Agosto chegou e junto com ele o desespero da busca pela boa forma para o verão. Calma, ainda dá tempo! Daily Style separou dicas preciosas para o início do projeto verão 2010/2011, Vamos lá:
- Aproveite sua salada. Um molho gostoso?
¼ de xícara de óleo de semente de uva
Preparo: Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até que e a cor do molho fique uniforme e a textura macia. Use imediatamente ou cubra e mantenha na geladeira por até 24h.
- Encontre uma atividade física que te de prazer. O Pilates é um bom começo!
- Acompanhe o blog Vida Métrica... é um incentivo delicioso.
- Tome vitamina D. Estudos mostraram que mulheres com deficiência desta vitamina perdem peso mais lentamente. A dosagem recomendada é de 2.000 miligramas por dia. - Coma frutas e vegetais com casca (as que podem, claro!). Estudos comprovam que o corpo gasta mais energia para quebrar alimentos ricos em fibra.
- Durma mais. Dormir menos que quatro horas por noite durante um período prolongado retarda o metabolismo.
- Ande e Fale. Não fique parado ao atender o celular... ande pela casa ou pelo escritório.
- Queime mais calorias. Mulheres que consomem alimentos com baixo índice glicêmico (pêra, iogurte e suco de maça) antes de correr 60 minutos perdem duas vezes mais calorias do que as que preferem alimentos como pão branco, margarina e geléia antes da prática do exercício.
- Invista em tratamentos estéticos para cuidar do corpo e da mente. "Mens sana in Corpore sano" ("uma mente sã num corpo são"). A Vittah é a solução!
- Use e abuse dos cremes redutores e funcionais. A Adcos oferece uma ótima opção de creme da linha Reduxcel que auxilia na manutenção do tratamento de gordura localizada, flacidez e celulite - para usar em casa. A linha profissional oferece produtos imperdíveis como o Sistema Hiperemiante que através dos extratos de gengibre e capsicum em associação ao Nicotinato de metila promovem suave e transitório rubor local. Os princípios ativos como a Centella, Cavalinha e Cafeína melhoram a textura da pele aumentando os níveis de hidratação aprimorando a performance do sistema.
- Faça seu jantar, arrume seu armário, carregue suas compras, faça seu cabelo... É um luxo ter quem faça tudo isso por você, mas fazer você mesmo gasta mais energia.