15 de jan de 2018- Explore a pasta "Refeições saudáveis" de patriciabarreto2 no Pinterest. E nem deve colocar óleo na água de cozimento do macarrão?. Aqui em casa eu tenho várias ervas aromáticas e uso sempre no dia a dia. Elas são fáceis de cultivar na horta e. Por Que Devemos Fazer 5 ou 6 Refeições ao Dia? Aumenta o metabolismo: O corpo precisa de energia para digerir os alimentos, ou seja, ele queima calorias durante a digestão. Portanto, comer a cada 3 horas mantém o metabolismo elevado ao longo do dia, ajudando a emagrecer.