Ciúme patológico: como controlá-lo? | Clínica Prisma
O ciúme é comum em todo e qualquer relacionamento, em maior ou menor grau. Trata-se de um sentimento normal que todos nós temos vez ou outra e que até pode fazer um relacionamento se tornar mais saudável.
Afinal, é através do ciúme que mostramos ao parceiro que nos preocupamos com ele, que o valorizamos e que temos medo de perder o que levou tanto tempo e esforço para ser construído.
Mas e quando este "cuidado" ultrapassa os limites e passa a prejudicar a sua vida e a vida da outra pessoa? E quando questionamentos simples se transformam em perseguição ou até mesmo agressões verbais e físicas? E quando o ciúme faz com que se viva em função do outro, deixando de lado a sua vida pessoal?
Nesses casos, não estamos mais falando do ciúme comum e sim do ciúme patológico, caracterizado pela crença infundada de infidelidade, situações imaginárias, obsessão, tentativa de controle e muita fantasia e desconfiança.
Com essas características, o ciúme patológico é extremamente prejudicial a qualquer relacionamento, causando grande sofrimento para ambas as partes e, em casos extremos, podendo até mesmo terminar em tragédia no noticiário.
Um dos maiores problemas do ciúme patológico é a crença de que apenas o parceiro sofre. A verdade é que o problema afeta ambas as partes e podemos até dizer que a maior vítima é o próprio ciumento.
Isso porque o ciúme patológico não é uma escolha e sim algo que pode estar ligado a outras condições psiquiátricas ou psicológicas que estão além do controle da pessoa.
E, por conta disso, é essencial que quem sofre com este mal procure ajuda médica e psicológica. Mas antes, o primeiro e mais difícil passo é reconhecer que o ciúme já deixou de ser normal e que precisa ser tratado.
Se você é o ciumento, reflita e procure avaliar os próprios pensamentos e atitudes. Eles estão sendo baseados em fatos reais ou situações e medos imaginários? Estão prejudicando a sua vida e a do seu parceiro?
Também é essencial que você tenha uma conversa sincera com o seu parceiro e explique o que está sentindo, suas desconfianças e o mais importante: admita que sabe que não está tendo fatos concretos como base.
Se você é a vítima do ciúme patológico, saiba que quanto mais explicações você der, mais vai estar alimentando as crenças infundadas do parceiro. O melhor a fazer é dar apoio e mostrar ao ciumento que ele precisa de ajuda. Nos casos extremos, talvez o melhor seja se afastar.
Como controlar o ciúme patológico
O controle do ciúme patológico começa com a tomada de consciência e a admissão de que o problema existe e precisa ser tratado. A partir daí a ajuda psiquiátrica, com medicamentos, e a psicológica, com conversas, torna o monstro dos ciúmes domável e mais fácil de guiar.
Porém, o ciumento também precisa, por si só, buscar se conhecer melhor e entender como a sua cabeça funciona, como as desconfianças infundadas se formam e como atitudes bruscas são tomadas sem o mínimo de avaliação. Só assim será possível traçar estratégias de enfrentamento.
A terapia e o apoio do parceiro também ajudam muito nesse sentido, mas parte dessa jornada a pessoa precisa trilhar sozinha.
E você tem sofrido com o problema, nós, da Clínica Prisma, podemos ajudá-lo! Marque já sua consulta!