma correia vibratória de emagrecimento depende da marca escolhida e das opções disponíveis na correia.
O cinto de eletroestimulação é o mais caro dos três . Enquanto os preços variam de um modelo para outro, em geral, leva de uma a várias centenas de euros.
Correias abdominais: quais são as melhores?
Hoje existe uma grande variedade de cintos abdominais. Entre os melhores, identificamos três: o Slendertone Abs7, o Veofit e o Beurer EM 35.
Todos os três modelos podem ser usados ​​por homens e mulheres. Eles são muito eficazes e facilitam o trabalho no cinto abdominal!
O Slendertone Abs7 é um modelo de eletroestimulação com 10 programas, 150 níveis de intensidade e tecnologia EMS. Dependendo dos seus desejos, você pode usar o cinto em repouso ou durante atividades físicas. Com este último, todos os músculos do estômago podem ser usados!
O cinto Veofit fortalece, tonifica e esculpe o abdômen. É também um modelo de eletroestimulação que oferece 5 programas diferentes, 40 níveis de intensidade e tecnologia EMS. Discreto, pode ser usado em casa ou no exterior com facilidade.
O terceiro modelo, o Beurer Em 35 , é um cinto de eletroestimulação que permite contrair e relaxar os músculos usando um sistema de pulso. Acima, 5 programas e 40 níveis de intensidade estão disponíveis. A facilidade de uso deste cinto também é digna de nota.
Cintos de emagrecimento: eles têm um impacto na linha?
Considerando as muitas vantagens dos cintos de emagrecimento, tudo sugere que esses modelos são ideais para perder peso e, portanto, para emagrecer a silhueta. No entanto, lembre-se de que um cinto de emagrecimento não é um produto milagroso ! De fato, sem nenhum esforço de sua parte e, apesar do uso regular do cinto, os resultados obtidos não serão os esperados.
Para usar o cinto de emagrecimento corretamente, é importante adotar um estilo de vida saudável . Isso requer uma dieta saudável, variada e equilibrada e atividade física, além do uso do cinto abdominal.
Seguindo essas dicas, você pode obter melhores resultados rapidamente!
E aqui está. Agora você sabe tudo sobre cintos de emagrecimento. Se você deseja comprar um, escolha o modelo certo, levando em consideração os vários critérios de seleção. Uma vez adquirido, adote um estilo de vida saudável e você verá uma mudança em seu corpo!
Então, pronto para tentar?
Programa Especial Para Secar a Barriga Após 40 Anos
Jonas Bacalhoeiro Perda de Peso 25/11/2019
Entre crianças e trabalho, na casa dos quarenta, temos mil coisas para fazer. Essa vida a cem por hora gera estresse que promove o acúmulo de gordura. Rapidamente, você precisa substituir “calorias vazias” por alimentos ricos em nutrientes calmantes.
Nos seus quarenta anos, a vida em família ocupa muito tempo e a carreira profissional está a todo vapor: para liderar tudo junto, você precisa dar tudo de si! Este é um momento em que o estresse está muito presente e às vezes é acompanhado por distúrbios do sono.
No entanto, esses dois parâmetros fazem a barriga do estômago: primeiro, levar a uma deterioração da qualidade da dieta (refeições puladas ou tomadas rapidamente, mordidelas, atração por produtos doces), depois aumentam a secreção. cortisol, um hormônio que promove o acúmulo de gordura na cintura e, por fim, gera desconforto digestivo e inchaço.
Para lidar com isso, devemos nos concentrar em alimentos que restaurem um bom equilíbrio e promovam uma melhor qualidade do sono. Também devemos atribuir às refeições o seu papel principal: o relaxamento, a recarga das baterias e a simpatia. Enquanto controla a ingestão de calorias.
Os 5 pontos-chave para encontrar uma barriga lisa
Aposto em nutrientes zen. Nomeadamente: vitaminas C (frutas e vegetais) e B6 (grãos integrais, carne, aves, banana), magnésio (frutas e vegetais secos, grãos integrais, oleaginosas), cálcio (laticínios, vegetais), zinco ( mariscos), triptofano (peixe oleoso, leite …), ácidos graxos ômega-3 (peixe oleoso, óleo de colza …). Ao atuar na química do cérebro, essas substâncias podem estimular neuro mediadores e combater o estresse, a fadiga e os distúrbios do sono … Limita os excitantes como o café a três xícaras por dia, de preferência antes de 15 horas.
