Diminua o volume da sua televisão, estéreo e iPod. Tome especial cuidado se utilizar auscultadores ou auriculares.
Tenha cuidado para não aumentar muito o volume do seu carro para compensar o ruído do motor ou do vento.
Use filtros de ruído personalizados ou tampões de ouvido sólidos se você for a shows de rock ou boates, e não ficar perto de alto-falantes.
Use fones de ouvido com cancelamento de ruído ou tampões de ouvido sólidos se você usar equipamentos barulhentos, como brocas, cortadores de grama, etc.
Evite danos a sua audição
Não use cotonetes para limpar os ouvidos. Isso pode empurrar a cera para o tímpano e aumentar a produção de cera e / ou danificar o tímpano.
Evite lavar com água suja para evitar infecções nos ouvidos.
Use fones de ouvido tipo conchas, eles distribuem melhor o som.
Use filtros de ruído personalizados ou tampões de ouvido sólidos se você for a shows de rock ou boates, e não ficar perto de alto-falantes.
Faça exame de audiometria uma vez por ano
Quando gripado, faça o tratamento completo
Quando gripado, faça o tratamento completo
Controle o nível sonoro de aparelhos
Evite exposição direta às caixas de som
Fique em silêncio por alguns minutos após dias barulhentos
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