Café Verde - Os Benefícios do Green Coffee te ajudam a Emagrecer
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Café Verde – Os Benefícios do Green Coffee te ajudam a Emagrecer
Quem está fazendo dieta para perder peso, provavelmente já tentou de tudo um pouco. O fato é que sem reeducação alimentar aliada a um plano de exercícios emagrecer se torna uma tarefa muito difícil! Atualmente há centenas de alimentos que são bons para o organismo e que nos ajudam a emagrecer, como a Goji Berry e a Quitonasa, por exemplo. Hoje nós vamos te apresentar o Café Verde, grão que também é muito conhecido como Green Coffee.
Vídeo: Tudo sobre o Café Verde
Confira abaixo o vídeo que produzimos em parceria com a Nutricionista Cláudia Witt. Nele ela fala de todos os benefícios do Green Coffee, contra indicações, como tomar e muito mais, assista:
(Assista no Youtube:https://www.youtube.com/watch?v=ISDNiS2PZsY )
Infográfico sobre Café Verde
Para apresentar o melhor conteúdo para você, também criamos um infográfico com mais detalhes sobre o café verde e todas as suas vantagens para perda de peso.
Dados do Infográfico – Saiba tudo sobre o Café Verde
Confira abaixo uma transcrição do infográfico e algumas outras informações relevantes a respeito dele. Caso você queira extrato de café verde em cápsula clique aqui.
O café verde nada mais é o café "normal" antes do processo de torrefação, que o deixa com a coloração um pouco mais escura. Uma curiosidade sobre o Green Coffee é que ele geralmente é consumido no formato de cápsulas, pois ele é muito mais amargo que o café torrado, exatamente por não ter passado pelo processo de torrefação, onde é aquecido a uma temperatura muito alta.
Café Verde ajuda a Emagrecer?
SIM! Segundo a Universidade de Scranton nos Estados Unidos, o consumo de três cápsulas de 400 miligramas por dia poderiam reduzir até 10% o peso corporal em apenas 2 meses. Em um estudo do Dr. OZ um grupo de 100 mulheres que ingeriu café verde 3x ao dia antes das refeições teve uma perda de peso de 1 até 3kg em apenas 2 semanas. A nutróloga Marcella Duarte afirma que o ácido clorogênico que o café verde possui impede que o organismo utilize o açúcar dos alimentos que comemos como fonte de energia, obrigando o corpo a retirar esta energia do estoque de gordura.
Curiosidades e benefícios do Café Verde
O café verde possui inúmeros benefícios para o nosso organismo e pesquisas indicam que ele funciona mesmo. Confira abaixo 3 principais vantagens do Green Coffee:
Ajuda a emagrecer porque é termogênico;
Nivela os níveis da glicose no nosso organismo, é ótimo para quem tem diabetes;
Combate os radicais livres, pois ele é antioxidante.
Como o café verde não é torrado ele possui algo que o café "comum" possui: ácido clorogênico. E como já citamos anteriormente, esse ácido é que faz com que o café verde seja ótimo para emagrecer. O Nutricionista Alexsander Whitaker afirma o seguinte sobre o café verde:
O grão do café verde tem mais cafeína que o grão torrado comum, por essa razão o efeito termogênico é maior, além de uma concentração de antioxidantes.
Como Tomar Green Coffee + Dica da Blogueira Gabi
As pessoas que perderam peso tomando café verde o ingeriam 3 vezes ao dia, antes das refeições. (Conheça o café Verde da Beavitta)
A blogueira Gabi, do Blog Tips4Life, toma o café verde de uma maneira diferente, veja abaixo: Antes de ir à academia Gabi toma um de Laranja com Beterraba (Suco Rosa) com 2 Cápsulas de Café Verde. Segundo ela, essa combinação é muito boa porque é revigorante e rica em vitamina C. E o Café Verde ainda tem ação termogênica, ajudando no emagrecimento. Leia a rotina de treinos dela aqui.
Lembrando que é muito importante você ir a um médico antes de tomar café verde, consulte um especialista.
Mas se você já toma café verde, nos conte nos comentários como você ingere o Green Coffee 😉 Podemos concluir, café verde funciona mesmo!
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