5 BENEFÍCIOS FUNDAMENTAIS DE COMO O ESPORTE AUMENTA A SUA PRODUTIVIDADE NO TRABALHO - equilíbrio urbano
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5 BENEFÍCIOS FUNDAMENTAIS DE COMO O ESPORTE AUMENTA A SUA PRODUTIVIDADE NO TRABALHO
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Parece um contrassenso: chega um ponto na nossa vida, que julgamos ser necessário parar com a prática de esportes por causa do trabalho. "Vida de adulto" é o que pensamos. Temos de fazer sacrifícios para sermos bem sucedidos profissionalmente. Não temos mais idade para fazer aquilo que nos dá tanto prazer (além de nos manter bonitos).
Acontece que cada vez mais esta ideia tem caído por terra. Com o tempo, diversos estudos e mesmo a experiência prática de várias pessoas têm provado que os benefícios da prática esportiva vão muito além de saúde ou estética
O ESPORTE TEM UM PAPEL IMPORTANTE PARA QUE MANTENHAMOS O EQUILÍBRIO NAS NOSSAS VIDAS.
Mais do que isso: uma vez que sabemos que todos temos que trabalhar e performar, as pessoas descobrem cada vez mais como praticar esportes melhora o seu desempenho no escritório. Praticar um esporte pode nos levar muito além daquele corpo dos nossos sonhos: PODE FAZER A DIFERENÇA ENTRE SER BEM SUCEDIDO PROFISSIONALMENTE OU NÃO.
Seguem 5 benefícios de como o esporte pode ajudar a sua carreira profissional:
1. MAIS EFICIÊNCIA!
Sim, quem pratica esporte fica menos doente, falta menos no trabalho e atua com MAIS DISPOSIÇÃO, ENERGIA E NÍVEIS DE ATENÇÃO. Isto pode até parecer óbvio, mas na prática não é. Existe uma tendência de se imaginar que aquela 1 hora de exercício diário poderia ser melhor aproveitada dentro do escritório. O que não se considera é como TODAS AS DEMAIS HORAS DO DIAS PASSAM A SER MUITO MAIS PRODUTIVAS QUANDO O SEU ORGANISMO ESTÁ HABITUADO AO ESPORTE.
2. TURBINA O CÉREBRO!
Um recente artigo de neurologia concluiu que ATIVIDADES FÍSICAS TURBINAM as áreas do cérebro responsáveis pelas interações SOCIAIS, MEMÓRIA E CONTROLE EMOCIONAL. Para cargos que trabalham sob pressão, manter o controle emocional é decisivo no desempenho.
3. MAIS CONFIANÇA!
Esta é das mais perceptíveis. Quando praticamos esportes e construímos nosso corpo ou nossas habilidades a partir do nosso esforço, desenvolvemos uma auto estima muito mais elevada. PASSAMOS A TER UMA MAIOR CONFIANÇA NÃO APENAS NO ESPORTE, MAS NA VIDA! Confiar em si mesmo é regra básica de sucesso. Basta extrapolarmos o exemplo do piloto de caça: a confiança em si mesmo é fundamental para que um piloto conduza um caça em uma guerra com sucesso e segurança. Da mesma forma, no mercado financeiro ninguém sobrevive se não se achar uma pessoa diferenciada e consciente das suas habilidades.
4. REDUZ O STRESS!
Seja qual for o esporte, treinar nos ajuda a LIBERAR A CARGA EMOCIONAL que acumulamos no nosso sistema nervoso central ao longo dos dias. Em outras palavras, praticar esporte pode ser o fator mais decisivo com relação a evitar um ataque súbito causado por stress ou evitar que você mande seu chefe para aquele lugar! E vamos combinar que é uma válvula de escape belíssima (pelo menos mais saudável e com mais benefícios do que descontar o stress na bebida ou no cigarro).
5. AUMENTA A RESILIÊNCIA!
Sabe aquele discurso de ir além, de acostumar a nossa mente a superar limites?! Fazer uma repetição a mais, correr um quilometro que você achou que não conseguiria? QUANDO NOS ACOSTUMAMOS A NOS SUPERAR NO ESPORTE, NOS ACOSTUMAMOS A NOS SUPERAR NA VIDA.
Nosso grau de resiliência aumenta. FICAMOS MENOS SENSÍVEIS ÀS DIFICULDADES E MAIS ACOSTUMADOS A ALCANÇAR NOSSOS OBJETIVOS, ainda que tenhamos que passar por dor ao longo do caminho.
Experimentar a dor, superar momentos de crise ou superar a si mesmo quando todo mundo aposta que você não vai chegar lá fazem parte da vida das pessoas de sucesso. Acontece no trabalho TODOS os dias.
O que ninguém te conta é como o esporte pode te ajudar a desenvolver resiliência. Não é a toa, por exemplo, que a corrida é um dos esportes favoritos de muitos empresários e executivos de sucesso. Quem tem força física e mental de correr uma maratona (ou meia) não tem medo de virar a noite preparando terminando uma planilha ou um documento sob pressão.