Recursos Terapêuticos – Elis Devides
"Pilates é um método composto por exercícios físicos e alongamentos que utilizam o peso do próprio corpo na sua execução. Atuando em vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos centrais do corpo (abdômen, coluna e pelve)".
Consiste em uma técnica preventiva de lesões e alívio de dores musculares, através da pressão, deslizamento ou fricção em alguns pontos do corpo a fim de liberar a fáscia (tecido fibroso que recobre os músculos do corpo) do músculo.
Consiste na aplicação de uma ligadura elástica adesiva na pele. Reduz sintomas e melhora a funcionalidade dos músculos.