Por conta da corrente e das ondas, o nado fica desestabilidado e isso afeta diretamente a técnica. Nesse caso o nadador deve usar mais o abdômem, tirar um pouco o rolamento de tronco e aumentar a frequência de braçada. Com mar jogando de um lado para o outro é mais difícil encontrar apoio, então desta forma o atleta consegue se sustentar melhor. Lembrando de manter a finalização forte, para deslocar mais.