Postura inadequada pode ocasionar problemas graves e instabilidades na região cervical, artrose precoce e até hérnia de disco.
De acordo com o especialista em ortopedia, traumatologia, cirurgia da coluna vertebral e professor da Faculdade de Medicina Santa Marcelina, Dr. Luiz Cláudio Lacerda, sentir constantes dores de cabeça, dor na região cervical ou um incômodo atrás de um olho pode ser culpa do uso indevido desses eletrônicos.
"O problema ocorre pelas alterações da posição do pescoço, que fica inclinado para frente, e que pode levar a dores intensas, como se o pescoço estivesse "queimando", começando no meio das costas e se estendendo por toda a parte superior do couro cabeludo", comenta o especialista.
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Alguns hábitos precisam ser mudados para melhorar as dores e evitar que o problema se prolongue.
1) Evite passar muitas horas utilizando o smartphone; no máximo uma hora e meia podendo ser continua ou fracionada.
2) Coloque o aparelho o mais próximo da altura dos olhos para evitar curvar o pescoço;
3) Faça atividades físicas e alongamentos para fortalecer e relaxar a musculatura;
4) Se a tensão na região estiver muito grande, busque terapias como alongamentos e acupuntura;
5) Se a dor começar a ficar muito incômoda, durar mais de 3 dias e não responder a analgésicos simples, procure ajuda médica.
Fonte: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/481452/5-dicas-para-evitar-a-dor-causada-pelo-uso-de-smartphones-e-tablets
Segmento Pesquisas 26 de dezembro de 2017 Dr. Ernani Abreu - Centro de Cirurgia da ColunaLombalgia, dor lombar