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Os vereadores aprovaram por unanimidade, na sessão dessa quinta-feira (26), o Projeto de Lei nº 030/19, de autoria de Júlia Arruda, que institui no calendário de eventos de Natal a Semana Municipal de Prevenção da Gravidez na Adolescência, a ser celebrada anualmente na semana que incluir o dia 1º de fevereiro, data em que se inicia a campanha nacional. O projeto segue agora para sanção do Executivo. A proposta tem o objetivo de disseminar informações sobre medidas preventivas e educativas que contribuam para reduzir os altos índices de gravidez na adolescência que, no Brasil, estão 50% acima da média mundial. Segundo dados do Ministério da Saúde, a cada mil meninas brasileiras, 46 se tornam mães adolescentes e 75% dessas delas, nas idades entre 11 e 16 anos, abandonam a escola.
De acordo com o projeto aprovado hoje na Câmara Municipal de Natal, a semana de atividades compreenderá a realização de seminários e ciclos de palestras; orientação quanto aos métodos contraceptivos; atendimento psicológico em grupo e de modo individual, com orientação psicossocial; integração da família na discussão sobre prevenção; além do atendimento ambulatorial e do acompanhamento pré-natal.

Para guardar escovas de dente e a pasta, os potes foram pintados com tinta esmalte. O procedimento é rápido: coloque um pouco tinta dentro do vidro e depois vire ele de boca para baixo. A tinta vai escorrer e o vidro fica todo colorido.
vidro(qualquer um) sabonete liquido,gliter,válvula spray,silicone, figuras natalinas.....cole com silicone(de vedação) as figuras no fundo do vidro,deixe secar.Coloque o sabonete líquido e o gliter....fure a tampa do vidro no meio coloque a válvula de spray e vede com o silicone ou cola de alta aderência.....
amei tudo fiquei encantada parabéns pelo capricho pelo Dom é algo d Deus mesmo o seu talento parabéns ....
queriq muito ser sua amiga pois amo artezanato meu email ´e patricia.ki.ti@hotmail.com entre em contato comigo se possivel? amo artesanato sou bordadeira de ponto cruz amei visitar vc vamos ser amigas beijossssss fica com Deus...

Evite problemas com a fiscalização trabalhista! Proteja-se mediante aplicação das normas específicas:

Compartilho um vídeo que mostra uma pomba voando baixo, acompanhando veículos que estão a 90 Km/h, por um bom tempo
Segundo o site labaq: "Voar por tanto tempo, tão próximo do chão a 90 Km/h, realmente é um grande feito para uma pomba, já que normalmente voam de 50 a 80 Km/h, apesar de que pombos correio ultrapassam os 100 Km/h".

Já sabemos que não existe direta correlação entre o tanto de massa muscular que uma pessoa possuí e a carga que ela consegue manipular nos exercícios. Sabemos porém que quando mais massa muscular uma pessoa possuí mais potencial para levantar carga ela tem. Mas porquê então uma pessoa deveria se preocupar em ficar mais forte para desenvolver mais massa muscular?
O grande erro do treinamento moderno é a super valorização de um conceito em detrimento dos demais, foi assim com todas as técnicas da "moda". Mas o treinamento com pesos sempre esteve presente e um conceito por mais simples que pareça é inegável:
-Realizar um mesmo exercício, com a mesma execução e mesmo número de repetições, com maior carga irá resultar em melhores resultados.
O conceito é simples porém imagine que o treinamento é um calculo matemático (o que na verdade é, utilizamos alguns cálculos de tonelagem e potencia para atletas profissionais).
O problema está portanto não no aumento da carga, mas na manutenção das variáveis já que se você faz 10 repetições com 10kgs, com certeza faz 8 repetições com 12kgs, ou 12 repetições de maneira mais rápido com os mesmos 12kgs.
Existem diversas formas de desenvolver força muscular, mas em todas você vai precisar trabalhar com cargas mais elevadas e menor número de repetições, isso posteriormente vai permitir que você faça a sua série de hipertrofia de 10 repetições com 15kgs ou 20kgs (seguindo o exemplo acima).
Além disso treinar com baixas repetições, vai ajudar a construir realmente mais tecido muscular, a famosa hipertrofia miofibrilar, ou seja, você não estará perdendo tempo esperando para colher resultados só lá na frente.
Nessa opção, esqueça fazer rosca concentrada, o objetivo é sempre mover grandes cargas e para isso usaremos quase que exclusivamente movimento multi-articulares. E como precisamos treinar nosso sistema nervoso central, vamos focar em aumentar a FREQUÊNCIA do treinamento.
Trabalho abdominal todos os treinamentos consistindo de um movimento dinâmico (abdominal reto ou abdominal infra, etc.) e um movimento de estabilização abdominal/lombar (prancha ventral, lateral, lombar isométrico, etc.).
O intuito dos movimentos com menos de 8 repetições é prática o movimento a perfeição e evoluir na carga a cada treinamento, importante não chegar a fadiga total nessas séries, pois isso coloca muito estresse no sistema nervoso central, por tanto nesses evite chegar na fadiga máxima.
Esse é um treinamento "longo" para força, poderíamos reduzir a 4-5 movimentos sem perda nenhuma, e em casos extremos realizar somente 3 movimentos!
O mais importante é manter uma anotação PRECISA de cada treinamento para garantir que a abordagem está funcionando para você afinal se o objetivo é aumentar a força, temos que aumentar nem que seja 0,5kg em algum exercício, todos os treinamentos.
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Oieee!! Resolvi fazer uns caderninhos, pra ver como ficavam!! E aí estão!!! Achei que ficaram fofos!! Eu amei!! Eles são ótimos para dar de lembrancinha para alguém querido, não são???
Gabiiii!! Adorei os cadernos!! E já te falei tb do bordado no trabalho do Willian né?! Nossa ficou mto show!

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