Receita de couve-flor empanada low carb - MundoBoaForma
Home » Receitas » Receitas Low Carb » Receita de couve-flor empanada low carb
Que tal preparar uma receita rápida para o seu jantar ou almoço que ajuda a emagrecer?
Essa uma boa opção para quem está fazendo dieta para perder peso ou está em uma dieta low carb, já que tem pouquíssimos carboidratos.
Essa receita é perfeita para substituir o seu almoço ou jantar, já que por ser tão prática, você consegue prepará-la mesmo na correria do dia a dia, depois de chegar do trabalho, por exemplo, além de ser super barata com ingredientes comuns que você deve ter em casa.
Com ela, você vai aproveitar benefícios da couve-flor, que é rica em fibras e água, tem pouquíssimos carboidratos e ótima para o funcionamento do intestino, os benefícios do ovo e os benefícios do orégano, entre outros ingredientes.
Aproveite agora mesmo e aprenda como fazer no vídeo abaixo!
Couve-flor empanada low carb
Deliciosa refeição rápida e fácil de fazer, ideal para quem não quer consumir nada pesado durante a noite, rica em nutrientes e com pouquíssimos carboidratos.
4.1 de 10 avaliações
Calorias 161 kcal
½ couve-flor cozida e picada
½ colher de sopa azeite de oliva extra virgem
Em uma frigideira aquecida, colocar um pouco de azeite e a couve-flor já cozida e picada para dourar.
Bater os ovos em uma tigela. Acrescentar o orégano com uma pitada de sal e misturar.
Derramar os ovos sob a couve-flor e deixar cozinhar até ficar dourada.
Após cozimento, levar ao prato e servir.
Leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) se quiser ter certeza que eles não contêm nada de glúten ou lactose.