O óleo de coco é muito bom para a nossa saúde e neste texto você verá sete benefícios dele. Mas fique atento, pois o melhor óleo de coco que você pode consumir é o de coco cru extra-virgem.
Quer saber dos benefícios de utilizar esse óleo no seu dia a dia? Basta continuar a ler o texto
Quais são os benefícios do óleo de coco?
Perda de peso
Em primeiro lugar, temos o benefício de ser útil para a perda de peso, tanto que ele já está sendo usado por pessoas que querem emagrecer.
Esse benefício foi descoberto com base em um estudo em que 20 homens tomaram 30 mililitros de óleo de coco todos os dias durante um mês. Adivinhe o resultado.
Esses homens perderam quase 3 centímetros do perímetro abdominal.
Por que isso acontece?
Acontece que o óleo de coco possui ácidos graxos que não são armazenados no nosso corpo como gordura, pelo fato de eles serem de cadeia meia e não de cadeia longa.
O resultado que esses ácidos graxos presentes no óleo de coco aumentaram o metabolismo dos homens estudados em apenas 24 horas, o que é incrível.
Com o metabolismo mais acelerado, os processos corporais acontecem mais rapidamente, o que faz com que emagreçamos.
Uma coisa que é importante falar é que a gordura abdominal é intrínseca ao risco de problemas cardiovasculares.
Quanto mais gordura temos, mais temos chances de sofrer com esses problemas.
Por isso que é bom ingerir esse óleo de vez em quando.
Um outro benefício em relação ao emagrecimento é que o óleo de coco ajuda a regular o nosso apetite, de modo que vamos acabar comendo menos.
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O óleo de coco ajuda, sim, a eliminarmos alguns quilos, mas isso só vai acontecer se, junto a ele, você ter uma alimentação balanceada e fazer exercícios físicos regulares.
Aí, sim, você verá os quilos sendo reduzidos.
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Cabelo
O óleo de coco pode ser usado no nosso cabelo e o resultado fica maravilhoso.
Você deve estar se perguntando o que eles nos proporciona nesse aspecto e vamos dar três motivos para usar o óleo de coco no cabelo:
ele reduz a quebra;
nutre e
dá brilho aos fios.
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Pele
Os benefícios do óleo de coco também atingem a pele.
Se você passa o óleo de coco na pele ela ficará protegida dos tão prejudiciais raios ultravioleta.
Além disso esse óleo serve como um hidratante e ainda fornece a gordura que precisamos para a pele parecer e estar sempre saudável.
Bom para fritar
Se você quer fritar alimentos com um óleo natural e que é menos tóxico à nossa saúde, pode realizar as frituras usando o óleo de coco.
Esse óleo tem menos toxicidade do que o óleo de girassol, de milho e de soja.
Você também pode usar o azeite de oliva para fritar, mas ele acaba perdendo mais nutrientes do que o óleo de coco, mesmo ambos resistindo a altas temperaturas.
Função cerebral
Outro ótimo benefício do óleo de coco que muito se fala é que ele melhora a função cerebral de pacientes que sofrem de Alzheimer. Isso acontece graças aos ácidos graxos contidos no óleo de coco.
Se você conhece alguém que sofre desse mal de forma moderada, recomende a administração de óleo de coco.
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Ocorre uma verdadeira diminuição dos sintomas nesses pacientes com Alzheimer, pois o óleo de coco gera corpos cetônicos que passam para o sangue.
O resultado disso é um aumento da energia do cérebro desses pacientes, o que automaticamente reduz os sintomas da doença.
Fungos, bactérias e vírus
Você sofre com o ataque dos fungos, das bactérias e dos vírus?
Esses agentes podem causar muitos problemas para a nossa saúde, mas você pode se beneficiar ao consumir o óleo de coco extra-virgem.
Esse óleo contém uma boa quantidade de ácido láurico, que é eficaz para eliminar todos esses agentes patogênicos.
Foi comprovado que o óleo de coco é eficiente para matar as bactérias que frequentemente aparecem na nossa boca quando não temos uma boa higiene.
Além disso, esse óleo é essencial para melhorar a nossa respiração.
Para epilepsia
Por último, podemos destacar um dos melhores benefícios do óleo de coco virgem.
Ele é eficaz para diminuir a incidência de ataques epilépticos, já que produz corpos cetônicos que vão para o sangue.
Se você cuida de uma criança que sofre de epilepsia e administrar óleo de coco para ela, a incidência das convulsões vai diminuir.
Algumas coisas importantes sobre o óleo de coco
Para fritar os alimentos, dois óleos são os melhores em termos de proporcionar saúde.
Você pode usar o óleo de coco de vez em quando e costumeiramente usar o azeite de oliva, pois ele é mais barato e também faz bem à saúde.
Se você quer conservar bem o óleo de coco, deve mantê-lo em temperatura ambiente mas fora de contato direto com o sol.
O óleo de coco se solidifica quando fica abaixo de 30 graus, mas não se preocupe, pois basta despejá-lo na panela que ele fica líquido de novo.
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