Pimenta vermelha, pimenta de cheiro, pimenta do reino… Elas podem ser moídas na hora e usadas como tempero substituto, ressaltando o sabor dos alimentos, sem prejudicar sua saúde.
É a alimentação materna que fornece energia para que o bebê se desenvolva durante os nove meses de gestação. E, felizmente, a alimentação vegetariana pode ser tão eficiente quando à carnívora, pois é possível obter cálcio, proteínas, ferro e muitos outros nutrientes de produtos sem origem animal.
Durante essa fase, a mulher precisa apenas de 300 calorias extras em relação à fase anterior à gravidez. Ou seja, ninguém precisa comer por dois, como diziam nossos avós.