Recomenda-se a toma de uma chávena de tisana à noite para facilitar o sono e melhorar sua qualidade. Em caso de necessidade, uma chávena de tisana na parte da manhã para aliviar as tensões e promover o relaxamento.
Não exceder a dose recomendada. Os suplementos não são um substituto para uma dieta variada e equilibrada e devem ser utilizados como parte de um estilo de vida saudável. O produto deve ser mantido fora do alcance das crianças menores de três anos de idade.