Um minuto de reflexão sobre o ano que passou… e sobre o que acabou de começar
Fugindo da Rotina Um minuto de reflexão sobre o ano que passou… e sobre o que acabou de começar
7 meses Prova de 10km em março de 2016
A foto acima representa o meu ano de 2016: FELICIDADE PURA!
Esse post traz uma mensagem diferente dos últimos que fiz aqui no Fugindo da Rotina. Não venho aqui contar dos meus treinos, provas ou desafios. Venho aqui pedir que você olhe no espelho e escolha uma foto ou momento que represente o que foi o ano de 2016.
E aí, qual a sua escolha? Gostou do que veio em sua mente?
Trago essa mensagem pra te estimular a sair do sofá e cuidar da sua saúde. Não falo isso por estética, falo isso porque colhemos no futuro as escolhas que fazemos no presente. Uma pesquisa apresentada pelo Ministério do Esporte em setembro desse ano mostrou que 46% da população brasileira ainda é sendentária. Ou seja, quase metade dos brasileiros não praticam nenhuma atividade física.
O lado bom da pesquisa (se é que existe lado bom!), mostrou que as mulheres estão na frente dos homens quanto a prática de atividade física e aos cuidados com a saúde. Mas, mesmo assim, o que fica de impressionante nessa pesquisa é que metade da população brasileira não faz exames de rotina, não se cuida e não pensa nas consequências de uma péssima alimentação.
Então, eu te pergunto: qual a sua escolha para 2017? Apenas meia hora por dia pode mudar todo o seu estilo de vida. Apenas meia hora por dia pode trazer benefícios enormes para sua saúde. E digo mais, apenas meia hora por dia de atividade física pode trazer um bem-estar e uma sensação de paz que você nem imagina.
Faça escolhas. Mude suas atitudes. Viva em plenitude com você mesma!
Acompanhe os próximos desafios e treinos do projeto #SóVai através do instagram @sovaiamiga. Que 2017 seja um ano repleto de superações e conquistas!
Aula de treinamento funcional em outubro de 2016
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