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Cuidados Que Você Deve Ter Com a Pele
A preocupação com a pele não deve ser apenas estética. Problemas sérios…
A preocupação com a pele não deve ser apenas estética. Problemas sérios e tumores cancerosos, como carcinomas e o melanoma podem ocorrer se você não der a devida atenção à película protetora do nosso corpo.
Para te ajudar com isso, enumeramos algumas dicas importantes para manter a saúde da pele:
Limpe a pele ao acordar e ao ir dormir. Remova resíduos de maquiagem e poluição.
Use hidratantes adequados ao seu tipo de pele; se ela for oleosa, procure produtos oil free.
Procure esfoliar a pele duas vezes por semana, para estimular a renovação das células. Mais do que isso prejudica a pele.
Beba, pelo menos, dois litros de água durante o dia.
Durante o inverno, tome banhos quentes curtos, e evite usar buchas e sabonetes em excesso.
Prefira alimentos com fibras, em especial frutas e verduras.
Na hora de escolher o protetor solar, preste atenção ao FPS do produto, bem como ao nível de proteção contra raios UVA e UVB.
Durante a Campanha Saúde da Mulher 2015, promovida pelo Femme, a dermatologista Dra. Meire Gonzaga falou sobre outra questão importante envolvendo pele, os tratamentos antienvelhecimento. Assista:
O cuidado com o corpo deve ser total, por isso, não deixe de consultar um médico e realize seus exames no Femme, o laboratório que tem o amor pela saúde da mulher como propósito. Faça um pré-agendamento.
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O controle do colesterol para uma vida saudável: a sua
Uma semana corrida, repleta de atividades e afazeres pode acabar deixando de…
Uma semana corrida, repleta de atividades e afazeres pode acabar deixando de lado o que deveríamos dar prioridade, que é a nossa saúde e bem-estar. Mas infelizmente, só percebemos isso quando somos desprovidos de disposição para fazer qualquer coisa. Não devemos esquecer nossa existência depende de estarmos saudáveis para realizarmos o que desejamos.
Cuidar do seu coração é fundamental para prevenir problemas maiores, que quando detectados tarde demais, podem ser fatais e irreversíveis. O colesterol alto, por exemplo, é um dos principais responsáveis por doenças cardiovasculares, como o infarto e o AVC. Daí a necessidade de mantê-lo sob controle e recorrer a um médico quando necessário.
Mudanças saudáveis são bem-vindas, inclusive para o coração. E a redução do colesterol pode ser obtida através da prática de exercícios físico, como ioga, pilates, caminhada, dança entre outras atividades.
Uma alimentação balanceada também é fundamental para você se sentir bem. E ingerir alimentos que ajudam no controle do colesterol é fundamental para você andar com a saúde em dia e evitar surpresas desagradáveis. Confira abaixo alguns alimentos indispensáveis a sua saúde:
Peixes: considerado uma importante fonte de ômega 3, ajuda a reduzir o risco de formação de coágulos e previne doenças cardiovasculares.
Nozes e castanhas: contém antioxidantes que combatem o envelhecimento celular e previnem doenças coronárias.
Azeite: contem ácido oléico, um regulador das taxas de colesterol e ajuda a proteger contra doenças cardíacas.
Laranja: estudos indicam que os flavonoides (substâncias antioxidantes da fruta) diminuem o colesterol ruim no organismo e limitam a absorção do colesterol no intestino.