Acabei de ver no site da A1GP que a Eurosport France e a Aljazeera Sports têm direitos de transmissão das provas. Não consegui ainda saber a programação prevista para estes canais.
O ano passado dava na RTP N, mas este ano não tem dado nada nem está previsto nada para este fim de semana.

Como evitar lesões na corrida ou nos treinos? Esta é a pergunta que vamos responder ao longo deste artigo. Para começar a respondê-la, informamos que o corredor precisa aprender como correr corretamente.
Quando os especialistas falam de prevenção de lesões em corredores, geralmente estão falando de algo relacionado à postura, exercícios de fortalecimento, alongamentos, tipo de calçado e alimentação.
O grande problema dos corredores é enxergar isso apenas como pontos para melhorar o rendimento e não como fator de prevenção. Você certamente já ouviu alguém falar de exercícios que podem melhorar o seu desempenho, mas talvez nunca ouviu falar de exercícios para prevenir lesões.
A dificuldade de colocar a prevenção de lesões como item importante na cabeça dos esportistas é muito grande. A grande maioria ainda erra na quantidade de volume, intensidade e séries, mesmo com orientação adequada.
As consequências desta busca alucinada por resultados quase sempre são as lesões. O número de corredores que deixam de correr depois de uma lesão é muito alto, isso acontece com mais frequência do que você possa imaginar.
É importante trabalhar a prevenção com o mesmo interesse que trabalha a evolução. Sendo assim, fique atento a todas as dicas que trouxemos para evitar lesões na corrida ou nos treinos.
A primeira dica é procurar um médico e realizar todos os exames necessários para obter a liberação médica para a realização de atividade física. Se possível, é aconselhado que você faça a avaliação musculoesquelética com um ortopedista.
A segunda dica é comer devagar, a caminhada é uma parte importante do processo evolutivo do corredor. Caminhar auxilia na adaptação do novo exercício e permite obter benefícios futuros.
A terceira dica é aprender a avaliar as dores da corrida. Quando você sente dor moderada e bilateral, ou seja, em ambas as pernas, esta é uma dor natural da atividade física, mas deve ser observada como qualquer outra.
Já no caso de dor unilateral, você precisa ficar muito atento, uma vez que a mesma pode significar o desenvolvimento de alguma lesão. Neste caso você deve evitar a corrida até que a dor desapareça e se ela persistir, procure um médico imediatamente.
A quarta dica é treinar apenas o suficiente. Não há necessidade de treinar mais que 4 vezes por semana. O indicado que é os treinos não ultrapassem 50 minutos, principalmente em corridas de alta intensidade.
A quinta dica é escolher com muito carinho o seu tênis, você precisa ter em mente que este é o seu maior aliado na corrida. Jamais escolha o tênis pela opção mais barata, o mesmo deve oferecer o máximo possível de conforto e segurança.
A seta dica é sobre o descanso ideal entre as corridas. Deve ser respeitado um intervalo mínimo de 24 horas entre um treino e outro, sendo que este descanso deve chegar a 48 horas em caso de treinos ou corridas com alta intensidade.
A sétima dica é optar sempre por locais que ajudem na absorção de impacto, principalmente quando se está iniciando na corrida. A grama, areia ou esteira são ótimas opções e por incrível que pareça, o asfalto é o menos indicado nesta situação.
A oitava dica é quanto aos treinos de musculação visando o fortalecimento muscular. Este tipo de treino deveria ser realizado antes mesmo de iniciar na modalidade, caso não o tenha feito, é indispensável fazê-lo o quanto antes.
O fortalecimento da musculatura exigida nas corridas é fundamental na prevenção de lesões. Se você nunca praticou atividade física, este tipo de treinamento é ainda mais importante, uma vez que seu organismo está totalmente despreparado para o impacto.
A nona dica é quanto à alimentação correta. Você deve procurar um nutricionista para avaliar as suas necessidades e preparar uma dieta balanceada. Os nutrientes da alimentação auxiliam na recuperação muscular e prevenção de diversas lesões.