Guarde uma garrafa deste apimentado em seu carro ou bolsa e cheire quando seu trajeto ficar estressante: as pessoas que o fizeram relataram sentir menos frustração, ansiedade e fadiga, de acordo com pesquisadores da Wheeling Jesuit University. Eles descobriram que o cheiro até fez a viagem parecer 30% mais curta. (Leia sobre os 4 benefícios para a saúde dos temperos de outono, incluindo canela.)
Antes de seu próximo encontro, pule o em vez disso, maquie e passe uma loção com perfume de grapefruit. O aroma cítrico faz as mulheres parecerem cerca de seis anos mais jovens do que os homens, afirmam pesquisadores do Smell and Taste Institute de Chicago. Esse truque não vai te ajudar com caras que, como nós, acham pés de galinha sexy. (Confira os segredos de Sheryl Crow para parecer e sentir-se sem idade.)
Pessoas que comem zero - o iogurte gorduroso com cheiro de azeite de oliva consumiu cerca de 176 calorias a menos por dia do que aqueles que consumiam iogurte natural sem gordura, relatam pesquisadores alemães. Os azeites de oliva mais eficazes são os italianos, que tendem a cheirar a grama; mantenha um pequeno frasco à mão e cheire antes de comer.
Aplicar óleo de rosa em seu abdômen pode aliviar a menstruação cólicas melhor do que óleo de amêndoa sem cheiro ou massagem sozinho, pesquisas no Journal of Obstetrics and Gynecology descobriram. Isso leva os autores do estudo a acreditarem que o cheiro de rosa, assim como a automassagem abdominal, têm propriedades analgésicas. (Estas posturas de ioga para aliviar a TPM e as cólicas menstruais também podem ajudar.)