Qual exercicio faz emagrecer rápido - All Protein
Qual exercicio faz emagrecer rápido
Qual exercicio faz emagrecer rápido?
Para alcançar a queima calórica pretendida, deve-se realizar o exercício durante 1 hora e manter a frequência cardíaca dentro do ideal, que deve ser de, aproximadamente, 80% da sua capacidade máxima. Essa capacidade, no entanto, vai depender do seu condicionamento físico, idade e da intensidade do exercício.
Os valores são aproximados para uma hora de atividade:
Insanity e Freeletics: estes programas de exercícios derretem até 1000 calorias por hora.
Outros exercícios que se enquadram no gasto calórico acima são Musculação,Treinamento Funcional, Hopping, MMA Fitness, entre outros.
Agora escolha qual exercicio faz emagrecer é melhor pra você.
Fonte: Bolsa de Mulher, GNT Bem Estar.
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