O Que É Dieta? - Meta Emagrecer
O que é dieta? Segundo o dicionário, dieta nada mais é que um regime alimentar que satisfaz as particularidades, ou seja, os gostos, de cada pessoa. Uma dieta também se refere a regimes especiais, com fins terapêuticos, como por exemplo o de perder peso.
Cada cultura tem sua dieta (saudável ou não), embora seu nome esteja sempre relacionado a uma alimentação saudável.
Quando há necessidade de seguir uma dieta com alguma finalidade específica, como perder peso, reduzir as taxas de colesterol, aumentar a massa muscular, etc, é recomendado que se faça com acompanhamento médico.
[Ler: Como Emagrecer Com Dietas]
No consultório, o médico levará em consideração uma série de fatores que você não consegue definir sozinho, que podem variar, mas geralmente são: Seu peso; Sua altura; Possíveis exames; Seu estilo de vida; Doenças ou histórico médico. Por isso é que é planejada uma dieta diferente para cada pessoa.
Uma série de dietas para emagrecer foram se tornando famosas nas últimas décadas, algumas passageiras, outras polêmicas, e algumas delas foram:
Dieta Atkins, com restrição radical ao consumo de carboidratos;
Dieta de South Beach, que restringe também radicalmente os carboidratos em seu início, evoluindo com restrição parcial, permitindo carboidratos ricos em fibras.
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Lavínia	 19/fevereiro at 15:45
Adorei a explicação, as vezes as pessoas confundem muito dieta com regime e não é bem isso né. Existem dietas para emagrecer, mas também existem para engordar, e também dietas para certos tipos de doenças. abraços.
Bruna Dias	Author 19/fevereiro at 18:27
Verdade Lavínia, ainda há muita confusão a redor deste assunto. Obrigada pelo seu comentário. beijos.