O que é treinamento MULTIFUNCIONAL com foco?
É um sistema de avaliação qualitativa, customizado, para conhecer características, objetivos e necessidades, déficits de movimento, do aluno, por meio da aplicação de testes multifuncionais, para a prescrição do seu treinamento individualizado (Guiselini, 2016).
É um programa pedagógico de exercícios multifuncionais isolados e em cadeia cinética, para o desenvolvimento de capacidades biomotoras e aprendizagem de habilidades motoras, utilizadas no mundo real de movimento.
Os princípios, meios e métodos, que compõe o Treinamento MultiFuncional, são aplicados para a elaboração de programas de condicionamento físico para alunos com objetivos relacionados à promoção da saúde, bem-estar, estética e performance.
É o treinamento que leva em consideração os movimentos naturais para quais o corpo foi projetado, como agachar, empurrar, girar, pular, correr, entre outros. Trabalha agilidade, mobilidade, estabilidade, coordenação e equilíbrio. No treino os movimentos executados devem integrar todos os grupos musculares. É um tipo de treinamento que ajuda a melhorar a postura e o bom equilíbrio dos membros, otimizando o desempenho para as tarefas cotidianas, reduzindo lesões degenerativas e dores.
"Nós profissionais da Movimente Personal Club preparamos você para o desafio do dia a dia"
Por meio da Avaliação Multifuncional identificamos possíveis déficits de movimento, entre eles, falta de mobilidade articular, desvio postural, falta de ativação, força ou flexibilidade muscular. A avaliação é de extrema importância para a devida prescrição de um programa de exercícios físicos individualizado, conciliando objetivos, reais necessidades e estilo de vida dos nossos alunos. 82 Revista Saúde