Se você gosta de tomar iogurte, experimente adicionar castanhas, uvas-passas ou nozes picadas para ganhar um sabor especial e reforçar seu prato.
Por falar nisso, lembre-se de optar por laticínios leves, como o iogurte natural e o queijo branco. Alimentos que contêm creme de leite e outras opções igualmente gordurosas vão sabotar a sua dieta saudável.