Procurei uma nutricionista que me preparou uma dieta muito simples, que eu uso até hoje, consegui excelentes resultados somente com uma alimentação balanceada.
Aumentei o numero de refeições, tenho muita dificuldade de comer frutas então utilizo sucos naturais e salada de fruta que eu adoro, frango grelhado (proteína), cortei os refrigerantes (vilões), leite desnatado, mel, muita banana, diminui a quantidade de comida exemplo somente três colheres de arroz e uma concha de feijão.