Troque o arroz branco pelo arroz integral - VilaMulher
Muitas pessoas relacionam o verão com a vontade de conquistar mais saúde e também uma silhueta esbelta. Uma boa dica para começar a conquistar os dois é fazer as escolhas certas na sua alimentação. Por que não repensar um dos pratos principais do dia-a-dia, como o arroz, e trocar a versão tradicional pela integral?
Para preparar o arroz integral é simples. Você vai precisar de:
Num escorredor, coloque o arroz e lave sob água corrente. Numa panela média, junte o arroz, a água, a cebola picada e tempere com sal. Leve ao fogo alto. Quando ferver, abaixe o fogo e deixe cozinhar por 30 minutos ou até que o arroz fique macio e soltinho. Desligue o fogo e sirva a seguir!
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