No que diz respeito à imunidade, o geriatra Jáder Freitas pondera que é consenso na ciência a existência de associação entre rotina de sono saudável e bom funcionamento do sistema imunológico. Além disso, conta o médico, a insônia é associada a outros problemas, como diabetes, hipertensão, obesidade, AVC e depressão.
Quem têm privação de sono, detalha Cintia Hatasa, pode apresentar redução da produção de células de defesa. “E o excesso de cortisol, hormônio liberado em períodos de estresse e insônia, pode levar à diminuição da atividade dessas células de defesa”.
A falta de sono, explica a neurologista, tem causas diferentes. Quando se fala em insônia, diz, é preciso classificá-la em primária ou secundária. Nas insônias primárias, esclarece, há uma alteração própria do sono, como, por exemplo, uma variação da secreção da melatonina, hormônio indutor do sono, levando a distúrbios que provocam despertadores frequentes (terror noturno, paralisia do sono, sonambulismo).
Já no caso das insônias secundárias, muito mais comuns, ilustra a neurologista, as causas que interferem no sono são outras, como ansiedade, depressão, trabalho em turnos alternados, trabalho noturno, e doenças como as cardíacas e as respiratórias, que impedem que a pessoa se deite de maneira confortável.