Por Léo Fukuda
Essa deve ser a pergunta que eu mais escuto desde quando comecei o processo para entrar no melhor Time de Saúde do mundo e a que mais me move desde então. É uma pergunta bem difícil de responder e já explico o porquê.
Não sei se já notaram, mas o serviço de preparação física não existe em nenhum outro plano de saúde. Mesmo com o exercício e a atividade física {não são sinônimos, mas isso é tópico para outro texto} serem base do tratamento e da prevenção de uma série de doenças crônicas, que contemplam os mais diversos problemas, tratados pelos mais diversos profissionais da saúde, não existe nenhuma operadora com um serviço de preparação física. Fui repetitivo propositadamente para mostrar o quão diferente é a Alice. Aqui entregamos a saúde como deve ser {slogan usado aqui propositadamente}, inclusive com a presença de um profissional de educação física entre o Time de Saúde.
Dito isso, como funciona a preparação física na Alice hoje:
O programa é separado por perfis, cada qual com um objetivo claro e específico:
De acordo com o perfil, o programa é moldado para cada caso (nada de condutas iguais para todo mundo!): quantidade de retornos, atenção no comportamento e nas variações técnicas, avaliações (em muitos casos nem focamos nisso inicialmente, mas também é tema para outro texto), conteúdo educacional nas consultas (sim, por enquanto, somente nas consultas).
Vou contar aqui o caso da nossa primeira membro a iniciar a Preparação Física, B.T.D. No primeiro atendimento, pude conversar e entender quem ela é, sua relação com o exercício, como e quando ela gostaria e poderia treinar para cumprir seu objetivo. Ela começou a PF assim que teve alta da fisioterapia e queria voltar a pedalar e correr com intensidade e segurança {afinal de contas, ninguém merece se machucar}.
Para saber melhor o que seria possível prescrever para ela, testei alguns exercícios, avaliando assim como estava seu nível de treinamento, pontos que deveria prestar mais atenção e pontos fortes, como sua determinação.
Nessa avaliação usei a plataforma de contato Elite Jump. Esse teste, que aparenta ser simples - você basicamente salta em cima de um tapete - me dá um parâmetro crucial para cumprir o objetivo dela.
Através do salto, posso analisar a potência dos membros inferiores, ou seja, o quão eficiente a pessoa é em usar o sistema miotendíneo (músculos + tendões) para realizar movimentos explosivos. Vou traduzir, pois parece mais complexo do que é: quão mais potente e eficiente a pessoa é, menos energia gasta para se movimentar e, consequentemente, mais fácil e duradouramente consegue impor ritmos fortes em seu esporte. Você percebe como avaliar isso é crucial para chegar no objetivo dela?
A cada passo uma descoberta
Através desse parâmetro, consegui ter uma noção de onde estávamos, o norte para onde iria conduzi-la e traçar a rota para isso acontecer. Prescrevi assim um treino usando o app chamado True Coach para que ela fizesse por um mês. Como dificilmente um treino faz sentido por tanto tempo, fui fazendo ajustes através de feedbacks dados pela própria B.T.D. via app da Alice e do True Coach.
Passado um mês, fizemos um retorno, onde pude entender com mais detalhes sobre como foi o processo durante esse mês: o que ela gostou, não gostou, deu certo, deu errado, sentiu falta, dificuldade, etc. Passado por esse processo, elaborei um treino novo e assim seguimos. Ao longo dos meses pude comparar sua evolução através dos dados do True Coach e reavaliando de três em três meses, entregando quantitativamente o quanto evoluiu.
No fim do dia, é isso que importa para todos nós: conseguir entregar o melhor para cada membro, sempre acolhendo e com uma visão completa sobre qual sua realidade e o que está preparado e disposto a mudar para tornar sua vida mais <h3_pink>saudável<h3_pink>.