A ansiedade está com todos, o mundo saiu da zona de conforto e, por isso, estamos vivendo das incertezas, limitações e perdas em todos os aspectos e sendo obrigado a lidar com o tempo de uma nova maneira.
Seja como for, o mais importante é olhar o aqui e o agora, questionar o que se pode fazer de melhor e como aproveitar as pessoas ao redor de uma forma positiva.
Bom, uma dica muito importante além de pensar mais no momento em que se está vivendo é realizar exercícios de respiração diafragma ou atividades físicas.
Contudo, essa ansiedade precisa de tratamento para que os sintomas diminuam e não prejudique a vida do indivíduo com um tratamento muito intensivo e repentino.
Algumas universidades/faculdades tem a sua própria rede de apoio para ajudar os alunos e a terapia on-line tem sido uma ótima saída para ajudar as pessoas a diminuírem os sintomas da ansiedade.
Por fim, não se esqueça de parar, respirar e tomar um tempo para você. Lidar com problemas faz parte de “virar gente grande” , mas não precisa ser feito sem ajuda.
Matéria feita pela embaixadora da Farol Universitário, Manu Prin, estudante de engenharia elétrica na Unisul.

Várias associações ligadas ao setor dos Espetáculos e Cultura, entre elas a Associação Espetáculo – Agentes e Produtores Portugueses (AEAPP), a Associação Promotores de Espetáculos, Festivais...