Ricas em fibras e com baixas calorias, as Barrinhas de Cereais são muito nutritivas e ótimas para serem consumidas entres as refeições principais. Além das muitas vantagens nutricionais as barras de cereais aumentam o fluxo intestinal e fazem com que o seu intestino funcione regularmente.
Muito consumida hoje , elas são alimentos ricos em carboidrato e fornece energia para as suas necessidades físicas e mentais diárias ajudando a regular o seu apetite.
400 g de bolacha tipo maisena (amido de milho) trituradas no liquidificador
Misture todos os ingredientes e utilize o mel para dar liga. Coloque a massa numa forma, prense bem passando um rolo de macarrão, deixando uniforme e lisa. Deixe descansar de um dia para o outro ou, no mínimo, por 6 horas.
Apos esse tempo, corte em barras, quadradinhos ou de acordo com sua criatividade. Embrulhe em papel (filme, celofane, alumínio).
Esta receita tem o rendimento de 48 barrinhas que devem ser consumidas em 20 dias. As barrinhas industrializadas tem em média 100 a 130 calorias, fazendo essa receitas você tem uma vantagem, pois as barras de cereais feitas tem apenas 90 calorias. Assim você ainda consegue manter o peso.
Por Patricia nas categorias Nutrição. Tags: Alimentação, Barras de Cereais, Caseiras, Fibras, Flocos de Arroz, Nutricional, Nutritiva, Receita, Saudável, Uva Passas