A alimentação tem um papel importantíssimo quando o assunto é o dia anterior do Enem. Isso porque refeições pesadas, que têm tudo para causar desconforto e mal no estômago — sobretudo em um momento que, naturalmente, já desperta sentimentos de nervosismo e de ansiedade — podem acabar sendo grandes vilãs antes e durante o exame. Afinal de contas, você não quer fazer a prova se sentindo mal e perdendo, assim, o seu foco, certo?
Na véspera do Enem, procure adotar uma dieta mais balanceada, eliminando alimentos muito gordurosos ou ácidos. Dê preferência aos lanches leves, como as frutas, e monte pratos com alto valor nutritivo. Tente, também, não sair do que já está acostumado, experimentando comidas que você ainda não conhece. Por fim, beba bastante água e já separe a sua garrafinha para o dia da prova, pois é essencial se manter hidratado sempre.
Que tal montar uma checklist com o que fazer na véspera do Enem? Assim, você garante que terá tudo do que precisa em mãos para poder entrar no local do exame e prestar a prova. Isso inclui preparar os seus pertences e já deixá-los na mochila de antemão. Acompanhe!
documento de identificação original com foto: como RG, habilitação, passaporte ou carteira de trabalho;
cartão de confirmação do Enem: embora esse não seja um item obrigatório, é interessante tê-lo em mãos caso precise consultar informações importantes, como número de inscrição, local da prova etc.;
lanches: como a duração do Enem é longa, é importante que você tenha na mochila alguns lanches leves, sem falar na garrafinha de água que já mencionamos. Barrinhas de cereal e frutas como maçã ou pera são ótimas opções.