Atividades Aquáticas estão de volta no Sesc em março – Sesc
O Sesc oferece diversas modalidades esportivas e atividades físicas como forma de lazer para uma vida mais saudável, dentre elas as atividades aquáticas, Natação e Hidroginásticas que estão de volta neste mês de março. Matriculas abertas.
Atividades Aquáticas no Sesc 2020 (1)
Atividades Aquáticas no Sesc 2020 (2)
Atividades Aquáticas no Sesc 2020 (3)
A hidroginástica emagrece porque ajuda a aumentar o metabolismo e queima até 500 calorias por hora, dependendo da intensidade dos exercícios e do tempo da aula. Assim, um indivíduo pode perder até 1 kg por mês, caso faça aulas 3 vezes por semana, mas se seguir uma dieta equilibrada, mas pobre em calorias poderá perder ainda mais peso. As aulas duram em média 50 a 60 minutos, com a altura da água próxima do peito, numa temperatura agradável, a cerca de 32ºC, por exemplo. Este tipo de atividade é indicado para pessoas de todas as idades, sendo ótimo para praticar durante a gravidez ou na 3ª idade.