Quer resultados? Veja 5 hábitos que prejudicam o treino!
Quer resultados mais rápido? Então, você precisa ficar atento aos hábitos que podem atrapalhar o seu treino.
Frequentar uma academia, participar de atividades ao ar livre, fazer exercícios dentro de casa. Existem diversas maneiras de movimentar o corpo e manter uma rotina mais saudável. Muitas pessoas, no entanto, praticam exercícios mas conservam hábitos prejudiciais que comprometem a eficiência e os resultados dos treinos. A atleta Cris Senna, e desenvolvedora do método Desafio Vip 60, já conheceu muitos desses casos – que não são tão incomuns quanto deveriam ser. "Qualquer pessoa pode melhorar sua forma física, basta apenas reservar alguns minutos por dia e ter a disciplina para manter a rotina de exercícios", explica ela. Porém, é preciso ficar atento para hábitos que prejudicam o treino. Abaixo, você confere cinco hábitos!