Yoga Integrativa -Agende uma aula experimental gratuita
Acalmar a mente e fortalecer o corpo
Imagine você incluir em seu projeto de qualidade de vida diversas técnicas que desenvolvam seu corpo e sua mente de maneira saudável.
Vivemos em uma época, onde diversos fatores externos nos desequilibram diariamente, seja a pressão no trabalho, o stress do trânsito, filas e um corre-corre por todos os lados.
Com o passar dos anos é muito comum as pessoas desenvolverem doenças e desequilíbrios emocionais devido a esta rotina de loucura da vida "moderna".
Neste momento é importante voltarmos a atenção para técnicas milenares que ajudam os praticantes a encontrar o seu eixo corpo e mente de maneira natural e saudável.
Te convido para agendar uma aula experimental gratuita e entender como a prática Integrativa do Yoga, pode te ajudar a fortalecer o corpo físico e mental e evitar desgastes de uma vida estressante.
Ter uma atividade física é fundamental para a sua saúde. Eu também adoro esportes de diversos tipos e a prática da Yoga vai muito além de uma atividade física apena, porque irá te ajudar a melhorar seja nos resultados do seu esporte, no lidar com as pessoas, na tranquilidade da mente e até na consciência alimentar;
Em sânscrito yoga significa Unir, Integrar e este é propósito do praticante. Unir o corpo e a mente com o desenvolvimento de força, flexibilidade e equilíbrio tanto no campo físico como mental!
Isto significa que incentivamos separar um momento da semana para cuidar do seu corpo e da sua mente de forma integrada.
Dirigida para todas as idades, as aulas terão uma vivência do Yoga, com meditação e aquietamento da mente, prática de asanas (posturas), pranayamas (técnicas de respiração), integrada à dicas importantes de Coaching, Nutrição, conexão com a filosofia e meditação cabalística e a própria filosofia do Yoga, para uma abordagem holística do ser, numa verdadeira integração corpo/mente/espírito.
Tire um tempo da semana para cuidar de você!
Agende uma aula experimental gratuita e veja o melhor horário para se juntar a uma das turmas ou se preferir temos aula personal!