Atividade realizada externamente, em um parque ou praça, com duração de 90 minutos. São realizados educativos, treinamento em técnicas para correr, treinamento funcional, onde o objetivo é, além da melhora da saúde e qualidade de vida, proporcionar ao aluno um acompanhamento mais detalhado para a melhora do seu desempenho cardiovascular, através desta modalidade esportiva.