Para queimar gordura é essencial ativar o metabolismo e que é o próprio corpo que “digere” sua própria gordura acumulada e, assim, podemos reduzir o volume.
Se você incorporar alimentos que queimam gordura em sua dieta, você fará com que seu corpo elimine gordura de maneira mais eficaz e conseguirá que a perda de peso se efetue eliminando a gordura subcutânea e não a massa muscular.
1.- Coalhada (queijo cottage): queijo cottage tem três vezes mais proteína do que iogurte desnatado simples. Ao fornecer proteínas ao corpo, sentimos muito mais saciado por mais tempo (É o truque dos iogurtes com o dobro da proteína que a Vitalinea tirou) e também por não fornecer carboidratos ao corpo vamos forçá-lo a queimar gordura para obter energia.
2.- Lentilhas: sou um comida com calorias negativasEm outras palavras, o corpo gasta mais energia para processá-los e digeri-los do que aquilo que eles próprios fornecem, o que ajuda muito na perda de peso. Eles têm um grande poder saciante e fornecem-nos fibras e minerais muito benéficos para o corpo. Podem ser cozinhados sem gordura e com vegetais, sendo um alimento ideal para a dieta.