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Autor: agmjunior
Dieta e nutrição / Massa muscular / Motivação / Musculação / Suplementos / Treinos
Dicas Quentes para ficar um Monstro
Como todos nós sabemos, não é a hora do dia que você toma o seu Suplemento que vai resolver seu problema de crescimento muscular, mas sim a qualidade e proporção ingerida em cada pós-treino e no decorrer do dia. E algumas pessoas acham que a suplementação vai fazer a diferença em seu caminho para o ganho de massa muscular rápido.
Dieta e nutrição / Massa muscular
Programa alimentar, Bom e Barato
Olá pessoal, neste artigo estarei postando uma dieta que junto com um treino bem elaborado podem trazer resultados bem satisfatórios. Na verdade é um programa alimentar e não uma "Dieta", quem tiver condições, pode alterar as porções ou o cardápio de acordo com o seu objetivo.
Massa muscular / Musculação / Treinos
Como ser respeitado na academia
Ser respeitado na academia não significa ser o mais forte, bombado que quer pegar todas as mulheres da academia ou o machão doido, ser respeitado significa que todos te conhecem como um cara sério que vai pra academia com o objetivo maior de treinar. O que você vai ler a seguir serve como um verdadeiro manual de conduta na academia.
Três exercícios "esquecidos" que funcionam, e separam meninos de homens
Neste artigo, três exercícios "esquecidos" que funcionam, e separam meninos de homens. Esses exercícios são pra você que recebe tudo mastigado ou que ainda não os conhece, está sem grana pra pagar uma mensalidade de academia ou apenas quer ser um homem que treina cada dia a mais pra superar os seus próprios limites.
ESTEROIDES e FINALIDADE (FORÇA, BULK, CUTTING)
Neste artigo, vou fazer uma classificação dos esteroides de acordo com o objetivo do usuário, explicando quais são as melhores opções de acordo com a prioridade do ciclo: ganho de massa (OFF season, bulk), queima de gordura (cutting, contest), força, melhora de qualidade estética.
Massa muscular / Suplementos
Creatina Pré ou Pós treino
Apesar de décadas de utilização, de experimentos práticos e de estudos à respeito, muitos desacordos ainda são encontrados por quem estuda, prescreve, indica, vende ou utiliza este conhecido suplemento ergogênico.
Quer Bíceps Maiores? Varie de Verdade nos Exercícios!
Sempre ouvimos falar da necessidade de variar os estímulos, por meio de técnicas, protocolos variados e diferentes exercícios. Mas, será que estamos variando mesmo o estímulo?
Hipertrofia: Meu Problema é a Genética?
Quem nunca se deparou com aquele amigo que vai todo dia pra academia e tá SEMPRE na mesma. A cada mês que passa a única coisa que se percebe a mais, são veias…
Anabolizantes / Curiosidades / Massa muscular
Testosterona: Em Que Ela Pode Ajudar?
Primeiramente vamos explicar o que é a testosterona, antes de apresentar os benefícios deste hormônio. O que é testosterona: principal hormônio produzido naturalmente pelo nosso organismo. É um hormônio esteróide com propriedades androgênicas e anabólicas.
Curiosidades / Dieta e nutrição / Massa muscular
Vamos discutir neste artigo a influência de determinados alimentos e substâncias na promoção da síntese de testosterona, tão importante em diversas funções metabólicas e, inegavelmente, fundamental para manutenção da massa muscular e da libido. Este é um assunto que, provavelmente, desperta interesse não somente do público masculino, mas também feminino, considerando que a testosterona desempenha papel fundamental para a saúde e a libido da mulher.