Uma dieta rica em vitaminas e minerais é fundamental para a sua saúde. E se for com alimentos que fortalecem a imunidade é melhor ainda. Assim, você previne algumas doenças e ajuda seu corpo a reagir àquelas que já se manifestaram no organismo.
Evite o consumo de gorduras, açúcares e industrializados. E procure manter um estilo de vida saudável também. Evite fumar e consumir bebidas alcoólicas, pratique exercícios físicos leves ou moderados de forma regular, durma de 7 a 8 horas por noite e evite estresse.
Vitamina C: laranja, tangerina, abacaxi, limão, morango, melão, mamão, manga, kiwi, tomate e açaí;
Vitamina D: fígado, gema de ovo, atum, sardinha, salmão selvagem e cogumelos;
Há diversos suplementos que ajudam na imunidade, e também há alguns que são específicos para isso. É sempre bom procurar um nutricionista para que te indique o produto ideal.
Açaí com vitamina C;
Sim, esses são apenas alguns suplementos que separamos para você. No nosso site tem muito mais! Escolha o produto ideal para você e tenha um auxílio extra para melhorar o sistema imunológico.