Emagrecer rápido: confira dietas a base de sopas que são irresistíveis | Agora Sou Magro
Você que quer emagrecer rápido e procura um método mais fácil para poder deixar o dia a dia mais prático, confira dietas a base de sopas que são irresistíveis.
Na hora de ficar em dia com a balança o melhor mesmo é procurar alternativas que caibam no seu bolso, mas que também sejam boas de acordo com suas preferências. Por exemplo, do que adianta escolher uma receita de sopa para emagrecer rápido que tenha chuchu e você simplesmente odeio?
Sendo assim, para se manter firme na dieta e emagrecer rápido o melhor é encontrar um cardápio que te satisfaça, nada de se torturar tanto assim porque o mais provável é você desistir no meio do caminho.
Por que as sopas são uma boa opção para emagrecer?
Além de super nutritivas, as sopas ajudam a emagrecer rápido e a desinchar o corpo de forma saudável, sem prejudicar a saúde. Principalmente nos dias mais frios do ano, as sopas caem muito bem e são deliciosas quando combinadas com os ingredientes certos.
Estima-se que ao fazer uma dieta à base de sopas é possível perder entre 3 a 5 quilos dentro de 10 dias. É claro que é sempre importante ressaltar que tudo varia de acordo com o biótipo de cada pessoa, pois cada um tem um metabolismo diferente.
Algumas pessoas não conseguem seguir uma alimentação à base de sopa o tempo todo, mas mesmo assim é possível emagrecer apenas substituindo o jantar por uma sopa.
Assim que você iniciar uma dieta à base de sopas, vai notar seu corpo menos inchado logo nas primeiras semanas.
Apesar de serem geralmente lights e saudáveis, é preciso ter muita atenção na hora do preparo das sopas, pois de nada adianta colocar alimentos muito gordurosos como linguiça e bacon, pois deixarão a sopa engordativa.
Que tal, por exemplo, investir em uma sopa de cogumelos, pois esses alimentos têm muitas fibras e proteínas, além de baixo teor de lipídios.
Você pode optar por tomar a sopa somente no período noturno, que é onde nosso metabolismo fica mais lento, logo não trabalha muito e uma refeição mais leve é o ideal e suficiente.
Confira uma receita de sopa deliciosa e adote para emagrecer rápido
Com a reunião desses ingredientes da sopa emagrecedora, você poderá eliminar até 3 kg em uma semana.
É importante ressaltar que, por mais que a dieta da sopa seja fácil de ser seguida, sempre procure se consultar com seu médico ou nutricionista para que a sua saúde esteja sempre e dia.
• 2 a 3 tabletes de caldo de carne
• 1/2 unidade de alho-poró
• 1 unidade de cenoura raspada
• 1 unidade de nabo ralado
• 1/2 unidade de repolho roxo picado
• 200 gramas de vagem
• 2 folhas de couve picada em tiras finas
Refogue a cebola e o alho no azeite, adicione os tabletes de carne e cubra com 1 litro de água, junte o alho-poró, a cenoura e o nabo.
Deixe no fogo por 20 minutos. Se necessário, coloque mais água e acrescente os tomates e a couve. Cozinhe até os legumes ficarem bem macios.
Viu, como pode ser fácil emagrecer rápido se alimentando de forma saudável e nutritiva com sopas que são irresistíveis? Não se esqueça que o mais importante é se alimentar corretamente durante um processo de perda de peso. Faça substituições, deixando de lado um pouco os carboidratos e investindo nas proteínas.