DORES NAS COSTAS PODEM SER CONSEQUÊNCIA DE MÁ POSTURA NA INFÂNCIA -
De acordo com a Sociedade Brasileira para Estudo da Dor (SBED), três em cada dez brasileiros se queixam de algum tipo de dor em alguma fase da vida. Estudos sobre dor crônica no Brasil mostram que a prevalência varia de 30% a 50% – informação que tem cada vez mais chamado atenção de profissionais de saúde dispostos a atenuar o problema e contribuir para melhorar a qualidade de vida da população.
Os especialistas explicam que muitas queixas de dor crônica na fase adulta estão diretamente ligadas a maus hábitos posturais na infância. A criança dificilmente irá reclamar de dor lombar, mas com o passar do tempo a má postura certamente provocará dores.
A melhor coisa a se fazer é desestimular a criança a sentar-se curvada. No caso de crianças e adolescentes em fase escolar, o ortopedista chama atenção para a quantidade de horas que os alunos passam sentados nas carteiras ou cadeiras universitárias em sala de aula, geralmente com o tronco e o pescoço inclinados para frente ou, pior ainda, com o corpo quase que deitado no assento e o pescoço apoiado no encosto. Sem falar no excesso de peso que os jovens carregam em suas mochilas, que quando carregados de forma errada usando apenas uma alça da mochila, pode comprometer a coluna a médio ou longo prazo.
A hora de dormir também precisa ser observada. A melhor posição para pessoas que sofrem de dores nas costas e na cervical é a de barriga para cima. A posição fetal – em que a pessoa se deita de lado – pode ser uma alternativa, desde que não se force o pescoço. Dormir de bruços com o pescoço de lado, não é recomendado pois a coluna forma um "S" e ao longo do tempo certamente a pessoa sentirá dores pela compreensão dos nervos.