Estudo indica hipnose para substituir remédios no tratamento do sono | Estúdio da Mente
Em contraste com muitas drogas, a técnica não possui efeitos colaterais
– Isso possibilita novas oportunidades promissoras para a melhora da qualidade do sono sem o uso de medicamentos- afirma o biopsicólogo Björn Rasch, que lidera o estudo.
O grupo de testes ouviu 13 minutos de hipnose pré-gravada antes de dormir e o grupo de controle ouviu um diálogo neutro nos alto-falantes. As participantes mais hipnotizáveis tiveram um aumento de 80% nas ondas lentas de sono.
– Os resultados podem ser muito importantes para os pacientes que sofrem de problemas do sono e para muitos idosos. Em contraste com muitas drogas soníferas, a hipnose não possui efeitos colaterais- explica a psicóloga Maren Cordi.
O sono profundo é chamado na comunidade científica de "sono de ondas lentas" (Slow Wave Sleep, SWS, em inglês) e medido de acordo com a velocidade das ondas cerebrais. É um fato conhecido que se trata da fase de sono mais restauradora, pois durante o SWS os hormônios do crescimento são secretados, promovendo a reparação celular e estimulando o sistema imunológico do corpo.