Raiz de sabor picante originária da Ásia e África, o gengibre se tornou o queridinho da geração fit por sua ação termogênica. Para os adeptos da medicina natural, são as propriedades curativas que falam mais alto por se tratar de um antibiótico e anti-inflamatório natural. Mas, quando o assunto é gravidez, o uso desse alimento acompanha uma série de recomendações e mitos.
Durante muito tempo se ouviu dizer que o gengibre é abortivo. Esse mito foi quebrado pela Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (Febrasgo) que recomenda o seu uso no tratamento de enjoo e vômitos durante o período da gestação. A quantidade recomendada é de até 3g, o equivalente a uma colherinha de café. Obedecendo esse limite diário, o consumo é seguro.
Para combater o enjoo matinal, a quantidade recomendada é de uma colherinha para um litro de água fervente. O ideal é consumir a água já fria, depois de coada a solução. Doses elevadas podem causar azia ou irritação nas mucosas da boca. Gestantes com risco de sangramento devem evitar o consumo.
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Manual Completo do Gengibre
Gingibre, jengibre,zingiber, mangarataia e ginger. Muito prazer, eis o famoso Gengibre. Os nomes são o que menos importa haja vista os incríveis efeitos benéficos os quais a raiz é capaz de proporcionar. É bem verdade que o gosto acentuado e picante não é dos mais apreciado pela maioria, sendo preferido apenas pelos de paladar mais singular. No entanto, quem nunca se lembrou dessa planta medicinal quando sentiu aquela dor de garganta, náuseas ou dores de estômago? A lembrança não é à toa, já que é conhecido por sua capacidade antioxidante e anti-inflamatória. Sua raiz compõe-se de quantidades significativas de ferro e cálcio, bem como de outros inúmeros componentes como o zingibereno, bisaboleno, geraniol, acetato de geranila, gingeróis, chugaóis, zingiberol, beta-felandreno, boeneol, linalol, acetatos e caprilatos de zingiberol, entre outros, protegendo o organismo de bactérias e fungos.
Com benefícios que variam desde tônico, digestivo, expectorante até a mesmo afrodisíaco, a raiz é referência para combater problemas estomacais como enjoos, gases, indigestão, digestão de alimentos gordurosos, náuseas ocasionadas por tratamento do câncer e perda do apetite, além de auxiliar no tratamento do mau hálito, cólica menstrual e até a tão indesejada ressaca. Seu potencial é tão preciso que algumas substâncias são utilizadas na formulação de medicamentos variados.
Paras as gestantes o gengibre pode ser uma opção de tratamento eficaz e seguro para as náuseas e vômitos do início da gravidez, podendo ser consumido através de chás, balas, comprimidos e em alimentos como saladas, arroz, doces, sucos, iogurtes, sopas, etc. Portanto mamães, não deixem o gengibre de fora do seu dia-a-dia. Lembrando que é imprescindível buscar orientação médica.