A respiração profunda, com propósito, nos acalma e clareia a mente. Funciona nos esportes e nas situações de estresse no mundo corporativo.
Aproveite todos os momentos que você não está na ação para praticar respirações profundas, ganhar oxigênio. Inspire e solte a barriga, expire e comprima o abdômen. Isso te deixa melhor preparado, mais descansado para a próxima jogada.
No FV tem muito malandrinho. O cara fica 10 minutos discutindo um ponto só para ganhar tempo para poder respirar.
Nos negócios é a mesma coisa. Acho que foi Abrahan Lincoln quem disse que se lhe dessem 3 horas para cortar um tronco de árvore ele gastaria 2 afiando a serra.
No trabalho, o dia a dia atribulado, o entra e sai de reuniões, nos deixa muitas vezes com a respiração rasa. Não devemos nunca nos esquecer dos benefícios que uma boa puxada de ar para os pulmões e um bom copo de água gelada podem nos trazer. Lição das areias.
Futevolei não é um esporte de gentleman. Tanto os adversários quanto a torcida fazem de tudo para desestabilizar quem está jogando. Vale tudo. Gritos, apostas, xingamento. Sim, o futevolei pode ser cruel, não é para os fracos. Para os iniciantes pode ser traumático. Leia meu post sobre a iniciação no futevolei e a importância da persistência.
O mundo dos negócios também pode ser cruel. Assim como no futevolei, sucessos passados não garantem vitória futura. A falta de inovação pode te arrastar rapidamente para a irrelevância. E a concorrência não vai te dar trégua. Já vi muita rasteira, dedo no olho, situações que nem no futevolei acontecem.
Estar preparado é fundamental. Sair da zona de conforto te deixa mais preparado. Jogar em outras redes, outras cidades, é uma ótima maneira de ganhar mais confiança no seu jogo. Assim como abraçar a adversidade no trabalho, conhecer outras culturas, também te deixa mais preparado para os negócios. Não desperdice as oportunidades de mudança que surgem no seu caminho. O acúmulo de experiências diversas te tornará um profissional mais preparado. Jogue em outras redes.
Ninguém chega na praia e começa imediatamente a jogar. Mais do que em outros esportes, o futevolei tem a “resenha”. Antes, depois e até durante as partidas, é um falatório generalizado. As pessoas avacalham uns aos outros, falam mal de quem está presente e de quem não está presente. Ninguém escapa. A discussão sobre quem é melhor que quem é infindável. Assuntos totalmente irrelevantes são tratados em profundidade. Nos grupos de whatsapp do futevolei não costuma haver nenhum comentário sério, que mereça qualquer atenção do leitor. Isso é o que se chama de “resenha”.
E é justamente um pouco de “resenha” o que falta no mundo dos negócios. As pessoas se levam muito a sério, acham que tudo o que tem a dizer é muito importante. Iniciam reuniões indo diretamente ao assunto, sem dar nem uma “esquentada”, como fazemos na quadra. Tudo está se tornando muito chato, muito certinho. As palavras são muito pensadas, medidas. Na atual marcha contra o “bullying” nas escolas, a favor da ética e do respeito no trabalho, o futevolei é uma ilha de “desopilação” social onde vale tudo. O mais fraco será ridicularizado, não deixarão ele jogar, e levará meses até que ele supere os primeiros traumas da rejeição na rede. Mas ele superará e sairá fortalecido. E descontará no próximo novato. Assim é a vida.
Autor marcelopolitiPublicado em 19 de agosto de 2016 19 de agosto de 2016 Categorias UncategorizedDeixe um comentário em 5 Lições do Futevolei para o Mundo dos Negócios	
No final do ano passado me deparei com a palavra Mindfulness pela primeira vez. Não sabia muito bem o que significava mas vi que muita gente legal estava praticando, portanto valia uma pesquisada.
Num primeiro momento pensei em “mente cheia”, mas fiquei intrigado, pois tudo que eu lia à respeito me levava ao oposto disso. Reparei que “ful” não tinha nada de cheio pois faltava-lhe um “L”. Ontem, conversando com o Alex Lunardelli, um especialista brasileiro no assunto, percebi o verdadeiro sentido da expressão. Vem do “mindful”, termo que quer dizer “ter consciência”, “estar ligado”.
Meditação – nessa mesma época, final do ano passado, comecei a pensar na meditação como algo que poderia me fazer bem. Sentia que muitas vezes um turbilhão de pensamentos entrando e saindo da minha cabeça a cada minuto poderia estar me prejudicando de alguma maneira.
Mas não conseguia me ver sentado em posição ereta em uma almofadinha, com as pernas cruzadas, em silêncio absoluto, durante horas. Esse simplesmente não era eu.
Ando muito ligado na tecnologia, coisas digitais. E me deparei com um app de meditação, que estava fazendo sucesso na App Store, chamado Headspace. Grátis por 30 dias. O App prometia uma meditação guiada, com um tempo curto diário de prática, que poderia ser de 10, 15 ou 20 minutos, conforme nossa disponibilidade de tempo. E não era necessário sentar na almofadinha.
Iniciei minhas sessões em Dezembro e depois dos 30 dias passei meu cartão de crédito. Desde então venho praticando por 15 minutos todas as manhãs. Você escolhe pacotes temáticos de sessões e o segue pela sua duração, que pode ir de 10 a 30 dias cada.