8 melhores infusões para fortalecer o sistema imunológico - Emagrecer Com Saúde
Com o famoso surto de coronavírus, mais o período de gripes e resfriados sazonais, tudo indica que é hora de fortalecer o sistema imunológico.
O sistema imunológico humano é o principal barreira que protege o corpo de fatores externos agressivos. O fortalecimento da imunidade, bem como as medidas preventivas destinadas a mantê-la, são relevantes para todas as pessoas, sem exceção.
Os 8 melhores chás para fortalecer o sistema imunológico
Neste artigo, contamos a você quais são as infusões saudáveis ​​e deliciosas que eles podem ser usado para fortalecer o sistema imunológico.
1. Chá de Rosa Mosqueta
Rosa Mosqueta contém uma quantidade suficiente de vitamina C, que protege nosso sistema imunológico do risco de contrair gripe e outros resfriados. Além disso, nos frutos desta planta, o ácido ascórbico é 10 vezes mais do que na groselha preta e 50 vezes mais do que nos limões.
A infusão de rosa mosqueta quente ajuda o corpo a permanecer aquecido durante a estação fria. A frutose contida na roseira brava torna-se fornecedora de endorfinas e auxilia na produção do hormônio da alegria, a serotonina. Durante el período de autoaislamiento, esto es muy necesario.
Para preparar la infusión de rosa mosqueta, toma un gran puñado de frutos secos, enjuaga bien, tritura en un mortero, ponlo en un termo y vierte agua hirviendo, déjalo reposar durante a noite. Na manhã seguinte, você tem uma bebida maravilhosa para beber ao longo do dia.
2. Chá com gengibre e mel
O gengibre é ideal para quem está acostumado a ir à geladeira por algo saboroso em casa, pois suprime o apetite. É um poderoso antioxidante que promove o processo de limpeza de toxinas e, portanto, estimula as defesas imunológicas do corpo, e também contém uma grande quantidade de vitamina C, que é importante para aumentar a imunidade.
Esta raiz é um excelente agente. Antibacteriano que desintoxica o corpo dos parasitas. Restaura o trabalho do pâncreas e do fígado, estimula a glândula tireóide, melhora a memória, limpa os vasos sanguíneos das placas ateroscleróticas e, portanto, previne o envelhecimento do corpo.
A receita do chá de gengibre é simples. A raiz de gengibre deve ser ralada em um ralador grosso para obter 2 colheres de sopa. Coloque-os em um frasco de litro, adicione 1-2 colheres de chá verde normal, 3 colheres de sopa de suco de limão fresco, 1 colher de sopa de mel. Despeje água fervente sobre a jarra até a borda e deixe a bebida fermentar. Em uma hora, a infusão de gengibre está pronta.
3. Chá de espinheiro-mar
Espinheiro-mar contém tal quantidade de vitaminas e nutrientes que apenas 100 gramas desta baga contém a norma diária necessária para uma vida humana plena.
É capaz de aumentar radicalmente a imunidade, é um excelente remédio para resfriados e tosses (especialmente em combinação com mel) e ajuda no tratamento do trato respiratório superior.
O espinheiro-mar melhora a motilidade intestinal, ajuda na prisão de ventre, é bom para o fígado, tem um efeito positivo no sistema cardiovascular sistema e reduz a pressão arterial. Além disso, esta baga melhora radicalmente a condição da pele e do cabelo.
Para fazer 500 ml de infusão de espinheiro-mar, você só precisa de 100 g de espinheiro-mar, 2 colheres de sopa de canela, mel e erva-doce a gosto. O espinheiro deve ser esmagado em um almofariz ou liquidificador, adicione mel e erva-doce a gosto, despeje água fervente e deixe por 5-7 minutos.
4. Infusão de Sagan-dayla
As propriedades fitoncidas, bactericidas e inseticidas de Sagan-dayla explicam sua popularidade e demanda. Uma grande quantidade de ácido ascórbico estimula a produção de interferon, e é por isso que a erva é ativamente usada como um agente de fortalecimento do sistema imunológico.
Basta adicionar uma pitada de erva medicinal ao chá comum, protegendo o corpo da agressão. do ambiente externo. O chá não apenas aumentará as defesas e criará uma barreira confiável contra infecções, mas também ajudará a eliminar toxinas, reduzindo o nervosismo e a fadiga.
5. Infusão de cal
O remédio número um para resfriados. O chá quente de lima com adição de mel aumenta a resistência do corpo aos primeiros sinais de resfriado. Tem efeitos antiinflamatórios, antipiréticos, diaforéticos, expectorantes, diuréticos e analgésicos.
Também tem um efeito bactericida, secretolítico, anticonvulsivante e sedativo moderado e propriedades coleréticas e antiespasmódicas moderadas. Favorece a eliminação de toxinas e metabólitos.
6. Chá de tomilho
Tomilho acalma o sistema nervoso e ajuda a aliviar os sintomas de estresse; ajuda a restaurar a força; alivia espasmos, tem efeito relaxante; melhora a memória e aumenta a imunidade. A erva do tomilho tem propriedades antiinflamatórias, cicatrizantes e bactericidas; é usado como expectorante, diaforético, diurético e analgésico .
O chá verde é uma bebida energética e vitamínica que aumenta a vivacidade e tem um efeito benéfico no sistema imunológico humano. Pode prevenir o aparecimento de doenças crônicas e melhorar o bem-estar.
O chá verde tem efeitos antibacterianos, antivirais e antifúngicos . Os benefícios do chá verde para o corpo são explicados pelos produtos químicos e compostos que o compõem. Talvez os mais valiosos sejam os polifenóis, que têm efeito antioxidante. Além disso, o chá verde contém vitaminas C, P e grupo B, carotenóides, tocoferóis, minerais (cromo, manganês, selênio e zinco), caroteno, alcalóides, taninos e outras substâncias que podem ter um efeito positivo do chá verde no corpo humano .
As propriedades antiinflamatórias da camomila são conhecidas há muito tempo. As substâncias contidas nesta planta inibem o crescimento de bactérias no corpo e, portanto, podem prevenir vários tipos de doenças e ativar o sistema imunológico.
Essas ervas, muitas delas conhecidas, podem fornecer muitos benefícios ao corpo, mas principalmente agem em nosso sistema imunológico, enchendo nosso organismo de poder.