Sabe aquele pneuzinho e barriga flácida que ninguém gosta? Pois é! Porém não são apenas os malefícios estéticos que a barriga flácida traz, muito pelo contrário, é uma questão de saúde. Para além de desenhar um corpo escultural e ficar com a barriga lisinha, o treinamento de abdominais pode melhorar sua postura e ajudar até na sua digestão, lhe fazendo sentir mais leve e bem disposto. Mas para isso você tem que saber realizar esses exercícios abdominais.
O formato da barriga é determinado por sua cintura abdominal, e portanto pelos músculos abdominais. Quando eles ficam flácidos e mais fracos, nota-se rapidamente. As roupas passam a não servir mais, e uma olhada de lado na frente do espelho resolve o veredicto. Roupas que você tanto gostava não cabem mais. Até aqueles furinhos no cinto que você teve que fazer quando emagreceu, viram enfeites vestuários.
Para recuperar ou conquistar uma barriga lisinha e um abdômen definido é preciso treiná-los com exercícios abdominais. Porém não se deve forçar o corpo e nem sobrecarregar os exercícios, há um tempo hábil, que varia muito de corpo para corpo para se obter o resultado desejado.
Devemos ressaltar que uma alimentação equilibrada e acompanhamento médico é extremamente recomendado para pessoas que intensificam os exercícios abdominais ou de qualquer natureza.