Reduza o seu nível de colesterol mudando a alimentação, praticando exercícios ou tomando medicamentos. Um bom modo de se reduzir o colesterol é comendo peixes oleosos que contenham ômega-3.
Exercite-se. Converse com seu médico para saber quando é possível iniciar um programa de exercícios. O ideal é realizar atividades com monitoramento cardiovascular, mas fazê-lo não é completamente necessário. Com a ajuda do médico, monte um programa de atividades com base em seu nível de aptidão física e utilizando metas razoáveis para não forçar o coração tão depressa.
Se estiver presente quando alguém estiver sofrendo um infarto ligue para a emergência imediatamente. Além disso, é uma boa ideia saber como tratar um infarto.
Se você tiver um histórico de angina ou outros problemas associados ao coração e tomar remédios como a nitroglicerina, sempre carregue os comprimidos consigo. Se você usa um tanque de oxigênio, mesmo que esporadicamente, leve-o consigo o tempo inteiro também. Todo mundo que precisa tomar remédios rotineiramente deve carregar um cartão de saúde na carteira indicando os medicamentos usados e as alergias. O cartão pode ajudar os profissionais que o atenderem para garantir a sua segurança.
Se estiver em um grupo de risco, sempre esteja acompanhado de seu celular e converse com seu médico sobre o uso ou não de aspirinas para tratar problemas cardíacos.
Tente manter a calma. Aplique uma compressa fria na virilha ou debaixo das axilas para resfriar a temperatura corporal. Segundo pesquisas, abaixar a temperatura do corpo pode aumentar as chances de sobrevivência durante um infarto.
Alguns infartos não são acompanhados por sintomas, mas eles ainda podem ser letais, principalmente pelo fato de não darem aviso algum.
É importante estar preparado para um infarto mesmo se você não tiver nenhum problema cardíaco. Um comprimido de aspirina pode ser a diferença entre a vida e a morte para muitas pessoas. Além disso, lembre-se de carregar consigo um cartão médico com informações sobre alergias, problemas de saúde e medicamentos tomados.
Esteja ainda mais alerta se estiver em um grupo de alto risco. Os principais grupos de risco são: idosos, obesos, pessoas com diabetes não controlada, pessoas com altos níveis de colesterol, fumantes, pessoas que consomem muito álcool ou que têm histórico de problemas cardíacos. Converse com um médico sobre como reduzir os riscos de um infarto.