Como cuidar da saúde durante o frio; veja como evitar doenças típicas como alergias
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Com a queda repentina da temperatura e chegada de chuva, algumas doenças podem se manifestar com mais facilidade. Alergia, resfriado, asma e gripe são apenas algumas das doenças que se intensificam neste período. Neste momento alguns cuidados com a saúde devem ser observados.
Alguns cuidados podem prevenir doenças típicas do período de frio:
– ingerir líquidos quentes ao longo do dia, como chás, café e chocolate quente, ajuda a manter o corpo aquecido, mas é preciso evitar o consumo exagerado.
– evitar exposição prolongada em ambientes com ar condicionado – quente ou frio.
– evitar banhos com água muito quente, que provocam ressecamento da pele.
– atenção ao sol. Mesmo com o frio, é importante manter o cuidado com o sol, utilizando protetores, especialmente quando o céu estiver "limpo".
– ficar atento às variações de temperatura. Em casa, no trabalho e em outros locais fechados, ao sair desses ambientes, a queda de temperatura pode facilitar a ocorrência de doenças. Agasalhar-se antes de sair é uma boa medida.
– manter a higiene doméstica, evitando o acúmulo de poeira, que desencadeia diversos problemas alérgicos.
– as pessoas com alergia devem ficar atentas com cobertores que soltam pelos. Substituí-los por mantas de tecido sintético ou algodão pode auxiliar na prevenção de rinites e outros quadros alérgicos.
– as alergias também podem ser reduzidas lavando e secando mantas ao sol, cobertores e blusas de lã guardadas por muito tempo em armários. Pessoas com antecedentes como bronquite e rinite costumam ter crises nessa época. É importante procurar um médico e seguir as recomendações.
– tomar muito cuidado com o acesso de crianças pequenas à cozinha. Evite que brinquem nesse ambiente, atraídas pelo calor. Líquidos e panelas quentes causam graves acidentes. Em caso de queimadura, a orientação é buscar atendimento médico imediatamente.