A personal trainer Cau Saad fala sobre como manter a forma mesmo nesses dias gelados que bate aquela fome.
Chegou o inverno, a estação mais delícia do ano para comer, ir ao cinema com o namorado ou namorada, ficar na cama assistindo Netflix…
Mas pera aí, e os exercícios físicos? Cuidar da saúde nessa época do ano é fundamental, afinal, você já parou para pensar que faltam apenas cinco meses para o verão?! Se você não se cuidar agora, no final do ano será difícil recuperar os quilinhos indesejados.
Sem contar que dezembro ainda é época de festas, xi!
Nem pensar, o negócio é começar desde já!
Mas como sabemos que é difícil, falamos com a personal trainer das estrelas, Cau Saad, e ela deu dicas de como fazer para se manter em forma no inverno e trocar alguns alimentos mais gordurosos por comidinhas mais leves.