Este movimento é elementar na construção muscular das dorsais, já que ele contempla o recrutamento majoritário do músculo, somado a grande exaustão dos deltoides posteriores.
A remada serrote torna-se vital ao desenvolvimento muscular das cotas, pois recruta-a unilateralmente e, segundo os mais premiados fisiculturistas, ajuda a alongar as costas – deixando-a em V.
Mais que um exercício completo apenas para as costas. O Pullover recruta o peito, as costas e, impressionantemente, os ombros – assim auxiliando na mobilidade da articulação. Um fato curioso é que muitos treinadores e atletas alegam o exercício ”alongar” o peito, de modo a deixá-lo mais alto; e também promover o acréscimo da largura do shape – possivelmente pela hipertrofia dos serráteis anteriores.