Eu como alimentos ricos em amido em todas as refeições. Macarrão, arroz, pão, cereais … contêm carboidratos que estabilizam o açúcar no sangue durante o dia, o que limita os lanches e a noite, o que promove o sono regular. Eles também contêm triptofano, vitaminas do complexo B e magnésio, que aumentam a síntese de serotonina anti-estresse. Somos a favor de quem tem um baixo índice glicêmico, ou seja, versões completas ou semi-completas, quinoa, espelta, trigo sarraceno, pão fermentado … E, de tempos em tempos, os pulsos, certificando-se de embeba de antemão para limitar o inchaço.
Eu levo tempo. Dedico 20 a 30 minutos no mínimo a cada refeição! Melhor comer menos do que engolir muito às pressas: o efeito é o mesmo na saciedade, pois é especialmente o tempo gasto na mesa que desempenha o envio de sinais de saciedade. Não há como assistir TV, ler ou enviar e-mails para a mesa: nos concentramos no prato dele, apreciamos os cheiros, cores e sabores e lentamente mastigamos cada mordida com um gole de água de tempos em tempos. Se o tempo estiver curto, pegue um prato e guarde a sobremesa para uma pausa à tarde.
Eu componho com refeições em família. À noite, não separamos um prato: o jantar é o momento em que a pressão do dia cai, por isso devemos aproveitar e preservar o prazer. A comida é apresentada separadamente – especialmente os suplementos (molhos, queijos …): assim, cada um usa e escolhe a quantidade que deseja e ajusta as proporções de acordo com sua inveja e suas necessidades. Se tendemos a “deixar ir” um pouco no jantar, pensamos em compensar o próximo almoço, comendo levemente enquanto sacia (carne ou peixe magro + muitos legumes + 1 a 2 colheres de amido inteiro).
Eu estou classificando nos armários. Saia de alimentos perigosos que quebramos em caso de estresse: biscoitos, propagação, chocolate ao leite / arroz tufado … Eles são substituídos por uma bela cesta de frutas e chocolate amargo com mais de 70% de cacau . E filhos em tudo isso? Para eles também, é melhor preferir o pão com manteiga ou chocolate bom do que os biscoitos comerciais.
Os 5 principais alimentos anti-estresse
Banana: combina magnésio, que reduz o estresse, impedindo o aumento do cortisol, e vitamina B6 essencial para sintetizar a serotonina da qual dependem o relaxamento e o sono.
Chocolate amargo: contém substâncias que atuam no tom e no moral: magnésio, teobromina, teofilina, feniletilamina.
Germe de trigo: polvilhado, polvilhado sobre a louça, pode ser preenchido com vitamina B6, magnésio, ferro, zinco …
A castanha-do-pará: um dos alimentos mais ricos em magnésio: um punhado de 30 g traz 110 mg.
Sardinha: de acordo com vários estudos, seus ômega-3 melhoram a comunicação entre os neurônios, com um efeito positivo na ansiedade, insônia …
Seu dia tipo especial para barriga liso
Pequeno almoço
Infusão descafeinada, chá leve ou sem açúcar
40 g de aveia + 100 g de queijo branco comum a 0% ou 20% + 2 ou 3 ameixas secas.
café da manhã
1 tigela de vegetais crus com 1 colher de sopa. para s. de óleo de colza e 1 colher de chá. germe de trigo
100 g de carne branca ou peixe
½ prato de legumes cozidos
40 g (peso bruto) de alimentos amiláceos semi-completos ou completos
1 salada de frutas frescas
1 quadrado de chocolate amargo com 70% de cacau no mínimo.
jantar
Sopa fria ou legumes com croque
50 g de peito de peru ou porco assado
½ prato de legumes cozidos
40 g (peso bruto) de alimentos ricos em amido de acordo com o apetite
1 leite natural meio desnatado + 1 colher de sopa. c. farelo de trigo
1 infusão de basswood + 1 quadrado de chocolate amargo com pelo menos 70% de cacau.
Esportes que ajudam a manter a linha em 40
Comer de maneira diferente é bom, mas também devemos pensar em mudar seu estilo de vida, se necessário. E isso começa, é claro, com atividade física regular.
Natação: os músculos nadadores suavemente abdominais e nas costas, queimam muita energia (500 a 800 calorias por hora) e promove um relaxamento profundo através do contato com a água.
Yoga: focado no relaxamento, respiração e fortalecimento dos músculos posturais, tonifica a cinta abdominal e ajuda a canalizar o estresse.
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