Pilates - R‐1 Fitness
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(35) 3425-2505
Seg - Qui - 06:00 - 22:30
Sex - 06:00 - 22:00
Sáb - 09:00 - 15:00
Dom - 09:00 - 11:00
Feriados - 09:00 - 12:00
O Pilates é indicado para pessoas de todas as idades, podendo ser realizado por homens, mulheres, crianças, grávidas e idosos que já praticam algum tipo de atividade física e também para os sedentários, ajudando a alongar e fortalecer os músculos, a melhorar a força e a flexibilidade de todo o corpo.
Esta atividade exige coordenação entre o corpo e a mente e por isso, é necessário muita concentração e controle entre a respiração para a realização correta dos movimentos, pois o Pilates trabalha todo o corpo, sendo que os principais músculos utilizados são os abdominais, glúteos e costas.