Quem já fez sua lista de começo de ano, e escreveu lá que um dos objetivos é ter sucesso no emagrecimento, deve computar também os momentos de descanso e leveza. Não é possível ser desatento. Tenha consciência das suas escolhas para seu dia a dia e também estratégias para festas, eventos. E que essas “escapadinhas” já sejam esperadas e bem-vindas. Não transforme a vida em um fardo. É uma delícia ter festas e eventos para participar e saber como se comportar e lidar com a comida ali também.
O acompanhamento com profissionais (psicólogo, nutricionista e educador físico) pode ajudar e muito no sucesso desejado. Deixar de ter apenas um sonho e passar a ter resultados positivos faz diferença na vida.