PRÁTICAS E TERAPIAS ORIENTAIS AJUDAM A MOVIMENTAR O CORPO TODOS OS DIAS | Panorama de Negócios
É comum ver que a rotina de incluir os movimentos no dia a dia tornou-se um hábito na vida de diversas pessoas. Em busca de saúde e bem-estar, muita gente procura por atividades rápidas e versáteis que podem ser feitas em qualquer lugar e a qualquer hora.
A atividade mais famosa com essas características é a yoga, porém há outras atividades orientais como as terapias chinesas de Qi Gong, que trabalham na correção de desarmonias para o restabelecimento do equilíbrio da saúde física e emocional de seus praticantes. Essa técnica milenar visa a mobilização da energia sutil do corpo.
A prática das terapias orientais ajuda a relaxar não só nos momentos de lazer, mas também no trabalho. De acordo com a Ramarante, empresa que trabalha com serviços de meditação e práticas corporais, é possível fazer os exercícios para aliviar as tensões nos ambientes corporativos. O terapeuta, Ricardo Amarante, explica como as práticas orientais podem ser alternativas para exercitar o corpo e treinar a respiração:
Lian Gong em 18 Terapias: Composto por 18 terapias, trabalha a energia vital no corpo através de exercícios físicos com movimentos e respiração presentes e conscientes, que previnem e tratam dores. A Ramarante oferece a prática online no site aprendaliangong.com.br, além de atendimentos individuais e corporativos. Em Campinas, a atividade acontece gratuitamente de 15 em 15 dias, aos sábados na OCA Urbana.
Tai Chi Chuan (Tai Ji Quan): É uma arte marcial chinesa, baseada em suaves movimentos circulares, caracterizada pela suavidade, ritmo calmo e flexibilidade das posturas e movimentos. Utilizada como uma forma de meditação em movimento, segue os princípios filosóficos do Ta Chi Chuan estão associados à filosofia do Taoísmo e ao conhecimento da Alquimia chinesa.
Dao Yin Bao Jian Gong: Técnica psicofísica chinesa de purificação do corpo e do espírito. O Daoyin Yangsheng Gong é um sistema completo de exercícios sistemáticos, científicos e de eficácia provada, que baseia os seus princípios na antiga tradição chinesa e segue as teorias médicas tradicionais.
Tai Ji Qi Gong: Recebe este nome porque se baseia nos movimentos suaves do tai ji quan e nos três tesouros da filosofia do qi gong que são Jing, Qi e Shen. O Tai Ji de 18 passos é capaz de prevenir doenças porque fortalece a essência da pessoa, realça a energia vital e estimula a resistência natural.
Xiang Gong (Treinamento Perfumado): A prática permite a regulação do fluxo do Qi e o fortalecimento das funções orgânicas, mantendo a harmonia entre o homem e a natureza e beneficiando o seu psiquismo. Não exige concentração mental, o que é indicado para pessoas que têm dificuldade de se concentrar,as que são habitualmente muito distraídas ou doentes.
Lien Chi: Significa "treinar a energia". Este tipo de terapia feita em oito movimentos, auxilia o indivíduo a ter consciência sobre o seu próprio corpo, a assumir uma nova postura perante a própria vida, e conseqüentemente sobre sua saúde
Tai Chi Pai Lin: Essa linhagem segue uma transmissão de ensinamentos ancestrais preciosos incluindo treinos para a saúde, arte marcial e caminho para a iluminação. Em sua transmissão, há treinos variados de chi kung (cultivo interno da energia vital) e daoyin oriundos de linhagens de grandes sábios taoístas.