Início Nutrição Dicas Para Crescer o Cabelo Mais Rápido
Os cabelos são uma das áreas do nosso corpo que mais demandam atenção e cuidados, e isto se reflete na gama de produtos e cosméticos especializados no tratamento e manutenção de fios macios, brilhosos e firmes.
Não é incomum encontrar homens e mulheres que querem conhecer dicas para crescer o cabelo mais rápido, geralmente sem o uso de produtos caros e cheios de toxinas e outros produtos não tão saudáveis para os cabelos.
A seguir, conheça as diversas dicas para crescer o cabelo mais rápido. São truques simples e naturais que irão ajudar na manutenção da saúde dos fios capilares, atribuindo-lhes beleza e resistência:
Evite o Sulfato
Shampoo Menos Frequentemente
Fique Longe de Corantes
Apare Regularmente
Adicione Biotina à sua Lista
Massageie seu Couro Cabeludo Regularmente
Os sulfatos são compostos derivados de ácido sulfúrico que são encontrados na maioria dos shampoos comerciais. Empresas adicionam esses componentes nocivos para que seus produtos produzam bastante espuma quando aplicados e massageados em seu cabelo. Infelizmente, estes mesmos sulfatos eliminam óleos naturais vitais que mantêm os cabelos fortes e saudáveis. O resultado disso? Fios secos e quebradiços que parecem maçantes e se partem facilmente. A maioria dos estilistas de hoje irá afirmar que um bom shampoo livre de sulfato é o primeiro passo para um cabelo mais longo, de aspecto mais saudável. Como alternativa, há uma série de receitas para fazer seu purificador de cabelos natural.
Claro, nós gostamos da sensação de um couro cabeludo limpo. Especialmente depois de uma rotina corrida, trabalho, afazeres domésticos e exercícios físicos, quando a vontade de se livrar do suor, limpar e refrescar o corpo é enorme. Mas que tal você reduzir a exposição dos seus cabelos ao shampoo? Lavar de duas a três vezes por semana deve ser suficiente para a maioria das pessoas. Se você tem o hábito de usar shampoo todos os dias, certifique-se de que você está usando um shampoo suave (livre de sulfatos, é claro) e faça uso de um bom hidratante natural, como o óleo de jojoba ou óleo de amêndoa.
Cabelo molhado é quebradiço e muito mais suscetível a danos de escovação ou estilo, especialmente se você usar o calor, como com um secador de cabelo ou ferro liso. Deixe o seu cabelo secar ao ar sempre que possível para evitar quebra desnecessária. Se você absolutamente deve escovar os cabelos logo após a lavagem, use um pente largo para o cabelo. Seque com um difusor se você precisar dele e use o menor ajuste de calor (ou nenhum calor). Além disso, ferros com placas de cerâmica são mais fáceis para os cabelos. Eles podem custar mais, mas a longo prazo você verá uma melhoria marcada na saúde e aparência de seus fios.
Existem muitos fatores externos que podem levar a pelos e couro cabeludo insalubres. Quando você sair, usar um lenço ou aplicar um protetor natural contra raios UV pode manter os fios capilares protegidos dos raios nocivos do sol.
Tente evitar piscinas cheias de cloro ou outros produtos químicos. Use uma touca de cabelo se você for nadar para proteger seu cabelo de produtos químicos nocivos. Além disso, evite faixas de cabelo de borracha ou aquelas com fechos de metal que podem puxar ou quebrar seus cabelo quando removidas. Da mesma forma, prender o cabelo muito apertado em uma trança ou cauda pode ser prejudicial. A melhor abordagem é a mais simples: solte seus cabelos e deixe-os livres!
Mesmo que suas embalagens afirmem que tais produtos são feitos a partir de ingredientes naturais e fáceis de serem removidos de seus cabelos, a maioria dos corantes capilares contêm substâncias químicas como peróxido de hidrogênio ou amônia que são prejudiciais para o cabelo saudável. Há muitas soluções naturais para colorir o cabelo ou encobrir o cinza como o chá, henna, e amla.
Pode soar contra-produtivo, mas aparar frequentemente as pontas duplas realmente vai ajudar seu cabelo a crescer mais rápido. Fios duplicados podem causar suas quebra e, se não forem controlados, vão enfraquecendo seu cabelo e causando-lhe frizz. Quantas vezes a aparagem é necessário vai depender do seu tipo de cabelo. Os cabelos secos, por exemplo, devem ser aparados cerca de 4 a 6 semanas. Como seu cabelo se torna mais saudável e mais vital, você pode ser capaz de ir aumentar o intervalo para 2 ou 3 meses. Lembre-se de não cortar muito seus cabelos. Cerca de um quarto de polegada em cada corte deve fazer o truque.
É verdade que somos o que comemos e o mesmo vale para o seu cabelo. O cabelo é construído principalmente da proteína queratina, por isso faz sentido assumir que aqueles fios esvoaçantes que você sempre sonhou em ter vão exigir que você aumente a sua ingestão de proteínas para que seu cabelo possa crescer mais e mais forte. Se seu cabelo é fino e quebra facilmente devido ao desgaste do dia-a-dia, tente adicionar mais alimentos ricos em proteínas, como peixes, amêndoas, soja, iogurte sem gordura ou aves de carne magra para sua dieta.
A Biotina, uma vitamina B encontrada naturalmente em alimentos como salmão, acelga, germe de trigo, gemas de ovo, frango e amêndoas, é conhecida por impedir que o cabelo caia, além de uma longa lista de outros benefícios para a saúde. A biotina também pode ser consumida em forma de suplemento para aqueles indivíduos ocupados que são incapazes de se comprometer com uma agenda de dieta estável.
* Lembre-se de sempre consultar um médico antes de tomar qualquer novas vitaminas ou suplementos para evitar a sobredosagem!
Massagear o couro cabeludo não somente proporciona uma sensação agradável, como também estimula seus folículos capilares, aumenta a circulação na sua cabeça, melhora a função mental e alivia a tensão. É melhor reservar tempo quando você pode se concentrar na massagem do couro cabeludo e nada mais. No entanto, se você leva uma vida ocupada, não há nada de errado massagear rapidamente a sua cabeça, esfregando os fios enquanto está sentado no trânsito ou esperando por uma chamada de conferência começar. Combine a massagem do couro cabeludo com a respiração profunda para realçar o efeito calmante e anti-estressante. Adicione um óleo natural, como argan ou camomila, para adquirir benefícios à saúde que tais óleos promovem para a pele e cabelos.
Fazer o cabelo crescer rápido, longo e bonito não é algo que vai acontecer de um dia para o outro. Afinal, a média do crescimento do cabelo humano é uma taxa de meia polegada por mês. Siga estas dicas para crescer o cabelo mais rápido e saudável, seja persistente e tenha paciência, sabendo que você está no caminho certo para cabelos mais longos, mais fortes e saudáveis.