Fotoproteção: prevenir é melhor que remediar
É recomendável usar filtro solar diariamente
O filtro solar deve ter proteção contra radiação UVA e UVB. Recomenda-se FPS maior ou igual 30. O PPD (proteção contra UVA) ideal é acima de 10 ou PA de duas a três cruzes.
A maneira correta de se aplicar um filtro é 15 a 20 minutos antes de sair de casa, espalhar uniformemente em áreas expostas e reaplicar o produto a cada 2 horas e após mergulho ou transpiração intensa.
Evite o sol entre 9 e 16h, momento de maior intensidade da RUVB, espectro causador principal do câncer de pele. Neste horário, nossa sombra produzida pelo sol é menor que nosso corpo. Este é um sinal da maior aproximação do sol que incide perpendicularmente sobre nós principalmente entre 9 e 16h. Portanto, evite o sol em horários de sombra curta: esta é mais uma dica para lembrar do pior horário de exposição ao sol
Mesmo em dias nublados e na sombra é importante usar o filtro solar, pois a maior parte da radiação passa através de nuvens e ela é refletida na areia, no concreto e na água
Lembrar de proteger orelhas ( com ou sem chapéu), lábios ( filtros labiais), olhos (óculos escuros) e dorso
Filtros a prova d'água são mais resistentes, mas também devem ser reaplicados após banhos ou transpiração excessiva
A proteção solar de crianças é responsabilidade dos pais. Estima-se que 75% da exposição solar de toda uma vida ocorra até os 20 anos, portanto os cuidados devem se iniciar logo cedo
Bebês de até 6 meses de idade, não devem usar filtros, e devem permanecer na sombra
Crianças após 6 meses devem usar filtros físicos específicos para a idade sob prescrição do dermatologista
Existem no mercado roupas com FPU ( Fator de Proteção Ultravioleta: indica o quanto da radiação é absorvida pelo tecido) e são uma boa barreira para o sol, mas não excluem a necessidade de aplicação do filtro solar.
Se a pele sofreu queimaduras após o sol, os danos celulares causados não podem ser revertidos.
Hidratantes e calmantes visam apenas alívio do ardor e do ressecamento da pele
Pessoas de pele muito clara não se bronzeam e têm maior risco de câncer de pele e fotoenvelhecimento. O mais sensato é assumir o próprio fototipo.