Cursos de Formação | Curso Intensivo | YogaFlow
1º Mód: 29 de setembro a 7 de outubro - 2018
2º Mód: 8 a 17 de março - 2019 *
Rasa Yoga é uma plataforma de transformação dedicada ao amor pelo Yoga, Criatividade, Comunidade e Soul Alchemy (Alquimia da Alma). Nossa visão é oferecer os ensinamentos do yoga de uma forma profunda e acessível, com significado dentro e fora do tapete. Rasa significa "suculento, néctar e sabor". É o fluxo suculento e criativo que é a essência do nosso ser. Em última análise, Rasa é a celebração do Amor como a Fonte de Tudo.
João Carlos B. Gonçalves - Filosofia do Yoga
Deni Galdeano - Anatomia do Yoga
Eduardo Monteiro - Somáticos aplicados ao Yoga
29 de setembro a 7 de outubro - 2018
Agora começa a prática de yoga - Yoga Sutras
"Yoga é o meio para ver a realidade como ela é." - Hareesh
8 a 17 de março - 2019*
Encontrar o centro e ouvir a sua música sem fim - Vijnanabhairava Tantra
*Haverá três sessões de teleconferência ministradas pela Greta - datas e horários a serem determinados.
• Yoga Sutra do Patanjali - tradução do Swami Satchidananda
• Rodas da Vida - Anodea Judith
• Os Músculos Chaves do Yoga - Ray Long
- Leituras necessárias antes à realização do 1º módulo.
• Tantra: O Caminho do Extase - Georg Feurenstein
• Siddhartha - Herman Hesse
• O Poder de Agora - Eckhart Tolle
• Anatomia do Yoga - Leslie Kaminoff
• O Coração do Yoga - TKV Desikachar
• Asana Resource Practice Manual (inglês) – Darren Rhodes (amazon.com)
• Tantra Illuminated (inglês) - Christopher Wallis (amazon.com)
• Myths of the Asanas (inglêss) - Alanna Kaivalya & Arjuna van der Kooij (amazon.com)
Os assuntos a serem abordados incluem (mas não estão limitados a):
• Sankalpa: Cultivando intenção;
• Sadhana: Estabelecendo a base das práticas;
• O Sol, A Lua e Fogo: entendendo Hatha Yoga;
• Vinyasa Flow: iniciando e cultivando flow criativo nas práticas;
• Fundação e Form (Alinhamento) das posturas básicas, intermediarias e avancadas;
• Principios biomecânicos de alinhamento e ações chaves das posturas;
• Os 5 Mahabhutas: encorporando e vivendo os elementos;
• Prana e Apana: 2 Fluxos principais da energia;
• Pranayamas: Exercícios de respiração;
• Mantras: Poder do som sagrado;
• Mudras: Selos sagrados;
• Fundamentos de Meditação;
• Bandhas: fechaduras energéticas em asana;
• Anatomia Funcional: uma visão integrada do corpo humano;
• Mitologia e fabulas: Ganesha, Lakshmi, Hanuman, Durga, Krishna, Shiva - Deuses e Deusas da Índia e outras histórias para ajudar a conectar o coração e o corpo;
• História do yoga;
• Yoga Sutras do Patanjali: resumo dos conceitos-chave e início do estudo detalhado;
• Bhagavad Gita: palestra do dharma e uma visão geral do Gita;
• Técnicas do myofascial release
• Yoga Terapia: trabalhando com lesões em asana;
• Ayurveda: como compreender o seu dosha e viver em mais harmonia através dos hábitos diários;
• Sequenciamento progressivo, inteligente e criativo;
• O uso dos props e modificações para asana;
• A arte de Ensinar: apresentação e prática de ensino;
• Introdução ao trabalho com sombra;
• Filosofia Tântrica e versos de textos tântricos selecionados;
• Arte de criar espaço sagrado;
• Holding space;
• Mudras para Asana e Meditação;
• Habilidades efetivas de linguagem;
• Incorporando temas e filosofia nas aulas;
• Ajustes manuais e verbais;
• Yoga Restaurativa;
• Chakras e o Corpo Sutil: marma/nadi/chakra;
• Coaching Para Professores: Bem-Estar, Nutrição, Cultivando Abundância;
• Cultivando Comunidade;
• Business of Yoga;
• A jornada do herói.
"Se você busca uma formação em yoga que irá te capacitar plenamente, ou se você apenas quer refinar sua prática e entender de maneira profunda os ensinamentos do yoga, eu recomendo que você considere a formação com Greta Hill.
Estudar com Greta foi a minha jornada de empoderamento e crescimento pessoal. Eu tenho profunda gratidão por Greta e por seus ensinamentos, ela sabe tocar nossos corações e transformar nossas vidas.
Através deste qualificado programa de formação, Greta Hill expressa todo o amor que ela tem pelo yoga e ensina com sua personalidade graciosa, cheia de doçura, clara e verdadeira."
"Com Greta fui acolhido, criou-se um espaço onde me sentia tranquilo para aprender e aproveitar toda a linhagem de conhecimento que me era transmitido. Hoje ensino com confiança e com a certeza que posso enfrentar qualquer desafio, por exemplo criar aulas para todos os níveis com segurança e inspiração mesclando a técnica e colocando o que vc tem de seu para o sua aula de Yoga. Me sinto grato e feliz."
"Conhecer Greta e sua metodologia a cada ano mais apurada, refinada e bela transformam meu corpo e consequentemente minha mente tb nessas qualidades transformando positivamente toda a minha vida e isso sim, é a experiência e vida no Yoga... a caminhada guiada por Greta vale cada Om."
"Ter participado da formação de professores de yoga com a Greta foi uma oportunidade pela qual sou profundamente grata. Greta é uma professora generosa e muito preparada que nos inspira com sua capacidade de conectar e transmitir com clareza aspectos práticos e teóricos do yoga, das bases e alinhamentos dos asanas aos mitos e filosofia. A transformação em minha prática pessoal foi muito positiva e minha habilidade como professora de yoga foi para um lugar de segurança e coragem!
Admiro todo carinho, paciência e entrega que Greta transmite aos seus alunos e tenho muita sorte de tê-la como minha professora!"
"Ter tido a oportunidade de fazer o meu curso de formação em yoga com a Greta Hill foi, simplesmente, maravilhoso. A Greta é uma professora muito íntegra e por isso passa o conhecimento com muita qualidade, tanto na filosofia como na realização das posturas. Minha prática pessoal e minha maneira de ensinar ficou muito mais rica convivendo e praticando com ela. Desde 2009 a reconheço como minha professora e minha inspiração. Posso dizer que aulas dela se resume nas seguintes palavras: doçura, precisão, força, qualidade, coração, integridade. Recomendo 100%!"