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Aprenda 6 exercícios de como treinar bíceps
Definir bíceps não é uma tarefa fácil, mas alternar entre rotinas de treinos pode ajudar você a alcançar os resultados tão esperados. Confira seis exercícios diferentes para treinar bíceps agora.
Por Redação Atletis em 14/07/2021
Como lacear um tênis e fugir desse desconforto
Confira algumas dicas para alargar aquele tênis que ficou apertado e tem impedido você de fazer os treinos com o conforto que merece.
Por Redação Atletis em 07/07/2021
Como montar um treino para fazer em casa
Encontrar um tempinho na rotina para cuidar da saúde física e mental é fundamental na construção de um dia a dia mais positivo. Confira como montar um treino simples em casa.
Por Redação Atletis em 23/06/2021
Como deve ser a avaliação de um evento
Fazer uma avaliação de evento após o fim das atividades garante ao organizador respostas reais sobre o seu trabalho. Descubra aqui como devem ser os formulários, questionários e as fichas de pesquisa.
Por Redação Atletis em 16/06/2021
Conheça os benefícios de andar de bicicleta
Bom para as pernas, coluna, barriga, para melhorar a respiração, para emagrecer? Os benefícios de andar de bicicleta vão muito além disso. Confira!
Por Redação Atletis em 09/06/2021
O que é um treino hiit, como fazê-lo e quais são seus benefícios?
Aprenda o que é um treino hiit, como fazê-lo e quais os benefícios proporcionados pela prática. Mais do que isso, confira também alguns exercícios que poderão fazer parte dessa particular rotina de treino.