Pilates com fisioterapeuta | São Paulo | Bio Harmony Studio de Pilates
Desde 2008 oferecendo saúde, condicionamento físico, força & equilíbrio
2018 comemorando 10 anos de sucesso!
Segundo o método e os princípios do Pilates, o Pilates é um método desenvolvido para o condicionamento completo do corpo, treinando força física e equilíbrio.
A aula é elaborada com exercícios de Pilates no solo, com bola, acessórios e aparelhos, utilizando da resistência do próprio corpo.
Enfatiza o equilíbrio, concentração, controle, precisão e movimentos fluidos com poucas repetições e com exercícios sem impacto, o que evita a explosão de força e cargas pesadas para os músculos e esqueleto.
Pilates define e tonifica o corpo, estimula a circulação, flexibilidade, amplitude articular e o alinhamento postural adequado, melhorando a consciência corporal e a coordenação motora.
Os exercícios podem ser feitos por qualquer indivíduo, desde o mais ativo ao sedentário, do idoso ao adolescente e das grávidas aos pacientes em fase de reabilitação.
STUDIO BIO HARMONY
A Bio Harmony Studio de Pilates é uma empresa pioneira em Pilates. Abriu o seu 1º Studio de Pilates em Junho de 2008, no coração de São Paulo, Av. Paulista e em Agosto de 2011 inaugurou o 2º Studio de Pilates, no Jardim França, com a mesma qualidade e conforto!
O nosso Studio é completo (Cadillac, Wall Unit, Cadeira Combo, Ladder Barrel e Reformer) e priorizamos o acompanhamento com fisioterapeuta na realização de exercícios dos alunos nos aparelhos, no solo e na bola.
Nossas aulas são dinâmicas e personalizadas, aplicadas em grupos de no máximo de 4 alunos por instrutor de Pilates, nos períodos da manhã, tarde e noite. O atendimento individual é oferecido a quem deseja maior privacidade e para quem necessita de cuidados especiais.
Temos uma Equipe de fisioterapeutas especializados no método de Pilates que trabalham com os exercícios de solo, bola e aparelhos de acordo com a Avaliação Fisioterapêutica Inicial de nossos alunos. Esta avaliação mensura suas capacidades e restrições osteomusculares direcionando individualmente suas aulas e evitando causar ou agravar lesões já existentes mesmo que o aluno não apresente nenhuma queixa ou dificuldade no momento.
Características Principais dos nossos Studios:
- Amplo Espaço para prática do pilates, plataforma vibratória e esteira ergométrica
- Aulas ministradas por fisioterapeutas formados e especializados em Pilates
- Aulas dinâmicas e personalizadas aplicadas na modalidade solo, bola e em aparelhos do Studio: Cadillac, Wall Unit, Cadeira Combo, Ladder Barrel e Reformer;
- Máximo de 4 alunos por instrutor de Pilates;
- Turmas manhã, tarde e noite;
- Avaliação fisioterapêutica para direcionar suas aulas.
A aula é baseada em exercícios rítmicos de força, alongamentos e com diversos trabalhos concêntricos e excêntricos de abdômen e músculos lombares executados pelo praticante nunca passivamente. Você controla seus equipamentos executando os exercícios, fortalecendo e massageando seu corpo, evoluindo de acordo com sua capacidade individual.
Existem, porém, alguns detalhes durante a execução da aula: numa aula de pilates, ninguém faz movimentos automáticos e repetitivos; pelo contrário, cada aluno adquire uma perfeita consciência de todos os músculos que está trabalhando.
O rigor técnico é o grande segredo. Cada exercício deve ser feito num ângulo específico, por isto os resultados parecem ser tão mais rápidos. Fazer uma aula sem a instrução de um professor credenciado é perda de tempo. A garantia da eficiência do método está exatamente na precisão dos movimentos: o que só poderá ser conseguido com a ajuda do professor.
Os exercícios realizados através do método de Pilates são diferenciados pelo fato de não usar pesos adicionais, sendo empregada somente a própria força e dando especial atenção para o trabalho de postura e de respiração, para que seja realizado corretamente. Tanto em aparelhos como no solo, o Pilates é uma ginástica livre de impacto e que respeita a individualidade do aluno.
O Pilates Tradicional foi desenvolvido por Joseph Pilates, no início da década de 1920. Ele foi uma criança doente que sofria de asma, raquitismo e febre reumática, porém, tinha uma forte determinação de tornar-se fisicamente mais forte o que o fez estudar várias técnicas corporais ao longo de sua vida.
Desta forma, é possível oferecer uma prática de Pilates para o tratamento de dores através da técnica de Pilates Clínico, com movimentos terapêuticos dirigidos ao paciente com dor.
Para isso, é necessário ter a recomendação e indicação de seu médico.
Fonte: http://www.posugf.com.br/
​PILATES PARA GESTANTES
Alguns dos benefícios que o pilates oferece para esse momento são:
Estimula a resistência física e menta
Para isso, é necessário ter a liberação e recomendação de seu médico.
​PILATES PARA CRIANÇAS
Foi nos Estados Unidos, em 2006, que surgiu a ideia de adaptar o método Pilates para as crianças e a campanha obteve resultados positivos, principalmente no que diz respeito à queixa de dores nas costas, causadas pelo excesso de peso das mochilas.
O Pilates trabalha o corpo da criança, com fortalecimento de grupos musculares importantes na estrutura postural, com o equilíbrio, a consciência corporal e a mente, através da concentração que se faz necessária para sentir o movimento correto.
Entre os benefícios da prática estão a redução do sedentarismo e da preguiça e o aumento da concentração e atenção.
As crianças veem o Pilates como uma brincadeira.
(recomendado a partir de 4 anos)
Fonte: http://www.personare.com.br/pilates-para-criancas-m1871
​PILATES PARA MELHOR IDADE
O Pilates consiste em uma série de exercícios e alongamento utilizando quase unicamente o peso do próprio corpo para a execução dos movimentos. Esta técnica permite a reeducação de movimentos procurando exclusivamente aumentar a flexibilidade, força muscular, corrigir a postura, melhorar a respiração, e prevenir lesões, algo importantíssimo para a melhor idade.