Você está em: Início 1 Diversos 2 Vencedora do BBB14 Faz Dieta e Treina Para Boa Forma – Dicas e Como Fazer 3
A Vanessa do BBB14 foi a vencedora do reality, e desde então muitas pessoas passaram a querer saber como ela faz para manter a boa forma de seu corpo, pois além e ser perfeito ela atrai olhares de homens e mulheres de várias idades. Uma beldade com o corpo em forma e com curvas delineadas fez muito sucesso na casa mais vigiada do Brasil e, ainda está no auge de capas de revistas. Com muitas entrevistas especiais ela fala para todo o mundo os seus segredos de boa forma, e muita gente pode acompanhar os procedimentos que são feitos por ela e que chama a atenção. Confira dicas especiais e saiba como ficar igual a ela.
Dicas de Dieta e Treino da Vencedora do BBB14 Vanessa
Vanessa conta que sempre teve uma vida regrada com dieta e exercícios que ajudasse ela a manter a boa forma e ter os resultados de um corpo perfeito. Ela diz que é claro que de vez enquando ela tem vontade de abusar das diferentes guloseimas principalmente o chocolate, mas desse modo ela busca versões mais leves do cacau e mesmo assim não come em excesso.
As suas refeições são fracionadas, ou seja, ela se alimenta a cada 3 horas e somente com alimentos leves e que ajudam a nutrir o seu corpo e manter o mesmo com efeitos especiais e sempre na medida. Vanessa malha a mais de 10 anos, por isso podemos ver belas curvas no corpão, mas até hoje ela possui hábito de fazer exercícios que são expostos na academia. A sua rotina é interessante pois além de se alimentar super bem ela aposta sempre em atividades rotineiras, e juntando esses dois grandes aliados das rotinas diárias é que os efeitos de resultados satisfatórios chegam.
Com Fazer a Dieta e o Treino da Vencedora do BBB14 Vanessa
A sua dieta como já foi falada é de 3 em 3 horas todos os dias, e assim que ela acorda a sua refeição começa bem leve, e ela se alimenta com um scoop de whey protein isolado além de acrescentar a vitamina C, e em seguida ela opta por consumir frutas como banana ou mamão e, as claras de ovos são bem incluídas. No seu lanche da manhã, que será três horas depois ela não se esquece da mandioca e aposta também nos ovos.
Para o almoço a Vanessa faz ref eições mais fortes com alimentos saudáveis, como a mandioca, batata doce, ainda consumo legumes diversos, e vegetais verdes escuros. Meia hora antes de realizar essa refeição ela conta que sempre toma um chá na anticelulite, para manter a pele sempre firme e elegante.
No seu lanche da tarde consome novamente o seu chá anticelulite aposta nas frutas e também nas diversidades de mexidos e receitas com os ovos e suas claras. Para o seu jantar a refeição se torna mais leve e assim ela aposta em folhas bem verdes cruas ou refogadas, ela junta a essa refeição a linhaça para ocasionar ainda mais no corpo perfeito e no metabolismo acelerado. A batata doce é uma das grandes aliadas dessa refeição também, pois além de saborosa atua para o bem estar. Os comprimidos de celulite são seus aliados também e eles de certa forma ficam em suas leves refeições da noite.
Com essa alimentação o seu dia é perfeito, mas ela ainda acrescenta as atividades de academia, onde a mesma aposta em definição, esse é o seu foco mais recente, onde ela pratica todos os exercícios nos aparelhos que possuem as funções de definir o corpo e a deixar sempre com as suas curvas em boa forma.
Comente essa matéria. Agradecemos pela sua visita, até a próxima…
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