Benefícios do treino de musculação vão além do corpo definido
O treino de musculação oferece benefícios até mesmo para o coração. Foto: iStock, Getty Images
Quando estimulado, o coração responde -e, nesse caso, de forma positiva. O ideal é conciliar a musculação com alguma atividade aeróbica. Enquanto a primeira prepara o órgão para esforços intensos, a segunda prepara para situações suaves e prolongadas.