Sabe aquela sensação de tremor nos olhos ? Veja 5 causas - Dicas e receitas e muito mais
Sabe aquela sensação de tremor nos olhos ? Veja 5 causas
Sabe aquela sensação de tremor nos olhos e dor de cabeça? Esses dois sintomas, manifestados em conjunto ou não, podem indicar diferentes problemas — desde o cansaço dos músculos da pálpebra até a falta de nutrientes necessários no corpo.
Por isso é tão importante, ao menor sinal de incômodo, buscar orientação do seu oftalmologista. Tenha em mente que as consultas de rotina podem ajudar a detectar anormalidade na saúde dos olhos e tratá-las de maneira adequada, evitando complicações.
Agora, para saber as possíveis causas de tremor nos olhos e dores de cabeça, continue a leitura:
Como já se sabe, os estados de estresse e ansiedade levam à liberação de hormônios como adrenalina e cortisol. Esse efeito tem impacto principalmente sobre os músculos, que ficam contraídos e tensos. Dessa forma, as pálpebras também são atingidas e daí surgem os tremores.
Nesse caso, a melhor opção é buscar atividades relaxantes que ajudem a equilibrar a produção de hormônios e a evitar os espasmos.
O consumo em excesso de café e outras bebidas cafeinadas acelera o organismo e o deixa desidratado, o que também pode causar tremores nas pálpebras.
Aos poucos, tente reduzir a ingestão de cafeína e consumir mais água durante o dia. Outra ideia saudável é substituir o café por chá verde, cacau e chá de Ginko Biloba, por exemplo.
3 Falta de vitaminas
Espasmos involuntários nos músculos, incluindo as pálpebras, talvez sejam sinal de falta de nutrientes no corpo. Vitamina B12, magnésio e potássio, por exemplo, são importantes para o fortalecimento e hidratação dos músculos. Quando eles estão em baixa no organismo, ocorrem tremores.
Dificuldades para ler, sensibilidade à luz e esforço para enxergar de longe são alguns problemas de visão que causam dores de cabeça e tremores nas pálpebras. Isso porque os olhos acabam se esforçando mais do que o normal, levando ao cansaço excessivo.
É fundamental, portanto, consultar o oftalmologista em casos de incômodos na visão. Somente esse profissional será capaz de apresentar um diagnóstico preciso para o seu problema.
O ideal é dormir de 7 a 8 horas por noite, em ambiente calmo e relaxante. Se esse período de descanso não for cumprido, os olhos ficam fatigados, causando espasmos nas pálpebras.