Festas de final de ano: 4 dicas para não exagerar no consumo de álcool – Quallity Pró Saúde
Festas de final de ano: 4 dicas para não exagerar no consumo de álcool
Está chegando uma das épocas mais esperadas: a das festas de final de ano. Um brinde daqui, um copinho dali e facilmente cometemos alguns exageros no consumo de álcool. Porém, o que viemos falar por aqui é que esse hábito, apesar de parecer normal e corriqueiro, pode acarretar em danos a curto e longo prazo.
Continue esta leitura e entenda melhor os motivos disso!
O consumo social de álcool está, muitas vezes, atrelado a muitos momentos de lazer, comemoração e de bem-estar. Contudo, o seu exagero é nocivo por uma série de motivos. Olha só isto que vamos compartilhar com você:
O nosso fígado metaboliza o álcool;
Ele tem uma capacidade de processar uma dose de bebida por hora;
Quando passa dessa quantidade, o álcool fica circulando em nosso sangue;
Como resultado, ocorre uma intoxicação.
A longo prazo, esse exagero pode sobrecarregar os órgãos e, de forma geral, trazer consequências para a nossa saúde. Sem contar que, se associado à direção, se torna uma verdadeira arma, podendo levar até mesmo à morte.
E que tal curtir com moderação?
Para você não perder os momentos incríveis das festas de final de ano, nós separamos uma lista de cuidados que, quando colocados em prática, ajudam a prevenir esses males. Veja só!
Hidrate-se: principalmente se estiver calor!
Tente consumir apenas uma dose de bebida alcoólica por hora, alternando com sua água.
Alimente-se: o estômago vazio é inimigo da bebida alcoólica.
Não misture dois tipos de bebidas.
O equilíbrio é a chave para tudo ficar bem! E, seguindo essas dicas, você vai aproveitar cada detalhe das festas.