Os benefícios do vinagre de maçã. ~ Nutrição - Alimentos e Cia
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Nova pesquisa médica sugere que a ingestão de vinagre de maçã pode ajudar o refluxo esofágico, baixar a pressão sanguínea, melhorar a diabetes e ajudar na perda de peso.
Os benefícios do vinagre de maçã provêm de compostos de cura poderosos, que incluem ácido acético, potássio, magnésio, probióticos e enzimas.
O ácido acético tem a capacidade de matar bactérias maléficas e, ao mesmo tempo, promover o crescimento de bactérias "boas" benéficas. Como o ácido acético mata bactérias indesejadas quando entra em contato com ele, ele age basicamente como um antibiótico natural. Isto significa que o vinagre de maçã oferece inúmeros benefícios relacionados à pele, digestão e saúde da imunidade sem quaisquer efeitos colaterais.
Além disso, vinagre de maçã é uma boa fonte de polifenóis. A pesquisa apóia o papel dos polifenóis na prevenção de doenças cardiovasculares, câncer, osteoporose, diabetes e doenças neurodegenerativas, como a doença de Alzheimer.
Aqui está uma lista de benefícios alcançados pela ingestão de vinagre de maçã todos os dias.
1. Destoxifique seu corpo
O vinagre de maçã não filtrado é um tônico do fígado e sistema linfatico que pode ajudar a destoxificar seu corpo. Isso ajuda a equilibrar o pH do seu corpo e estimula o sistema cardiovascular, a mobilidade intestinal e a drenagem linfática. Por esse motivo, é um dos meus principais ingredientes na bebida Secret Detox.
2. Condicionador natural para brilho capilar.
O ACV pode ser usado como um condicionador natural do cabelo que também traz brilho! Pegue uma garrafa de xampu antiga e preencha com 1 colher de sopa de vinagre de maçã orgânico e 1 xícara de água. Despeje isso no cabelo após a lavagem três vezes por semana para obter melhores resultados.
3. Clareador natural para os dentes
O vinagre de maçã é um branqueador natural dos dentes. Molhe seu dedo e esfregue vinagre de maçã em seus dentes por 1 minuto. Em seguida, enxágue a boca com água. O pH do vinagre de maçã pode remover manchas de seus dentes, o que ajuda a branquear naturalmente.
4. Pode tratar refluxo e azia
Algumas das principais causas de refluxo e azia são um desequilíbrio do pH do estômago e falta de enzimas e probióticos. O vinagre de maçã está cheio de todos esses nutrientes. Como você toma vinagre de maçã? Adicione 1 colher de sopa de vinagre de maçã a um copo de água e beba cinco minutos antes das refeições para aliviar o refluxo esofágico.
5. Pode matar Candida e elevar os probióticos
Milhões de pessoas em todo o mundo lutam com candida. os efeitos colaterais podem incluir, mau hálito, perda de energia e problemas digestivos. O vinagre de maçã contém probióticos e um tipo de ácido que promovem o crescimento de probióticos que ajudam a matar a candida. Retire o açúcar da sua dieta e consuma 1 colher de sopa de vinagre de maçã três vezes ao dia como parte de uma limpeza de candida.
6. Regula o pH do seu corpo
O vinagre de maçã contém ácido acético, que é de natureza ácida, mas tem um efeito mais alcalino no resto do corpo. Equilibrar o pH do seu corpo pode reduzir o risco de doenças crônicas como câncer e pode aumentar a sua energia.
7. Aumenta o metabolismo e ajuda a perder peso
Um estudo publicado no Journal of Diabetes Care descobriu que o consumo de vinagre de maçã poderia promover a perda de peso. Existem várias razões pelas quais o ACV promove a perda de gordura, mas uma dessas razões inclui que o ACV reduz os desejos de açúcar e melhora a destoxificação. Outro estudo descobriu que suplementar com o ácido acético encontrado no vinagre de maçã reduziz a gordura corporal em camundongos em 10%. Um estudo de 2005 do Journal of the American Dietetic Association descobriu que o consumo de vinagre com uma refeição com alto teor de carboidratos resultou em participantes comendo / bebendo 200 a 275 calorias durante o resto do dia.
8. Um Limpador doméstico totalmente natural
As propriedades anti-bacterianas e o pH equilibrado do vinagre de maçã tornam-no um produto de limpeza perfeito. Encha um frasco de spray com 50 por cento de água e 50 por cento ACV, depois pulverize sobre janelas, pias e balcões para promover uma excelente limpeza.
9. Queimadura de raios solares
Um dos meus usos preferidos de vinagre de maçã é usá-lo sobre queimadura solar. Coloque 1 xícara de vinagre de maçã em um banho morno juntamente com ¼ xícara de óleo de coco e óleo essencial de lavanda para aliviar a pele queimada por sol.
10. Estabiliza o açúcar no sangue e melhora o diabetes
A pesquisa médica provou que o ácido acético encontrado no vinagre de maçã pode equilibrar o açúcar no sangue e melhorar a sensibilidade à insulina e as respostas de insulina. Você pode ter esses benefícios através da ingestão de vinagre de maçã. Experimente vinagre de maçã orgânico e cru em saladas ou consuma 1 colher de sopa em água antes das refeições..