Os 6 Benefícios da Vitamina D Para Saúde 【ATUALIZADO】
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Os Benefícios da Vitamina D Para Saúde, são diversos, pois, ele possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, também conhecida como calciferol, incluem o raquitismo de cura, o tratamento de osteomalacia, a proteção contra a doença arterial periférica (DAP), reduzindo o risco de câncer, prevenindo as fraturas ósseas e tratando o rosário raquítico. vitamina D (calciferol) é uma vitamina solúvel em gordura que é essencial para a saúde humana. É também chamada de vitamina esteroide, porque aumenta o metabolismo e absorve o cálcio e fósforo. A luz solar normal é realmente adequada para a produção de vitamina D na pele.
No entanto, uma deficiência de vitamina D pode causar raquitismo nas crianças e osteomalacia em adultos. As doenças causadas por deficiência de vitamina D são osteomalácia e raquitismo. A osteomalácia é mais frequentemente encontrada em adultos. Os principais sintomas de osteomalacia são o aumento das fraturas ósseas, uma caminhada bamboleante e fraqueza muscular. Raquitismo é uma doença dos ossos encontrados em crianças. Os sintomas de raquitismo incluem mãos dobraram e pernas arqueadas. Isso acontece devido ao amolecimento dos ossos.
A luz solar é a fonte mais importante de vitamina D. Os raios ultravioletas do sol aumentam a velocidade de produção de vitamina D na pele. Quinze minutos de exposição solar por dia é suficiente para completar a sua exigência de vitamina D. A vitamina D é encontrada em alguns alimentos, tais como peixes cavala, sardinha e salmão. Outras boas fontes de vitamina D incluem a manteiga, as gemas, o óleo de fígado de bacalhau e peixes oleosos. O leite fortificado também contém uma certa quantidade de vitamina D. Então, confira agora Os 6 Benefícios da Vitamina D Para Saúde.
Cura Raquitismo: Um dos Benefícios da Vitamina D é ajudar os níveis de fosfato e cálcio controle do corpo no corpo. No caso de uma deficiência de vitamina D, o corpo não é capaz de controlar os níveis de fosfato e cálcio. O corpo pode gerar outras hormonas para encorajar a libertação de fosfato e cálcio dos ossos se os níveis destes minerais no sangue se tornar muito baixo. Isto resulta no enfraquecimento e o amolecimento dos ossos. Raquitismo é identificado por um exame de raios-X dos ossos das pernas. Ele pode ser curado rapidamente com uma dose oral extra da vitamina A e D.
Durante o tratamento de raquitismo, o médico monitoriza os níveis de 25-OH-D no plasma para elevá-la a um valor normal. As anormalidades nos ossos, em seguida, lentamente desaparecer. O raquitismo também pode ser causado por uma deficiência de cálcio, mesmo quando uma criança está adequadamente exposta ao sol. Para o tratamento deste tipo de raquitismo, um suplemento de cálcio extra deve ser dado juntamente com a dose de vitamina D.
Tratamento de Osteomalacia: A osteomalacia é uma doença encontrados no esqueleto. O significado da palavra 'Osteomalacia' é "ossos moles". Minerais, cálcio, fósforo e a matriz é formada por colágeno, osteoclastos, osteoblastos e são os quatro componentes principais do osso. Os osteoclastos são as células de remoção de osso e os osteoblastos são células ósseas de fabricação. As fibras de colágeno na matriz são cobertas por minerais. A força de um osso depende do revestimento mineral sobre a matriz de colágeno. O revestimento mineral, se encontrada em quantidade significativa, constitui um osso forte.
Os osteoclastos erradicam o osso velho e osteoblastos fabrica a nova matriz de colágeno. A osteomalácia ocorre se o processo de formação do revestimento mineral não ocorre corretamente. Nesta doença, novos ossos são formados sem o revestimento mineral, o que leva a perda de resistência dos ossos. Estes tipos de ossos podem quebrar ou dobrar facilmente. A osteomalacia é tratado com uma dose oral de vitamina D e a exposição direta ao sol. Uma alternativa para a absorção de radiação ultravioleta é o uso de lâmpadas de UV.
Proteção Contra Doença Arterial Periférica: Os Benefícios da Vitamina D pode reduzir a chance de doença arterial periférica. A vitamina D ajuda o corpo a absorver cálcio, que é essencial para os nossos ossos. Crianças são convidados a sentar-se no sol por uma quantidade moderada de tempo para a absorção de vitamina D, a fim de evitar esta terrível doença.
Diminuição do Risco de Câncer: Estudos têm demonstrado que uma elevada ingestão de vitamina D pode reduzir o risco de vários tipos de cânceres e doenças cardiovasculares. Isso ajuda a proteger contra os câncer da próstata, pulmão, pele e linfoma.
Reduzir Fraturas Ósseas: As dietas ricas em vitamina D reduz as chances de fraturas incapacitantes. Uma boa ingestão de cálcio não vai manter os ossos fortes, se a vitamina D está ausente ou faltando.
Tratar Rosário Raquítico: Um dos Benefícios da Vitamina D é ajudar no tratamento rosário raquítico, que se manifesta em colisões grânulo – como visto nas articulações das costelas com suas cartilagens. Esta condição é muitas vezes encontrada em crianças que já sofrem de raquitismo.