Você pode aprender a relaxar e controlar suas emoções com um minuto de meditação. Depois de aperfeiçoá-lo, você pode usá-lo a qualquer hora, em qualquer lugar. No exemplo anterior (o da negociação coletiva), se as coisas saírem do controle, é sempre melhor descansar 5 minutos para que as águas retornem ao seu canal e a negociação possa ser retomada com serenidade . Nessa situação, você pode tirar proveito dessa pausa para praticar este exercício.
As habilidades de Inteligência Emocional podem ser trabalhadas e aprimoradas ao longo do tempo. Se você quiser aproveitar seus benefícios, é uma boa opção ler um livro sobre esse assunto entre os muitos que estão no mercado. Esses textos são uma boa maneira de adquirir conhecimentos teóricos e práticos , e você certamente notará a diferença. A variedade de livros é tal que você pode até ajudar seus filhos a desenvolver Inteligência Emocional, se desejar.
No artigo a seguir, você encontra uma lista de trabalhos editoriais que certamente serão úteis para você: ” 10 livros sobre inteligência emocional que você precisa ler “.