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Minha "Receita de Torta Holandesa Fácil"- BY:- Creusa Rodrigues! Todos vão adorar, anote os Ingredientes...

Se a candidatura vingar (‘hoje é um projeto embrionário, pois não se pode sequer falar em nomes postos’, diz Anacleto), a proposta política girará em torno de um Distrito Federal mais forte política, econômica e socialmente. Segundo Anacleto, há um grupo que aposta no futuro de Tabanez, tendo seu passado e presente como espelho. “Acreditamos que o amanhã será melhor para todos; e o povo não tem porque duvidar”, pontua.

Encontro INTREPIDA. Marina Duarte ajuda-nos a ver a fotografia como modelo para uma vitrine digital - Fundación Tres Culturas
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Muitos produtos e experiências não são atraentes porque não são apresentados através das imagens corretas. Este encontro INTREPIDA deseja ajudá-lo a levar em consideração alternativas visuais para aprimorar a sua estratégia de marketing.
Este é um encontro INTREPIDA que pode acompanhar desde a sua casa, destinado a qualquer pessoa que queira melhorar as fotos que compartilha e, principalmente, a pequenos empreendedores que precisem de cuidar da imagem projetada pela sua empresa. Após a apresentação, haverá a possibilidade de dialogar e de responder às dúvidas que surjam.

O segundo dia de competições do 57ª edição do Troféu Maria Lenk de Natação, que está sendo disputado no Rio de Janeiro (RJ), teve apenas um recorde de campeonato registrado e foi marcado pela acirrada disputa entre Pinheiros (SP), Fiat/Minas Tênis Clube (MG) e Unisanta (SP), pela liderança da classificação geral. A gaúcha Viviane...
A Federação Internacional de Basketball (FIBA) manteve nesta quarta-feira (03), a suspensão imposta à Confederação Brasileira de Basketball (CBB), em 14 de novembro do ano passado. Quando do anúncio da suspensão, a FIBA alegou que a CBB não estava cumprindo plenamente com suas obrigações como uma federação nacional nos termos dos estatutos gerais aplicáveis...
A brasileira Bia Haddad Maia conquistou nesta quarta-feira (03) a maior vitória de sua carreira. Depois de sair do qualifying do WTA de Praga, na República Tcheca, e eliminar na primeira rodada a 45ª colocada do ranking mundial, a norte-americana Christina McHale, a paulista venceu a australiana Samantha Stosur, 19ª do mundo, por 2...
O brasileiro Thomaz Bellucci foi eliminado nesta quarta-feira (03), nas oitavas de final do ATP 250 de Munique, na Alemanha. Número 57 do ranking mundial, ele perdeu para o alemão Yannick Hanfmann, 25 anos, que saiu do qualifying para disputar o primeiro torneio no Tour da ATP na carreira. Depois de perder o set...
A brasileira Laura Pigossi e a argentina Nadia Podroska foram eliminadas nesta quarta-feira (03), nas quartas de final da chave de duplas do WTA Internacional de Rabat, no Marrocos. Diante das cabeças de chave número um, a húngara Tímea Babos e a tcheca Andrea Hlaváčková, elas caíram sets diretos (6/3 e 6/2), em jogo...

O coronavírus é potencialmente mais perigoso em pessoas com o sistema imunológico debilitado, por isso a importância de manter o corpo são para evitar os riscos desta doença. Diante deste cenário, tenho visto várias postagens e mensagens de Whatsapp com supostas receitas para fortalecer a imunologia, como chás, sucos e ‘superalimentos’.
Neste texto vou explicar porque tomar cuidado com essas receitas e como fortalecer de fato o sistema imunológico. Está dividido em duas partes: dicas gerais de alimentação e dicas específicas para quarentena.
Mas antes vamos esclarecer uma coisa: não adianta tomar chá de astrágalo se o resto da sua alimentação é só porcaria. Uma boa nutrição é formada por todo o conjunto de alimentos consumidos regularmente e só assim é possível fortalecer o sistema imunológico.
Os minimamente processados são aqueles que sofreram alterações mínimas: foram cortados, descascados, polido, moídos, fermentados ou congelados, como grãos, cereais, farinhas, leguminosas, vegetais ou carnes congeladas.
Faça destes alimentos a base da sua alimentação e use ingredientes brasileiros e de produtores locais. Nossa cultura alimentar fornece excelentes exemplos de combinações perfeitas, como o tradicional arroz com feijão, salada e uma proteína animal. Ao final do texto tem outros exemplos para o café da manhã, almoço, jantar e lanche usando ingredientes facilmente encontrados nas nossas feiras e supermercados.
2) Os alimentos processados podem ser consumidos também, mas em menor quantidade do que os in natura ou minimamente processados. Para entender esta categoria de alimentos é preciso, antes, saber o que são as preparações culinárias.
Preparações culinárias são ingredientes que não são consumidos sozinhos, mas utilizados para cozinhar e temperar as receitas, como óleos, manteiga, sal, açúcar e gorduras. Devem ser usados moderadamente.
Os processados são alimentos in natura ou minimamente processados que sofreram adição de alguma preparação culinária com o objetivo de prolongar sua durabilidade, como enlatados (milho, ervilha, sardinha, atum), conservas, pães e queijos.
3) Evite, sempre que possível, os ultraprocessados, que são preparados alimentícios que utilizam componentes e técnicas industriais impossíveis de serem reproduzidos nas nossas cozinhas. Possuem ingredientes sintetizados em laboratório e são ricos em sal, açúcares e gordura, sendo comprovadamente ligados a obesidade, diabetes, doenças do coração entre outros males.
O ideal é eliminar totalmente esse tipo de preparo da dieta, mas não precisamos ser tão radicais e só a redução do consumo já é suficiente para melhorar em muito a saúde.
Seguir essas dicas em época de confinamento não é simples, já que dependemos de ingredientes frescos, mas é possível:
1) Aprenda a congelar legumes e demais vegetais, assim você diminui a quantidade de vezes que precisa sair de casa para ir à feira ou ao hortifrúti. O processo se chama branqueamento;