Neste momento de reclusão acabamos por descuidar não somente de nossa postura, mas como também nos esquecemos de nos manter ativos!
Lembrando que estes CUIDADOS são FUNDAMENTAIS para promover uma MELHORA circulatória, drenando melhor toxinas e ajudando a liberar não só tensões musculares como tensões emocionais.
A recomendação já costumava ser de parar o trabalho para mobilização e alongamento A CADA 30 MINUTOS em posição mantida e isto não deve ser diferente agora. Muito pelo contrário, justamente porque na maioria dos casos estamos em posições não tão ergométricas além de possíveis sobrecargas que este momento esteja gerando.