Comunicação não-violenta - Vem pro Vida!
Publicado por Samira Rocha em 2 de outubro de 2018
Texto da série "Entre pais e filhos"
A inspiração para esta série de textos que vou disponibilizar semanalmente surgiu de uma roda de conversa com crianças do 5º Ano, turma do meu filho de 11 anos. Vários temas como alimentação, obesidade, sono e respeito, dentre outros, foram abordados nesse tempo juntos para construir uma reflexão conjunta sobre um dos maiores vilões da sociedade atual: a ansiedade.
A aceleração das crianças, a falta de paciência e atenção, a cobrança acima da média para que sejam os melhores e mais perfeitos, a infinidade de compromissos que colocamos em suas rotinas, enfim, a pressão para oferecer e despertar em nossos filhos o que não tivemos enquanto crianças é tão grande que chega a ser inconsequente da nossa parte. O mais caótico disso tudo é que fazemos pensando "no bem deles" e na realidade estamos levando-os a um limite além do que eles podem suportar. Não é a toa que as taxas de depressão e suicídio entre crianças e pré-adolescentes entre 10 e 19 anos aumentou assustadoramente.
Se temos uma criança ansiosa quer dizer que temos então uma família inteira nesse mesmo barco. Raríssimos são os casos onde a criança não espelha o que vive em casa.
Mas vamos falar da parte boa. Como podemos reverter este quadro familiar a partir de algumas reflexões? Afinal precisamos tratar primeiro a raiz: os pais (ou seja, nós mesmos). Pais ansiosos geram crianças ansiosas. Pais equilibrados emocionalmente, geram crianças mais com a autoestima e feliz!
Algumas mudanças fáceis e muito positivas podem ser inseridas aos poucos no cotidiano da família para que a mudança aconteça naturalmente e torne-se um hábito, afinal queremos uma mudança duradoura e permanente. No texto de hoje vamos trazer a reflexão sobre o tema: COMUNICAÇÃO NÃO-VIOLENTA:
Como você se comunica dentro de casa? Como é seu tom de voz? Quando você interage com sua família, VOCÊ PEDE ou VOCÊ MANDA? Atente-se as palavras e frases que você utiliza no seu vocabulário.
Não percebemos, mas na maioria das vezes estamos praticando a chamada comunicação violenta e nessa forma de se comunicar com o outro, a paciência, o carinho e a amorosidade não estão incluídas no diálogo.
Você TEM QUE, você NÃO PODE, VAI FAZER ISSO e assim por diante saem da nossa boca sem nos darmos conta.
Quando você dá o comando do TER QUE, não está dando a opção de escolha para o outro. Por mais que não haja opção, o outro precisa assimilar que dê alguma forma ele está participando da escolha. Por isso trocar o "TER QUE" por "VOCÊ PRECISA". Ou então "QUE TAL FAZERMOS ASSIM", usar a palavra "POR FAVOR". Essa comunicação traz ao pensamento o sentimento que isso é importante pra mim e me fará bem, diferente do TEM QUE, que entranha o sentimento de fragilidade e total falta de controle da situação.
Quando você diz que NÃO PODE você não está sendo claro do porque dessa proibição. Isso faz com que, por mais que você imagine que está no comando, o inverso está acontecendo, pois o outro não está assimilando estas informações. Estas palavras não criam a empatia necessária para que o outro conecte-se a você. O cérebro não reconhece a palavra NÃO. Por isso que falamos tanto não faz isso, não faz aquilo e geralmente o contrário acontece. Utilizamos o gatilho da autoridade ríspida em quase todas as falas inconscientemente. Na correria do dia a dia estamos a todo momento, correndo pra tudo, vivendo na urgência, e isso acontece nos pedidos aos nossos pimpolhos.
Desta forma, com o que você leu acima, convido você a refletir sobre isso, ir criando consciência e percebendo sua forma de se comunicar dentro de casa, no seu trabalho e assim por diante. No momento que um VOCÊ TEM QUE sair da sua boca, volte, refaça a fala e siga com amorosidade e tranqüilidade que tudo dará certo!
Seguimos juntos e até o próximo texto da série que será sobre alimentação.
"Ouvi meu propósito e o Vida! nasceu. Que esse projeto leve inspiração para inspirar a sua vida a ser mais equilibrada, saudável, próspera e feliz." Formada em publicidade e gestão de pessoas, estudante de filosofia e Feng Shui, diretora do Grupo Photos. Uma eterna aprendiz da vida!