4 Dicas para correr à noite com segurança – Dr. Segurança
4 Dicas para correr à noite com segurança
Correr à noite não é a mesma coisa que correr de dia, por isso fique atento e torne-se visível com essas dicas de segurança para correr à noite.
Você que faz da corrida de rua um estilo de vida sabe o quanto é importante a preparação dieta balanceada, exercícios regulares e respeito ao descanso do corpo. Com tudo em dia, a empolgação é natural: o corredor olha para frente e segue o circuito.
E é aí que entram os cuidados necessários durante a noite. A falta de visão no treino ou prova no escuro pode causar choques, tropeços e, consequentemente, lesões.Confira 4 dicas para evitar acidentes em sua corrida noturna:
3 – Não escute músicas com o volume muito alto. Assim, estará mais atento aos sons de buzinas e freadas;
O fundamental é ser visto e enxergar o que vem pela frente também, sempre com muita atenção no que se passa ao seu redor. Fique de olho e corra com segurança. Se você gostou não deixe de compartilhar com seus amigos!