Correr dá aquela sensação de liberdade e de estar fora dos limites. Seja ao ar livre ou na esteira, a prática desse exercício físico garante uma ótima queima de calorias e proporciona a saúde do corpo. Se render a essa atividade vai muito além da busca pela boa forma, pois os benefícios são tantos que até inclui a melhora da concentração e das funções cognitivas. Sem contar aquela sensação incrível de bem-estar causada pelos esforços dispensados, nem que seja em 30 minutos de corrida.